À°·ù°¡ ¸ö¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ¼, ¶Ç´Â °Ç°À» À§Çؼ ¿äÁò ä½ÄÀ» ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
À½.... ä½Ä(óøãÝ, vegetable diet)
¾î¸±ÀûºÎÅÍ 3´ë À°·ù°¡ µ¿½Ã¿¡ ¹ä»ó¿¡ ¿À¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ½ÄÀ½À» ÀüÆóÇß´ø ·¹µå¿¡°Ô´Â Âü ¾î·Æ°í Èûµç À̾߱âÀÔ´Ï´Ù.
±×¶§ ¾î¸Ó´Ï²² ¹Ð´ë·Î ¸ÂÀº »óó´Â ÀÌÁ¦ ¾Æ¹°¾úÁö¸¸ °¡½¿¼Ó ±íÀÌ ÆÐÀÎ °í±â¿¡ ´ëÇÑ °¥¸ÁÀº ´õ¿í Ä¿Á®¸¸ °¡´õ±º¿ä.
(±Ùµ¥ ±×¶§ ¸ÂÀº µ¥¸¦ ¶Ç ¶§¸®´Â ¾Æ³»´Â ¹¼´Ï±î....--;;;;) ¾Æ, 3´ë À°·ù°¡ ¹¹³Ä±¸¿ä? µÅÁö»ï°ã»ì,µÅÁö°¥ºñ,µÅÁö¸ñ»ì....
±×·¡¼ ÇÑ ¶§ ÀúÈñ ºÎ¸ð´ÔÀº ´Ù Á¢°í ¾çµ·À» ÇÒ±î..µµ »ý°¢Çϼ̴ٴÂ...--;;
ÇÏÁö¸¸ ¿ì¿¬È÷ Á¢ÇÏ°Ô µÈ ¹Ìµð¾î ¿ùÀÇ ´Â '°í±â°¡ ¾Æ´Ï¸é ÁÖ....¾Æ´Ï, ´Ù¸¥ °í±â¸¦ ´Þ¶ó!!' ´Â
ÀúÀÇ ½Å³äÀ» ´Ù½ÃÇѹø »ý°¢ÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ »ø·¯µå ¸î°¡Áö ³ª¿ÇÑ Ã¥ÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í¾ú´Âµ¥ ²Ï ´Ù¾çÇÏ°í
¸ÀÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ¿ä¸®µé·Î °¡µæÂ÷ Àְŵç¿ä.
½Ã´©ÀÌ¿Í ¿ÃÄÉ°¡ ÇÔ²² ¸¸µç ÀÌ ¿ä¸®Ã¥À» Á¢ÇÏ°í ÀÏ¾î³ ¾à°£ÀÇ ½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È.
¾ÕÀ¸·Î ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ µÉ »ý°¢Àº ÃßÈ£µµ ¾øÁö¸¸ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº ´À³¦ÀÇ ½Å¼±ÇÏ°í °Ç°ÇÑ ½ÄŹÀº
À̵û±Ý »ýÈ°¿¡ ÀÛÀº È°·ÂÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¾î·µç ÀÌ ¿ä¸®Ã¥ÀÇ ¸ñÂ÷¸¦ º¸°í °¡Àå ¹Ý°¡¿ü´ø °ÍÀº Ȩ¸ÞÀ̵å Äá°í±â¿¡ °ü·ÃµÈ ·¹½ÃÇǵéÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¸ÀÀº Á¤¸» Á×ÀÌÁö¸¸ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °áÄÚ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¾Ê´Â °í±â¸¦ ÄáÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é
¾ó¸¶³ª ÁÁ°Ú½À´Ï±î. Äá°í±â¸¦ Á¢ÇÑÁö´Â »ó´çÈ÷ ¿À·¡µÆÁö¸¸ º¸ÀÌ´Â °Í°ú ´Þ¸® ÀÔ¿¡ ³Ö¾úÀ»¶§ÀÇ ½Ä°¨°ú ¸ÀÀº
½ÇÁ¦ °í±âÀÇ ±×°Í°ú´Â ÆÇÀÌÇÏ°Ô ´Ù¸¥ ´À³¦ÀÎÁö¶ó ¼±¶æ ¼ÕÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â°Ô Äá°í±â¿´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Áý¿¡¼ Äá°í±â¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±Û·çÅÙÀÇ ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇؼ ¾ó¸¶µçÁö °í±âó·³ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» ¸¸µé¾î ³»°í
¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î °í±â¸¦ ¸Ô´Â ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ.
