¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
»ÇÂÉ | 2010.07.25 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:14 | Á¶È¸:95304
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

¿©¸§ ä¼ÒÀÎ °¡Áö¸¦ »ò´Âµ¥¿ä..

°¡Áö´Â ÁÖ·Î ¹«Ä§¸¸ Çؼ­ ¸Ô°Åµç¿ä.

 

´Ù¾çÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í ½Í¾î¿ä~~~~

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
14°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ
re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
¸Á°íÁ©¸® | 2010.07.25
Áú¹®ÀÚ Àλç
ÁÁÀº ´äº¯¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.


How to Buy
½Ì½ÌÇÑ °¡Áö´Â °ÑÀ¸·Î º¸±â¿¡ ÁøÇÑ ÈæÀÚ»öÀÌ µ¹°í ¹ÝÁö¸£¸£ À±±â°¡ È帥´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á®º¸¾ÒÀ» ¶§ ´Ü´ÜÇÏ°í ¹«°Ô°¡ °¡º­¿î °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ²ÀÁö°¡ ½Ì½ÌÇÏ°í Àû´çÈ÷ °¡½Ã°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ƯÈ÷ °¡½Ã µ¹±â°¡ ¾ÆÇà Á¤µµ·Î »ÏÁ·ÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ²ÀÁö°¡ ÀÛÀº °ÍÀº ´ú ÀÚ¶õ °ÍÀ̹ǷΠ²ÀÁö°¡ ¿­¸Åº¸´Ù Å« °ÍÀ» °í¸£µµ·Ï ÇÑ´Ù.

How to Store
°¡Áö¸¦ º¸°üÇϱ⿡ ÁÁÀº ¿Âµµ´Â 7.2~10¡É. ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é °¡ÁöÀÇ »ö±ò°ú ±¤ÅÃÀÌ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ½Àµµ´Â 90% Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¡Áö ¾Êµµ·Ï ½Å¹®Áö¿¡ ½Î¼­ ÀúÀåÇϸé Á» ´õ ½Ì½ÌÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

How to Cook
°¡Áö´Â ²®Áú°ú ¾¾¸¦ ¸Ô´Â ä¼ÒÀ̹ǷΠµû·Î ¼ÕÁúÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ È帣´Â ¹°¿¡ 2~3¹ø ±ú²ýÀÌ ¾Ä±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ´Ü, ²ÀÁö¿¡ »ÏÁ·ÇÑ °¡½Ã°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²ÀÁö¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ¾Ä´Â´Ù.
°¡Áö´Â ¿À·¡ »î°Å³ª µ¥Ä¡¸é ¹« ¹°ÄÈÇØÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ´Ü½Ã°£¿¡ Á¶¸®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Áö´Â 90%°¡ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ä¼ÒÀ̹ǷΠ»ýÀ¸·Î ¹«Ä¡°Å³ª ººÀ½ ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ ¹Ì¸® ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àý¿© ¹°±â¸¦ ¾î´À Á¤µµ »« µÚ Á¶¸®ÇØ¾ß À½½Ä¿¡ ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.



°¡ÁöÅÁ¼ö
°¡ÁöÅÁ¼ö

¹Ù»èÇÑ °¡Áö ÅÁ¼ö

¹Ù·Î Æ¢°Ü ³»¾î ¸Ô¾úÀ»¶§ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ÀúÄ®·Î¸® °¡Áö ÅÁ¼ö

  • ³­À̵µ ÇÏ
  • ¿­·® 300kcal
  • °¡°Ý´ë 1¸¸¿ø ÀÌÇÏ
  • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

°¡Áö 1°³ ,
°¨ÀÚ(Áß) 1°³, ÀüºÐ°¡·ç¡¤¹Ð°¡·ç 2Å«¼ú¾¿, ¹Ú·ÂºÐ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¾çÆÄ¡¤ºÓÀº ÇǸÁ ¨ù°³¾¿, ¹°¡¤Âü±â¸§¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, Æ¢±è±â¸§ Àû´ç·®, ¼Ò½º(±¼¼Ò½º 2Å«¼ú, ½Ä ¡¤¼³ÅÁ 3Å«¼ú¾¿, ¹°ÀüºÐ ¾à°£, ¹° 2ÄÅ)


  • 1. °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î ³½ µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ä¾î Âü±â¸§°ú ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ ÇÑ´Ù.
  • 2. °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ 2¡¿2cm·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ã´Ù.
  • 3. º¼¿¡ °¡Áö¿Í °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í ÀüºÐ, ¹Ú·ÂºÐ, ¹Ð°¡·ç, ¹°À» ³Ö¾î °¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö µµ·Ï ¹ö¹«¸°´Ù.
  • 4. 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ±â¸§¿¡ ¹ÝÁ×À» ÀÔÈù °¨ÀÚ¿Í °¡Áö¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
  • 5. ¾çÆÄ¿Í ºÓÀº ÇǸÁÀº 1¡¿1cm·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ã´Ù.
  • 6. ÆÒ¿¡ ¾çÆÄ, ºÓÀº ÇǸÁ-±¼¼Ò½º-½Ä -¼³ÅÁ-¹°ÀÇ ¼ø¼­·Î ³Ö°í ²ú¾î ¿À¸£¸é ¹°ÀüºÐÀ» ³Ö¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
  • 7. ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ Æ¢±ä °¡Áö¿Í °¨ÀÚ À§¿¡ ¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á »ó¿¡ ³½´Ù.

    °¡Áö´Â ±â¸§À» Èí¼öÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈú ¶§ ³Ê¹« ¾ã°Ô ÀÔÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÒ °Í.

    ÅÁ¼ö¼Ò½º¸¦ ¹Ì¸® »Ñ·Á µÎ¸é Àç·áÀÇ Æ¢±è¿ÊÀÌ ¹þ°ÜÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î, ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ »Ñ·Á¾ß ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ Æ¢±è ¸ÀÀ» Áñ±â±â¿¡ ÁÁ´Ù.



    °¡Áö±¼¼Ò½ºººÀ½
    °¡Áö±¼¼Ò½ºººÀ½

    Áß±¹½Ä °¡Áö ¿ä¸®

    ±¼¼Ò½º¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ÅÄÞÇÏ°í °³¿îÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÔ¸ÀÀ» »ì·ÁÁÖ´Â Áßȭdz ººÀ½ ¿ä¸®.

    • ³­À̵µ ÇÏ
    • ¿­·® 200kcal
    • °¡°Ý´ë 1¸¸¿ø ÀÌÇÏ
    • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

    °¡Áö 1°³ ,
    ¾çÆÄ¡¤ÆÄÇÁ¸®Ä« ¨ö°³¾¿, ÁÖÅ°´Ï È£¹Ú ¨ù°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ±¼¼Ò½º 2Å«¼ú, ûÁÖ¡¤°íÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú


    • 1. °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î ³½ µÚ µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î ¾ã°Ô ½ã´Ù.
    • 2. ¾çÆÄ´Â 2¡¿2cm Å©±â·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ä°í, ÆÄÇÁ¸®Ä«µµ °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù.
    • 3. ÁÖÅ°´Ï È£¹ÚÀº ¹Ý´Þ·Î ¾ã°Ô ½ã´Ù.
    • 4. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ µÚ È£¹Ú-¾çÆÄ-ÆÄÇÁ¸®Ä« ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ºº´Ù°¡ È£¹ÚÀÌ ÀÍÀ¸¸é ´ÙÁø ¸¶´Ã, ±¼¼Ò½º, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸®µíÀÌ ºº´Â´Ù.
    • 5. ¸¶Áö¸·¿¡ °¡Áö¸¦ ³Ö¾î °¡Áö°¡ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ººÀº µÚ ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

      °¡Áö·Î ººÀ½ ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â ¸ÕÀú ´Ù¸¥ ä¼Ò¸¦ ººÀº µÚ Á¦ÀÏ ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î ºº¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

      °¡Áö¸¦ ³Ê¹« ÀÏÂï ³ÖÀ¸¸é ±â¸§°ú ¼Ò½º¸¦ ¸ðµÎ Èí¼öÇØ °¡Áö°¡ Èå¹°Èå¹°ÇØÁö°í ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª±â ½±´Ù.



      ½Ã¿øÇÑ °¡Áö³Ã±¹
      ½Ã¿øÇÑ °¡Áö³Ã±¹

      ¿©¸§ÀÇ º°¹Ì °¡Áö³Ã±¹

      ¿©¸§¿£ ½Ã¿øÇÑ ¿ÀÀÌ ³Ã±¹µµ ÁÁÁö¸¸ °¡Áö¸¦ »ì¦ ±¸¾î¼­ ¸¸µç °¡Áö ³Ã±¹µµ ¿©¸§ÀÇ º°¹Ì´Ù.

      • ³­À̵µ ÇÏ
      • ¿­·® 200kcal
      • °¡°Ý´ë 5000¿ø ÀÌÇÏ
      • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

      °¡Áö 2°³ ,
      û¡¤È«°íÃß ¨ö°³¾¿, ½Ä 4Å«¼ú, ¹° 4ÄÅ, ¾óÀ½ Àû´ç·®, ±¹¹° ¾ç³ä(°£À塤ûÁÖ 4Å«¼ú¾¿, ¸À¼ú 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2ÀÛÀº¼ú, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷ 5g)


      • 1. °¡Áö´Â ¼®¼è¿¡ ¿Ã·Á ²®ÁúÀ» ±¸¿î µÚ Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
      • 2. 1ÀÇ °¡Áö´Â ¼ÕÀ¸·Î ±æ°Ô Âõ¾î ü¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.
      • 3. ³¿ºñ¿¡ ±¹¹° ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ²úÀÎ µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ °¡´Ù·©ÀÌ Æ÷¸¦ °ÇÁ® ³½´Ù.
      • 4. °íÃß´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ¼Û¼Û ½ã´Ù.
      • 5. º¼¿¡ ¼ÕÁúÇÑ °¡Áö¿Í ±¹¹° ¾ç³ä-¹°-¾óÀ½À» ³ÖÀº µÚ °íÃ߸¦ ¿Ã·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

        °¡Áö¸¦ ¼®¼è¿¡ ±¸¿ï ¶§¿¡´Â ±×³É Åë°·Î ¿Ã¸° µÚ ²®ÁúÀÌ Å» ¶§±îÁö µ¹·Á°¡¸ç ±Á´Â´Ù.

        ²®ÁúÀÌ ´Ù Ÿ¸é, Âù¹°¿¡ ³Ö¾î ¾Ä¾î³»¸é ²®ÁúÀÌ ±ú²ýÀÌ ¹þ°ÜÁø´Ù.

        ¼®¼è¿¡ ±¸¿î ÇâÀÌ ½ÈÀ» °æ¿ì¿£ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 15ºÐ°£ ±¸¿öµµ ÁÁ´Ù.



        °¡Áö Àå¾ÆÂî
        °¡Áö Àå¾ÆÂî

        ¿©¸§¿£ °¡Áö·Î Àå¾ÆÂî

        ´Ù¸¥ Àå¾ÆÂî ¹ÝÂùµµ ¿©¸§Ã¶ ÀÔ¸À µ¸µÎ±â¿¡ ÁÁÁö¸¸ ¿©¸§ º°¹Ì·Î °¡Áö Àå¾ÆÂ ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.

        • ³­À̵µ ÇÏ
        • ¿­·® 200kcal
        • °¡°Ý´ë 5000¿ø ÀÌÇÏ
        • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

        °¡Áö 5°³ ,
        °£Àå 1ÄÅ, ¹«Ä§ ¾ç³äÀå(Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¼Û¼Û ½ã ºÓÀº°íÃß ¨öÅ«¼ú, ¼Û¼Û ½ã ´ëÆÄ 1Å«¼ú)


        • 1. °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
        • 2. Åë¿¡ 1ÀÇ °¡Áö¸¦ ´ã°í °£ÀåÀ» ºÎ¾î ÇÏ·ç Á¤µµ ÀýÀδÙ.
        • 3. °¡ÁöÀÇ ¹°±â¸¦ § µÚ ¹«Ä§ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.

          °¡Áö·Î Àå¾ÆÂ ´ã±Û ¶§¿¡´Â ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó »ç¿ëÇÑ´Ù.

          °£À» ÇÒ ¶§¿¡µµ ´Ù¸¥ Àå¾ÆÂî¿¡ ºñÇØ ¾àÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °£À» ³Ê¹« ¼¼°Ô ÇÏ¸é °¡ÁöÀÇ ¼öºÐÀÌ ¸ðµÎ ºüÁ® ¼ÓÀÌ ¹°·¯Áö°Ô µÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.



          °¡ÁöÇØÆĸ®³Ãä
          °¡ÁöÇØÆĸ®³Ãä

          ¿©¸§À» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØÁÙ ¹ÝÂù

          ¿©¸§¿£ Ưº°È÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â º°¹Ì, ÇØÆĸ® ³Ãä¿¡ °¡Áö¸¦ °çµé¿© º¸ÀÚ.

          • ³­À̵µ ÇÏ
          • ¿­·® 200kcal
          • °¡°Ý´ë 5000¿ø ÀÌÇÏ
          • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

          °¡Áö 1°³ ,
          ÇØÆĸ® 50g, ÁÖÅ°´Ï È£¹Ú ¨ù°³, ¾ç¹èÃß ¨ù , ¼Ò±Ý ¾à°£, ¾ç³äÀå(°íÃ߱⸧ 3Å«¼ú, °£À塤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, µÎ¹ÝÀ塤¼³ÅÁ¡¤Ã»ÁÖ¡¤¸À¼ú¡¤»ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú¾¿)


          • 1. °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î ³»°í 5cm ±æÀÌ·Î ¾ã°Ô ä½ã´Ù.
          • 2. ÁÖÅ°´Ï È£¹Ú, ¾ç¹èÃßµµ °¡Áö¿Í °°Àº Å©±â·Î ä½ã´Ù.
          • 3. °¡Áö¿Í È£¹Ú, ¾ç¹èÃß´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹ö¹«¸®µí »ì¦ ÀýÀÎ µÚ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¼Ò±Ý±â¸¦ °ÅµÎ°í ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
          • 4. ÇØÆĸ®´Â ÇÏ·ç Àü³¯ ¹°¿¡ ´ã°¡ §¹°À» »« µÚ ¹°±â¸¦ °ÅµÎ°í ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ÁغñÇÑ´Ù.
          • 5. º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.
          • 6. º¼¿¡ °¡Áö¿Í È£¹Ú, ¾ç¹èÃß, ÇØÆĸ®¸¦ ´ã°í ¾ç³äÀåÀ» ³ÖÀº µÚ °ñ°í·ç ¹ö¹«·Á »ó¿¡ ³½´Ù.


            °¡ÁöµÈÀ幫ħ
            °¡ÁöµÈÀ幫ħ

            ±¸¼öÇÑ °¡Áö ¹«Ä§

            °¡Áö¹«Ä§Àº °¡Áö¸¦ »ì¦ µ¥Ä¡°Å³ª Âð µÚ ¾ç³äÀå¿¡ ¹«Ä¡±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Â °£Æí ¸Þ´º.

            • ³­À̵µ ÇÏ
            • ¿­·® 230kcal
            • °¡°Ý´ë 5000¿ø ÀÌÇÏ
            • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

            °¡Áö 1°³ ,
            »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ 2°³, ÆÄ 1´ë, µÈÀå ¾ç³ä(µÈÀå 1Å«¼ú, Âü±â¸§¡¤¼³ÅÁ 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú¾¿)


            • 1. °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î ³»°í 5cm ±æÀÌ·Î Àß¶ó ¼¼·Î·Î 6µîºÐÇÑ´Ù.
            • 2. »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸µµ °¡Áö¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù.
            • 3. ÆÄ´Â ¹ÝÀ» °¥¶ó ¼Û¼Û ½ã´Ù.
            • 4. °¡Áö¿Í »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸À» ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ µÚ ¹°±â¸¦ ²Ë §´Ù.
            • 5. º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ µÈÀå ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.
            • 6. Å« º¼¿¡ °¡Áö¿Í ¹ö¼¸, ÆÄ, µÈÀå ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.

              °¡Áö¸¦ ³Ê¹« ¿À·¡ Âî°Å³ª »îÀ¸¸é ¹°·¯Áö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÒ °Í. 2ºÐ ³»¿Ü·Î Á¶¸®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.



              °¡ÁöÅ丶Å䵤¹ä
              °¡ÁöÅ丶Å䵤¹ä

              »õÄÞÇÑ °¡Áö µ¤¹ä

              Å丶Åä ¼Ò½º°¡ µé¾î°£ »õÄÞ ´ÞÄÞÇÑ °¡Áö µ¤¹ä

              • ³­À̵µ ÇÏ
              • ¿­·® 220kcal
              • °¡°Ý´ë 1¸¸¿ø ÀÌÇÏ
              • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

              °¡Áö 1°³ ,
              ¹ä 1°ø±â, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¼¿·¯¸® 1´ë, ¼³ÅÁ¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ ¾à°£¾¿, Å丶Åä¼Ò½º(±½°Ô ´ÙÁø Å丶Åä 1°³, Å丶Åä ´ÙÀ̽º 1ÄÅ, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ® 3Å«¼ú, °íÃßÀå 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1ÄÅ, ¹° ¨öÄÅ)


              • 1. °¡Áö´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
              • 2. ¾çÆÄ´Â 2¡¿2cm·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ä°í, ¼¿·¯¸®´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 1cm·Î ¾î½Á½ã´Ù.
              • 3. °¡Áö¿Í ¾çÆÄ, ¼¿·¯¸®´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹ö¹«¸®µíÀÌ »ì¦ ÀýÀÎ µÚ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¼Ò±Ý±â¸¦ °ÅµÎ°í ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
              • 4. Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ µÚ ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö°í Åõ¸íÇØÁú ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.
              • 5. 4ÀÇ ÆÒ¿¡ Å丶Åä-Å丶Åä ´ÙÀ̽º-°íÃßÀå ¼ø¼­·Î ³Ö°í Àß ¼¯Àº µÚ ²úÀ¸¸é ¹°°ú Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î °ÉÂßÇØÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.
              • 6. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ µÚ °¡Áö¿Í ¾çÆÄ, ¼¿·¯¸®¸¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ 5ÀÇ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ÀÍÈù´Ù.
              • 7. ¼Ò½º¸¦ ÀúÀ¸¸é¼­ ¼³ÅÁ-¼Ò±Ý-ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá µÚ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
              • 8. ±×¸©¿¡ ¹äÀ» ´ã°í °¡Áö Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ¿Ã·Á ¸Ô´Â´Ù.


                °¡Áö ÇÇŬ
                °¡Áö ÇÇŬ

                »õÄÞÇÑ °¡Áö ÇÇŬ

                °¡Áö¸¦ ÇÑ ¿©¸§Ã¶ ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÇÇŬ·Î ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº¸ÀÚ.

                • ³­À̵µ ÇÏ
                • ¿­·® 200kcal
                • °¡°Ý´ë 5000¿ø ÀÌÇÏ
                • Á¶¸®½Ã°£¹Ý³ªÀý

                °¡Áö 2°³ ,
                ¿ÀÀÌ¡¤´ç±Ù ¨ö°³¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½ÄÃй°(½Ä 5Å«¼ú, ¹° ¨öÄÅ, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ÅëÈÄÃß 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£)


                • 1. °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î ³½ µÚ 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í ¼¼·Î·Î 4µîºÐÇÑ´Ù.
                • 2. ¿ÀÀÌ¿Í ´ç±Ùµµ °¡Áö¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù.
                • 3. °¡Áö¿Í ¿ÀÀÌ, ´ç±ÙÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹ö¹«¸®µíÀÌ »ì¦ ÀýÀÎ µÚ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¼Ò±Ý±â¸¦ °ÅµÎ°í ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
                • 4. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ½ÄÃй°À» ºÎ¾î ²úÀÎ µÚ ½ÄÈù´Ù( ¹« ¿À·¡ ²úÀÌ¸é ½Ä ¼ººÐÀÌ ³¯¾Æ°¡¹Ç·Î ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀÌ ¸ðµÎ ³ìÀ» ¶§±îÁö¸¸ ²ú¿©ÁØ´Ù).
                • 5. ÇÇŬ¿ë À¯¸®º´À» ¶ß°Å¿ï ¹°·Î ¼Òµ¶ÇÑ µÚ 3ÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö°í, ½ÄÈù ½ÄÃй°À» ºÎ¾î ¶Ñ²±À» ²Ë ´Ý¾Æ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ 3ÀÏ°£ º¸°üÇÑ´Ù.

                ±âȹ ¿ÀÁ¤¹Î | Æ÷Åä±×·¡ÆÛ ÀÌÁøÇÏ | ¿©¼ºÁß¾Ó

                ³×ƼÁðäÅÃ
                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®

                Á¤¸»·Î ¸À³­ °¡Áö±¸ÀÌ ÃßõÇØ¿ä~

                 

                 

                °¡Áö¸¦ ±â¸§¿¡ ±¸¿ö¼­~¾ç³äÀåÀ» ¾ñ¾î¼­ ¸Ô´Â

                °¡Áö±¸ÀÌ~

                 

                 

                1.°¡Áö¸¦ÇÑ 5cm±æÀÌ·Î3~4µîºÐÇØ¿ä~ ¹ÝÀ»°¥¶ó¿ä~ ¿ÏÀü ÀÚ¸£Áö´Â ¸»±¸¿ä~

                 

                 

                2.¼Ò±Ý,ÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á¼­ Àá½Ã ³öµÎ¾î¿ä~

                 

                 

                3.ÆÒ¿¡ ±â¸§ - Àü Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í~²®ÁúºÎºÐ ºÎÅÍ ±¸¿ö¿ä~

                 

                Çѹø µÎ¸¥±â¸§À¸·Î ¿©·¯¹ø~ Àü 3°³ ±¸¿ü¾î¿ä~ µÚÁý¾î¼­ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ´Ï ±¸¿ö¿ä~

                 

                °¡Áö´Â ±â¸§°ú ¸¸³µÀ» ¶§~¿µ¾çÀÌ ¿ÏÀüÇØ Áø´Ù°í ÇØ¾ß Çϳª¿ä?

                .

                óÀ½¿£~³Ê¹« µÎ²¨¿ö¼­~ ÀÍÀ»±î? »ý°¢ µå½Ç°Å¿¹¿ä~

                 

                ±¸¿öÁö¸é¼­~°¡Áö¿¡¼­ ¸ÀÀÖ´Â ¹°ÀÌ ³ª¿À¸é¼­~ºÎµå·¯¿öÁ®¿ä~

                 

                 

                ±¸¿öº¸½Ã¸é~ ÀÌ´À³¦ ¾Æ½Ç°Å¿¹¿ä~¾ÈÀ;úÀ¸¸é~ µüµü?ÇØ¿ä~

                 

                ÀÌ´À³¦À» ¾î¶»°Ô ÀüÇÏÁÒ? ¾î¶µç~ ¸ÀÀÖ°Ô ±¸¿öÁø °Í º¸À̽ÃÁÒ?

                 

                4.¾ç³ä°£ÀåÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î¿ä~

                 

                ´Ù¸¶¸®°£Àå1, ¸Å½Ç¿¢±â½º,ÆÄ, ¸¶´Ã,Åë±ú,°íÃß°¡·ç,È«°íÃß,û°íÃß,Âü±â¸§

                 

                Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î¿ä~´Ù¸¶¸®°£ÀåÀÌ ¾øÀ¸¸é~°£Àå¿¡ ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý¸¸ ³ÖÀ¸¼¼¿ä~

                 

                 

                5. °¡ÁöÀ§¿¡ ¾ç³ä°£Àå ¾ñ°í~¶Ç °¡Áö ¾ñ°í ¾ç³ä°£Àå ¾ñ°í~

                 

                ³Ê¹« °£´ÜÇÏ´Ù°í¿ä?

                 

                ¸Â¾Æ¿ä~±Ùµ¥~¸ÀÀº ȯ»óÀûÀ̶ó´Â °Å~

                 

                ¿ä·±°Ô ~ ÁֺεéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?

                 

                 

                ÇູÇÑ ³ë¶õÀå¹ÌÀÇ ¼Õ¸À

                http://blog.naver.com/mimi030630/100088349514

                 

                 

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                ¿©±¸ | 2010.08.13

                °¡Áö¹«Ä§ 
                 
                 
                Á¶¸®½Ã°£: 15ºÐ ¼Ò¿ä


                ÁغñÇÒ Àç·á


                °¡Áö 3°³ ¹«Ä§¾ç³ä ´ÙÁø ´ëÆÄ 1Å«¼ú, °£À塤±¹°£À塤Åë±ú¡¤Âü±â¸§¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤
                ½ÄÃÊ ¨öÅ«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç ¨öÀÛÀº¼ú


                ¸¸µå´Â ¹æ¹ý


                1 °¡Áö´Â ±æÀÌ·Î ¹Ý °¡¸¥ ÈÄ °¡·Î·Î 3~4µîºÐÇÑ´Ù.
                2 ±èÀÌ ¿À¸¥ Âò±â¿¡ °¡Áö¸¦ ³Ö°í 4~5ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.
                3 °¡Áö¸¦ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÂßÂß Âõ¾î¼­ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
                4 Âð °¡Áö¿¡ ¹«Ä§¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í °¡º±°Ô ¹«Ä£´Ù.

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                ¼º±º | 2010.07.27

                ¸¶ÆÄ°¡Áö(¸¶Æĵκζû ºñ½ÁÇѵ¥ µÎºÎ ´ë½Å °¡Áö¸¦ ³ÖÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù)

                 

                ÀÏ´Ü Àç·á´Â µÅÁö°í±â °¥Àº °Í, °¡Áö, ÆÄ(ÂÊÆijª ´ëÆÄ), ¸¶´Ã, »ý°­, µÎ¹ÝÀå, °£Àå, Âü±â¸§, ÀüºÐ°¡·ç ÀÌ·¸°Ô ÇÊ¿äÇϱ¸¿ä..

                 

                ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í  µÅÁö°í±â  °¥Àº °Í(¸¶´Ã°ú »ý°­ ¸À¼ú µîÀ¸·Î ¹Ø °£À» ÇسõÀº °Í)À» ³Ö°í ºº½À´Ï´Ù.

                °Å±â¿¡ °£Àå°ú µÎ¹ÝÀåÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ºº¾Æ¿ä.

                ±×·± ÈÄ ¹°À» ³Ö°í ²úÀÔ´Ï´Ù.

                °Å±â¿¡ °¡Áö ½ä¾î¼­ ³Ö°í (±æÂßÇÏ°Ô ½ä¾îµµ µÇ°í ¾î½Á½ä±â Çϼŵµ µË´Ï´Ù) °°ÀÌ ²úÀÌ´Ù°¡..°¡Áö°¡ ÀÍÀ¸¸é

                ÀüºÐ°¡·ç·Î ¹°ÀüºÐ(¹°¿¡´Ù ÀüºÐ°¡·ç Ÿ¼­ Àß Èçµé¾î ÁÖ¼¼¿ä)À» ¸¸µé¾î¼­..

                Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸é¼­ Èçµé¾îÁÝ´Ï´Ù.

                ±×·³ ±¹¹°ÀÌ °ÉÂßÇØ Áö´Âµ¥¿ä..°Å±â¿¡ Âü±â¸§ ÇÑ ¹æ¿ï...Àß°Ô ½ã ÆÄ..³Ö°í ´Ù½Ã Çѹø ²úÀÌ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                Çູ½ºÇ¬ | 2010.07.27

                °¡Áö ±¸À̵µ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä °¡Áö¸¦ Àá½Ã ¹°¿¡ ´ã±×¾ú´Ù°¡

                Å°Ä£ Ÿ¿Ã·Î ¹°±â¸¦  »© ÁØ ´ÙÀ½¿¡ ºÎħ°¡·ç¿Í °è¶õ¿ÊÀ»

                ÀÔÇô¼­ ±¸¿ö ³»¸é ¹Ù»è°Å¸®°í ¸ÀÀÌ ÀÕ´õ¶ó±¸¿ä Dz°íÃß

                ¼Û¼Û ½ä¾î¼­ ¾ç³ä°£Àå ¸¸µé¾î¼­ °¡Áö ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î

                ¸Ô°í ÀÕ¾î¿ä¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÏ´õ¶ó±¸¿ä

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                ¸¶¸¥¿Õ´«ÀÌ | 2010.07.26

                ¼ú¾ÈÁÖ ¹ä¹ÝÂù¿¡ ¸ðµÎ ÁÁÀº ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ°Å ¾Ë·Áµå¸±²²¿ä º£ÀÌÄÁ ÀÖÀó¾Æ¿ä? ±×°É ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½äÀºÈÄ¿¡ ºº¾Æ¿ä ¹°·Ð ÀÌ°Ç ±â¸§ ¾ÈµÑ·¯µµ µÇ´Â°Å ¾Æ½ÃÁ®? ±â¸§ÀÌ ³ª¿À´Ï±î... ¿©±â¿¡ °¡Áö ¾ã°Ô ½ã°ÍÀ» ±×´Ï±î µ¿±×¶þ°Ô ±×³É ¾ã°Ô ½ã°Å¿ä ÀÌ°ÍÀ» ÇÔ²² ºº¾ÆÁÖ¸é ³¡Àε¥¿ä º£ÀÌÄÁÀÌ Á» Â¥´Ï±î ´Ù¸¥°£ ¾ÈÇصµ ½Ì°ÌÁö´Â ¾ÊÀ»ÅÙµ¥¿ä Á¶±Ý ¸Å¿î¸ÀÀ» Ãß°¡ÇÑ´Ù¸é ÇÖ¼Ò½º¸¦ »ì¦ ³ÖÀ¸¼¼¿ä ÀÏÄÉÇÏ¸é ¼ú¾ÈÁÖ·Î ±×¸¸ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                ¹Ì´Ï¸¾½º | 2010.07.25

                <°¡ÁöººÀ½>

                °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »ïµîºÐÇؼ­ ±æ°Ô ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.

                ¹°°ú ±½Àº¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ³ìÀδÙÀ½ 10ºÐÁ¤µµ Àý¿©ÁÖ¼¼¿ä.

                Dz°íÃß, ¾çÆĵµ ä½ä¾îÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.

                ÀýÀÎ °¡Áö´Â ²À Â¥¼­ ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ÈÄ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

                °£Àå°ú ¼³ÅÁµµ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¾ßä¿Í ´ÙÁø¸¶´Ã³Ö°í ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

                ºÒÀ» ²ô°í Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦ ¹ö¹«·ÁÁÖ¼¼¿ä.

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                ¶Ñ¶Ñ·ç | 2010.07.25

                °¡Áö¸¦ Æ¢±èÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä. °¡Áö´Â ¾ç³¡À» À߶óÁÖ°í ¾î½Á½ä¾î Æ¢±è¹ÝÁ×À» ÀÔÇô Æ¢°Ü

                ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. Æ¢±è°¡·ç¿¡ ÆĽ½¸®°¡·ç¿Í ¾óÀ½¹°·Î ¹ÝÁ×À» ÇÏ¿© °¡Áö¿¡ ÀÔÇôÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¿Àºì

                ¿¡¼­ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°Ô µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä....

                °¡ÁöÇÇÀÚ
                ¾ðÁ¦³ª¿ôÀ½ | 2010.07.25

                - Àç ·á -

                ÅëÅëÇÑ ÂªÀº °¡Áö 1°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÇÇÀÚ¼Ò½º 2~3Å«¼ú, ´ß¾È½É»ì 1°³, ¾çÆÄ 1/4°³, ÇÇÀÚÄ¡Áî Àû´ç·®

                 

                 

                 

                °¡Áö°¡ ½Î±æ·¡ ¿©·µ »ç¿Í¼­ ¸¸µé¾î º» °Å¿¡¿ä.

                 

                1. ¸ÕÀú °¡Áö¸¦ µÎÅùÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·Á³õ½À´Ï´Ù.

                2. ±× À§¿¡ ÇÇÀÚ¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸£°í ÇÇÀÚÄ¡Á Á¶±Ý ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.

                3. ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ÀÍÇô³½ ´ß°¡½¿»ìÀ» Àß°Ô ±ïµÏ½ä±âÇÏ°í ¾çÆĸ¦ ´ÙÁø ÈÄ ¼¯¾î¼­ 2¹ø À§¿¡ ¿Ã¸®°í

                4. ±× À§¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Á »Ñ¸° ÈÄ 180µµ ¿Àºì¿¡¼­ 5~7ºÐÁ¤µµ ±¸¿ö³À´Ï´Ù.

                 

                 

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                ¹è³²¸Å | 2010.07.25

                °¡Áö±¸ÀÌ

                 

                Àç·á : °¡Áö , ¼Ò°í±â, µÈÀå

                 

                ¾ç³ä : ÆÄ,¸¶´Ã,¼³ÅÁ,°£Àå,Âü±â¸§,±ú¼Ò±Ý

                 

                1. °¡Áö´Â Àú¸ç ½ä¾î¼­ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ µÐ´Ù

                 

                2. ´ÙÁø ¼Ò°í±â¿¡ ¼Ò±Ý,ÈÄÃß,·Î °£ÇÏ¿© ºº´Â´Ù.

                 

                3. µÈÀå¿¡ ººÀº ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÇÏ¿© Àß¼¯¾î¼­ °¡Áö¿¡ ¹ß¶ó ±Á´Â´Ù.

                 

                 

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®

                <°¡Áö Æ¢±è>

                 

                °¡Áö¸¦  Àû´çÇÏ°Ô Å丷À» ³½ µÚ¿¡ ¾ã°Ô ½ä¾î ¼Õ°¡¶ôó·³ Ä®ÁýÀ» ³»¾î¼­

                 

                ³¯¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í Æ¢±è¿ÊÀ» ¹¯Çô Æ¢°ÜÁÝ´Ï´Ù.

                 

                ±×·¯¸é Ä®Áý ³½ °÷ÀÌ ¹ú¾îÁ®¼­ ÈξÀ ¿¹»Û ¸ð¾çÀÇ °¡Áö Æ¢±èÀÌ µË´Ï´Ù.

                 

                Æ¢±è¿ÊÀ» ¹Ù»èÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é Â÷°¡¿î ¸ÆÁÖ¿Í ¹°À» ¼¯¾î ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¿Í

                 

                ÀüºÐ°¡·ç¸¦ °°ÀÌ ³Ö¾îÁÖ¸é ´õ¿í ÁÁ½À´Ï´Ù.

                re:°¡Áö·Î ÇÏ´Â ¿ä¸®
                ÅʱۿÀ·»Áö | 2010.07.25

                 

                ¡Ú°¡Áöº£ÀÌÄÁººÀ½¹ä¡Ú

                 

                 

                 

                .

                .

                 

                (Àç·á)

                 

                °¡Áö 1°³, Âù¹ä 3°ø±â, º£ÀÌÄÁ 1ºÀÁö, ¾çÆÄ 1/2°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£,±¼¼Ò½º ¾à°£, ±ú¼Ò±Ý, ÈæÀÓÀÚ ¾à°£ 

                 

                 

                 

                1. ¾çÆÄ¿Í °¡Áö´Â ±½°Ô ´ÙÁ®ÁÝ´Ï´Ù..

                 

                2. º£ÀÌÄÁµµ Àß°Ô ½ä¾î ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼­ ¹Ì¸® ±¸¿ö Űĸ¿Ã¿¡ ¿Ã·Á ±â¸§À» »©ÁÖ¼¼¿ä...

                 

                º£ÀÌÄÁ¿¡ ±â¸§ÀÌ ³Ñ ¸¹¾Æ¼­ ±ÍÂú¾Æµµ ¹Ì¸® Çѹø ±¸¿ö Áà¾ß ±â¸§À» ¸¹ÀÌ Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä..

                 

                º£ÀÌÄÁ ±¸¿î ´ã¿¡ ÆÒ¿¡ ³²Àº ±â¸§ º¸¸é Àý´ë ±×³ÉÀº ¹Ù·Î ¸ø¸ÔÁÒ...¤»

                 

                3. ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£¸¸ ³Ö°í ´ÙÁø¾çÆÄ¿Í °¡Áö, ±×¸®°í ¼Ò±Ý ¾à°£ ³Ö¾î ½ëºÒ¿¡¼­

                 

                ¼öºÐÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù..

                 

                ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é ±¸¿ö³õÀº º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö°í ¹äÀ» ³Ö¾î ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä...

                 

                Àú¿° º£ÀÌÄÁÀ» »ç¿ëÇߴµ¥ ¸¸¾à §¸ÀÀÌ °­ÇÑ º£ÀÌÄÁÀ» »ç¿ëÇϽŴٸé

                 

                °£À» ºÁ°¡¸ç ¸ÂÃß¼Å¾ß ÇØ¿ä..

                 

                ±¼¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î °£À» ÇØÁá¾î¿ä...

                 

                ¸¶Áö¸·¿¡ ±ú¼Ò±Ý ³Ö¾î ÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÌ¿¹¿ä...

                 

                 

                 

                Çö¹Ì¹ä¿¡´Ù ±¼¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ±×·±Áö ¹ä »öÀÌ ÁøÇϳ׿ä...^^

                 

                 

                http://board.miznet.daum.net/gaia/do/cook/recipe/mizr/read?articleId=19656&&bbsId=MC001&pageIndex=1

                 

                 

                 

                ¡Ú°¡Áö»÷µåÅÁ¼ö¡Ú

                 

                ÀÏ´Ü, µÅÁö °í±â 150g, µÎºÎ Å« °Í ¹Ý¸ð,´ëÆÄ( ÂÊÆÄ ÀÖÀ¸¸é  ´õ ÁÁ±¸¿ä) û°íÃß,È«°íÃß ÇÑ °³¾¿,°¡Áö1°³Á¤µµ

                 

                 

                °¡Áö´Â µÎÅùÇÏ°Ô ¾î½Á½ä°í ´Ù½Ã ¹ÝÀ¸·Î °¥¸£´Âµ¥, ´Ù ÀÚ¸£Áø ¸¶½Ã°í ³¡ÀÌ ºÙ¾î ÀÖµµ·Ï À߶ó ÁÖ¼¼¿ä~~^-^

                 

                ¼Ò±ÝÀ» »ì »ì »Ñ·Á ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö¾î µ×¾î¿ä

                 

                 

                µÅÁö°í±â´Â ä¼Ò ÂÐÂÐ ´ÙÁ® ³Ö°í °£Àå 1,¸Å½Çû 1,ûÁÖ 1,´ÙÁø¸¶´Ã ÀÛÀº 1,»ý°­°¡·ç ÀÛÀº 1/2 , ¹ÙÁú°¡·ç ÀÛÀº1/2

                 

                ¹ÙÁúÀº ¾øÀ¸¸é »ý·«ÇϽðí ÈÄÃßµµ Á¶±Ý »Ñ·Á ÁÖ¼¼¿ä~^^

                 

                 

                 

                ¿ä·¸°Ô µÇµµ·Ï Ä¡´ë¼¼¿ä

                 

                ±«·ÓÇô Áà¾ß ºÎµå·´°í ÂûÁö°Ô µÈ´ä´Ï´Ù~^^

                 

                 

                °¡Áöµµ Àý¿©Áö°í.... ÀÌÁ¦ ²¨³»¼­ Áغñ

                 

                ¸¶¸¥»õ¿ì¸¦ Á¶±Ý Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä

                 

                ´õ °í¼ÒÇÏ°í Çâ±ßÇÑ °¡Áö Æ¢±èÀÌ µÉÅ×´Ï.... ¾øÀ¸¸é »©µµ µÇ±¸¿ä

                 

                Àç·á¸¦ ´Ù ´ÙÁ®¿ä, ¾Ñ!!!!! °¡Áö´Â ¸»±¸~~~ ¤¾¤¾

                 

                 

                ´ÙÁø ä¼Ò¿Í »õ¿ì¿¡ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÄÅ,°¨Àڳ츻 1Å«¼ú ³Ö°í ¹° Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¹ÝÁ×ÇØ¿ä

                 

                ¼Ò±Ý Á¶±Ý Áý¾î ³Ö°í ÈÖ~~ÈÖ~~~

                 

                 

                 

                °¡Áö¸¦ ¹ú·Á¼­ ³ì¸»°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¹¯Çô ÁÝ´Ï´Ù

                 

                È¥ÀÚ »çÁø Âï°í ÇÒ¶ó´Ï±î °¡Áö°¡ ½~!! ¹ú¾îÁ® ºÎ·È´Ù´Â....-_-;;

                 

                 

                ¸¸µé¾î µ×´ø °í±â¼Ò¸¦ °¡Áö µÎ²² ºñ½º¹«¸®¸¸Å­ ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù

                 

                 

                 

                ¶ß°Ì°Ô 170 ' Á¤µµ??? ¤»¤»¤»¤»

                 

                ¸ô¶ó¿ä~ ±×·± °Å~~~ °Á ¹ÝÁ× ÇÑ ¹æ¿ï Åö! Çغ¸°í ±Ý»õ ÈÅ~ ¿Ã¶ó¿À¸é µÈ °Ü~~~ ^^;;

                 

                 

                 

                °¡Áö¸¦ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü ÁÝ´Ï´Ù

                 

                 

                 

                Áß°£¿¡ ºÒÀ» ÀüüÀÇ 1/3·Î ÁÙÀÎ °Å °°¾Æ¿ä

                 

                ¿ä³ÑÀÌ ¿ö³« È­·ÂÀÌ ¼¼¼­¸®....¤¾¤¾

                 

                ¾È±×·³ ¿¬¾àÇÑ °¡Áö°¡ ´Ù Ÿ¹ö¸±²¬¿ä////

                 

                 

                 

                ¾ÆÈå.. ³ë¸©~ ÇÑ °Ô ¸ÀÀÖ°Ú±¸·Á~~~ ÇÏÇÏÇÏ

                 

                 

                ¿ä°Ç ¼Ò½º ¸¸µé Àç·á~

                 

                ¼®ÀÌ ¹ö¼¸Àº ¾øÀ¸¸é »©µµ µÇ±¸

                 

                ¾çÆÄ,¿ÀÀÌ,´ç±Ù,..... »ç°ú³ª ÆÄÀξÖÇà ÀÖÀ½ ´õ ÁÁ°í~^^ º¹¼þ¾Æ ¸Á°íµµ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°í¿ä~~

                 

                 

                ¼®ÀÌ´Â ¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ °¡¿îµ¥ µüµüÇÏ°í °ÅÄ¥ °ÅÄ¥ ÇÑ ºÎºÐÀ» °¡À§·Î À߶óÁà¿©

                 

                ÈëÀÌ ¸¹ÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Â ºÎºÐÀ̴ϱî¿ä, ,,,,,, µ¹¿¡¼­ µû¼­ ¼®À̶ó´õ´Ï... ±×·¡¼­ ±×·±°¡....???

                 

                 

                ¹° 250ml ( ÇÑÄÅ°ú 1/4ÄÅ ) ³Ö°í ¼³ÅÁ 3Å«¼ú,½ÄÃÊ 3Å«¼ú,¼Ò±Ý 1ÀÛÀº ¼ú ,,, ¿ä·¡¸¸ ³Ö°í ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù

                 

                 

                 

                 

                ½ä¾î µÐ ä¼Ò ³Ö°í ²úÀ¸¸é °¨Àڳ츻 1Å«¼ú ¹Ý¿¡ ¹° Á¶±Ý¸¸ Ç®¾î  ³¿ºñÀÇ °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» µ¿±×¶þ°Ô ÀúÀ¸¸é¼­

                »ì»ì ºÎ¾î ¿Ï¼º

                 

                 

                 

                 

                http://board.miznet.daum.net/gaia/do/cook/recipe/mizr/read?articleId=20030&&bbsId=MC001&pageIndex=1

                re:°¡ÁöÀå¾ÆÂî
                ±Ýºû±ò | 2010.07.25

                ¾î½Á½ã °¡Áö 4ÄÅ, Áø°£Àå 1ÄÅ, Åë±ú Àû´ç·®.

                (´ÙÁøÆÄ.Âü±â¸§.Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø¸¶´Ã.¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø»ý°­.½Ç°íÃß ¾à°£¾¿)

                 

                1. °¡Áö´Â ±æÀÌ·Î ¹ÝÀ» °¡¸¥ ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í µ¥Ä£´Ù.

                2. 1À» Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ ¹«°Å¿î µ¹À» ´­·¯ ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½ ²Ùµé²ÙµéÇÒ Á¤µµ·Î ÀÏÁÖÀÏ°£ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°´Ù.

                   (¹°±â´Â ²À Â¥¸é Çüü°¡ ¾ø¾îÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇ)

                3. ¸»¸° °¡Áö´Â Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ¸ÕÁö¸¦ ´Û¾Æ³½ ÈÄ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¹«Ä£´Ù.

                4. 3¿¡ Áø°£Àå 1ÄÅÀ» º×°í 5ÀÏ Á¤µµ ÀýÀδÙ.

                5. 5ÀÏ ÈÄ °ÇÁ®³» ±¹¹°À» ²À Â¥°í ³²Àº °£Àå±¹¹°Àº ÆÈÆÈ ²ú¿© Â÷°Ô ½ÄÈù ÈÄ ´Ù½Ã º×´Â´Ù.

                   (°£ÀåÀ» ´Þ¿© ºÎ¾î¾ß °õÆÎÀÌ°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù.) ¸Ô±â Àü¿¡ Åë±ú¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

                re:°¡ÁöÇÇŬ
                ±Ýºû±ò | 2010.07.25

                °¡Áö 2°³, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ¸¶´Ã 5ÂÊ, ¾çÆÄ 1/2°³, ³ë¶õ ÆÄÇÁ¸®Ä« 1°³, ºÓÀº °íÃß 1°³,

                ÇÇŬ±¹¹°(½ÄÃÊ1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý3Å«¼ú, ¼³ÅÁ1/2ÄÅ, ¿ù°è¼öÀÙ3°³, Á¤Çâ5°³, ÅëÈÄÃß1Å«¼ú, ¹°2+1/2ÄÅ)

                 

                1. °¡Áö ¿ÀÀ̸¦ 3cm Á¤µµ Å©±âÀÇ »ï°¢ÇüÀÌ µÇµµ·Ï ½ã ÈÄ ¼Ò±Ý1/2Å«¼úÀ» ³Ö¾î »ì¦ ÀýÀδÙ.

                2. ¾çÆÄ ÆÄÇÁ¸®Ä«µµ 3cm Á¤µµ Å©±â·Î ½ä¾î³õ°í, ºÓÀº °íÃß´Â 2cm ±æÀÌ·Î Àß¶ó¼­ ÁغñÇÑ´Ù.

                3. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ÇÇŬ ±¹¹°À» ³Ö¾î¼­ ²úÀδÙ.

                4. À¯¸® ¿ë±â¿¡ °¡Áö ¿ÀÀÌ ¾çÆÄ ÆÄÇÁ¸®Ä« °íÃ߸¦ ³Ö°í 3ÀÇ ½ÄÈù ÇÇŬ ±¹¹°À» ³Ö´Â´Ù.

                5. 4ÀÇ ÇÇŬÀÌ ÇÏ·ç Á¤µµ Áö³ª¸é ±¹¹°¸¸ µû·Î ²ú¿©¼­ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ´Ù½Ã º×´Â´Ù.

                   ÀÌ °úÁ¤À» 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

                 

                TIP

                °¡ÁöÇÇŬÀ» ´ã±×±â Àü °¡Áö¸¦ ÀýÀ̱⠶§¹®¿¡ ±¹¹°ÀÇ °£À» ¸ÂÃâ ¶§´Â óÀ½ºÎÅÍ ³Ê¹« Â¥Áö ¾Ê°Ô

                ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±¹¹°À» ²ú¿©°¡¸é¼­ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô °£À» ¸ÂÃá´Ù.

                ¸ñ·Ï

                ³»°¡ º» Q&A

                ¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
                cj´ëÇÑÅë¿î