¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ ºÎÃß ¸¹ÀÌ ³Ö°í ÇÏ´Â ¹æ¹ý ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä..
Ç×»ó »ç´Ù ¸Ô¾ú´Âµ¥ ºÎÃß°ªÀÌ ºñ½ÑÁö ºÎÃß°¡ º°·Î ¾Èµé¾î
°¡¼ ¸ÀÀÌ ¾ø³×¿ä À̹ø¿¡ Çѹø µµÀüÇØ º¸·Á±¸¿ä
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
<<¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ>>
>Àç ·á<
¼Ò¹ÚÀÌ¿ë ¿ÀÀÌ 5°³ ¼Ò±Ý .......2Å«¼ú
ºÎÃß ........100g ¾çÆÄ .......1/2°³
¸¶´Ã .......1Å«¼ú ¸êÄ¡¾×Á£ ...1Å«¼ú
¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý
¨ç¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ÈÄ 1/2Á¤µµ·Î Å丷³»¾î ¾ç³¡ 1cm¾¿À» ³²±â°í
+ÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÎ ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
¨èºÎÃß¿Í ¾çÆÄ, ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä°í ¸¶´Ã, »ý°Àº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
¨é°íÃå°¡·ç¿¡ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö¾î °³¾î ³õÀº ´ÙÀ½ ¸¶´Ã, »ý°, ½ÇÆÄ ´ÙÁø
°ÍÀ» ³Ö°í ºÎÃß, ¾çÆÄ, ¼³ÅÁ, ¸êÄ¡¾×Á£À» ³Ö¾î °íÃß¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ê¨çÀÇ Àý¿©Áø ¿ÀÀÌ´Â ¸¶¸¥¼ö°ÇÀ¸·Î ²À ½Î ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½ ¨éÀÇ °íÃß¾ç³ä¼Ò¸¦
²À²À ä¿ö ³Ö´Â´Ù.
¨ë¨ê¸¦ Ç׾Ƹ®¿¡ ²À²À ´·¯ ´ã°í, ¼Ò¸¦ ¹ö¹«¸° ±×¸©¿¡ ¹°À» ºÎ¾î ¾ç³äÀ» ¾ÄÀ»
ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» Ÿ¼ ±èÄ©±¹¹°À» ¸¸µç ´ÙÀ½,Àß¹ÚÇÏ°Ô º×°í ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ´·¯ ÀÍ
Èù´Ù.
http://board.miznet.daum.net/recipeid/10375
Æ÷½ºÆà Çϳª ÇÏ·Á°í ·Î±×ÀÎ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÀüÈ°¡ ¿Ô¾î¿ä.
ÄÄÇ»ÅÍ ÄÒ ±è¿¡ ·¹½ÃÇǸ¸ ¿Ã¸®°í ´Ù³à¿À°Ú½À´Ï´Ù.
¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ
¿ÀÀ̽ÃÇÑ ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ
Àç·á ¹é¿ÀÀÌ 4°³, ºÎÃß 100g, ¾çÆÄ 1/8°³, ´ëÆÄ 1/5´ë, ´Ù´ë±â, Âü±ú ¾à°£ Âý½ÒÇ® ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö 150ml, Âý½Ò°¡·ç 2ÀÛÀº¼ú
¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ
+ ±èÄ¡¿¡ ¾çÆĸ¦ ³ÖÀ¸¸é »¡¸® ½Ã¾îÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
+ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö Áغñ°¡ µÇ¾îÀÖÁö ¾Ê´Ù¸é, µ¿·®ÀÇ ¹°¿¡ ¸êÄ¡°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö¾î »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
+ Âý½ÒÇ® ´ë½Å ÃëÇⲯ ¹Ð°¡·çÇ®À̳ª ÀÏ¹Ý ¸Ê½ÒÇ®À» »ç¿ëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
+ ¿ÀÀÌÀýÀÓ¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²ú´Â »óÅ¿¡¼ ¿ÀÀÌ¿¡ ºÎ¾îµµ ¿ÀÀÌ°¡ À;î¹ö¸®´Â ÀÏÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ÕÀú ¿ÀÀÌ´Â ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ±æÀÌ·Î 4µîºÐ ÇÏ°í (+)¸ð¾çÀ¸·Î ±í¼÷È÷ Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.
¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ À°¼ö¿¡ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¹¶±ÙÈ÷ ²ú¿© Âý½ÒÇ®À» ¸¸µç´Ù.
Á¦½ÃÇÑ ´Ù´ë±â¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ³Ö°í ¹Í¼±â¿¡ °£´Ù.
´Ù´ë±â¿Í ºÎÃß, ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ºÎÃß¿¡¼ Dz³»°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï »ì»ì ¹ö¹«¸°´Ù.
¹ÐÆó±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Âü±ú Á» »Ñ¸®°í ½Ç¿Â¿¡¼ ¸î ½Ã°£ µÎ¾ú´Ù°¡ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö´Â´Ù.
º¸±â¸¸ Çصµ ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÌ °¡µæÀÎ ¿ÀÀ̱èÄ¡^^
|
¿ÀÀ̸¦ »çÁø°ú °°ÀÌ º¸Åë ¸¸µå´Â ¿ÀÀ̼ҹÚÀ̺¸´Ù ª°Ô Àß¶ó ¿½ÊÀÚ¸¦ ³½µÚ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÔ´Ï´Ù ÀÌ·¯¸é ¸ÔÀ» ¶§ ÇÑÀÔ¿¡ ½ï½ï ¸Ô±â°¡ ÆíÇϱ¸¿ä. ´Ü ¸¸µé¶§ ½Ã°£ÀÌ Á» °É¸³´Ï´Ù ±×·¡µµ ¸ÔÀ» ¶§´Â È®½ÇÈ÷ ÆíÇØ¿ä ±×·±´ÙÀ½ ¹«Ã¤µµ ±æÀ̸¦ ª°Ô À߶ó ¸ÕÀú °í¿î °íÃß°¡·ç·Î »öÀ» ÀÔÈù ´ÙÀ½ ºÎÃß¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ÇÕ´Ï´Ù ¿ÀÀÌ¿¡ ¼Ò¸¦ ä¿ö³Ö¾î¿ä
¾Æ»èÇÑ ¿ÀÀÌ¿Í ºÎÃßÀÇ Ç²¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á³¾î¿ä.
4ÀκР144kcal
ÁÖÀç·á : ¿ÀÀÌ(Á¶¼±¿ÀÀÌ °¡´Â °Í)4°³, ¼Ò±Ý2Å«¼ú
¼Ò : ºÎÃß100g, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1ÀÛÀº¼ú, »ý°1/2ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç1/2ÄÅ, Åë±ú1ÀÛÀº¼ú
1. ¿ÀÀÌ´Â Åë°·Î ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯¼ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
2. ¾ÄÀº ¿ÀÀÌ´Â 5cm ±æÀÌ·Î Å丷³½´Ù.
3. ¿ÀÀÌÀÇ ¾ç³¡À» 1cm¾¿ ³²±â°í ¿½ÊÀÚ(ä¨) ¶Ç´Â ¼¼°¥·¡·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀδÙ.
4. ºÎÃß´Â ´Ùµë¾î 5mm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
5. ÆÄÀÇ ÈòºÎºÐ, ¸¶´Ã, »ý°À» °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
6. °íÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°, ºÎÃß, Åë±ú¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á¼ ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.
7. ÀýÀÎ ¿ÀÀ̸¦ ¹°±â¿¡ Â¥°í Ä®Áý »çÀÌ¿¡ ¼Ò¸¦ °í·ç ä¿ö ³Ö¾î ÁØ´Ù.
8. ±×¸©¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀ̸¦ ´ã´Â´Ù.
9. ¼Ò¸¦ ¹ö¹«¸° ±×¸©¿¡ ¹°À» ºÎ¾î ¾ç³äÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ò±Ý¹°À» Ÿ¼ ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ À§¿¡ º×´Â´Ù.
¿ÀÀÌ´Â ¿¬ÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿©¾ß °£ÀÌ °ñ°í·ç Àßµé¾î¿ä.