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시금치 주먹밥 만드는 법 ♣ 햄과 시금치가 들어가서~ 맛있는 주먹밥! 시금치 먹고 힘내자!
오늘 아침 날씨 너무 추우시죠?
입김 호호 귀 빨개져서 출근했어요
시금치가 요즘 저렴해요
마트에가거나 시장에 가면
두단에 천오백 할때도 많아서 데려오지 않을 수 없엇어요!
시금치는 그냥은 안먹게 되지만
김밥이나, 잡채에 들어가는 시금치는 맛이 좋아서
시금치 먹고싶을땐 시금치가 들어간 요리를 종종 하곤 한답니다.
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
시금치 먹고 뽀빠이처럼
힘세지고 싶은
기분 좋아지는 시금치가 50% 들어간 요리
즐겁네요~
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
미서가 벌써부터
파란잎이 보이는건 안먹으려고 해서 걱정인데요
이렇게 만들어주니깐 너무 좋아해서
자꾸 달라고 입을 아~ 하고 벌리네요
아이들에게도 완전 좋은 아이템
시금치 + 햄 주먹밥이예요
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
만드는 방법 :  밥 수저 사용!
< 재료 >
시금치 + 마늘햄 1개 + 밥두공기 + 김2장 (세로로 5cm 잘라주기) + 소금
후추 통통 + 다진마늘 한스푼 + 참기름 1스푼
 
1. 시금치를 다듬어 준 후에 흙이 다 빠져나갈 만큼
깨끗하게 씻어주어야 하는 시금치예요
2. 끓는 물에 깨끗하게 씻어준 시금치를 넣고
담갔다가 바로 빼주어야~ 시금치의 영양분이 고스란히 남아져요~
 
3. 체에 받쳐서 물기를 쏘옥 빼주고
주먹으로 짜서 물기를 많이 빼주세요
4. 볼에 담아 시금치 넣고, 통깨 팍팍, 소금 , 후추, 다지진마늘 한스푼
참기름 반스푼 넣어 조물 조물 해주세요
 
4. 시금치를 잘게 썰어서 준비 한 후
마늘햄은 잘게 다지듯이 썰어서
후라이팬에서 살짝만 볶아내어 주세요 `
 
5. 시금치 , 햄 넣어 밥 두공기를 넣어
함께 섞어주구요~ 참기름 반스푼 넣어서 간을 본 후
소금으로 마무리 해주세요
 
6. 손으로 한웅큼 쥐어서 살포시 모양을
만들어 준 후에 김으로 돌려말아~ 주면
끝나요
그러 요리 땡~~
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
간단하게 만들 수 있어서
더욱 좋은
밥을 볶지 않았는데 어쩜 이렇게 꼬들 꼬들
맛이 좋은지
정말 강추해요
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
시금치가 잔뜩 보이시죠?
시금치 먹고 힘내세용~~~ 뽀빠이처럼 우왕~
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
한입 쏘옥 하고 들어가니
포만감도 입속이 고소함이 가득해져서
풍미로워요
주먹밥은 한입크기가 제격인듯 하네요
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
이렇게 동글 동글 만들어서
도시락 싸두 되어서
간편하게 요리 할때 너무 좋은 주먹밥
영양만은 듬뿍 가득 최고예요
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
앙증맞은 주먹밥
시금치와 햄과 김만으로
이렇게 뚝딱 만들어 졌어요^^
시금치가 저렴해서 제철에 영양 가득 채워
먹을 수 있는 먹꺼리~ 추천합니다.!!
도시락도 쌌어요
시금치 주먹밥 만드는 법 ♣
제가 자주하는게 있다면 아이들 데리고
나들이 갈때 한번도 빠지지 않고 선생님 도시락까지 샀던 것 같아요
요렇게 싸서~ 오늘 어린이집 눈썰매장 간다고
준비했는데
맛있게 드시겠죠?
여러분도 따뜻하게하루! 맛있는 하루 되세요!!
디자인한스푼
http://letter001.blog.me/
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디자인한스푼