±×·¡¼ ·¹½ÃÇǸ¦ µû¶ó ¸¸µç Äá°í±â.
¹éÅ°¡ ¾ø¾î ¸¶Ä§ Áý¿¡ ÀÖ´ø ¼¸®ÅÂ¿Í Âü ¾î·Æ°Ô ±¸ÇÑ ±Û·çÅÙÀ» »ç¿ëÇؼ ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
¿¹»óº¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ ±Û·çÅÙÀÌ »ç¿ëµÇ±ä ÇßÁö¸¸ Áý¿¡¼ Äá°í±â¸¦ ¸¸µé¾îº¸´Ï »ö´Ù¸¥ ±âºÐÀÌ µé´õ±º¿ä.
ÂòÅë¿¡ ÂǼ ³Ãµ¿ º¸°üÇß´Ù°¡ °í±â°¡ ÇÊ¿äÇÒ¶§ ²¨³»¼ °í±âó·³ »ç¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
±×¸®°í ½±°í ¸ÀÀÖ¾î º¸¿©¼ µû¶óÇغ» ·¹½ÃÇÇ Çϳª¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ½Ò±¹¼ö ½ºÆÄ°ÔƼ.
¿ø·¡ ´À³¢ÇÑ°É ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½Ò±¹¼ö¿¡ »õÄÞ,´ÞÄÞ,¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀå¼Ò½º¿Í ±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ¸¸µå´Ï
ÀüÇô ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í ±ò²ûÇϳ׿ä.
³³ÀÛÇÑ ½Ò±¹¼ö°¡ ¾ø¾î¼ Áý¿¡ Àִ õ»çÀÇ ¸Ó¸® ½Ò±¹¼ö¿Í ûÇǸÁ ´ë½Å ÆÄÇÁ¸®Ä«, °©¿À¡¾î ´ë½Å ±×³É ¿À¡¾î¸¦
»ç¿ëÇϱä ÇßÁö¸¸ Á¤ÇØÁø ·¹½ÃÇÇ¿¡ Ãæ½ÇÇÏ°Ô ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¿Ïº®ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇ¿¡ ±â¹ÝÇÑ Ã¥ÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡
¾î´ÀÁ¤µµÀÇ Çع°°ú, ¹öÅÍ¿Í °°Àº À¯°¡°ø ½ÄÇ°Àº ·¹½ÃÇÇ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àû´çÈ÷ ¸ÅÄÞÇÑ ¸À¿¡ »óÅÇÔÀÌ ÀÖ´Â ¼Ò½º, ºÎ´ã¾ø´Â ¸é¹ß... À¢¸¸ÇÑ ¹ÌÆ®¼Ò½º ½ºÆÄ°ÔƼ º¸´Ù ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Áßµ¶¼º ÀÖ´Â ¸é¹ßÀÇ ¿£Á© Çì¾î ½Ò±¹¼ö±îÁö...
°Ç°»ó, Ä¡·áÀÇ ÀÌÀ¯·Î ä½ÄÀ» ÇؾßÇϴ óÁö°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ
ÀÌ¹Ì Ã¤½ÄÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â À̾߱â´Â Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú´Â ä½Ä »Ó ¾Æ´Ï¶ó °í±âµµ °ñ°í·ç ¸ÔÀÚ´Â »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù¸¸
ÀÌ·± ä½Ä¿ä¸® Àü¹® ·¹½ÃÇǸ¦ ÀÌ¿ëÇØ °í±â°¡ ¾ø¾îµµ
±× ÀÌ»óÀÇ ¸À°ú ¸ð¾çÀ» °¡Áø ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î ³½´Ù¸é Âü ±¦ÂúÀº
½Ä»ýÈ°ÀÇ °³¼±ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù. ´Ã Á¤ÇØÁø À½½Äµé·ÎºÎÅÍ
Àá½Ã¶óµµ ¶°³ª ½Å¼±ÇÏ°í »óÅÇÑ Ã¤¼ÒµéÀÇ »ö´Ù¸¥ ¾Ó»óºíÀ»
¸¸³ª º¸´Â °Í ¸¸À¸·Îµµ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â °æÇèÀÌ µÉÅ״ϱî¿ä.