|
파인애플 샐러드♣ 새콤 달콤 상콤이들 여기 다 모였어요^^
야채의 계절 봄이 왔어요~ 봄이 왔어요!
탱글탱글 방울 토마토, 새싹이, 무순, 양배추,양상치가 모였어요~
달콤 새콤 넘 사랑스런 파인애플로 소스를 만든 샐러드예요~~♪
발사믹 식초로 만든 샐러드 즐겨하는데
파인애플 보자마자~ 소스 만들고
샐러드에 뿌려서~~ 아삭 아삭 먹어주었어요^^ 
파인애플 샐러드♣
새콤 달콤 파인애플 샐러드가~ 입맛을 돋구어 주네요!
원래도 입맛은 살아있지만..ㅋㅋ
파인애플은
비타민이 풍부하여 피로회복에 도움을 줄뿐 아니라~ 소화와 연육작용을 돕는 역활까지~
맛과 영향 기능까지 갖춘 팔방미인 과일중 하나~~
궁합은 돼지고기~
칼로리가 다른 과일에 비해 높지 않아 다이어트시 섭취하기가 좋타
어쩜 당분이 많은데도 칼로리는 낮은지~~ 정말 파인애플 굿~
<만드는 방법>
파인애플과 무설탕 퓨어와 꿀 2스푼,양파를 넣어~~~ 믹서기에 갈아준 후~
샐러드에 뿌려 먹으면~ 되어요!
주재료 01.
파인애플 4/1개, 방울토마토 16개, 엘로, 청 피망 4/1개, 양파 2/1개, 무설탕 퓨어 1개
양상추, 무순, 새싹, 양배추 (조금씩) , 꿀 2스푼
계량기스푼 사용~
1스푼 (계량스푼 15ML)
작은 1스푼 (계량스푼 5ML)
야채를 준비해 볼까요?
 
1. 파인애플과 야채들을 준비해요! 씻어서~
 
2. 양배추 채썰어주구요, 양상치는 넙적한 한입 크기로 찢어주구요
무순,새싹이는 그대로 담고, 청,엘로 피망은 채썰어서 준비해요~
3. 방울토마토는 반으로 잘라서 준비합니다.
 
4. 파인애플 소스만들기예요~
믹서기에 넣어줄 정도로 잘라주구요~
 
5. 양파,파인애플, 퓨어1개, 꿀 2스푼을 넣어~
믹서기에 갈아주면~ 끝나요^^
야채들 위에~ 소스 뿌려주기만 하면 끝~
그럼 땡~
파인애플 샐러드♣
접시에 채소와 야채들을 담은 후
방울토마토를 사이사이에 놓고
파인애플 소스를 뿌려주었어요~~~
아우 
아삭 아삭~ 새콤달콤
파인애플이 맛이 조아서~ 샐러드 소스로~ 고만이네요^^
파인애플 샐러드♣
방울토마토~~ 탱글 탱글 제철을 만난듯~ 탄탄하고 싱싱해요
파인애플 샐러드♣
간단하고 쉬우면서~ 몸에 좋은 파인애플 샐러드 어때요?
구미가 땅기시져? ㅋㅋㅋㅋ
봄에~ 만날 수 있는 야채들만 골라서~ 저녁 식탁 또는 주말 식탁에 내어 보세요 
아이들과 남편의 눈이~ 호강할테니깐요^^
그럼~~ 봄처럼 싱싱한~ 그런 하루 보내시고 굿밤되어요^!!
|
디자인한스푼
혁이엄마v
꿈꾸는막대사탕
