제 남자친구가 많이 마른편이에요.
키는 180인데 몸무게가... 하튼 굉장이 말랐는데 땀을 한번 흘리면 정말 엄청 나요.
찜질방 같이 들어가 있으면 안스럽도록 많이 흘리네요.
한약 같은거는 겨울 지나서 봄에 지어줄 예정인데요.
현재는 홍삼액이랑 건강즙같은거 먹고 있어요.
혹시 특별히 좋은 음식같은게 있나 해서요.
같은 증상에 이러한 방법으로 나아지신분 계실까요?
제 남친도 땀이 정말정말 많이나요~
요즘 같은 겨울에도 손잡기가 두렵다는 ㅡㅡ;
여름에는 말할것도 없죠..ㅋㅋ
다한증이라고도 하죠. 땀을 지나치게 흘리는 증상을..
식이요법으로는....
하루에 적어도 8컵이상의 물을 마셔야하시구요,
황기를 달여 차처럼 마시거나 닭에 인삼 대신 황기를 넣어 삶은 음식을 먹으면 좋다고 해요.
황기만 하루 30g 달여 2~3차례 마셔도 되고, 모려라는 약재를 8g 정도 섞어 달여 마시면 더 효과적입니다
황기라는 재료는 시장 한약상 ? 같은데서 쉽게 구할수 있을꺼예요.
물대신에 황기물을 먹여보세요~~~
채택 부탁드립니다^^
황기!!!! 황기가 좋아요!!!
저도 땀이 무척이나 많아서 여름에 고생을 많이 했지요.
제 와이프도 연애할때 제 손에 난 땀 때문에 손 잡기 힘들었다고 합니다~ 하하~~
와이프가 황기가 좋다는 말을 듣고, 황기물을 다려줬는데요. 그걸 꾸준히 마시니까
조금 적어지긴 하더라구요.
그런데, 몸이 한번 아픈 다음에는 땀이 잘 안나네요~~
땀이 많이 나는건 체질인것 같고, 그게 바뀌는건 건강이 안좋은거 같아요.
건강하단 증거랍니다~ ㅎㅎㅎ
대추밀가루죽
밀가루에 대추를 섞어서 끓인 대추 밀가루죽이 효과적이다. 밀가루에는 몸의 열을 내리고 갈증을 없애주는 작용이 있다. 또한, 약용으로서 신경안정제로도 사용되며 자율 신경 실조증으로 인한 정서 불안 때문에 조금만 움직여도 땀이 나는 사람에게 좋다.
대추에도 열을 내리게 하고 쇠약한 내장을 회복시키며 배뇨를 도와주는 효과가 있으므로 함께 끓이면 이상적이다. 여기에 용안육(용안열매의 살을 말린 것. 한약재상에서 살 수 있음)을 더해 주면 효과가 커진다.
재료 밀가루 50g, 말린대추 10개, 말린 용안육 15g
만드는 법
① 밀가루는 곱게 체에 내리고, 말린 대추와 말린 용안육은 물에 살살 씻은 다음 마른 행주로 물기를 닦아 준비한다.
② 냄비에 밀가루, 말린 대추, 말린 용안육을 넣고 자작하게 물을 부어 골고루 저어준다.
③ 재료를 담은 냄비를 중불에 올려 놓고 나무주걱으로 저으면서 걸쭉해질 때까지 끓여 따뜻할 때 먹는다.
포인트
불에 재료를 안친 냄비를 올리고 바로 나무주걱으로 저어야 밀가 루가 눌지 않고 골고루 풀어진다. 너무 오래 끓이면 되직해지므로 걸쭉해질 정도로만 끓인다
생맥산
재료 맥문동 8g, 인삼, 오미자 각 4g
이렇게 만듭니다
1. 맥문동은 뿌리에 물관 등 가는 심이 없는 것을 고른다.
2. 맥문동, 인삼, 오미자를 2:1:1의 비율로 잡아 5시간 정도 끓인다.
3. 평소에 꾸준히 물처럼 마신다. 특히 여름에 냉장고에 두고 얼음을 넣어 마시면 갈증도 가시고 기력 회복에도 효과가 크다.
