¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[µÅÁö¸ñ»ì ±èÄ¡Âî°Ô] Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
Ȳ»ç ¶Ò µÅÁö¸ñ»ì ±èÄ¡Âî°Ô~ | 2007.03.24 | Á¶È¸:5292
 
»Ï·çÅü
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+5)
  ±èÀå±èÄ¡ 1/4ÂÊ, µÅÁö ¸ñ»ì 100g, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´Ù´ã2Å«¼ú, °íÃß°¡·ç ¾à°£, ¸êÄ¡À°¼ö

º½Ã¶À̸é Ȳ»ç¹Ù¶÷¿¡ ¿ï ½Ä±¸µé ÃÊ ºñ»ó¿¡ µé¾î °©´Ï´Ù.
Æò¼Ò ÄÄÇ»Å;÷À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿ï ³²ÆíÀº º½¸¸ µÇ¸é ´õ¿í ¸ñÀÌ Ä®Ä®ÇÏ°í °¡·¡µµ
¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. À̶§ ²À ¸Ô¾î ÁÖ´Â ¿ï Áý ¸Þ´º´Â µÅÁö ¸ñ»ì ±èÄ¡Âî°Ô¶ø´Ï´Ù.
°Ü¿ì³» ¹¬Àº ±èÀå ±èÄ¡¿Í ¸ñ»ìÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹¶±ÙÇÏ°Ô ¿À·¡ ²ú¿©¼­ÀÎÁö ±èÄ¡µµ ºÎµå·´°í

±¹¹°¸ÀÀÌ ³¡³» Áֳ׿ä.

 

1. µÅÁö¸ñ»ìÀº ûÁÖ¶û ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¹Ø°£À» ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
2. ÆÒ¿¡ ±â¸§ »ì¦ µÎ¸£°í µÅÁö¸ñ»ìÀ» ºº´Ù°¡
3. ±èÀå±èÄ¡¸¦ ³Ö°í ÇÔ²² º¹¾Æ¿ä.
4. ¸êÄ¡À°¼ö¸¦ º×°í ÷¿£ ¼¾ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒÀ» ³·ÃÄ ´ÙÁø¸¶´Ã, ´Ù´ã, °íÃß°¡·ç¸¦
³Ö°í ¾àºÒ¿¡ ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.

¿ä¸®ÆÁ

±èÄ¡´Â Àß°Ô ÀÚ¸£Áö ¾Ê°í ±æ°Ô ±×´ë·Î ³Ö¾î ÁÖ¼Å¾ß ´õ ¸À³ª¿ä.
±èÄ¡°¡ ºÎµå·¯¿öÁö°Ô ÇÏ·Á¸é ¸êÄ¡À°¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ º×°í ¹¶±ÙÇÏ°Ô ¿À·¡
²ú¿© ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 
»Ï·çÅü´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+261]
http://blog.naver.com/tkden0814
 
´ñ±Û (+1)  
´ÙÅ¥½ºÆä¼È : Àߺ¸°í°¡¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2016.08.31 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]ÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:186kcal
ÁÖÀç·á : ±èÄ¡, ÂüÄ¡
[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]±èÄ¡Âî°³
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:40   Ä®·Î¸®:230kcal
ÁÖÀç·á : ¹èÃß±èÄ¡, µÅ±â°í±â, °¡·¡¶±
 
 
º½À» ºÒ·¯¿À´Â ´Þ·¡¿ÀÀ̹«Ä§ ½Î¸¶Å° Á¶È¸ : 1455 Ãßõ : 2
´©µéµµ »ö´Ù¸£°Ô~~ »Ï·çÅü Á¶È¸ : 1395 Ãßõ : 3