<¸¶Ä«·Õ ·¹½ÃÇÇ> Àç·á-¾Æ¸óµå°¡·ç 80g, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 140g, °è¶õÈòÀÚ 2°³, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ÈÀÌÆ® °¡³ª½´-»ýÅ©¸² 30g, ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´ 60g µµ±¸-Ä¿Æ®±â, º¼, µÕ±Ù±ïÁö, ©ÁÖ¸Ó´Ï, ½Ç¸®ÄÜ ÆäÀÌÆÛ, ¿Àºì
Á¶¸®¹æ¹ý 1. ¾Æ¸óµå°¡·ç ½´°¡ÆÄ¿ì´õ´Â Ä¿Æ®±â·Î °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù. 2. °è¶õÈòÀÚ´Â º¼¿¡¼ °ÅÇ°À» ³»°í, °ÅÇ°ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ »ý±â¸é ¼³ÅÁÀ» ³ª´©¾î ³Ö´Â´Ù. 3. ·¹¸óÀº ¼Ò±Ý¿¡ ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ÈÄ Åë°·Î °ÆÇ¿¡ °£´Ù. 4. ¤»¤»ÀßÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ±ïÁö¸¦ ³¢¿ö ¹ÝÁ×À» ´ã°í, ½Ç¸®ÄÜÆäÀÌÆÛ¸¦ ±ñ ¿ÀºìÆÒ¿¡ Áö¸§ 3cm ¹ÝÁ×À» §´Ù. 5. ½Ç¿Â¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ µÎ¾î Ç¥¸éÀ» °ÇÁ¶½ÃŲ´Ù. 6. 160~170µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 10~12ºÐ°£ ¹ÝÁ×À» ±Á´Â´Ù. 7. µ¥¿ö ³õÀº »ýÅ©¸²¿¡ ÈÀÌÆ® ÃÊÄݸ´À» ³Ö¾î¼ °¡³ª½´¸¦ ¸¸µç´Ù. 8. °¡³ª½´¸¦ ¸¶Ä«·Õ¿¡ »÷µåÇÑ´Ù. 9. ¸¶Ä«·Õ ¿Ï¼º!
¸¸µé¾îº¸½Ã¸é ²Ï Àç¹ÌÀÖ°í¿ä. ¶Ç Ã÷¸®µµ ¸¶Ä«·ÕÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ²À! ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä^^
[Ãâó] ¸¶Ä«·Õ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý^^|ÀÛ¼ºÀÚ Çϴûö |
Áý¿¡¼ ¿ÀºìÀ¸·Î ¸¶Ä«·Õ ¸¸µé¼ö ÀÖÀ»±î¿ä??
±Ùó¿¡ ¸¶Ä«·Õ ÆĴ°÷ÀÌ ¾ø¾î¼ ÆмÇ5±îÁö °¡´Âµ¥
³Ñ¸Ö¾î¼¿ä.....
¾Æ·¡ ÃÊÄÚ ¸¶Ä«·Õ ·¹½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù. ^^
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä~~~
------------------------------------------------------------------------
1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
¸¶Ä«·ÕÀº ¸¸µé±â ²Ï ±î´Ù·Ó´Ù°íµé ÇϽôøµ¥..
Á¦°úÁ¦»§°úÁ¤¿¡¼µµ ²Ï °í±Þ³À̵µ °°¾Ö¿ä..
Àç·á·Î °è¶õÈòÀÚ. ¼³ÅÁ.¾Æ¸óµåºÐ.ºÐ´çÀº ±¸Çϼż
¸¸µå¼Å¾ß ÇÒ²¨¿¡¿ä...
Á» Ä¿´Ù¶õ ¸¶Æ® °¡¼Å¼ ±¸ÀÔ°¡´ÉÇϽñ¸¿ä..
³×À̹ö ¿õÁøÄíþīÆäÀÇ »ûº°¸¶À»´ÔÀÌ ¸¸µå½Å ¸¶Ä«·Õ
Á¤¸» ¿¹»Ú°í ¸ÀÀÖ¾î º¸ÀÌ´øµ¥..
¸¸µé¾î¼ ¿Ã·ÁÁֽŠ»çÁø º¸¸é Á¤¸» ½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â
°Í°ú ´Ù¸§ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä..
