²É°Ô ÇѸ¶¸®°¡ Åë°·Î µé¾îÀÖ´Â ²É°Ô±¹¼ö
¿ä°Å~
¾ðÁ¨°¡ Ƽºñ¿¡¼ º¸°í ¸Ô°í½Í¾î ±ºÄ§¸¸ È긮´Ù~¸¸µé¾îºÃ´ä´Ï´Ù.
¸¸µå´Â°úÁ¤Àº ³Ê¹« °£´ÜÇÏ°í~
¸ÀÀº ³Ê¹«³ª ÈǸ¢ÇÏ°í~
²É°Ô±¹¼ö
²É°ÔÇѸ¶¸® dzµ¢~ ²É°Ô±¹¼ö
³Ê¹«³ª ÇູÇÑ ±¹¼ö~ ²É°Ô±¹¼ö
¸¸µé±â
²É°Ô ÇѸ¶¸®,È£¹ÚÁ¶±Ý,´ëÆÄÁ¶±Ý,
¸êÄ¡À°¼ö - ¸êÄ¡,´Ù½Ã¸¶,¹«
¾ç³ä°£Àå - °£Àå,°íÃß°¡·ç,¸¶´Ã,ÆÄ,±ú
²É°Ô
²É°Ô´Â Áö¹æÀÌ Àû°í ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇϸç Ÿ¿ì¸°¼ººÐµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
²É°Ô¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÁö¸¸
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î
°íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¾Ï²É°Ô ±¸º°¹ý,¾ËÀÌ µé¾îÀÖ´Â Áö ¾Ë·Á¸é?
¹è°¡ µÕ±Ù°Ô ¾Ï²É°Ô~
¾ËÀÌ ÀÖ´Â °É ¾Ë·Á¸é~
¹èºÎºÐÀÌ ÁÖÈ«ºûÀÌ ³ª´Â°Ô ¾ËÀÌ µé¾îÀִٴ°Í~
°Ô´ÚÁö »ÏÁ·ÇÑ ºÎºÐ¿¡µµ ¾ËÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÖÈ«ºûÀÌ ³´ä´Ï´Ù.
¸êÄ¡±¹À°¼ö¸¦ ¸ÕÀú³»´Ù°¡ °ÇÁö¸¦ °ÇÁö°í ²É°Ô¸¦ ³Ö¾î ²ú¿©¿ä~
±×³É ²É°Ô·Î¸¸ ±¹¹°À» ³»µµ µÇ¾î¿ä~
³Ê¹« ½¬¿ö¼ ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä¾ø³×¿ä~¤¾¤¾
È£¹ÚÀº ä½ä¾î ²úÀº ²É°Ô±¹¹°¿¡ ³Ö°í ²ú¿©¿ä~ Æĵµ ³Ö°í~
¾ç³ä°£Àåµµ ¸¸µé¾î³õ°í~
Ç×»ó ¾ç³ä¾çÀÌ ¸¹°Ô °£ÀåÀº ¾ç³äÀÌ ¼¯ÀÏ Á¤µµ·Î Àû°Ô~
±¹¼ö¸¦ »î¾Æ¿ä~
¿ì¸®ÁýÀº 1ÀκÐÀÌ 100g
