¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[´©·îÁöÅÁ] ¹ä,Á×,½ºÇÁ
Áý¿¡¼­ µµÀüÇÑ´Ù~! Áß±¹À½½Ä 2 | 2006.11.27 | Á¶È¸:3838
 
Á¶Ç×ÁØ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
  ÁÖÀç·á 3~4Àοë : µÅÁö°í±â(¸¶Æ®¿¡¼­ Àâä¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔÇϼ¼¿ä) Á×¼ø 1ĵ, ¾Ë»õ¿ì1~2ÆÑ, ÇǸÁ 2°³(ÆÄÇÁ¸®Ä« ÁÁ½À´Ï´Ù), Ç¥°í¹ö¼¸5~6°³, ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸ 1ÆÑ(ÆØÀ̹ö¼¸ ´ëä°¡´É), ÇØ»ï1ÆÑ, ´©·îÁöÅÁ ¿ë ´©·îÁö1/2ÆÑ ºÎÀç·á : °£Àå, ûÁÖ, ´ÙÁø¸¶´Ã ¾à°£ , ä½ã ÆÄ ¾à°£, Âü±â¸§, °¨ÀÚÀüºÐ°¡·ç 100±×·¥ Á¤µµ, ¾ÆÁÖ °­ÇѺÒ(¾ÆÁÖ Áß¿ä~!)

 

Áö³­¹ø "·ù»ê½½"¿¡ À̾ ´©·îÁöÅÁÀ» ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ·ù»ê½½°ú °ÅÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¾øÀ½À» ¹Ì¸® ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù. ^^ Áý¿¡¼­ Çϴ°ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ Àç·áÀÇ È®º¸³ª ¿ä¸®ÀÇ Àü¹®¼ºÀº ¶³¾îÁý´Ï´Ù¸¸, ±×·¡µµ ´©·îÁöÅÁÀº ´©·îÁö ÅÁÀÔ´Ï´Ù. ^^

Àç·áÀÔ´Ï´Ù. µÅÁö°í±â´Â ÀüºÐ°ú °£ÀåÀ» ³Ö¾î¼­ ¹Ì¸® ¹Ø°£À» ÇØ µÎ½Ã±¸¿ä. ¹ö¼¸Àº ±æ°Ô Âõ¾îµÎ½Ã°Å³ª ä½ä¾î µÎ½Ê½Ã¿À. ´©·îÁöÅÁ¿ë ´©·îÁö´Â Áß±¹À½½Ä ½ÄÀÚÀç°¡°Ô¿¡ °¡¸é ÆË´Ï´Ù. 1ÆÑ¿¡ 3õ¿øÁ¤µµ ÇÒ°Ì´Ï´Ù. Á¦°¡ ¾Ë±â·Î´Â ºÏ⵿¿¡ Çϳª Àִµ¥¿ä. ^^ ¶ÇÇÑ, ³¿ºñ¿¡ 1.5¸®ÅÍ ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ²ú¿©µÎ½Ã°í ´©·îÁö¸¦ Æ¢±â±â À§Çؼ­ ÀÛÀº ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ÁغñÇØ µÎ½Ê½Ã¿À. ¿ä¸®Çϴµ¿¾È ±â¸§ÀÌ ¶ß°Å¿öÁöµµ·Ï ºÒÀ» ÄÑ µÎ½Ã±¸¿ä.

Å©°í ±íÀº ÆÒ¿¡ ºÒÀ» °¡Àå ¼¼°Ô ÇØ ³õ°í ±â¸§À» Àû´çÈ÷ µÎ¸¨´Ï´Ù. ±â¸§ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ´Þ±¸¾îÁö¸é ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú Æĸ¦ ³Ö¾î ±â¸§Àâ³»¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.

µÅÁö°í±â´Â °¡Àå ¿À·¨µ¿¾È ÀÍÇô¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀçÀÏ ¸ÕÀú ³Ö½À´Ï´Ù. ÀüºÐÀ¸·Î ÀÎÇØ Àß ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸´Ï Á¥°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇϽøé ÁÁ±¸¿ä. Áß±¹Áý ÁÖ¹æÀåÀÌ Çϵí ÆÒÀ» µé¾î Á÷Á¢ Àç·á¸¦ ¼¯À¸¸é ¼­ºù½ºÇÂÀ¸·Î ÈÖÁ£´Â°Í º¸´Ù »¡¸® Àç·á°¡ ¼¯ÀÔ´Ï´Ù.

´ë·« 30ÃÊ¿¡¼­ 1ºÐÁ¤µµ ºº´Ù°¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ±æÀÌ·Î ½ä¾î³õÀº ÇØ»ï°ú ¾Ë»õ¿ì¸¦ ´ÙÀ½À¸·Î ³Ö½À´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î 30ÃÊ¿¡¼­ 1ºÐÁ¤µµ ººÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¾î´ÀÁ¤µµ ºº´Ù°¡ ¾ßä¿Í ¹ö¼¸À» ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù. À̹ø ¿ä¸®¿¡´Â ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸À» Á» ÃæºÐÀÌ ³Ö¾úÁö¿ä. ¹ö¼¸À̳ª Á×¼øÀº ±Ý¹æ Àͱ⠶§¹®¿¡ ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ûÁÖ¿Í °£ÀåÀ» ³Ö¾î¼­ °í±â¿Í Çػ깰ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °£À» ¸ÂÃä´Ï´Ù. Àç·á°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀͱâÀü¿¡ ²ú°í ÀÖ´ø ¹°À» Àç·áº¸´Ù Á¶±Ý ´õ ¸¹ÀÌ ³Ö½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ½Ä»ç¿ëÀ¸·Î µå½Å´Ù¸é °£À» Á¶±Ý ¾àÇÏ°Ô ÇÏ½Ã°í ¾ÈÁÖ·Î ÇÏ½Å´Ù¸é °£ÀåÀÇ ¾çÀ» Á» ¸¹ÀÌ ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ¿ø·¡´Â ±¼¼Ò½ºµµ ÷°¡µÇ´Ï ³ÖÀ¸½Ã·Á¸é °£ÀåÀ» ¾Æ¿¹ ³ÖÁö ¸¶½Ã°Å³ª °£ÀåÀ» ¾à°£¸¸ ÇÏ½Ã°í ±¼¼Ò½º¸¦ ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À. ´Ù¸¸, ±¼¼Ò½º¸¦ ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã¸é ¿ä¸®¿¡ ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇØÁý´Ï´Ù.