³×À̹ö ¿õÁøÄíþīÆäÀÇ »ûº°¸¶À»´ÔÀÇ »ï»ö¸¶Ä«·Õ »çÁøÀ̶û
¸¸µå´Â ¹æ¹ý. ·¹½ÃÇÇ ¿Ã·Á µå¸±²²¿ä.. ^^
³×À̹ö ¿õÁøÄíþīÆä [»ûº°¸¶À»ÀÇ ½ÄŹÀ̾߱â] »ï»ö ¸¶Ä«·Õ
»ï»ö¸¶Ä«·Õ~
ÃÊÄÚ¸¶Ä«·Õ·¹Çǽô¿ä
Àü¿¡ ¿Ã¸° °Å¶û ¶È °°±¸¿ä.
ÄÚÄھư¡·ç µé¾î°¡´Â °Í¸¸ Á¶±Ý Ʋ·Á¿ä.
Àç·á:
°è¶õÈòÀÚ 35g, ¼³ÅÁ 25g, ¾Æ¸óµåºÐ 35g, ºÐ´ç, 45g, ÄÚÄھư¡·ç 6g
¸¸µå´Â¹ý
ÁغñÇϱâ
¾Æ¸óµåºÐ, ÄÚÄھư¡·ç, ºÐ´çÀº ü¿¡ 2¹ø °É·¯³õ°í ½ÃÀÛ
1. ¸ÕÀú ÈòÀÚ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ¸ðµÎ ³Ö°í ÈÖÇÎÀ» ÇÏ¸é¼ ¸Ó·©À» ¸¸µé¾î¿ä.
2. ¸Ó·©Àº ¿ä·¸°Ô ´Ü´ÜÇÏ°Ô »ÔÀÌ ¼³ Á¤µµ·Î ÃÖ´ëÇÑ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ³»±¸¿ä.
3. ÁغñÇØ ³õÀº °¡·ç·ù¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì Àú¾îÁÖ¸é¼
¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î¿ä.
óÀ½¿£ °¡·ç°¡ ¸¹Àº °Í °°¾Æ ¼¯ÀÏ±î ½ÍÁö¸¸ »ì»ì Á£´Ùº¸¸é
¹ÝÁ×ÀÌ ¸Ó·©°ú ¾î·ç·¯Áö¸é¼ Àß ¼¯ÀÌ°Ô µÈ´ä´Ï´Ù^^
°¡·ç·ù ³Ö°í Á¶±Ý¾¿ Á£°í ÀÖ´Â Áß
ÆÅÆÅ ÀúÀ¸¸é ¾ÈµÇ½Ã°í¿ä. ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î ²ø¾î¿Ã¸®µíÀÌ
¸Ó·©ÀÌ Á×Áö ¾Êµµ·Ï ¹ÝÁ×ÇϽô °Ô ¿ä·ÉÀÌ¿¹¿ä.
¸¶Ä«·Õ ¸¸µé ¶§ ÀÌ ´Ü°è°¡ °¡Àå Áß¿äÇѵ¥
Â÷Ä© ¸Ó·©À» ³Ñ Á׿©¹ö¸®¸é ¿Àºì¾È¿¡¼ ¸¶Ä«·Õ¿¡ ÇÁ¸±(»ß¿¡)°¡ ´Þ¸®Áö ¾Ê°Ô µÇÁö¿ä.
¿ä°Ç Á¦°¡ ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇÑ »óÅÂÀÇ »çÁøÀÌ¿¹¿ä.
»çÁø»óÀ¸·Î´Â Á» Áú¾îº¸À̳׿ä.
½ÇÁ¦·Î´Â ¹ÝÁ×À» ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¶³¾î¶ß·ÈÀ» ¶§ ÂËÂËÇÑ ±â¿îÀÌ
³²¾Æ ÀÖ°í ¹Ù´Ú¿¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ¶³¾îÁö°í ³ª¼ ¼¼È÷ ÆÛÁö´Â
´À³¦ÀÌ ³´ä´Ï´Ù. ¹ÝµíÀÌ ÂËÂËÇÑ ´Þ°¿ÈòÀÚ (¸Ó·©)ÀÇ Âû±â°¡
³²¾Æ ÀÖ¾î¾ßÇØ¿ä. ¸Å²ô·´°Ô Àß ¹ÝÁ×ÀÌ µÇ¸é ¹ÝÁ׿¡ À±±â°¡ Á¸£¸£ µ½´Ï´Ù.
