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| [마늘쫑 고등어조림] 조림 |
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| 영양만점 고등어 조림 | 2009.05.21 | 조회:1407
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 야구금메달 |
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마늘쫑,감자,무우,양파,생물 고등어한손,고춧가루,후춧가루,천연조미료(새우,다시마,버섯,멸치간것),마늘다진갓,대파 |
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1.생물 고등어는 손질에 적당한 크기로 잘라주세요~
2.마늘종은 5~6CM로 썰어주세요~
3.감자와 무우는 납작납작 썰어 놓아여~
4,양파와 대파도 손질해 주세요~
5.맨밑에 무우와 감자를 깔고 양파를 깔고 그위에 고등어를 얹어주세요~
6.마늘쫑은 고등어 주위에 둘러주세요~
6.물을 조금 붓고 고축가루,다진마늘,천연조미료,후춧가루를 넣어주세요~
7,ㅈ거의 다 끓엇을때 대파를 넣고 조금더 끓여주세요~
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행복이야기
밥심은국력
