안녕하세요..새내기 주부에용
제가 조금 늦게 결혼 한 거라 아직 살림에 그리 익숙칠 않네요
저희 신랑 성인병이 있어서요..참고로 고혈압에 혈당도 조금 높은 편이구
비만에다..ㅠ
그리구 직업상 음주를 일주일에 4~5회는 하는거 같아요
그래서 일단 마시는 물이라도(외식이 잦아서요..)
몸에 좋은 걸루 먹이자 싶어서
상황버섯, 오가피, 헛개열매, 도라지,칡, 감초 이렇게 끓여서
저희 집은 보리차 처럼 물을 마셔요
근데 너무 많이 섞는게 아닌가 싶은 생각이 들어서
아무리 좋은 약초라도 서로 해하는게 있지 않을까 싶어서요
계속 이렇게 마셔도 될까요?
아님 여기서 먼가 빼야할까요? 더 첨가해야하는게 있을까요
여러 님들 답변 기다릴게요....
약초를 넣는것도 좋지만 한꺼번에 다 넣는건 비효율적이지
않을까 싶어요, 그래도 남편분은 좋으시겠어요 이렇게 물까지
정성을 들여 끓여주시구.. 고혈압이나 혈당조절하는데좋은음식 알려드릴게요
★ 고혈압에 좋은 음식으로
감, 감즙, 죽순, 한천(곤약), 마늘, 오디, 대추, 녹두나물(숙주나물), 박, 신선초, 다시마, 미역,
현미, 가지, 솔잎, 감잎, 등이 있구요.
★ 좋은 약재로는
갈근, 가시오가피, 결명자, 구기자, 생강, 두충, 백출, 영지버섯, 차전자, 애엽, 상엽, 하고초,
어성초, 삼백초, 오미자, 옥수수수염, 황기, 현삼, 용담, 우슬, 음양곽 등..........
위 약재 각 100그램씩 사다가 탕재원에서 달여서(1봉에 120그램, 50봉정도로),
시원한 곳에 보관하면서 그대로 컵에 따라 마시는게 좋아요. 1일 2~3회 식전 30분, 자기전 30분,
안녕하세요..
여러님들 관심 너무 감사드려요
제 걱정되도 이대로..끓여먹으면 정말 안될꺼 같은 생각이~
앗 글구 양파랑 솔잎은 제가 집에서 직접 말려서 환으로 만들어서 먹이고 있는중이에요~
(즙은 각각의 냄새가 너무 강해서 아침 출근할때 먹이기 좀 모하더라구요 ㅋㅋ)
양파랑 솔이 고혈압엔 짱이라고 들었거든요
너무 지나친 약초는 간에 무리를 줄거 같네요
여러님들 의견대로 각각 맞춰서 먹어야겠어요
답변 너무 감사합니다
저희집도 생수안먹구 보리차나 약차를 끓여 마시는데요~
글을 보고 검색해서 찾아보았어요
참고하셔요 ^^
-- 인터넷에서 고혈압에 좋다는 자료를 퍼 왔습니다 --
동의보감에 의하면 "마는 능히 폐를 튼튼하게 하며 기운을 돋운다.
또한 칼륨이 풍부하여 동맥경화와 고혈압 예방에도 효능이 있다." 고 한다.
오래된 마는 산삼의 효능에 비견될 정도랍니다.
국내에서 생산되는 마는 안동에서 70%이상 생산될 정도로 안동마가 유명합니다.
전문적인 지식이 없어서 좋다 나쁘다 말씀은 못 드리겠는데
한꺼번에 너무 많은 종류의 좋은것을 먹어도 되는지 모르겠네요..
한의원같은데 가셔서 진맥한번 해보시고 정말 좋은 것 한두가지만
드시는게 좋을거 같아요..아무리 좋은 음식도 몸에 맞지 않으면
해가 될것 같아서요..
솔잎 양파즙의 효능 중 대표적인 것이 고혈압에 좋은 식품입니다. 그 외 동맥경화, 콜레스트롤, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환, 당뇨 등 성인병에 많은 도움이 된다네요.
운동과 함께 우리의 좋은 전통 음식으로 다스린다면 약보다도 안전하고 더욱 몸에 좋을 거라 생각합니다.
솔잎은 아무 곳에서 채취한 솔잎은 사용하지 마세요.(농약 또는 병충해주사를 맞은 솔잎은 오히려 해가 될 수 있겠네요.)
양파는 논보다 밭에서 기른 것이 좋겠고, 농약을 뿌린 것보다는 무농약 유황유기농법으로 황토밭에서 키운 것이 제일 좋습니다.
좋은 솔잎과 양파를 구하셔서 가정에서도 꾸준히 드시면 고혈압뿐아니라 여러 모로 건강에 도움이 되지 않을까 싶네요.