Àϼ¾Æ¼ ±ïÁö¿¡ ³Ö¾î µ¿Àü¸¸ÇÏ°Ô Â¥ ÁÖ½Ã¸é µÇ°í¿ä.
½Ç¿Â¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ¸»·ÁÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á³À» ¶§ ²Ù´ö²Ù´ö ¸»¶ó ÀÖ¾î¼ ¼Õ¿¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯Áö ¾ÊÀ¸¸é µÇ±¸¿ä
¿ä·± »óÅ·Π170µµ ¿Àºì¿¡¼ 10ºÐ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.
¿ä°Ç ³ë¶û¸¶Ä«·Õ
±¸¿öÁ® ³ª¿Â »óÅÂ~
ºÐÈ«¸¶Ä«·Õ ³ë¶û¸¶Ä«·Õ°ú ³ª¶õÈ÷ ³ª¶õÈ÷~~~^__^
¸¶Ä«·ÕÀº ¾Æ¸óµå °¡·ç·Î ¸¸µå´Âµ¥¿ä.
¸Ó·©À» ¸¸µå¼Å¾ß Çϴµ¥ ÀÌÀÛ¾÷ÀÌ Âü Èûµç ÀÛ¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡¿¡¼µµ ÆǸŸ¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï Á¶±Ý¾¿ ±¸ÀÔÇؼ µå½Ã´Â°Ô ³ªÀ»°Å °°¾Æ¿ä.
¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·
³×À̹öÁö½ÄÀο¡¼ ÆÛ¿Ó¾î¿ä, ¸ÀÀÖ´Â ¸¶Ä«·Õ ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä^^
Àç·á:
°è¶õÈòÀÚ 35g, ¼³ÅÁ 25g, ¾Æ¸óµåºÐ 35g, ºÐ´ç, 45g, ÄÚÄھư¡·ç 6g
¸¸µå´Â¹ý
ÁغñÇϱâ
¾Æ¸óµåºÐ, ÄÚÄھư¡·ç, ºÐ´çÀº ü¿¡ 2¹ø °É·¯³õ°í ½ÃÀÛ
1. ¸ÕÀú ÈòÀÚ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ¸ðµÎ ³Ö°í ÈÖÇÎÀ» ÇÏ¸é¼ ¸Ó·©À» ¸¸µé¾î¿ä.
2. ¸Ó·©Àº ¿ä·¸°Ô ´Ü´ÜÇÏ°Ô »ÔÀÌ ¼³ Á¤µµ·Î ÃÖ´ëÇÑ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ³»±¸¿ä.
3. ÁغñÇØ ³õÀº °¡·ç·ù¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì Àú¾îÁÖ¸é¼
¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î¿ä.óÀ½¿£ °¡·ç°¡ ¸¹Àº °Í °°¾Æ ¼¯ÀÏ±î ½ÍÁö¸¸ »ì»ì Á£´Ùº¸¸é
¹ÝÁ×ÀÌ ¸Ó·©°ú ¾î·ç·¯Áö¸é¼ Àß ¼¯ÀÌ°Ô µÈ´ä´Ï´Ù^^
°¡·ç·ù ³Ö°í Á¶±Ý¾¿ Á£°í ÀÖ´Â Áß ÆÅÆÅ ÀúÀ¸¸é ¾ÈµÇ½Ã°í¿ä. ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î ²ø¾î¿Ã¸®µíÀÌ
¸Ó·©ÀÌ Á×Áö ¾Êµµ·Ï ¹ÝÁ×ÇϽô °Ô ¿ä·ÉÀÌ¿¹¿ä.
¸¶Ä«·Õ ¸¸µé ¶§ ÀÌ ´Ü°è°¡ °¡Àå Áß¿äÇѵ¥ÀÚÄ© ¸Ó·©À» ³Ñ Á׿©¹ö¸®¸é ¿Àºì¾È¿¡¼ ¸¶Ä«·Õ¿¡ ÇÁ¸±(»ß¿¡)°¡ ´Þ¸®Áö ¾Ê°Ô µÇÁö¿ä.
.
