¾ó¸¶Àü Àú¿¡°Ô ³ÃÀ̵ÈÀå±¹ ¼Ò°³ÇØÁÖ¼¼¿ä! ¶ó°í °£ÀýÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁֽŠºÐÀÌ °è½Ê´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ ¼Ò°³ÇØ´Þ¶ó°í ÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â ¿ÁÀÌÀÇ ¿©°ÇÀÌ µÇ´Â ÇÑ µÇµµ·Ï ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ³ÃÀ̵ÈÀå±¹°ú ÇÔ²²....º½Çâ±â ¼Ö¼Ö³ª´Â µÈÀå±¹ 3Á¾¼¼Æ® ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¾¦±¹ ²ú¿© º¸¼Ì¾î¿ä? ¾¦±¹Àº Á¤¸» ²úÀ̱⠽±½À´Ï´Ù. ´Ü... ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀÌ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ¾¦¿¡ »ýÄá°¡·ç ¶Ç´Â °í¿îµé±ú°¡·ç¸¦ ÀÔÇô µÈÀåÇ®Àº À°¼ö¹°¿¡ ³Ö°í Çѹø¸¸ ²ú¿© ÁÖ¸é µÇ´Âµ¥¿ä. ¿À·¡ ²úÀÌ¸é ¾¦Çâµµ ³¯¶ó°¡µµ ¾¦ÀÇ Çüŵµ »ì¾ÆÁø´ä´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ¾¦±¹¿¡ ´Þ·¡±îÁö ³Ö¾îºÃ½À´Ï´Ù. ½Ô½ÒÇÑ ´Þ·¡ÇâÀÌ ¾¦°ú ´õÇØÁ®...¾ÆÀÀ~~ ±× ¸À°ú ÇâÀÌ ´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù !! ¿ì¸®Áý 13»ì³ ¾Æ¸§À̵µ ¹ÝÇÑ °³¿îÇÑ ±¹¹°¸À~~ ( ²À ²ú¿©º¸¼¼¿ä...°ÃßÀÔ´Ï´Ù.) º½µ¿µÈÀå±¹Àº Á¤¸» ½±°Ô ²úÀϼö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÀ¯´Â º½µ¿ ¼ÕÁúÀÌ ´Ù¸¥ Àç·áµé¿¡ ºñÇØ ½±±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·³ 3°¡Áö µÈÀå±¹ ¸¸µé¾î º¼±î¿ä??
¢¿³ÃÀ̵ÈÀå±¹ Àç·á: ³ÃÀÌ 200g(2ÁÜ). ¹ÙÁö¶ô 1ºÀ(200g). ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö 5ÄÅ. µÈÀå2T¹Ý. ´ÙÁø¸¶´Ã1/2T. ¼Ò±Ý1/2TÁ¤µµ.´ÙÁøÆÄ2T. => ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä..Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù. => ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö ²úÀ̴¹ýÀº ==> http://hls3790.tistory.com/800 => µÈÀåÀÇ Â§Á¤µµ¿¡ µû¶ó µÈÀå¾ç Á¶ÀýÇϼ¼¿ä. => ¹ÙÁö¶ô ´ë½Å ¸¶¸¥ »õ¿ì¸¦ ³Ö°í ²úÀ̼ŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù. (¹Ø¿¡ º½µ¿ µÈÀå±¹ Âü°íÇϼ¼¿ä.)
1. ³ÃÀ̸¦ ¼ÕÁúÇÕ´Ï´Ù. ³ÃÀÌÀÇ ´©·±ÀÙÀº Á¦°ÅÇÏ°í »Ñ¸®ºÎºÐÀº Ä®·Î »ì¦ ±Ü¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿©·¯¹ø ¾Ä¾î ÁÝ´Ï´Ù. 2. ¹ÙÁö¶ôÀº ºÀÁö¿¡ »ì¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ» ±¸ÀÔÇÏ¸é µû·Î ÇØ°¨À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ºñº ¾Ä¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö 5ÄÅÀ» ºÎ¾îÁØÈÄ µÈÀå2T¹ÝÀ» ü¿¡ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ¼¾ºÒ·Î ²ú¾î ¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© 1ºÐÁ¤µµ ²úÀÎÈÄ ¹ÙÁö¶ô°ú ³ÃÀ̸¦ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ´ÙÁø¸¶´Ã1/2T. ¼Ò±Ý 1/2TÁ¤µµ¸¦ ³Ö°í 4~5ºÐÁ¤µµ Áߺҿ¡¼ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù. 4~5ºÐ ²úÀÎÈÄ ´ÙÁøÆÄ2T¸¦ ³Ö°í Çѹø¸¸ ¹Ù±Û ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. ==> ±âÈ£¿¡ µû¶ó °íÃß°¡·ç ³Ö¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼Ò±Ý¾çÀº µÈÀåÀÇ Â§Á¤µµ¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.