가정에서 만드시기 힘드신 분은 지리산 ‘솔잎양파진액’을 드셔보시길 권해드립니다. 유기농 양파만 해서 만든 즙이 아니라 지리산솔잎을 추가로 해서 만든 식품이기에 더욱 효과가 좋습니다.
상호는 광고로 오인하실까봐 생략토록 하겠습니다. 불편하시더라도 '솔잎양파진액' 검색하시어서 살펴보시기 바라겠습니다.
암튼 우리의 전통먹거리로 건강을 챙겼으면 하는 바람에서 말씀드렸습니다.
<솔 잎>
불로초라 불리우는 솔잎은 심장병이나 동맥경화 등의 순환기 질환에 탁월한 효과를 보이고, 그 외에도 각종 질병 치유와 예방에 놀라운 효과가 있는 것으로 알려지면서 찾는 사람들의 발길도 늘고 있습니다.
특히 당질이 많이 들어 있으며, 단백질, 지방질, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A, C 등이 들어 있습니다. 본초강목에 따르면 "솔잎을 생식하면 종양이 없어지고 모발이 돋아나며(탈모예방) 오장을 편안하게 하여 오랫동안 먹으면 불로장수 한다"고 전하고 있습니다.
그 외에도 위장병, 뇌졸증, 동맥경화, 고혈압, 당뇨, 중풍, 신경통, 불면증, 빈혈, 천식, 비염, 아토피 등에 효과가 있고, 각종 유기산이 풍부하여 냉대하증 같은 부인병에 좋습니다.
특히 솔잎에는 산소와 무기질이 풍부하여 등산할 때 피로가 올 경우 솔잎을 따서 생식하면 피로가 빨리 회복됩니다. 최근에는 미용식과 건강식으로 널리 이용되고 있습니다.
솔잎에는 놀랍게도 사람에게 필요한 8가지 필수 아미노산이 모두 들어 있습니다.
솔잎 단백질의 아미노산 조성을 단백질가로 그 질을 평가하면 일반 곡류보다 더 우수합니다.
솔잎은 맛이 쓰지만 성질은 따뜻하며 독이 없으며, 주로 심경과 비경에 작용하며, 최근의 중국과 북한의 약리 실험에서는 생체조직의 산화환원과정의 촉진 작용, 수렴성 염증 없애기작용, 피 멈춤작용 등이 있음이 밝혀졌습니다. 솔잎의 또 하나의 장점이라면 체열을 높이거나 낮추는 그런 약재들과는 달리 사람들의 체질과는 무관하다는 것입니다.
동의보감과 본초강목에서도 솔잎은 뇌졸중과 고혈압 등에 좋은 장수약으로 전하고 있다. 솔잎이 이런 칭송을 받게 된 데에는 그럴만한 이유가 있다. 테르펜의 자극과 신체활성에 의한 혈액순환과 혈관벽 강화작용도 하나의 이유가 되겠지만, 솔잎에 들어 있는 독특한 지방산도 큰 기여를 한다. 솔잎에 들어 있는 지방산은 동물성 지방산과도, 같은 식물성 지방과도 또 다르다. 솔잎에는 리놀렌산이 약 20%로서 가장 많이 들어 있고, 그 다음이 팔미트산으로 10%를 차지한다. 이외에도 쉽게 산화되지 않는 5-올레핀산을 비롯해 고도불포화지방산이 많이 들어 있다. 산화가 되지 않으므로 과산화지질 같은 유해물질을 만들지도 않고 노화도 방지되는 것이다.
우리가 노화를 억제하려면 외부로부터 항산화효소의 생성을 촉진하거나 항산화작용을 하는 물질을 섭취해야만 한다.
이런 기능을 하는 것이 바로 솔잎이다. 항산화제 또는 노화방지제로 잘 알려진 것에는 비타민 A·E와 베타카로틴이 있다. 솔잎에는 비타민 E를 빼고는 이 성분들이 다 들어 있다. 또 솔잎에 풍부한 테르펜은 산소와 결합해 쉽게 산화물을 만들므로 상당량의 활성산소를 감소시킬 수도 있다. 일본의 한 연구소의 실험결과에 따르면, 솔잎액이 50%의 산화억제율을 나타냈다고 한다. 이것이 사실이라면, 솔잎은 동맥경화와 암도 예방하면서 노화도 방지하는 무병장수약인 것이며, 선인들의 "솔식"이 옳았음을 입증한다.
<양 파>
양파의 효능 가운데 가장 두드러진 것은 심장병이나 동맥 경화, 고혈압, 고지혈증등 순환기계통의 질환 예방과 치료에 효과적이라는 것입니다.