음식 메모
맥문동은 성질이 약간 차고 맛은 달며 독이 없어 심장을 보하며 폐를 시원하게 하는 데 중요한 약재로 쓰인다.
두부 부추 부침
재료 두부 1모, 부추 30g, 파 다진 것, 식초 각 1 작은술, 설탕 2큰술, 소금 2작은술, 검정깨 2큰술, 참기름 3큰술
이렇게 만듭니다
1. 두부는 거즈에 싸서 손으로 으깨 물기를 뺀다.
2. 부추는 2cm 정도로 짤막하게 썬다.
3. 두부와 부추에 준비한 양념을 넣고 무친다.
음식 메모
두부는 고단백 식품이면서 소화율이 95% 이상이다. 부추는 비타민과 무기질이 풍부하다. 혈액 순환을 활성화시키며, 위장을 따뜻하게 하면서 자율신경을 자극하는 작용도 한다. 밤에 자면서 식은땀을 흘릴 때 효과가 있다.
땀을 너무 많이 흘리는 사람은 불편한 점이 많죠~~ 이런 사람들은 음식 관리가 중요합니다. 평소에 황기를 달인 물을 마셔 주는 것이 아주 좋습니다. 그리고 황기를 넣은 닭백숙도 무척 좋습니다.
전체적으로 음식은 조금 짜게 먹는 것이 좋습니다.
저희 남편하고 비슷하네요. 땀을정말 많이 흘려요.
한번 땀이 나기시작해서 그다음부터는 조금만 더워도 땀을 많이 흘려요.
제가 할기로는 황기가 도움이 된다고 알고 있어요.
삼계탕에 황기넣고 하잖아요. 그 황기요..
그게 도움이 된다고 알고 있어요.
땀나는데는 둥글레차가 좋다는 걸로 알고있어요^^
둥굴레차는 시중에 티백으로 파니까
번거롭지 않고 쉽게 남자친구분 건강을
챙겨주실수 있으실것 같아요~
땀이 많이 나시니까 땀이 안나도록
찜질방이나 더운곳은 피해주시는 게
오히려 더 도움이 될 듯싶네요~
그리고 땀이 많이나시니까 수분이 부족해지실수도 있잖아요~
그러니까 물같은걸로 수분을 많이 보충해주세요^^
체력 자체가 약할때 땀을 많이 흘립니다.,
일단 단백질 음식을 많이 먹어주는게 도움이 되요..
주로 추어탕, 육개장등을 먹고, 사이사이 야채와 과일 섭취를 같이 늘리면 좋아집니다..
그리고 종합 비타민제도 매일 먹으면 많이 도움이 되요
gangagi67 | 2008.12.16남편이 얼굴에만 땀이 아주 많아요. 여자가 아닌 것이 다행일 정도에요.
그래서 평생 동안 안 해본 거 없어요.
사우나는 절대 안가구요, 한 겨울에도 샌들 신고 다닐 정도에요.
제 소견으로는 음식으로 별로 도움이 되지는 않는 것 같습니다.
그냥 마음 편히 가지시구요, 물은 많이 드시는 게 도움이 되구요.
들리는 바로는 땀샘 억제하는 수술도 있다고 하는데, 수술하면
한 부위는 괜찮은데, 안 한 부위에 땀이 나는 경우가 있다고 합니다.
| _※ 땀샘의 균형을 잡아주는 민간요법
|
|
내용출처 : Daum카페 "사이회42" |
황기 맞아요... ㅎㅎ
황기가 땀을 억제시켜 준다고 저도 들었어요..ㅎㅎ
근데 서리태도 그렇다는건 몰랐네요... ㅋ
황기를 물에 끓여서 물처럼 마시면 좋다고 하는데
아무래도 한약재 종류는 일반 사람들이 상식처럼 그냥 접하기에는
촘 위험한 부분도 있으니 전문가에게 문의한 후에 해주시는게 좋을듯 하네요... ㅎㅎ
황기에다가.. 검은콩 있져? 서리태 라고 하나요?
그걸 넣어서 같이 보리차 처럼물을끓여서 먹으면 좋다고 하드라구요..