½ÇÁ¦·Î´Â ¹ÝÁ×À» ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¶³¾î¶ß·ÈÀ» ¶§ ÂËÂËÇÑ ±â¿îÀÌ
³²¾Æ ÀÖ°í ¹Ù´Ú¿¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ¶³¾îÁö°í ³ª¼ ¼¼È÷ ÆÛÁö´Â
´À³¦ÀÌ ³´ä´Ï´Ù. ¹ÝµíÀÌ ÂËÂËÇÑ ´Þ°¿ÈòÀÚ (¸Ó·©)ÀÇ Âû±â°¡
³²¾Æ ÀÖ¾î¾ßÇØ¿ä. ¸Å²ô·´°Ô Àß ¹ÝÁ×ÀÌ µÇ¸é ¹ÝÁ׿¡ À±±â°¡ Á¸£¸£ µ½´Ï´Ù.
Àϼ¾Æ¼ ±ïÁö¿¡ ³Ö¾î µ¿Àü¸¸ÇÏ°Ô Â¥ ÁÖ½Ã¸é µÇ°í¿ä.
½Ç¿Â¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ¸»·ÁÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á³À» ¶§ ²Ù´ö²Ù´ö ¸»¶ó ÀÖ¾î¼ ¼Õ¿¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯Áö ¾ÊÀ¸¸é µÇ±¸¿ä
¿ä·± »óÅ·Π170µµ ¿Àºì¿¡¼ 10ºÐ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.
µþ±â¿Í Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» »÷µåÇÑ ¸¶Ä«·Õ
- ¿ä¸®Àç·á
- ¸Ó·À-°è¶õÈòÀÚ60g,¼³ÅÁ15g
¾Æ¸óµå°¡·ç60g,½´°¡ÆÄ¿ì´õ135g,½Ä¿ë»ö¼ÒÁ¶±Ý
µþ±â36~40°³,Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²
¸¶Ä«·ÕÀ» ±Á°í Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²°ú µþ±â·Î Àå½ÄÇØÁØ ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ® ÀÔ´Ï´Ù ¾îÁ¦ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ¸¸µé°í ³²Àº ÈòÀÚ·Î ¸¶Ä«·Õ ±¸¿ü¾î¿ä
µþ±â¸¸ ¿Ã·Á ÁÖ¾ú´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ±Ù»çÇÑ ¸ð½ÀÀÌÁÒ? ¼±¹°·Î ¸¸µç´Ù¸é Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²´ë½Å ÃÊÄÚ¸´À» ³ì¿© »÷µåÇØ ÁÖ¼Å¾ß ¸¶Ä«·ÕÀÌ ´ª´ªÇØ ÁöÁö ¾Ê´Â´ä´Ï´Ù
¸¶Ä«·Õ¿¡ ÇÁ¸±µµ ÀÌ»Ú°Ô Àß³ª¿Ô¾î¿ä~^^*
µþ±â Çϳª¸¸ ¿Ã·Á¼ »÷µåÇØÁØ ¸¶Ä«·ÕÀÌ ¸Ô±ä ÆíÇÏ´õ±º¿ä~¤¾¤¾
ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÈÖÇÎÇؼ »ÇÁ·ÇÏ°í À±±â³ª´Â ¸Ó·ÀÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù
½Ä¿ë»ö¼Ò¸¦ ³ÖÀ»½Ç¶© À̾¥½Ã°³·Î Çѹø¸¸ Âï¾î¼ ¸Ó·À¿¡ ³Ö°í ÈÖÇÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä Àú´Â ¿ùÆ°»ö¼Ò(RED RED)¸¦ ³Ö¾ú¾î¿ä
Àü¿¡ ¾²´ø ÇÎÅ©º¸´Ù »öÀÌ ¾ÈÀÌ»Ú°Ô ³ª¿Ô´ä´Ï´Ù »ì±¸ºû °°Àº »öÀÌ ³ª¿À´õ±º¿ä
ü¿¡ ¼¼¹øÀÌ»ó ÃÄÁØ ¾Æ¸óµå°¡·ç¿Í ü¿¡ ÃÄÁØ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¸Ó·À¿¡ ³Ö°í ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù
°í¹«ÁÖ°ÆÀ» µé¾úÀ»¶§ ÀÌ·¸°Ô È帥´Ù¸é ¹ÝÁ×À» Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä
¿øÇü±ïÁö´Â 9È£¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä ÄíÅ·ÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í »çÁøó·³ µ¿±×¶þ°Ô Â¥ÁÝ´Ï´Ù ¹Ì¸® À¯»êÁö¿¡ ¿øÀ» °°Àº Å©±â·Î ±×·ÁµÎ°í ÆÒ´×Çϸé ÆíÇÏ´ä´Ï´Ù
µ¿±×¶þ°Ô Â¥ÁØ ÄíÅ°¿Í ¸µ¸ð¾çÀ¸·Î Â¥ÁØ ÄíÅ°¸¦ ½Ç¿Â¿¡¼ 30ºÐÀÌ»ó ¸»·ÁÁÝ´Ï´Ù ¹ÝÁ×À» ¸¸Á®µµ ¼Õ¿¡ ´Þ¶ó ºÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì 200µµ¿¡¼ 3~4ºÐ Á¤µµ ±Á´Ù°¡ ÇÁ¸±ÀÌ ³ª¿À¸é ¿Âµµ¸¦ 150~160µµ·Î ³»·Á¼ 6~7ºÐ Á¤µµ·Î ŸÁö¾Ê°Ô ±¸¿ö ÁÝ´Ï´Ù
±¸¿öÁø ÄíÅ°´Â ½ÄÈû¸Á¿¡ Àá±ñµ¿¾È ½ÄÇôÁÖ°í À¯»êÁö¸¦ Á¦°ÅÇؼ ½ÄÇô ÁÝ´Ï´Ù
½ÄÇôµÐ ¸¶Ä«·Õ ÄíÅ°¿¡ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ¹Ù¸£°í µþ±â¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ°í ¸µ¸ð¾ç ¸¶Ä«·Õ ÄíÅ°¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ°í µþ±â¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ¸é ÀÌ»Û µðÀúÆ®°¡ µÈ´ä´Ï´Ù Ä¿½ºÅ͵å Å©¸² ¸¸µå´Â¹ýÀº ºí·Î±×¿¡¼ º¸¼¼¿ä http://blog.naver.com/alsruddk66/100047604590 Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²-¿ìÀ¯250g,¹Ù´Ò¶ó¾×1/2ts,°è¶õ³ë¸¥ÀÚ3°³(60g),¼³ÅÁ70g,¹Ú·ÂºÐ25g,»ýÅ©¸²100ml,¼³ÅÁ10g
ÇÎÅ©½´°¡¿Í ÃÊÄÝ·¿À» ¿Ã·Á ÁÖ¾ú´õ´Ï ´õ ±Ù»çÇØ º¸À̳׿ä
ÀÌ·¸°Ô »¡°£»ö ¸¶Ä«·ÕÀ» ÀâÁöÃ¥¿¡¼ º¸°í ÀÌ»µ¼ Àúµµ Çѹø ±¸¿ö ºÃ¾î¿ä Á¦°¡ À½½Ä¿¡ »ö¼Ò¸¦ ³Ö´Â°Å ½È¾îÇϴµ¥ ÆÄ´Â ¸¶Ä«·Õ»ö Áß¿¡¼ Á¦ÀÏ ÀÌ»Ú°Ô º¸¿´´ø »¡°£»ö¿¡ »ö¼Ò°¡ ¾ó¸¶³ª µé¾î°¡³ª ½Í¾î ±Ã±ÝÇؼ ¸¸µé¾î º¸¾Ò´ä´Ï´Ù 1/2Ƽ½ºÇ¬ Á¤µµ µé¾î°¡´Ï ÀÌ»ö°¨ÀÌ ³ª¿À´õ±º¿ä
ÆÄ»èÇÏ°í ´ÞÄÞÇؼ ¿Ü±¹¿¡¼± ¹ß·»Å¸Àε¥À̳ª ÈÀÌÆ®µ¥ÀÌ¿¡ ¼±¹°·Î ¸¹ÀÌ Æȸ°´Ù°í Çϳ׿ä
ÇÏÆ®¸ð¾çÀ¸·Î ±¸¿ö¼ ÈÀÌÆ®µ¥ÀÌ¿¡ ¼±¹°Çصµ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä |
ÀÏ´Ü ±âº» ¸¶Ä«·Õ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¾Æ¸óµå°¡·ç, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ, ´Þ°¿ÈòÀÚ, ¼³ÅÁ, ¹Ù´Ò¶ó°¡·ç
1.¾Æ¸óµå°¡·ç+½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ 3¹øÀÌ»ó °ö°Ô äÃijõ½À´Ï´Ù.