뿐만 아니라 양파는 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 내리는 효능이 있어 당뇨병의 예방과 치료, 당뇨병에 의한 합병증의 방지나 개선에도 상당한 효과가 있구요,
그 외 어깨결림, 감기, 두통, 신경통, 불면증, 현기증, 비듬, 기관지염, 천식, 암예방, 치매예방, 숙취해소, 피로회복(간장보호), 스트레스 해소, 소화불량, 피부미용, 변비, 다이어트 등에도 좋습니다.
①미국 하버드대학 연구진의 발표에 따르면 양파의 추출물을 동물의 구강암 세포에 넣어본 결과 암세포의 증식이 크게 억제됐으며 일부는 파괴됐다고 한다. 이밖에도 여러 연구기관들이 양파의 항암효과를 밝혀내고 있어 양파는 암예방 식품 중 단연 선두주자로 꼽힌다.
특히 껍질부분에는 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 성분이 많다.
②부경대 식품생명과학과 최진호 교수와 한림대 김동석 교수 연구팀은 지난 1일 실험용 쥐에게 마늘과 양파를 먹인 결과 기억력이 좋아지고 뇌의 신경전달물질이 상승하면서 유해 활성산소와 노화색소가 억제되는 등의 효과가 나타났다고 밝혔다. 치매예방에도 효과가 있다는 것을 알 수 있다.
③영국 런던의 한 심장학자는 심장이 강한 사람들의 상용식을 몇 년 동안 조사한 결과 양파가 보통 심장약보다 효과가 있다고 주장한다. 그밖에도 양파즙이나 양파 생식, 삶은 양
파 등을 하루 한컵씩 꾸준히 먹은 사람들의 경우 심장병뿐 아니라 각종 순환기계통의 질환이 적었다는 보고가 수없이 많다.
아무리 몸에 좋은거라도 한꺼번에 드시면 안좋죠.
각각의 효능이 제대로 발휘가 안될수도 있고요.
저도 전문적인 지식이 없어 잘 모르겠지만 동네 한약방이나 검색등으로 찾아보시고
한두가지 정도만 끓여서 드시는게 좋을거 같아요.
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
남편분은 행복하시겠어요.
이렇게 많은 약초를 매일 드시고 계시니,,,,,
그런데 너무 많은 약초를 한꺼번에 드시네요...
고혈압에 혈당이 조금 높은 편이라면
고혈압에는 칡이 좋고 혈당을 낮추는데는 오가피가 좋고
술해독에는 헛개나무가 좋다고하네요...
그래도 사람마다 몸이 뜨거운 사람, 차가운사람이 있잖아요...
정확한 진단 후 약초를 사용하심이 좋을 듯합니다.
밑에님들 말씀처럼 너무많은 재료를 한꺼번에 섞어서 먹는 건
안좋은 방법인것 같아요. 그리구 남편분께서 혈압등이 있으시다고
하니,전 먼저 한의원에 가셔서 남편분 체질에 맞는 종류를 알아 보시는건
어떨까 싶은데요. 한의원에 물어보면 진맥을 하구 남편분께 더 좋은
종류로 알려주실거에요. 그좋류로 음용법이나 양을 정확히 알아서 드시게
하는것이 좋다고 생각이 드네요.
너무 많은 약초를 아무런 지식없이 드시는것도 그리 좋지않다고 얼마전 TV에서 본것같네요.
저희도 보리차대신 다른것들을 넣어서 끊여먹습니다. 황기1뿌리와 대추 30알을 넣고 주전자에서
은근하게 1시간정도 끊여준다음 걸러내서 물만 마셔도되구요. 오가피를 끊여드신다면 오가피는
혼자만 끊여드시는게 좋다네요. 그리고 두충을 넣고 끊여드시도 되구요 두충을 끊인물은 밥을
지을때 넣어드시면 밥이 찰지고 윤기가 흐른답니다.
의사의 처방 없는 집에서 만드는 민방요법은 여러가지 섞으면 좋지 않다고 합니다.
또 한가지를 오랫동안 먹어도 좋지 않구요.
저희집도 약초를 끓여 보리차 대신 먹는데 한가지 약초를 일주일 이상 먹지 않아요.
보리차 대신 음료로 드시는것은 한가지 약초에 대추나 감초등만 넣어 끓여 드시는 것이 좋을것 같아요.
네 많이 넣는닥 ㅗ좋은건 아닌듯 합니다
저는 옥수수 생거를 직접 볶아서 만든걸로 물끓인답니다
살빼는ㄱ ㅔ목적이라면 여기다가 녹차잎만 넣고 긇이시는건 어떤지요
녹차잎은 살빼고 이뇨작용하느데 도움이 된다고 들엇어여
약제들 너무많이 넣으면좀 불안하잖아여 아니 그 많은것을 한번긇이실때바다 하나식다른물로 즐기시는건 어떨까여
옥수수염차 물도 괜찮드라그요,,부기도 빼주고 말이죵,,
아니면 결명자차는 어떤가요,,
눈시력이 안좋을때 결명자차를 마심 좋다고 하드라그요,
물론 결명자차가 변비에도 좋대요,,
그리고 한약을 섞어서 끓인물이 좋긴하지만,,자기 체질에 맞아야 좋은듯 싶은데요^^
오가피가 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다는 말을 들었습니다
오가피만 넣고 끓여 드시는게 어떨까요?
