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[시원한 여름을 맞이하세요!! 상큼하고 부드러운 망고 오렌지 스무디]
오늘 전국 기온이 26도를 웃돌고 남부지방은 30도 가까이 됐다고 하던데..
드디어 여름이 오나 봅니다..
긴긴 겨울이 가고 잠깐 봄바람이 스치는 듯 하더니..
어느새 더운 여름이 왔네요..
지나가는 봄처럼 저에게도 이쁜 새 생명이 잠깐 스쳐 지나갔는데요..
그것 때문에 한동안 블로그에도 신경을 못쓰고..
반쯤 정신을 놓고 시간을 보낸거 같아요..
그래도 많은 분들이 찾아 주시고 봐주시는데 저도 힘을 내서
몸과 마음을 추스리고 다시 활동을 시작해 봅니다..
그런 의미에서 상큼하고 기분전환을 해줄 뭔가가 필요 했었는데요..
마침 망고 얼려 둔 것이 있어서
망고 스무디 만들어 봤어요~
초초초 간단 스무디 한번 만들어 보세요!!
상큼하고 부드러운 망고 스무디 먹으면서
마음을 달래 봅니다..^-^
정말 기분 전환 하는데에는 달콤하고 상큼한게 최고인듯 하네요!!
[재료]
얼린 망고 250g, 생크림30g, 오렌지 쥬스 150g
믹서기
1. 믹서에 망고 얼린 것과 오렌지 쥬스, 생크림을 넣고 갈아 주세요
(망고가 얼어서 너무 딱딱하면 잘 안갈릴 수 있으니 살짝 아삭아삭할 정도로 녹았을때 하면
딱 맛있어요!!)
2. 오렌지 쥬스를 조금씩 넣어가며 갈아주면 좀더 쉽게 갈수 있어요
3. 믹서에 곱게 갈린 스무디 입니다
노란색의 예쁜 스무디가 쉽게 만들어 졌답니다..
이걸 통에 담아 얼려서 다시 갈아 주시면 아이스 크림 처럼 드실 수 있으니
천연 아이스 크림 만들어 주시는것도 좋을 것 같아요!!
부드럽게 떠지는 스무디에 망고를 잘라 올려 주었더니
부드러운 스무디와 상큼하고 달콤한 망고가 입안에서 스르르~~
다운되어 있던 컨디션도 조금은 회복이 되는것 같아요..^-^
크림의 양은 많이 넣으면 조금 느끼할 수 있으니
상큼한 걸 원하시면 줄이셔도 좋을 것 같아요!!
다가오는 여름
부드럽고 상큼한 망고 스무디로 활기차게 맞이해 보면 좋을 것 같아요
과일은 제철과일을 얼려 두셨다 사용하시면 몸에도 좋고
맛도 좋으니 우리 가족을 위한 건강식으로도 좋겠죠??
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몽실낭자
예쁜포비
돌하우스입니다