2.¸Ó·©Àº ¸¸µé¾î¾ß Çϴµ¥ ÀÏ´Ü ÈòÀÚ¸¦ °ÅÇ°ÀÌ ¾à 60%Á¤µµ ¿Ã¶ó¿À¸é ¼³ÅÁÀº Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼
¾à 90%±îÁö ¸Ó·©À» ¿Ã¸³´Ï´Ù. ´Ü´ÜÇÏ°Ô »ÔÀÌ ¿Ã¶ó¿ÃÁ¤µµ·Î..
3.¸Ó·©¿¡ ¾Æ¸óµå°¡·ç¿Í ½´°¡ÆÄ¿ì´õ üģ°ÍÀ» ³Ö°í ¸Å²öÇÏ°Ô (À±±â°¡ ³¯ Á¤µµ·Î) ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù
±×¸®°í ¹Ù´Ò¶ó°¡·çµµ ³Ö¾î¼ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù
À̶§ ¸Ó·©Àº ³Ê¹« ¾ÈÁ׿©µµ ³Ê¹« Á׿©µµ ¸¶Ä«·Õ ½ÇÆÐÇعö¸³´Ï´Ù.
¹ÝÁ×ÀÌ ³Ê¹« ÁÖ¸£¸¤ È帣¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä Àû´çÇÏ°ÔÀÔ´Ï´Ù.
4.©ÁÖ¸Ó´Ï±î ±ïÁö¸¦ ³¢¿ì°í ¹ÝÁ×À» Àû´çÇÑ Å©Å°·Î ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô Â¥ÁÖ¼¼¿ä
5.±×¸®°í ¾à 1½Ã°£Á¤µµ.. Ç¥¸éÀ» ¸¸Á³À»¶§ ¹¯¾î³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»¸¸Å ¸»¸³´Ï´Ù
6.160µµÁ¤µµÀÇ ¿Àºì¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ »ö±òÀÌ °ÅÀÇ ³ªÁö ¾ÊÀ»Á¤µµ·Î
¹Ø¿¡ ÇÁ¸±ÀÌ ¿¹»Ú°Ô »ý±â¸é ¼º°ø.
¡¡
- Èæ¼³ÅÁ¸ÓÇÉÀç·á
¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ) 270g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 4g, ¹öÅÍ 150g,
¼³ÅÁ(Èæ¼³ÅÁ 150g, ¹é¼³ÅÁ 40g), ´Þ°¿ 2 1/2°³, ¿ìÀ¯ 3/5ÄÅ, È£µÎ 100g
- ÄÚÄÚ³Ó¸¶Ä«·ÕÀç·á
´Þ°¿(ÈòÀÚ) 80g, ¼³ÅÁ 20g, ÄÚÄÚ³Ó(°¡·ç) 150g, ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏ 10cc
========================================================================
<Èæ¼³ÅÁ¸ÓÇÉ ¸¸µé±â>
1. ½ºÆ®·ÎÀÌÁ© ¸¸µé±â
1) ¹öÅÍ(50g)¸¦ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ¸¸µç ÈÄ ¼³ÅÁ(40g)À» ³Ö°í Àß Àú¾îÁØ´Ù
2) ´Þ°¿(³ë¸¥ÀÚ, 1/2°³)À» µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù
3) ¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ, 20g)¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù
4) °í·ç Àß ¼¯ÀÌ¸é ·¦À¸·Î ½Î¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀ庸°ü ÇصдÙ
2. Èæ¼³ÅÁ¸ÓÇÉ ¸¸µé±â
1) ¹öÅÍ(100g)¸¦ Àß Àú¾î ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù
2) Èæ¼³ÅÁ(150g)Àº µ¢¾î¸®°¡ ¾øµµ·Ï Àß Ç®¾î¼ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù
3) ´Þ°¿(2°³)Àº Ç®¾î¼ 2~3ȸ¿¡ ³ª´©¾î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù
4) ¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ, 250g)¿¡ º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ(4g)¸¦ ¼¯¾î¼ 1/3 Á¤µµ¸¸ ³Ö´Â´Ù
5) ¿ìÀ¯(1/5ÄÅ)¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ 2ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¹Ð°¡·ç¿Í ¿ìÀ¯¸¦ 1/3·®¾¿ ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù
6) ±¸¿ö¼ Àß°Ô ºÎ½¤ ³õÀº È£µÎ(100g)¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù
7) ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö´Â´Ù
8) º£ÀÌÅ·ÄÅ(¸ÓÇÉƲ)¿¡ ¹ÝÁ×À» 70~80% Á¤µµ ³Ö´Â´Ù
9) ¹ÝÁ× À§¿¡ ½ºÆ®·ÎÀÌÁ©(Àû´ç·®)À» ¾ñÀº ´ÙÀ½ Àß Àú¾îÁØ´Ù
10) 180¡É ¿Àºì¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù
<ÄÚÄÚ³Ó¸¶Ä«·Õ ¸¸µé±â>
*** ¸¶Ä«·ÕÀ̶õ?
¾Æ¸óµå°¡·ç, ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿ÈòÀÚ, ¼³ÅÁÀ¸·Î ¸¸µå´Â Áö¸§ 5§¯ Á¤µµÀÇ ÇÁ¶û½º °í±Þ °úÀÚ
1. ³¿ºñ¿¡ ´Þ°¿(ÈòÀÚ, 80g), ¼³ÅÁ(20g)À» ³Ö°í Àß Àú¾î°¡¸ç ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙ
2. ´Þ°¿(ÈòÀÚ)ÀÌ ÀÍÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ²öÀû²öÀûÇØÁö¸é ºÒ¿¡¼ ³»¸°´Ù
3. ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏ(10cc), ÄÚÄÚ³Ó(°¡·ç, 150g)À» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù
4. ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Àû´ç·® ¶°¼ ½Ç¸®ÄÜÆäÀÌÆÛ¸¦ ±ñ öÆÇ¿¡ ¿Ã·Á³õÀº ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù
5. 120¡É ¿Àºì¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ±Á´Â´Ù
Á» ÀÌ»óÇÑ°Í °°Áö¸¸ ....
........................................................................................
¾Æ·§ºÐµéÀÌ »çÁø±îÁö Àß ½Ç¾î¼ ¿Ã·ÁÁ̴ּµ¥¿ä~ ±×´ë·Î Âü°íÇÏ½Ã¸é µÉ ²¨°°¾Æ¿ë~~
¸î°¡Áö ÆÁÀ» µå¸®¸é...
¿À´Ã°°ÀÌ ºñ¿À´Â³¯¿¡´Â ÇÇÇØÁÖ¼¼¿ä
Àß ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æ¼ ¸ð¾çµµ ÆÛÁö°í ¸Àµµ ¿µ...¤Ñ¤Ñ^
±×¸®°í ÆÒ´×ÇÒ ¶§ ¸Ó·©ÀÌ Á×À¸´Ï±î »¡¸®»¡¸® ÇØÁÖ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä~~
ÆÒ´× ÈÄ¿¡ ¸»¸®½Ç ¶§´Â Àû¾îµµ 30ºÐ ÀÌ»ó ¸»·ÁÁֽñ¸¿ä~
¸¶Ä«·ÕÀº ±âº»Àç·á°¡ ¼³ÅÁ+¾Æ¸óµå+ÈòÀÚÀÌ¿¡¿ä~~
ÀÏ´Ü ¾Æ¸óµå´Â ±Á°í³ÈÄ¿¡µµ º¸½ÀÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÏ°í¿ä~~
°Å±â¿¡ ´Ù·®¿¡ ¼³ÅÁÀÌ È¥ÇյǾî ÂʱêÇÑ ½Ä°¨À» °¡Á® ¿É´Ï´Ù~~
Å©¸²ÃæÀü¹°Àº ¸¸µå½Ã´ÂºÐ¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í¿ä~~
±âº»ÀûÀ¸·ç »ç¿ëµÇ´Â°ÍÀº ¾Æ¸óµå ÇÁ¶ó¸° È¥ÇÕµÈ °¡³ª½´ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù~^^
Áý¿¡¼ Ȩº£ÀÌÅ·À» ÇϽôø ºÐÀ̶ó¸é ±×·¡µµ °¡´ÉÇÒ°Å °°Àºµ¥..
±×°Ô ¾Æ´Ï½Ã¶ó¸é... ¸¹ÀÌ ±ÍÂú¾ÆÁö½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ±¸³ª ¸Ó·© ¸¸µé±â°¡ °íµµÀÇ Àγ»½ÉÀ» ¿äÇÏ´Â ÀÛ¾÷ÀÎÁö¶ó..¤§¤§
¼ÕÀ¸·Î ±×°Å Á£°í ÀÖÀ¸¸é ÆÈ¿¡ ¾Ë¹è±ä´Ù´Â..¤§¤§
´õ±¸³ª ¿©·¯¹ø ¸¸µå¼Å¾ß ¼÷´ÞµÇ½ÇÅÙµ¥..
