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치킨,파인애플샐러드~★
<<<<<<<<<<<<<<<< 만드는법 >>>>>>>>>>>>>>
1. 당근,적양배추,오이,피망은 채썰어 준비해 두시고요~
2. 양상추는 손으로 찢어서 준비해 두세요~
3. 야채들을 얼음물에 담가두세요~
4. 닭가슴살은 파인애플 통조림에 들어잇는 과즙을 따라서 소금살짝 뿌려서 과즙에 담가두세요
5. 30여분 정도 담가뒀다가~ 후라이팬에 올리브오일 살짝 두르고 소금후추 간해서
바짝익혀주세요~ 약한 불에 익히셔야 하는데 성질 급하신 분들은 전자렌지에 3분정도 돌리다
꺼내서 후라이팬에 앞뒤로 노릇하게 익혀주셔도 됩니다
6. 닭가슴살 먹기좋은 크기로 썰어서 준비해 두시고요~
7. 야채 건져서 준비해둔 닭가슴살 넣고 통조림 파인애플 3개 꺼내서 적당이 썰어서 한데
버무려 주세요~
8. 마지막으로 머스터드 소스 뿌려서 땅콩가루 뿌려서 완성!
피자빵과 함께 내논 샐러드에요~ 파인애플향도 향이지만 닭가슴살에 파인애플 과즙이 베
달콤하니 맛있어요~ 살도 부드럽고요~
어른들 아이들 모두 좋아하겠죠`^^
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요리쩌아
