5¿ùÀº °¡Á¤ÀÇ ´ÞÀÌÁö¿ä.
¹°·Ð À̹ø ÁÖ¿¡ ¾î¸°ÀÌ ³¯µµ ÀÖÁö¸¸ ¾î¹öÀÌ ³¯µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ Ä£Á¤ ºÎ¸ð´Ô²²¼´Â °£½ÄÀ¸·Î ¸¸ÁÖ¸¦ ÁÁ¾ÆÇϽŴä´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¾ö¸¶ ¾Æºü°¡ ÁÁ¾ÆÇϽô ¸¸ÁÖ¸¦ ¸¸µé¾î º¸¾Ò´ä´Ï´Ù.
»çÁøÀº ¹«½¼ ¶±À̳ª ÃÊÄݸ´ °°³×¿ä. ¤»¤»
ÀÏ¸í ³ìÂ÷ ¸¸ÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°·Î ÁÁÀº ³ìÂ÷¸¸ÁÖ ¸¸µé±â [¹é¾Ó±Ý,³ìÂ÷°¡·ç]
|
¸¸ÁÖ 20°³
¹Ú·ÂºÐ 150g, ³ìÂ÷°¡·ç 10g, ´Þ°¿ 1°³, ¼³ÅÁ 20g, ¹öÅÍ 20g, ¿¬À¯ 55g, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 3g, ¶ß°Å¿î ¹° 2ts, ¹é¾Ó±Ý 400g |
»ç½Ç Áö³ ¹ø¿¡ µÑ° ¾ÆµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »óÅõ°úÀÚ ¸¸µé¾î ÁÖ°í ³²Àº ¹é¾Ó±ÝÀÌ ³Ãµ¿½Ç °ø°£À» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
»¡¸® ó¸®Çؾ߰ڴٴ »ý°¢¿¡ ¿À´Ã ¸¸ÁÖ¸¦ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
¹é¾Ó±ÝÀº 20g¾¿ ºÐÇÒÇÑ ÈÄ µ¿±Û·Á¼ 20°³¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
´Þ°¿Àº °ÅÇ°±â·Î Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹°À» 2ts ³ÖÀº ÈÄ ¼³ÅÁÀÌ Àß ³ìµµ·Ï Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä.
´Ü °ÅÇ°À» ³»Áö´Â ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä .
¹öÅÍ´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³ìÀÎ »óÅ¿¡¼ ¿¬À¯¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ü¿¡ Ä£ ¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù, ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ´Ù µÈ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« 15g Á¤µµ ºÐÇÒÇؼ µ¿±Û¸®±â ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. 20°³¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¹ÝÁ×À» ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´©¸¥ ÈÄ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ¹é¾Ó±ÝÀ» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×À¸·Î ¹é¾Ó±ÝÀ» °¨½Î ¿À¹Ç¸°ÈÄ ³¡ºÎºÐÀº ²¿Áý¾î¼ ¸¶¹«¸® ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
±×¸®µµ µÎ ¼ÕÀ¸·Î µ¿±Û¸®±â ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹«½¼ ¾¦ ¶± °°¾Æ¿ä.^^
170µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
³ìÂ÷ »öÀÌ ³Ê¹« °í¿Í¼ ÀÌ´ë·Îµµ ¸ÚÁø ¼±¹°ÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª.. ¿ì¸®Áý ¾ÆÀ̵éÀº ÃÊÄݸ´À» ÁÁ¾ÆÇؼ ±× À§¿¡ ÃÊÄݸ´ Àå½ÄÀ» ÇØ ÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
LOVE µµ ÇÑ ¹ø ½á ÁÖ°í...
¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀº ¾ÆÁ÷ À¯Ä¡Çؼ Á¦°¡ ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¸é ÁÁ¾ÆÇÑ´ä´Ï´Ù. ¤»¤»¤»
¼±¹°ÇÏ½Ç ºÐµéÀº ÀÌ·¸°Ô »óÀÚ¿¡ ´ã¾Æ¼ ¾î¸¥µé²² ¼±¹°ÇϽøé ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
³ìÂ÷ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª¼ ´õ ´ã¹éÇÏ°í ±ò²ûÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â ¸¸ÁÖ¿´´ä´Ï´Ù.^^
|