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| [훈제연어샐러드] 나물,생채,샐러드 |
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| 피부미용에 좋은 훈제연어샐러드 | 2011.08.02 | 조회:8867
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 비바리1 |
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주재료:훈제연어 1/2팩
부재료: 아보카도 1개, 양상추 1/2통, 방울 토마토 5개
소스: 마요네즈 3큰술, 냉이고추 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금
연어밑간: 백포도주1큰술, 흰후추가루 1작은술, 레몬즙 1큰술
곁들이 채소: 적양배추, 양파 적당량
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연어에는 다 아시는 바와 같이 스태미나 식품이죠.
위장을 따뜻하게 해서 혈액순환을 촉진시켜 주고
세포의 노화를 막아줘요. 해산물로는 드물게 비타민 D가 들어 있어요.
다이어트식으로도 간단하게 한끼 식사로 해결할 수 있는 메뉴이기도 하고
그리고... 손님초대시에나 술안주로 적극 활용해 보시기 바랍니다.
주재료:훈제연어 1/2팩
부재료: 아보카도 1개, 양상추 1/2통, 방울 토마토 5개
소스: 마요네즈 3큰술, 냉이고추 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금
연어밑간: 백포도주1큰술, 흰후추가루 1작은술, 레몬즙 1큰술
곁들이 채소: 적양배추, 양파 적당량
  
 
1, 훈제연어에는 밑간하고 한입 크기로 썰어요.
2, 양상추는 한입크기로 뜯어서 찬물에 담갔다가 헹구고
3, 아보카도는 껍질을 벗기고 씨를 제거해서 모양 살려 앏게 저며 썰고
4, 방울토마토 역시 편 썰기 하고
5,유기농마요네즈, 고추냉이, 소금,레몬으로 소스를 만들고,
6,양상추를 깔고. 그 위에 밑간한 훈제연어, 아보카도, 토마토,소스를 올립니다.
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