¢¿ ¾¦´Þ·¡µÈÀå±¹ Àç·á: ¾¦100g(ÇÑÁÜ). ´Þ·¡50g( ÇÑÁÜ). °í¿îµé±ú°¡·ç 3T. ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö 4ÄÅ. µÈÀå2T. ´ÙÁø¸¶´Ã1/2T. ¼Ò±Ý1/2~1/3T»çÀÌ. => ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä...Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù. => µÈÀåÀÇ Â§Á¤µµ¿¡ µû¶ó µÈÀå¾ç Á¶ÀýÇϼ¼¿ä. => ´Þ·¡¸¦ ³Ö±â¿¡ ´ÙÁøÆÄ´Â ³ÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. => ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö ²úÀ̴¹ýÀº ==> http://hls3790.tistory.com/800 => °í¿îµé±ú°¡·ç´Â ²®ÁúÀ» Å»ÇÇÇÑ µé±ú°¡·ç¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. µé±ú°¡·ç´ë½Å »ýÄá°¡·ç ÀÌ¿ëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
1. ¿äÁò Àç·¡½ÃÀå¿¡ °¡¸é ¾¦Àº ¼ÕÁúµÇ¾î ÆÈ´õ¶ó°í¿ä...±×·¡µµ Ȥ..´©·±ÀÙÀº Á¦°ÅÇØÁÖ°í¿ä.. ¾Ä¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù. ´Þ·¡´Â ÈòºÎºÐÀÇ ´©·±²®Áú¸¸ »ì¦ Á¦°ÅÈÄ ¾Ä¾î ÅÁ÷ÇÏ°Ô 4µîºÐÇÕ´Ï´Ù. => ´Þ·¡ »ý·«Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àú´Â ´Þ·¡°ú ÇÔ²² ²úÀÎ ¾¦ÇâÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¿äÁò ´Þ·¡µµ ³Ê¹« ÁÁ°Åµç¿ä.
2. ¾ÄÀº ¾¦¿¡ ¹°±â°¡ ÃËÃËÇÏ°Ô ¹¯Àº »óÅ·ΠÀ§»ýÆÑ¿¡ ´ã¾Æ °í¿îµé±ú°¡·ç 3T¸¦ °ñ°í·ç »Ñ·Á Èçµé¾îÁÝ´Ï´Ù. 3. ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö 4ÄÅÀ» ºÎ¾îÁØÈÄ µÈÀå2T¸¦ ü¿¡ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀ¸¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© ´ÙÁø¸¶´Ã1/2T. ¼Ò±Ý1/2~1/3T»çÀÌÀÇ ¾çÀ» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃáÈÄ 1ºÐ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù. ( ¾¦±¹Àº ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ¼Ò±ÝºÎÅÍ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ÀÌÀ¯´Â ¾¦À» ³ÖÀºÈÄ¿£ Çѹø¸¸ ¹Ù±Û »ì¦ ²ú¿©Áֱ⶧¹®ÀÔ´Ï´Ù) °£À» ¸ÂÃáÈÄ µé±ú°¡·ç ÀÔÈù ¾¦À» ³Ö°í Çѹø ²ú¾î ¿À¸£¸é µÚÀûÀÎÈÄ °¡½ººÒÀ» ²ô°í ´Þ·¡¸¦ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ==> ´Þ·¡´Â °¡½ººÒÀ» ²ô°í..³²Àº ¿±â·Î ÀÍÈ÷¼¼¿ä...´Þ·¡´Â »ýÀ¸·Îµµ ¸ÔÀݾƿä.
*** º½Ã¶...²À ²ú¿©º¸¼¼¿ä.. ²úÀÌ´Â ¹æ¹ýµµ °£´ÜÇÏÁö¸¸ ´Þ·¡¿Í ¾¦ÀÌ ¿ø±âȸº¹¿¡µµ ÁÁ°í¿ä.. µé±ú°¡·çÀÇ °í¼ÒÇÔ°ú ¾¦Çâ. ´Þ·¡Çâ. ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.
