¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[Æþ´ç ¿À ¼îÄݶó] »§,°úÀÚ
ÀԾȿ¡¼­ »ç¸£¸¤ ³ì´Â Æþ´ç ¿À ¼îÄݶó | 2010.06.14 | Á¶È¸:2507
 
³ÃÀ̳«¼­Àå
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+5)
  - ´ÙÅ©Ä¿¹ö ÃÊÄݸ´ 100g, ¹öÅÍ 80g,´Þ°¿ 3°³,GI³·Àº ¼³ÅÁ 25g,¹Ú·ÂºÐ 40g,ÄÚÄÚ¾Æ °¡·ç 20g

Åä¿äÀÏ ´Ùµé ¾Æ½ÃÁÒ

±× ±â»Û ¼Ò½Ä

Çѱ¹°ú ±×¸®½º°¡ 2:0 À¸·Î ÀÌ°å´Ù´Â ~

Àü ÀÀ¿øÀ» Áý¿¡¼­ °¡Á·°ú ÇÔ²² Çß½À´Ï´Ù.

ù°ñ~¿¡ ÀÌÀº ¹ÚÁö¼º¼±¼öÀÇ °ñ

¿ª½Ã ¹ÚÁö¼ºÀÌ´Ù ¶ó´Â ¸»¹Û¿¡ ¾È³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä^^

ÀÚ~~¿ì¸® ´ÙÇÔ²² ÇÒ±î¿ä~

´ë~~~Çѹα¹

 

ÁÖ¸» ¼Õ´ÔÀÌ ¿À¼Ì¾î¿ä.

Àü ÁÖ¸»¿¡ ºí·Î±×À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î Àӽú¸°üÇÔ¿¡ ÀúÀåÇصδµ¥¿ä.

¶§¸¶Ä§ ÀߵǾú´Ù ½Í¾î~

Á¦°¡ ¸¸µé°í ½Í¾ú´ø Æþ´ç ¿À ¼îÄÝ¶ó¸¦ ¸¸µé¾îºÃ½À´Ï´Ù.

¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇØ¿ä.

¹ßÈ¿»§Ã³·³ ¿À·£½Ã°£ ±â´Ù¸± ÇÊ¿ä¾ø±¸¿ä.

Àç·á- ´ÙÅ©Ä¿¹ö ÃÊÄݸ´ 100g, ¹öÅÍ 80g,´Þ°¿ 3°³,GI³·Àº ¼³ÅÁ 25g,¹Ú·ÂºÐ 40g,ÄÚÄÚ¾Æ °¡·ç 20g  

ÃÊÄݸ´°ú ¹öÅ͸¦ º¼¿¡ ´ã¾Æ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿©ÁÝ´Ï´Ù. 

ºÐ·®ÀÇ ´Þ°¿°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÈÖÇÎÀ» ÇØÁÝ´Ï´Ù.¼³ÅÁÀÌ ´Ù ³ì°í °ÅÇ°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸é

ÁßÅÁÇصРÃÊÄݸ´À» Á¶±Ý¾¿ È긮¸ç ÈÖÇÎÀ» ÇØÁÝ´Ï´Ù. 

ü¸¦ ÃĵР¹Ú·ÂºÐ°ú ÄÚÄÚ¾Æ °¡·ç¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØÈÄ...

ÁغñÇصРĿÇÇÀÜ¿¡ 70%Á¤µµ ä¿ì°í 170µµ ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 10ºÐ°£ ±¸¿ö³À´Ï´Ù.

ºÎÇ®¾î ¿À¸¦¶§ Á£°¡¶ôÀ¸·Î Âñ·¯¼­ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯¾î³¯¶§ ²¨³½ÈÄ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ·Á Àå½ÄÀ» ÇØÁÝ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¶Ç ÇϳªÀÇ ÄíÅ°¿Í ÇÔ²² Æþ´ç ¿À ¼îÄÝ¶ó¸¦ ¸À º¸½Ã¶ó°í µå·È´Âµ¥¿ä.