고혈당,고혈압에 음주까지 잦으신분이다 보니,이것저것 다 넣는건 오히려
안 좋을듯 합니다. 장만 괜찮으면 식전에 그냥 마시는 물이 가장 좋다고들 하고요
너무 많은 약초를 한꺼번에 넣으면 좋지 않을듯해요.
약초도 궁합이 있어서 맞는것과 함께 섞어야 좋을거 같아요.
제가 알기로는 감초는 맛이 달고 기를 보하는 기능이 있으므로 살이 찔 수 있다고 하던데요.
궁합이 좋은 두가지 씩만 끓여서 아침 저녁으로 나눠서 드시는건 어떠세요?
아참 그리고 성인병에 양파물이 좋다고 하네요.
물로 끓이실때 양파를 통으로 전부다 넣으면 매워서 못드시니깐요.
일단 양파 껍질을 하얀부분말고 붉으스럼한 껍질 있죠 그냥 버리는 부분을 모았다가 잘 씻어서 말려요.
잘 말린다음 주전자에 물을 넣고 껍질을 적당량 넣으시고 끓이시면 됩니다.
그리고 보리차 처럼 먹어 주시면 다이어트에도 좋고 성인병에도 좋다고 하네요.
여기서도 과유불급이란 말이 통하지 않을까요? 한약재에 대해 지식은 없지만
너무 여러가지를 섞는것을 안 좋다고 봅니다. 게다가 감초에는 약간의 스테로이드 성분까지 들어있어
장복하는 물에는 안 좋을것 같아요. 가장 좋은것은 좋은 정수기물일것 같습니다.
아니면 결명자차정도 일것 같고요
너무 많이 넣으시는것 같네요 인터넷에 들어가셔서 궁합이 맞는것으로 섞어서 끓여드리세요 아무리 좋은것이라도 궁합이 안맞으면
몸에 독이 된다는것 잊지마시고요 제가 알고 있는것 한가지 알려드릴께요 야콘이 혈당과 비만에도 좋다네요 야콘잎차나 야콘을
먹고 혈당이 정상으로 비만에도 좋다네요 판매는 인터넷에 야콘을 치시면 나오니까 들어가서 보시고 결정하세요
아무리 좋다고 해도 직접 보시고 확인하시고 결정하시는것이 제일이지요 저는 야콘효소. 야콘 장아찌. 야콘차를 만들어서
먹고 있는데 좋더라고요 특히 여자들은 변비가 많잔아요 변비에도 제일이에요
한번에 너무 많을 것을 넣은 것 같기도 하네요
먼선 도라지,인삼 등 삼 종류는 물을 약간 씁쓸음하게 하니깐
2~3달에 한번씩 돌아가면서 2가지 정도의 재료만 번갈아 가면서 끓이는 것은 어떨까요??
그리고 남편분의 건강체질로 봐서는 물도 물이지만
식단도 웰빙으로 저염도로 아주 잘 챙겨야 할 것 같아요
참고로 저희집은 결명자,대추를 넣어 물을 끓이는데 달콤하니 정말 맛있어요
모든 음식이든 약이든 한가지만 장복하면 안좋다고 하더라구요..
물은 오가피, 헛개나무, 결명자, 구기자를 함께 끓여 물로 마셔요^^
도라지는 끝맛이 써서 먹기 힘드실꺼 같네여.. 감초때문에 또 물이 달달할거고.. 맛이 궁금ㅋㅋ
한3가지정도만 끓여 드시면 어떨까요?
그리구 황기차 한번 드셔보세요..
비만인 사람은 땀도 많이 흘리는데 황기가 기력도 보충해주면서 독소도 빼주어 비만인사람에게 좋다 하더라구요..
모든 음식이든 약이든 한가지만 장복하면 안좋다고 하더라구요,
저희집도 음주를 많이해서^^;; 오가피,헛개나무,결명자,구기자를 함께 끓여 물로 마십니다만,,
도라지는 끝맛이 써서 먹기 힘드실텐데요,,감초때문에 또 물이 달달할거구,,맛이 궁금하네요^^
한3가지정도만 끓여 드시면 어떨까요? 돌아가면서요^^
그리구 황기차 한번 드셔보세요. 비만인 사람은 땀도 많이 흘리는데 황기가 기력도 보충해주면서 독소도 빼주어 비만인사람에게 좋다 하더라구요, 제동생이 이번 여름에 황기차 물처럼 마시구 효과봤다더라구요, 다른 약재와 함께해도 무방하구요^^