그래서 울엄마한테 해드렸는데여.. 정말 효과가 잇는듯 했어여 눈에 띄게는아니지만 땀 나는게줄엇다고 느껴지더군요..
땀이 많은 사람한테는 황기가 좋답니다..황기를 이용한 음식이 좋을것같아요. 그리고 홍삼도 좋구여.
메밀국수나 메밀떡도 좋은것 같아요. 메밀이 찬성분이 많아 땀을 많이흘리거나 열이 많은 사람한테는
좋은것 같아요. 미나리를 이용한 음식도 많이드시구요
땀을 많이 흘리는 사람들은 음식을 잘 찾아 먹어야 하죠...
닭을 먹어 주는 게 제일 좋구요... 삼계탕이나 찜도 좋아요...
그리고 평소에 차로 결명자차나 둥글레차가 아주 좋아요...
특히, 중요한 건 평소에 염분 섭취를 많이 하셔야 한다는 거에요...
대추밀가루죽
밀가루에 대추를 섞어서 끓인 대추 밀가루죽이 효과적이다. 밀가루에는 몸의 열을 내리고 갈증을 없애주는 작용이 있다. 또한, 약용으로서 신경안정제로도 사용되며 자율 신경 실조증으로 인한 정서 불안 때문에 조금만 움직여도 땀이 나는 사람에게 좋다.
대추에도 열을 내리게 하고 쇠약한 내장을 회복시키며 배뇨를 도와주는 효과가 있으므로 함께 끓이면 이상적이다. 여기에 용안육(용안열매의 살을 말린 것. 한약재상에서 살 수 있음)을 더해 주면 효과가 커진다.
재료 밀가루 50g, 말린대추 10개, 말린 용안육 15g
만드는 법
① 밀가루는 곱게 체에 내리고, 말린 대추와 용안육은 물에 살살 씻은 다음 마른 행주로 물기를 닦아 준비한다.
② 냄비에 밀가루, 말린 대추, 말린 용안육을 넣고 자작하게 물을 부어 골고루 저어준다.
③ 재료를 담은 냄비를 중불에 올려 놓고 나무주걱으로 저으면서 걸쭉해질 때까지 끓여 따뜻할 때 먹는다.
포인트
불에 재료를 안친 냄비를 올리고 바로 나무주걱으로 저어야 밀가 루가 눌지 않고 골고루 풀어진다. 너무 오래 끓이면 되직해지므로 걸쭉해질 정도로만 끓인다.
전문가의 한마디
온도가 높은 장소에 있거나 운동을 했을 때 또는 감기로 인한 고열이 있을 때 땀을 흘리게 된다. 사람은 몸 속의 수분을 땀으로 내보냄으로써 체내의 열을 방출하고 체온을 조절하기 때문이다. 선천적으로 땀이 많이 나는 사람도 있고 긴장하거나 놀랐을 때 땀이 나기도 하는데, 이처럼 단순하게 땀이 많이 나는 것은 특별히 걱정하지 않아도 된다. 하지만 미열과 권태감이 있을 때는 주의한다. 그밖에 손이 떨리고 가슴이 두근거리면서 땀이 나거나 자육신경실조에 의해 갑자기 땀이 나는 등의 중세가 나타나면 진찰을 받도록 한다.
땀을 많이 흘린다
한방에서는 인체에서 분비되는 정상적인 액체를 통털어 진액이라 한다. 진액은 매우 중요하다.
우선 오장의 기능을 조절하고, 외부 환경의 변화에 따라 체내 음양이 조화를 이루도록 하며, 몸에 영양분을 공급하는 것도 진액의 역할이다. 두말할 것도 없이 진액이 풍족하게 잘 돌아야 몸도 건강하다.
진액은 날씨가 추우면 소변으로, 날씨가 더우면 땀이라는 형태로 바뀌어 몸 밖으로 나가게 된다. 땀은 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 한다.