Àú´Â ±×³ª¸¶ »ç´Ù°¡ ¸Ô´Â ÆíÀÌ ´ú ±ÍÂúÀ¸½Ã °Å¶ó°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í³×¿ä..¤§¤§
º¼¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¸Ó·©À» ¸¸µì´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀº µÎ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö½À´Ï´Ù.
¸Ó·© ¸¸µé‹š »õºÎ¸® ó·³ ¿Ã¶ó¿Ã¶§±îÁö °ÅÇ°À» ³À´Ï´Ù.
ºÓÀº ¸¶Ä«·ÕÀ» ¿øÇÏ¸é ºÓÀº ½Ä¿ë»ö¼Ò ¾×°£ ³ÖÀ¸¸é »öÀÌ ¿¹»Þ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¿Í ¾Æ¸óµå ÆÄ¿ì´õ¸¦ ü¿¡Ãļ ³»·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¾à°£ °ÉÂßÇÏ¸é¼ Å« °ÅÇ°ÀÌ ²¨Áú¶§±îÁö ¼¯½À´Ï´Ù.
©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í ¿ÀºìÆÒ¿¡ 3~5cmÅ©±â·Î Â¥¼ »ó¿Â¿¡¼ 20~30ºÐ Á¤µµ Ç¥¸é ¸»¸°ÈÄ
160µµ¿¡¼ 12~15 ºÐ°£ Á¤µµ ±¸¿ö ²¨³» ½ÄÈù´ÙÀ½ ÀëÀ» ¹ß¶ó »÷µå ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
( ¹èÇÕ )
a. ¾Æ¸óµå°¡·ç 250g ºÐ¼³ÅÁ 400g ÄÚÄھư¡·ç 25g
b. ³¹é 200g ¼³ÅÁ 60g °ÇÁ¶ ³¹é 10g ½Ä¿ë»ö¼Ò Àû»ö Á¶±Ý
1. a¸¦ Àß ¼¯¾îÁöµµ·Ï ü¿¡Ä£´Ù.
2. ³¹éÀ» Á¶±Ý ³²°Ü ½Ä¿ë»ö¼Ò¿Í Àß ¼¯¾îµÐÈÄ.. ³ª¸ÓÁö 90% Á¤µµ´Â ¸Þ·À°Ô¸¦ ¸¸µç´Ù.
¹Í¼¸¦ »ç¿ë ÈòÀÚ °ÅÇ°À» ³½´Ù. ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç źźÇÑ °ÅÇ°ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é..
3. 1°ú2, »ö¼Ò±îÁö Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
°í¹«ÁÖ°ÆÀ» »ç¿ëÇØ À±±â°¡ ³¯¶§±îÁö Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. °ÅÇ°À» Á×ÀÌ´Â °úÁ¤..
4. öÆÇ 2ÀåÁ¤µµºÐ·®À̹ǷΠ½ÇÆÖÀ» ±ò°í ÁغñÇØ µÎ¾ú´Ù°¡..
©ÁָӴϸ¦ »ç¿ëÇØ µ¿±×¶þ°Ô Â¥ÁØ´Ù. 500¿øÂ¥¸® µ¿Àü Á¤µµÀÇ Å©±â·Î..
5. öÆÇ¿¡ Â¥µÐ´ÙÀ½.. »ì¦ Ç¥¸éÀÌ ±»¾î ¸¸Á³À»¶§ ¹¯¾î³ªÁö ¾ÊÀ»Á¤µµ°¡ µÇ¸é..
6. ÄÁ¹é¼Ç ¿Àºì 160µµ¿¡¼ 12ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁØ´Ù.
½ÄÀ»¶§ ±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ ¶¼¾îÁÖ´Â°Ô Áß¿ä..
7. ¹öÅÍ Å©¸²À̳ª °¡³´½´·Î »÷µåÇؼ µÎ°³¸¦ ºÙ¿©ÁØ´Ù.
¸¶Ä«·ÕÀº.. ³ÓÃ÷·ù°¡ ÁÖ Àç·áÀ̱⿡ ¼Õµµ ¸¹ÀÌ°¡°í ¿¹¹ÎÇÑ °í±Þ °úÀÚÀÌ´Ù. ^^
Çѹø µµÀüÇغ¸½Ã±æ