¿ä¸®ÀÇ ¼¼°è´Â ¾Ë¼ö·Ï ´õ ¹«±Ã¹«ÁøÇÑ °Í °°¾Æ¿ä... ¹è¿ï Á¡µµ Âü ¸¹°í..
°¨ÀÚ±¸ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇØ ¸Ô´Â ÆíÀε¥.. Æò¼Ò ¾È ÇظԴø Àç¹ÌÀÖ´Â °¨Àڿ丮¸¦ ¾Ë°Ô µÅ¼ Á¾Á¾ Çظ԰í ÀÖ¾î¿ä~
¸¹ÀÌµé ¾Æ½Ã´Â ¾ÆÄÚµð¾ð°¨ÀÚ.. ¤¾¤¾¤¾ À̸§µµ Àß Áö¾ú´õ±º¿ä
¹«¾ùº¸´Ù ¸ð¾çÀÌ Á¤¸» ¿¹»µ¼ µþ¾Ö ¾î¸°ÀÌÁý °£½ÄÀ¸·Î ½ÎÁÖ·Á°í ±¸¿ü´Âµ¥,
°£½Ä ¶Ñ²± µü ¿¾úÀ» ¶§, ¾ÆÀ̵éÀÌ À̻ڴٰí ÁÁ¾ÆÇÒ °Íµµ °°°í ÃÊ·ÕÃÊ·ÕÇÑ ´«À¸·Î ¿À¹°¿À¹° ÀÌ»Ú°Ô ¸ÔÀ» °Íµµ °°¾Æ¿ä~
Áغñ_200µµ·Î ¿ÀºìÀ» ¿¹¿ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ¿Àºì ¾È¿¡¿ÀÀÏ°ú ¹öÅ͸¦ ´ãÀº ³»¿¿ë±â¸¦ ³Ö¾î ³ì¿©µÓ´Ï´Ù
1. °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ, ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ź ¹Ì¿Â¼ö¿¡ ´ã°¡µÓ´Ï´Ù
(¿¹Àü¿¡ ¾îµð¼±°¡ µé¾ú´Âµ¥, ÀüºÐÀÌ ±â¸§°ú °í¿Â°ú ¸¸³ª¸é ¾È ÁÁ´Ù ÇÏ¿©, °¨ÀÚ¸¦ Àå½Ã°£ Æ¢±â°Å³ª ±¸¿ï ¶§´Â
¹°¿¡ ´ã°¡ ÀüºÐ±â¸¦ »©´Â Àüó¸® °úÁ¤À» °ÅĨ´Ï´Ù)
2. °¨ÀÚ¸¦ ²¨³» ¹°±â¸¦ ´Û°í ¹Ø ºÎºÐÀ» ¾à°£ À߶ó ÆòÆòÇÏ°Ô ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù
(ÇÑ 1/3 Á¤µµ?)
3. ÆòÆòÇؼ °íÁ¤µÈ 2ÀÇ °¨ÀÚ¸¦ »õ·Î·Î ¾ÆÁÖ ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º ÇϵÇ, ³¡ºÎºÐÀ» Á¶±Ý¾¿ ³²°ÜµÓ´Ï´Ù
(ÀÌ °úÁ¤ÀÌ Á» ¾î·Æ±ä ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ¸£´Ù°¡ ³¡±îÁö À߸®°Å³ª ½½¶óÀ̽º ÇÑ °¨ÀÚ°¡ Àß·Á³ª¿À±âµµ Çϴµ¥,
³Ê¹« µÎ²®°Ô ÀÚ¸£¸é Àß ÀÍÁö ¾ÊÀ» »Ó´õ·¯, ÀÍ´õ¶ó°í Çصµ ¹Ù»èÇÏ°Ô µÇÁú ¾Ê½À´Ï´Ù)
4. ¿ÀºìÆÒ¿¡ 3ÀÇ °¨ÀÚ¸¦ ¿Ã¸®°í ³ìÀιöÅÍ¿Í¿ÀÀÏ ¼¯Àº °É °ñ°í·ç ¹Ù¸¨´Ï´Ù
5. 4¿¡ °¥¸¯½ÃÁî´×(½ÃÁî´× ȤÀº Çãºê¼ÖÆ®, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß µî)°ú Æĸ¶»êÄ¡Á ¼Ö¼Ö »Ñ¸° µÚ
6. 5¿¡ ¹öÅ͸¦ ¾ñ°í 200µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ±Á½À´Ï´Ù
(Áß°£¿¡ ÀºÎºÐÀÌ Å¸Áö ¾Êµµ·Ï Á¾ÀÌÈ£ÀÏ·Î µ¤¾îÁÝ´Ï´Ù)
±×¸®°í... ²¨³»¼ ¼Ó±îÁö Àß À;ú´ÂÁö º» µÚ, ¾È À;ú´Ù¸é 10~15ºÐ Á¤µµ ´õ ±¸¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù
±¸¿öÁø ¸ð½À~ ^^ °ÑÀº ¸ÔÀ½Á÷ ÇÏÁö¿ä?
30ºÐ¸¸ ±¸¿ü´õ´Ï ¼ÓÀÌ °¡±î½º·Î ÀÍÀº µíÇϳ׿ä~ »îÀº °¨ÀÚ Á¤µµ...
±×·¡¼ Á»´õ ±¸¿ü¾î¿ä~
°ÑÀº Á¤¸» ¹Ù»è°Å¸®¸ç ±¸¼öÇÏ°í~ ¼ÓÀº ºÎµå·´°Ô À;ú¾î¿ä~
¿ìÀ¯¶û Áá´õ´Ï µþ¾Ö°¡ Àß ¸Ô¾îÁֳ׿ä~
°¨ÀÚ¸¦ Á»´õ ÀÛÀº °É ¾²´ø°¡, ¹ØºÎºÐÀ» Á»´õ ¸¹ÀÌ À߶ú´ø°¡, 10ºÐ Á¤µµ ´õ ±¸¿öÁÖ¸é ¼Ó±îÁö ´õ¿í ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿öÁú °Í °°¾Æ¿ä~
°°ÀÌ ±¸¿î °¨ÀÚĨ~
¿ä°Ç °¨ÀÚ 1°³ Á¤µµ¸¦ ½½¶óÀ̽º¿ª½Ã ¹Ì¿Â¼ö¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¾ÆÄÚµð¾ð °¨ÀÚ ±¸¿ï ¶§ °°ÀÌ ±¸¿î °Å¿¡¿ä~
ÀÌ°Ç 10~20ºÐ Á¤µµ ±Á´Âµ¥, ¾ã±â¿¡ µû¶ó ½Ã°£ Á¶ÀýÀ» ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù
Àü Á¦¹ý µÎ²®°Ô ½ä·Á¼ 20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ü°í, ³ìÀιöÅÍ¿Í¿ÀÀÏ ¼¯Àº °É ¾ÕµÚ·Î °ñ°í·ç ¹ß¶ó¼ Æ¢±ä °Í °°Àº ½Ä°¨ÀÌ ³³´Ï´Ù
°£Àº °¥¸¯½ÃÁî´×À¸·Î Çß¾î¿ä~
°¨ÀÚĨÀº ¹Ù»èÇÑ ¸À,
¾ÆÄÚµð¾ð °¨ÀÚ´Â Á»´õ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ¿¡¿ä~
¾ÆÀÌµé °£½ÄÀº ÇØÁà¾ß Çϴµ¥, ÇÒ ½Ã°£°ú Àç·á°¡ º°·Î ¾øÀ» ¶§ ÇØÁֱ⠽¬¿î °£½ÄÀÌ¿¡¿ä~
|