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| [견과류 과일 요거트] 도시락,간식 |
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| 송쓰의 다이어트 음식 - 견과류 과일 요거트 | 2009.09.02 | 조회:1983
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 송쓰 |
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호두, 땅콩, 다크 초콜렛, 키위, 방울토마토, 오렌지, 우유
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간단하게 먹을 수 있는 디저트입니다.
다이어트에 좋은 견과류와 GI수치가 낮은 과일
우유를 이용해서 만들어 보았습니다.
1. 호두와 땅콩(합쳐서 한 줌 정도), 다크 초컬렛(15g)을
봉지에 넣어 부셔서 살짝 가루로 만들구요.
2. 방울 토마토와 키위, 오렌지를 조각으로 썰어
3. 우유에 부은 후 수저로 떠 먹으면 됩니다.
다이어트를 하면서 몸에 좋은 것을
한꺼번에 간식으로 섭취할 수 있어
좋은 음식이라는 생각이 드네요
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