¢¿ º½µ¿µÈÀå±¹ Àç·á: º½µ¿200g(3ÁÜ). ¸¶¸¥»õ¿ì ÇÑÁÜ. ¸ÑÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö5ÄÅ. µÈÀå2T¹Ý. ´ÙÁø¸¶´Ã2/3T. °íÃß°¡·ç1T. ¼Ò±Ý1/2TÁ¤µµ.´ÙÁøÆÄ2T. => ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä..Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù. => ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö ²úÀ̴¹ýÀº ==> http://hls3790.tistory.com/800 => µÈÀåÀÇ Â§Á¤µµ¿¡ µû¶ó µÈÀå¾ç Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.
1. º½µ¿Àº ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¾Ä¾î ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù. (3cm±æÀÌ)
2. ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö5ÄÅÀ» ³Ö°í µÈÀå2T¹ÝÀ» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ¸¶¸¥»õ¿ì ÇÑÁÜÀ» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀ¸¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© 4~5ºÐ ²ú¿©ÁÖ´Ù°¡ 3. º½µ¿À» ³Ö°í ´ÙÁø¸¶´Ã2/3T. °íÃß°¡·ç1T. ¼Ò±Ý1/2TÁ¤µµ¸¦ ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ ´õ ²ú¿© ÁÖ´Ù°¡ ´ÙÁøÆÄ2T¸¦ ³Ö°í Çѹø¸¸ ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. => °íÃß°¡·ç´Â ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ³Ö¾îÁֽðí¿ä..¼Ò±Ý¾çÀº µÈÀåÀÇ Â§Á¤µµ¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.
3°¡Áö µÈÀå±¹ ¸ðµÎ °³¿îÇÑ ±¹¹°¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµÎ ¸ÀÀÖÁö¸¸ °³ÀÎÀûÀ¸·Î º½µ¿µÈÀå±¹°ú ¾¦±¹ÀÌ ÁÁ¾Ò°í¿ä. ³ÃÀ̵ÈÀå±¹µµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ( ³ÃÀ̸¦ ¹ö¼¸µÈÀåÂî°³ ²úÀ϶§ ÇÑÁÜ ³Ö¾îÁּŵµ ÁÁ´ä´Ï´Ù. ) Á»Àü¿¡ ³²ÆíÀº º½µ¿µÈÀå±¹¿¡ ¹äÇѱ׸© ¸»¾Æ ¾Æħ¹ä ¸Ô°í Ãâ±ÙÇß½À´Ï´Ù. °ÇÈñ´Â ÀϾ¼ ÀúÀÇ ¿·¿¡ ´©¿öÀÖ½À´Ï´Ù. ( ÀÚ±â´Â µÈÀå±¹º¸´Ù °è¶õ±¹ÀÌ ÁÁµ¥¿ä.. ¤¾¤¾)
Áñ°Å¿î ÇÏ·ç º¸³»½Ã°í¿ä.. ¿À´Ãµµ ½Â¸®Çϼ¼¿ä~~
*** ÀúÀÇ µÎ¹ø° ¿ä¸®Ã¥!! ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀ¿¡ º¸´äÇÏ´Â Â÷¿ø¿¡¼ ÃâÆǻ翡¼ ÀϽÃÀû °¡°ÝÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ¿À´ÃºÎÅÍ 4¿ù ¸»ÀϱîÁö ÀϽÃÀûÀ¸·Î 30% ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ±³º¸¹®°í, ÀÎÅÍÆÄÅ©, ¿¹½º24µî ÀÎÅÍ³Ý ¼Á¡À» ÀÌ¿ëÇؼ ±¸ÀÔÇϽǶ§¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù( ¾Æ·¡ ±Û¾¾¸¦ Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä) ±³º¸¹®°í ±¸¸ÅÇÏ·¯ °¡±â (Ŭ¸¯!! ). ÀÎÅÍÆÄÅ© ±¸¸ÅÇÏ·¯ °¡±â (Ŭ¸¯!! ). ¿¹½º24 ±¸¸ÅÇÏ·¯ °¡±â (Ŭ¸¯!!)
****Ãâó: ±èÁø¿Á ¿ä¸®°¡ ÁÁ´Ù ==> http://hls3790.tistory.com/809
|