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바쁜데 밥은 언제 정식으로 먹누?
라고 하시는분들을 위한 초스피드 아침식사에요.
그러고 봉께 정말 오랜만에 식빵으로 토스트를 해봅니다.
요것은 완전 후다닥요리에요.
식빵과 치즈,잼, 달걀만 있으면 오케이``
그리고 곁들이로 딸기나 사과 있으면 좋구요
마실 음료로는 취향껏 준비해주세용.
따뜻한 우유 한잔..혹은 블랙커피도 좋겠습니다.
요즘 딸기의 계절이지라?
그려서 딸기를 곁들여봤어요.
**바쁜 직장인 아침식사 대용 오디잼치즈토스트**
주재료:식빵2조각,
부재료:달걀2개,슬라이스치즈2장,수제오디잼
 
1, 식빵에 오디잼을 발라주세요.
딸기잼도 좋습니다.
마구 파는 제품 말고 유기농이나 수제품이면 더 좋습니다.
2, 오디잼 바른 위에 빈틈없이 슬라이스 치즈로 덮어주세요.
3, 그 위에 나머지 식빵으로 합궁시킵니다.
 
2, 계란2개 풀어서 저어주시공.이어서 3번의 식빵을 적셔주세요.
 
3, 팬에 기름살짝 두르고 굽거나 오븐에서 구워주십니다.
4, 이제 토스트를 4등분으로 잘라주세요.
십자모양으로 잘라도 좋구요.
저처럼 대각선 길이로 두번 자르시던가요.
요것두나 취향껏~~~
딸기철이라 딸기가 심심찮게 생깁니다.
딸기를 곁들였어요.
그리고 아침이니까 원두커피 내리구요..
**노화방지에 최고 오디**
오래 먹으면 흰머리가 검게 되고 노화방지에 효과가 있다는 블랙푸드 오디!
귀와 눈을 밝게 하며 잎과 열매, 나무에서 뿌리까지 하나도 버릴것이 없다는
뽕나무는 예전에는 누에를 치는 양잠업 농가에서나 소중히 다뤘지만 요즘은
그 잎을 이용한 기능성 식품들이 속속 등장하면서
또 하나의 웰빙식품으로 각광을 받고 있습니다.
열매인 오디를 이용하여 잼을 만들어 두면
장기 복용할 수 있고 오디주를 담궈 두고 드셔도 좋아요.
오디잼 만들기 다시보기 ==>
http://vibary.tistory.com/648
비바리의 친환경 생활요리 오픈캐스트
==> http://opencast.naver.com/VI952
토스트안에 넣을 재료는 얼마든지 다른재료로 응용 가능하겠습니다.
수제오디잼이 있어서 요즘 열심히 또 먹고 있는데요
특히 요즘은 감귤잼이나 딸기잼, 오디잼 등이 좋습니다.
아니면 블루베리잼 강추요~~
여러분 아침밥 꼭 챙겨 드시구요 활기찬 한주 되세요.
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비바리1
얌생이