³Ê¹«³ª ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇϽø鼭  ÇູÇØ ÇϽô ¸ð½À

³ÃÀÌ ³Ê¹«³ª °¨»çÇß½À´Ï´Ù.

¹«¾ð°¡·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÇູÀ» ÁÙ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç

 

°¡½Ã´Â±æ¿¡ ¼Õ°¡¶ô  ¹öÆ° ²Ù¿í ~~²¿¿ÁÀÌ¿ä~~~

 

ÃÊÄÝ·¿, Æþ´ç ¿À ¼îÄݶó
 
³ÃÀ̳«¼­Àå´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+377]
http://blog.daum.net/tolerance79
 
´ñ±Û (+40)   ÇöÀç: 1 / 2
³ª½½ : ÁÁÀº ¿ä¸® °¨»çÇØ¿ä~~~~```` 2014.05.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
PAZZ0312 : ¸ÀÀ־À̳׿ä 2010.06.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ì¸®»ç¶û : ¸À³ªº¸¿©¿ä ~~~ 2010.06.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
JDong : ´ÞÄÞÇÑ ¼îÄݶó ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä 2010.06.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»ì±¸ºû : ´ÞÄÞÇÏ´Ï ¸ÀÀְھ~~ 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
³ÊÃÖ°í¾ä : ¿ì¿Í..´ÞÄÞÇÏ´Ï ¸À³ª°Ú¾î¿ä^^ 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ºÇÇÄ«7 : ¸ÀÀÖ¾î º¸À̳׿ä^^ 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»þ¶ø»þ¶ø : ¿ÏÀü ¸ÀÀÖ°Ú¤§ ¤¿¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾ß¿ËÀ̱î²á : ³Ê¹«À̻ڳ׿ä~ Çâµµ ÁÁÀ»µÔ,, 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ƽºê : ¸ÀÀÖ°Ú´ç... 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Î¾Æ¾ß : ¿ìÈ­ÇÏÇÏ ¸ÀÀÖ°Ù´Ù 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Âü»õ&¹æ¾Ñ°£ : ´ÞÄÞÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä 2010.06.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾ß¿õ¾ç : Áý¿¡¼­µµ ¸¸µé¼ö ÀÖ±º¿ä Çغ¸°í½Í´Ù~ ÃßõÇÏ°í °©´Ï´Ù ²Ù¿í~ 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Çϴð· : ¾Æ; ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä ¤Ð 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö»§ÀÌ : ¿ì¿Í~~~ÃÊÄÚ·¿À» ÁøÇÑ ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î ´À³¥¼ö ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¿ä~ 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±×¸²¼ÓÀǹ° : ´ÞÄÞÇÏ´Ï ¸ÀÀÖÀ» °Å °°³×¿ä. 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ùºñÁê»ç¶û : ¾Æ ´Þ´Þ¿¡ ºÎµå·¯¿ï²¨°°¾Ö¿ä 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
µþ±âĬÅ×ÀÏ : ¿Í~ã´ø ·¹½ÃÇÇ°¡ ùȭ¸é ùÁÙ¿¡ À־ ³î·¨¾î¿ä~°¨»çÇÕ´Ï´Ù~~ 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
³ª´ÂÈ÷¾î·Î : ¸ÀÀְٳ׿ä~ 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇÄÚ : ÁøÂ¥ ¸ÀÀÖ°Ú´Ù.. 2010.06.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
 
 
¦Åü ¾Èµ¿Âò´ß¸À - ÄݶóÂò´ß (¿ùµåÄÅ ÀÀ¿ø¿ä¸®) À¸³ª³×¹ä»ó Á¶È¸ : 3911 Ãßõ : 3
Æò¹üÇÑ °Ñ¸ð½À ¼Ó¿¡ °¨ÃçÁø È­·ÁÇÑ º¸¶ùºû~! °í±¸¸¶ in µ·±î½º ¾ðÁ¦³ª¿ôÀ½ Á¶È¸ : 1719 Ãßõ : 3