땀은 한방에서는 몸 안 여러 장기의 이상을 파악하는 진단 기준으로 본다. 땀의 형태나 땀이 솟는 부위를 살피면 어떤 병이 있는지, 병이 얼마나 중한 상태인지, 더 나아가 예후까지도 알아낼 수 있다. 어린이는 본래 몸에 열이 많기 때문에 조금만 움직여도 땀을 많이 흘린다. 그러나 너무 지나쳐 얼굴이 창백하거나 잘 먹지 않는다면 유심히 관찰해야 한다.
어린이의 땀은 크게 자한과 도한으로 나뉜다.
자한은 조금만 움직이거나 밥을 먹을 때도 땀을 많이 흘리고 목소리에 힘이 빠지는 병증이다.
이런 경우는 비폐지기가 허약하다고 본다. 즉, 비장과 폐가 약한 어린이에게 많다.
도한은 주로 밤에 자는 동안 이불이 흠뻑 젖을 정도로 식은 땀을 흘리는 현상이다. 몸 안에 양기가 지나칠 때 그 흐름을 진정시켜 진액을 보존하는 신장의 음기가 약한 경우에 많이 나타난다.
그러므로 밤에 식은 땀을 많이 흘리는 도한 현상과 잠꼬대를 하며 입 안이 마르고 무릎이나 허리에 힘이 없는 증상이 나타난다.
인삼, 오미자, 맥문동 등은 원기를 보하면서 진액을 보충해준다. 이런 재료로 차를 끓여 물처럼 꾸준히 마시면 효과가 있고, 고영양식으로 체력을 높이는 데도 한몫을 한다.
이런 음식이 좋습니다
생맥산
재료 맥문동 8g, 인삼, 오미자 각 4g
이렇게 만듭니다
1. 맥문동은 뿌리에 물관 등 가는 심이 없는 것을 고른다.
2. 맥문동, 인삼, 오미자를 2:1:1의 비율로 잡아 5시간 정도 끓인다.
3. 평소에 꾸준히 물처럼 마신다. 특히 여름에 냉장고에 두고 얼음을 넣어 마시면 갈증도 가시고 기력 회복에도
효과가 크다.
음식 메모
맥문동은 성질이 약간 차고 맛은 달며 독이 없어 심장을 보하며 폐를 시원하게 하는 데 중요한 약재로 쓰인다.
두부 부추 부침
재료 두부 1모, 부추 30g, 파 다진 것, 식초 1 작은술, 설탕 2큰술, 소금 2작은술, 검정깨 2큰술, 참기름 3큰술
이렇게 만듭니다
1. 두부는 거즈에 싸서 손으로 으깨 물기를 뺀다.
2. 부추는 2cm 정도로 짤막하게 썬다.
3. 두부와 부추에 준비한 양념을 넣고 무친다.
음식 메모
두부는 고단백 식품이면서 소화율이 95% 이상이다. 부추는 비타민과 무기질이 풍부하다. 혈액 순환을 활성화시키며, 위장을 따뜻하게 하면서 자율신경을 자극하는 작용도 한다. 밤에 자면서 식은땀을 흘릴 때 효과가 있다.
맥문동 죽
재료 맥문동 30g, 쌀 60g
이렇게 만듭니다
1. 맥문동은 물을 넣고 삶아서 즙을 낸다.
2. 불린 쌀로 죽을 쑨다.
3. 죽이 끓기 전에 1 을 넣는다.
음식 메모
입맛에 맞지 않아 하면 흑설탕이나 꿀을 조금 넣어 먹인다. 열이 나서 수분이 부족할 때 갈증이 날 때 좋다.
<잠깐만요>
음식에 직접 넣을 수 있는 한약재
인삼, 대추, 구기자 등이 대표적... 살살 흔들어 씻은 후 물기를 잘 거둬야
한약재를 음식에 이용할 때는 대부분 달여서 쓴다. 약한 불에서 물이 반 정도로 줄 때까지 달여 고운 체에 받아 즙만 쓰는 경우가 대부분이지만, 직접 음식에 넣을 수 있는 한약재도 있다.
인삼, 대추, 구기자, 정향, 당귀, 복령, 천궁, 회향, 산초 등은 음식에 직접 넣어 요리할 수 있는 대표적인 한약재들. 물에 씻기 전에 잡티를 골라내고, 오래 씻지 않도록 하며 씻은 후 체에 받아 물기를 거둔다.
