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── 도시락메뉴로 굿!! 참치마요삼각밥 〃 ──
날씨가 따뜻해지니 소풍계획 많이들 세우시죠??
김밥은 너무 식상하고..
새로운 메뉴를 원하신다면, 참치마요삼각밥 추천해드려요~!
속 재료만 바꾸면 이름도 다양~~ 볶은김치+참치를 넣거나 불고기를 넣어도 좋은 삼각밥~
김만얹으면 삼각김밥^^ 날씨좋은 요즘, 예쁜 도시락싸서 소풍갑시다 ~~♬〃
준비 :
밥2인분, 참치50g, 양파1/4, 마요네즈2큰, 참기름1큰, 간장1/2큰,
매실액1/2큰, 후추약간, 깨1큰, 식용유약간
참치는 기름을 빼고 준비해주세요~*
깨는 검은깨가 있으시면 사용하셔도좋아요~ 더욱더 맛있어보이겠찌요?^^
마요네즈는 2큰을 계량했찌만, 식성에따라 더넣거나 덜넣으셔도좋습니다^^
밥을 고슬고슬하게 지어 한김식혀주세요~*
삼각김밥틀
요즘 대형마트에가면 삼각김밥틀을 구할 수 있어요~
요게있으면 아주편하게 만들 수 있더라구요^^
양파는 송송 다져서 찬물에 담궈 매운맛을 빼서 물기제거해줍니다~*
다진양파 + 기름뺀참치 + 마요네즈2큰+후추약간 을 넣고~섞어줍니다^^
밥에는 참기름1큰 + 깨1큰 + 소금약간 넣어 섞어주세요~*
(밥이랑같은걸 넣어주면 더욱맛있겠지요?^^)
밥을 삼각틀밑에 얇게깔고~ 참치+마요네즈+후추약간+양파다진걸 가운데 넣고~
밥을 맨위에 다시 깔아 틀로 눌러주면 아래의모양으로 예쁘게 나온답니다!!
모양참예쁘죠?? 삼각형으로 속에는 참치마요가 쏙쏙 들어가있어요~
(김치참치볶음을 넣어 만들어봤더니 더맛있더라는..^^)
그냥먹기는 좀 심심하니.. 간장양념을 겉에 입혀주도록 해볼께요~
기름살짝 두른팬에 간장1/2큰 + 매실액 1/2큰을 섞어 요리붓으로 밥에 발라줍니다~*
약한불로 노릇하게 앞뒤로 구워주세요~*
참치마요삼각밥 완성입니다♡
노릇하게 구웠더니 더 먹음직스럽네요~*
김을싸서먹으면 삼각김밥^^
만들어놓으니 푸짐~~ 사먹을 필요 없겠네요~*
소풍가서 냠냠~ 가운데 검은깨를 놓아도 좋아요~*
김밥속에는 참치마요가 가득~ 양파가들어있어 느끼하지않아요^^
랩으로 싸서 놀러가면~ 도시락메뉴로 딱좋겠지요??^ㅡ^+
참치마요네즈양념이 좀 남아서 다른요리에 활용해보았어요
칵테일새우 몇마리 다져 참치마요와 섞어 양송이버섯위에 얹어 치즈올려 구워보니
양송이버섯물과 함께 맛있는 요리가 새롭게탄생했네요^ㅡ^+
190도예열오븐 15분구웠답니다^^
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날씨도 따뜻한데~ 가까운곳이라도 시간내서 도시락 싸들고 돋자리깔고~♬"
기분내자구요^0^)/
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ㅆ1ㄴ1
아오에