¿ä¸®°¡ Àá½Ã ²ú°í Àִ»çÀÌ¿¡ ´Þ±¸¾îÁø ±â¸§À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´©·îÁö¸¦ Æ¢°Ü³À´Ï´Ù. ºÒÀÌ ¼¼¸é ´©·îÁö¸¦ ³ÖÀºÁö ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ¼­ ´©~·¸°Ô Ÿ¹ö¸®¹Ç·Î ºÒÀÇ ¼¼±â¿Í Æ¢±â´Â ½Ã°£À» Àß ¸ÂÃß¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µÎ¹øÆ¢±æ ÇÊ¿ä´Â ¾ø±¸¿ä. ±â¸§À» Àß Åо ŰģŸ¿ÃÀ» ÆîÃÄ ±â¸§±â¸¦ Àû´çÈ÷ »©°í Å©°í † Àº ½Ä±â¿¡ ´ã¾ÆµÎ¼¼¿ä.

³ì¸»À» ¹°¿¡ Ç®¾î¼­ ²ú°íÀÖ´Â ÆÒ¿¡ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ±»¾î¹ö¸®°í ÀûÀ¸¸é ¹±°Ô µÇ´Ï Àû´çÈ÷ ³Ö°í ÈÖÀúÀ¸¸é¼­ ±× ±»±â¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§À» »ì¦ ³Ö¾î °í¼ÒÇÔ°ú °¨Ä¥¸ÀÀ» µ¹°Ô ÇÕ´Ï´Ù. Âü±â¸§Àº ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½ÃÁö ¸¶½Ã°í ±×Àú ¾î¸¥ ¼öÀú·Î ÇѽºÇÂÁ¤µµ¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

¿Ï¼ºµÈ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ´©·îÁö´Â Àç·áµé¿¡ °¡·Á º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê´Â±º¿ä. (-_-;)

ÇÏÁö¸¸ Æ¢°Ü³½ ´©·îÁö À§¿¡ ¿Ï¼ºµÈ À½½ÄÀÌ ½ñ¾ÆÁú¶§ ³ª´Â ¼Ò¸®´Â Àç¹Ì¸¦ ´õ ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖÃÊ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡¼­ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³»±â±îÁö ä 10ºÐÀÌ °É¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áß±¹À½½ÄÀº Àç·áÁغñÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ 90%´Â µÇ°í ¿ä¸®ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ 10%Á¤µµ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À½½ÄÇÒ¶§´Â Á» Á¤½Å¾øÁö¿ä. ^^

·ù»ê½½¶§µµ ¸»¾¸µå·È´Ù½ÃÇÇ, ¾îÂî Áß±¹ÁýÀÇ ´©·îÁöÅÁ°ú ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï±î? ÇÏÁö¸¸ ±×Àú ¾î·Æ°í ºñ½Ñ À½½ÄÀ̶ó°í¸¸ »ý°¢µÇ¾ú´ø ´©·îÁöÅÁµµ ¾à°£ÀÇ Àç·áº¯°æ°ú ½ë¾²(?!)¸¸ ÀÖ´Ù¸é Áý¿¡¼­µµ ¾ó¸¶µçÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Áý¿¡ ÁÁ~~Àº °í·®ÁÖ ÇѺ´ÂëÀº °¡Áö°í °è½ÇÅÙµ¥ ±× °í·®ÁÖ¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¶½Ã±â À§Çؼ­¶óµµ ÇѹøÂë µµÀüÇØ º¸¼¼¿ä... 31»ìÂ¥¸® ³²ÀÚ(Á¢´Ï´Ù)µµ ¸¸µì´Ï´Ù. ÇÏÇÏÇÏ

¿©·¯ºÐ~ ¸ð~~~µÎ Áñ¸ÀÇϼ¼¿ä. ^^

 
Á¶Ç×ÁØ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+5]
 
´ñ±Û (+3)  
¹ö¹Ú : ¸ÀÀְڳ׿ä^^ 2012.09.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ÒÇåÀÌ : ÁÁÀº Á¤º¸ °í¸¿½À´Ï´Ù...ÇÔ ÇغÁ¾ß °Ú³×¿©...(Âü°í·Î Àü 40) 2011.04.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶¸¶°É3 : Á¤¸» ´ë´Ü ÇϽó׿ä, Àü ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î¿ä, 2009.01.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´©·îÁöÅÁ
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:50   Ä®·Î¸®:246kcal
ÁÖÀç·á : ´©·îÁö, Ç¥°í¹ö¼¸, Á×¼ø, »õ¿ì
 
 
¾Æ»è¾Æ»è ȣȣ ½Î¸¶Å° Á¶È¸ : 1339 Ãßõ : 2
¹«»ýä ¾ðÁ¦³ª¿ôÀ½ Á¶È¸ : 2975 Ãßõ : 2