ÆÈÆȲú´Â ¹°¿¡ ±¹¼ö¸¦ ÆîÃijְí~ ²ú¾î¿À¸£¸é~Âù¹° ÇÑÄÅÀ» ³Ö°í~
´Ù½Ã ²ú¾î¿À¸£¸é ¶Ç~ Âù¹° ÇÑÄÅÀ» ³Ö°í ¶Ç ²ú¾î¿À¸£¸é
¼ÒÄí¸®¿¡ ±¹¼ö¸¦ ºÎ¾î¼ Âù¹°·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ¾Ä¾î¼ Áغñ~
»îÀº ±¹¼ö¸¦ ²É°Ô±¹¹°¿¡ ´ã±¸¾î ¶ß°Ì°ÔÇؼ~
¿ä°É~ Åä·ÅÇÑ´Ù°í ÇÏÁö¿ä~
±×¸©¿¡ ´ã°í~ ±¹¹°´ã°í~ È£¹Ú,ÆÄµî ¿Ã¸®°í~
¸¶Áö¸·À¸·Î ²É°Ô¸¦ ´ã¾Æ¿ä~
¾Æ~ º¸±â¸¸Çصµ ÇູÇØ¿ä~
¤¾¤¾ ³ë¶õÀå¹Ì ²É°Ô¸¸ º¸¸é À̼ºÀ» ÀҴ°¡ºÁ¿ä~¤¾¤¾
¿ä¸®º¸°í Á¶¸®º¸°í~
»çÁøÂï´À¶ó ~ ±¹¼ö°¡ ºÒ°Ú¾î¿ä~
»¡¸®Âﱸ »¡¸® ¸Ô¾î¾ß°Ú¾î¿ä~
»çÁø Á¤¸®µµ ¾ÈµÇ¿ä~±×³É ´Ù ¿Ã·Á¾ß°Ú¾î¿ä~¤¾¤¾
Â¥ÀÜ~ °ÔµüÁö¸¦ ¹þ±â´Ï ÇÏ¾á ¼Ó»ìÀÌ ³ª¿Ô¾î¿ä~
¾Ëµµ µë»Ò~
¾Æ~ ¾ËºÎÅÍ »¡¸® ¸Ô¾î¾ßµÇ¿ä~
¤¾¤¾ ´Ù ¸Ô¾î³õ±¸µµ~ Æ÷½ºÆÃÇϸ鼵µ ¸¾ÀÌ ±ÞÇØ¿ä~
¸Ô±¸ ½Í¾î¼~¤¾¤¾
»ìµµ »© ¸Ô°í~
¾Æ~ ´Þ¾Æ¿ä ´Þ¾Æ~
»ì¾ÆÀÖ´Â ²É°Ô »ç¿Í¼ ¸¸µç°Å¶ó ²Ü¸ÀÀ̳׿ä~
±¹¼öµµ ¸Ô°í~
²É°ÔÀÇ ÁøÇÑ ¸À³¸ÀÀÌ °í½º¶õÈ÷ º£¾î¼ ±¹¹°Àº Áø±¹ÀÌ¿¹¿ä~
ȯ»óÀÇ ¸ÀÀÌ ³ª³×¿ä~
³Ê¹«³ª ÇູÇØ¿ä~¤¾¤¾
¿ä°Å~ »ç½Ç ÇÑÂüÀü¿¡ ÇظÔÀº °Çµ¥~
Æ÷½ºÆÃÇÏ´Ù°¡ Çʹ޾Ƽ ³Ãµ¿½ÇÀÇ °Ô ²¨³»¼ ²É°Ô±¹¼ö ²úÀÌ°í ÀÖ¾î¿ä~
»¡¸® Æ÷½ºÆà ³¡³»°í ²É°Ô±¹¼ö ¸Ô¾î¾ßÇØ¿ä~¤¾¤¾
¾Æ~ ¸ÔÀ» »ý°¢ÇÏ´Ï ¹ú½á ÇູÇØÁö³×¿ä~¤¾¤¾
²É°Ô¶ó¸é ÀÚ´Ù°¡µµ ¹ú´öÀϾ´Â ³ë¶õÀå¹Ì¿´¾î¿ä~
³ë¶õÀå¹Ì ¿ÀÇÂij½ºÆ® 34È£
³ë¶õÀå¹Ì³× Çູ¹ä»ó~ »ý¼±Á¶¸²
³ë¶õÀå¹Ì ¿ÀÇÂij½ºÆ®±¸µ¶ÇÏ·¯°¡±â ¹è³Ê¸¦ Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä