¾È³çµé ÇϽʴϱî? Ȧ·ÎÁö±â³²ÀÔ´Ï´Ù.
¹°±¹¼ö¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ ÀÚÁÖ ¸Ô´Âµ¥, ÇÑ ¹øµµ ¸ÀÀÖÀº ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ÇÏ´Â ºñ¹ý ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é °í¸¿°Ú½À´Ï´Ù.(µ¶¹é: Áú¹®´Ù¿î Áú¹® ¸Â³ª?)
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
À°¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾î µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶ û·®°íÃß ¸¶´Ã ´ëÆÄ ºÏ¾î ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î
ÆÈÆÈ ²ú¿©ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¿À·¡µ¿¾È ²ú¿©¾ß ±íÀºÀ°¼ö¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù. ±¹¼ö¸¦ Âù¹°¿¡¼ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±Å
ÁÖ°í, È£¹Ú ½ÇÆĸ¦ ºº¾Æ ¸êÄ¡À°¼ö¸¦ ³Ö¾î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶ µîÀ» ²÷¿©¼ À°¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ¹°±¹¼ö¸¦ ¸¸µé¾îµµ ÁÁÁö¸¸ ÃÊ°£´Ü ¹æ¹ýÀ¸·Î ±×³É ºñºö±¹¼öµµ ÁÁ°í µ¿Ä¡¹Ì ¶Ç´Â ±èÄ¡±¹¹°À» Á¶±Ý ¸¹°ÔÇؼ (µû·Î ¹° ŸÁö¸¶¼¼¿ä) ºñº¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú ¶ÇÇÑ ¹ã¿¡ È¥ÀÚ ÃâÃâÇÒ¶§ ºÎ¾ý¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ÇØ ¸Ô´Âµ¥ ¼Ò¸éº¸´Ù Çϳª·Î¸¶Æ®Ã³·³ ´ëÇü¸¶Æ® (À̸¶Æ®¿¡´Â ¾ø´õ±º¿ä)¿¡ °¡¸é Á߸éÀ» ÆĴµ¥ Á߸éÀ» »î¾Æ³õ°í Âù¹°¿¡ Ç󱸴ٰ¡ ¸Ç ¸¶Áö¸·¿¡ Ç󱼶§´Â ¾óÀ½À» ¸¹ÀÌ ³Ö°í Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä. ¹Ð°¡·ç´Â Âù¹°¿¡ Çó±¼¼ö·Ï Â̱êÇØÁý´Ï´Ù. ±×¸®µµ µ¿Ä¡¹Ì, ¹°±èÄ¡¿¡ Âü±â¸§ Á¶±Ý ³Ö°í ºñº ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ°í ÀÏ¹Ý ±èÄ¡ ±¹¹°¿¡ Âü±â¸§ Á¶±Ý ³Ö°í ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸» ±ò²ûÇÏ°í ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ±èÄ¡¸¦ Àß°Ô ´ÙÁ®¼ °í¸í½ÄÀ¸·Î ¾ñ¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°¡´À´Ù¶õ ¼Ò¸éÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÀÜÄ¡±¹¼ö........
# À°¼ö¿ì¸®±â
´Ù½Ã¿ë¸êÄ¡(±¹¹°³»±âÀü¿ë)´Â ¹è¸¦ °¥¶ó ³»Àå°ú ¶ËÀ» Á¦°ÅÇÑÈÄ ÆÒ¿¡ ±â¸§¾øÀÌ ºº¾ÆÁØ´Ù
2ÀκÐÀÇ ±¹¹°À» ¸¸µé°Å¶ó¸é 10¸¶¸®Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù
³¿ºñ¿¡ 5ÄÄÀÇ ¹°À» º×°í ( ÀÏ¹Ý À½·á¼öÄÅ ) ¸êÄ¡¿Í ¸¶¸¥´Ù½Ã¸¶ 1Àå ( 10¼¾Ä¡*10¼¾Ä¡)
À» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡ ²úÀÌ´Ù ¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ®³»°í ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÎÈÄ
3ºÐÀÌ Áö³ª¸é ¸êÄ¡µµ °ÇÁ®³»¸ç À§ÀÇ ¸¼Àº ¹°¸¸ ±×¸©¿¡ µû¶ó³½´Ù ( ¼Ò±Ý°£ 1/3 ¼ù°¥ )
# °í¸íÀ¸·Î °çµéÀÏ Àç·á ºº±â
Ç¥°í¹ö¼¸ 4Àå, ¾ÖÈ£¹Ú 1/4°³,´ç±Ù 1/4°³¸¦ °ö°Ô ä½äÀºÈÄ °¢°¢ ÆÒ¿¡ ºº¾Æ ÁغñÇÑ´Ù
( ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¾àÇÏ°Ô ¹Ø°£ )
°è¶õ 1°³¸¦ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ³ª´«ÈÄ °¢°¢ Áö´ÜÀ» ºÎÃļ ä½ä¾îÁØ´Ù ( ¼Ò±Ý°£ )
¼Ò°í±â ¶Ç´Â µÅÁö°í±â¸¦ ºÒ°í±ê°¨À¸·Î Áغñ ( 200±×·¥ )ÇÏ¿© ¼³ÅÁ 1¼ù°¥
°£Àå 1¼ù°¥, ¹°¿³ 1/2 ¼ù°¥, Âü±â¸§ 1/3¼ù°¥, ÈÄÃß Á¶±Ý, ´ÙÁø¸¶´Ã ´ÙÁøÆÄ 1/2¼ù°¥
·Î ¾ç³äÇÑÈÄ ÆÒ¿¡ ºº¾ÆÁØ´Ù ( °í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁ®¼ ¾´´Ù )
# ¼Ò¸é »î±â
¼Ò¸éÀº 1Àκп¡ 150±×·¥Á¤µµ¸é ÃæºÐ ( º¸Åë ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô Áã¾î¼ ÇÑÁÜÀÌ¸é µÈ´Ù )
2ÀκÐÀ» »îÀ¸·Á¸é ³¿ºñ¿¡ ³Ã¼ö 10ÄÅÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý 1¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö¾î¼ ¹°À» ²úÀ̸ç
±¹¼ö¸¦ ³ÖÀ»¶§´Â Çѵ¥ ¹¶Ä¡Áö ¾Ê°Ô ³ÖÀ¸¸ç Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ÀÚÁÖ ÈÖÀú¾îÁÖ¾î¾ß
¹Ù´Ú¿¡ ‡·Áö ¾ÊÀ¸¸ç °í·ç Àʹ´Ù
¹°ÀÌ ²ú¾î¿Ã¶ó ³ÑÄ¡·Á°í ÇÏ¸é ³Ã¼ö 1/3ÄÅÀ» ³Ö¾îÁÖ¸ç º¸Åë 4¹øÁ¤µµ ³Ö¾îÁÙ ½Ã°£ ( ¾à2ºÐ)
ÀÌ Áö³ª¸é ±¹¼ö°¡ 90% Àʹµ¥ À̶§°¡ °¡Àå Â̱êÇÏ´Ù
ÀÍÀº ±¹¼ö´Â Âù¹°¿¡ ºü¸£°Ô ¾Ä¾îÁØÈÄ 1Àκо¿ »ç¸®¸¦ Áö¾î¼ ±×¸©¿¡ ´ã°í
ÁغñÇÑ À°¼ö¸¦ ºÎ¾îÁØÈÄ ¾ßä¿Í °è¶õ °í±â ººÀº°ÍÀ» À§¿¡ °í¸íÀ¸·Î ¿Ã·Á³½´Ù
Ä®±¹¼ö¸éÀ¸·Î ¸¸µç ±èÄ¡ ¹°±¹¼ö
Ä®±¹¼ö¸éÀº 2ÀκÐÀ» ÁغñÇÏ°í ¹èÃß±èÄ¡´Â ÀßÀÍÀº°ÍÀ¸·Î 1/4Æ÷±â¸¦ ÁغñÇÑ´Ù
À°¼ö´Â ÀÜÄ¡±¹¼ö¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¸µé¸ç ¸¼Àº À°¼ö¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ¼Û¼Û½ã ¹èÃß ±èÄ¡¸¦
³Ö°í Çѹø´õ ²ú¿©ÁÖ¸ç ²úÀ¸¸é ÁغñÇÑ Ä®±¹¼ö¸éÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù
°£Àº ±èÄ¡¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇϳª ¼è°í±â ´Ù½Ã´Ù 1/2¼ù°¥, ¹Ì¿ø 1Ƽ½ºÇÂÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é ´õ¿íÁÁ´Ù
¹°ÀÌ ²úÀ» Â¥Åõ¸®½Ã°£¿¡ ÀßÀÍÀº ¿¹«±èÄ¡¸¦ Àû´çÇÏ°Ô ½äÀ¸½Ã±¸¿©
È¥ÀÚµå½Ç²¨¶ó¸é °íÃßÀå ÇѽºÇ¬¿¡ ¼³ÅÁÇѽºÇ¬ ¹¹ ±âÈ£´ë·ç³ÖÀ¸¼ÅµÎµÇ¿©^^
±Û°í ½ÄÃʾణÇϱ¸¿© ±ú¼Ò±Ý Âü±â¸§¾à°£ °ÜÀÚÁ¶±Ý ¸Å¿î°ÅÁÁ¾ÆÇÏ½Ã¸é ´õ³ÖÀ¸½Ã±¸¿° ¿ÀÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é 並 ³»¼Å¼ °°ÀÌ ¹ö¹«¸®¼¼¿©
¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ±¹¼ö¸¦ »î¾Æ³»¼¿© Àß¾ÄÀ¸½Ã°í °Å±â¿¡ ¿¹«±èÄ¡ ±¹¹°ÀÖÁÒ?
±×°ÍÀ» Àû´ç·® ºÎ¾îÁֽñ¸¿° ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³ÖÀ¸¼¼¿° ±Û°í °è¶õµÎ ¾ñÀ¸½Ã±¸¿°
±×·³¸ÀÀÕÀ»²¨¿¡¿° ^^ Á¦°¡ ¸»¾¸µå¸°°ÍÀÌ Á¤¼®Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸¿© ´õ÷°¡ÇϽǰÍÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é
´õ ³ÖÀ¸½Ã°í ½Ä¼º´ë·ç µå½Ã¸éµÅ¿°^^
| ||
|
¸ÀÀÖ´Â ¿¹«±¹¼ö ¸¸µé±â
1.ÀÏ´Ü À°¼ö¸¦ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ¿©±â¿¡ ¹«, ´Ù½Ã¸¶, ¸¶´Ã, °ÇÈ«°íÃß, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í
¾ßä°¡ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ²ú¿©ÁÖ½Ã°í ½ÄÇôÁÖ¼¼¿ä.
2.¿¹«±èÄ¡ÀÇ ¿¹«±èÄ¡¸¦ °ÇÁ®³»¼ °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ±ú¸¦ ³Ö°í Àß
¹ö¹«·Á ÁÖ¼¼¿ä.
3.¿¹«±èÄ¡ ±¹¹°¿¡ ÁغñÇØ µÎ¾ú´ø À°¼ö¸¦ º×°í, ²É¼Ò±Ý, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ,
¿¬°ÜÀÚ¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÇØÁÖ¼¼¿ä.
4.¼Ò¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ Á¦»¡¸® Âù¹°¿¡ Çó±ÅÁØÈÄ ¹°±â¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä.
5.¼Ò¸éÀ» ±×¸©¿¡ ³Ö°í 2¹øÀÇ ¿¹«±èÄ¡, »îÀº °è¶õÀ» ³Ö°í ¸¶Áö¸·À¸·Î
3¹øÀÇ ¿¹«±èÄ¡±¹¹°À» ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
¸êÄ¡À°¼ö¿¡ ½Å±èÄ¡¸é ¿ÀÄɹٸ®~±èÄ¡¹°±¹¼ö
http://board.miznet.daum.net/recipeid/5563
±èÄ¡¹°±¹¼ö(2-3ÀκÐ) Àç·áÁغñ(Á¾ÀÌÄÅ°ú ¹ä¼ù°¡¶ô °è·®ÀÔ´Ï´Ù.) ÁÖÀç·á: ¼Ò¸é(2ÀκРºÐ·®), ½Å ±èÄ¡(2ÁÜ, ±è °¡·ç(Àû´ç·®) ±¹¹°Àç·á: ±¹¹°¸êÄ¡(Å« °ÍÀ¸·Î 20¸¶¸®), ¹°(8ÄÅ), ¸êÄ¡¾×Á£À̳ª ±î³ª¸®¾×Á£(2), ´ÙÁø ¸¶´Ã(0.3), ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç(Àû´ç·®) ±èÄ¡¾ç³äÀç·á: ¼³ÅÁ(0.3), Âü±â¸§(0.5), ±ú¼Ò±Ý(0.5)
|
¹°±¹¼öÀÇ À°¼ö´Â °£´ÜÇÏ°Ô µå½Ã·Á¸é ¿ä»õ µ¿Ä¡¹Ì ´ãÀÚ³ª¿ä,
ÀßÀÍÀº µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°°ú µ¿Ä¡¹Ì ä½ä¾îÁֽðí,,±¹¼ö´Â ²ú´Â¹°¿¡ ³Ö¾î Àß Ç®¾î³Ö¾î Âù¹° ¼¼¹ø ³Ö¾î¼ ²úÀδÙÀ½¿¡
Âù¹°¿¡ Çó±Å »ç¸®¸¦ ¸¸µé¾î¼ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°À» ³Ö°í µå½Ã¸é °£´ÜÇÑ ¹°±¹¼ö ¿Ï¼º