구기자나 마른 인삼 등은 물에 불려 사용해야 조리시간도 줄면서 맛과 효과를 제대로 낼 수 있다. 구기자는 20분 정도 불리면 충분하다.
황기건중탕
황기건중탕은 기운이 허약하여 생기는 자한에 좋은 처방이다.
처방
백작약 20g, 계지 12g, 감초 6g, 물엿 40g, 생강, 대추 각 6g, 황기 4~12g
복용법
1첩을 달여 흑설탕 40g을 녹여서 탕을 얻은 후, 나이에 맞추어 복용한다.
당귀육황탕
당귀육황탕(當歸六黃湯)은 진액이 부족하여 야간에 식은땀을 흘리는 데 좋은 약재이다.
처방
황기 8g, 생지황, 당귀 각4g, 황금, 황연, 황백 각3g
복용법
하루에 세 번 나이에 맞추어 식후 복용한다.
남자친구분 생각하는 님의 마음이 넘 이뿌네요^^
그래서 자료를 찾다가 퍼왔어요~~ㅎㅎ
두분 항상 행복하세요^^
오미자를 찬물에 우려내서 마시면 좋다고 들은거 같아요..
차가운 물에 오미자를 넣고 냉장고에 시원하게 반나절이나 하루 정도 두면 핑크색 오미자 물이 우러나거든요..
거기에 꿀이나 시럽을 타서 마시면 좋다고 해요..
그래서 전 여름만 되면 남편에게 오미자 우린 물을 챙겨줘요.
한약방에가서 진단을 받아보세요 체질적으로 땀이 많이 나는지 아니면 기가 다빠져서 그러는지 우리 서방님은 허약해지니까 땀이 비오듯쏟아졋는데 지금은 건강해져서 땀이 덜나는 편이거든요 일단은 검사를 해보고 처방을 받고 하세요 땀이 너무 많이나는 것은 건강에 해가 되거든요
울엄마가 말씀 하시기를
황기에다가 검은콩 잇져 서리태 라고 하나요
그걸 넣어서 같이 보리차 처럼물ㅇ르끓여서 먹으면 좋다고 하드라구요
저두 그렇ㄱ ㅔ해서 신랑 해 줫는데
정말 효과가 잇는듯 했어여
눈에 띄게는아니지만 땀 나는게줄엇다고 느껴지더군요
땀이 많이나는 사람에게 좋은 것은 황기달인 물이 가장 좋다고 TV에서 본 적이 있어요..
그리고 또 좋은것은 보리밥하구요 오이를 즐겨드세요..
두가지 모두 몸안의 열을 식혀주는 역활을 한다네요. 고기종류는 돼지고기 드시구요..
닭고기는 왠만하면 자제하세요...
황기는 땀을 너무 많이 흘리는 경우에 물을 끊일때 조금씩 넣어서 우려 먹거나 삼계탕에 넣어서 먹기고 합니다.
황기는 어린아이에게 특히 좋답니다. 황기를 달여 먹이면 어린아이가 여러가지 병에 걸릴 염려가 없어집니다.
황기는 기를 보충해주며 마른 살을 찌게하는 효과도 있습니다.
여자들의 붕루대하의 모든 병을 치료도 해주는 좋은 약재입니다.
황기는 기가 허약할때, 잠잘때 저절로 흘리는 도한증에..또 수시로 땀을 흘리는 자한증을 낫게해 줍니다.
황기는 사람의 겉거죽에 생기는 모든 병을 치료해 주는 신비한 효능이 있습니다.
또 황기는 비가 약하거나 위가 약할때도 좋은 효험을 보입니다.
신장에도 원기를 보해주니 상,중,하 삼초의 명약이 됩니다.
황기는 살이 찌고 땀이 많은 사람이 먹으면 그 효력이 큽니다.
황기를 달여 먹을 때 방풍을 조금 가미해서 달이면 황기의 효력이 수십배로 상승합니다.
황기와 방풍은 그 어느것보다도 궁합이 잘맞는 약재입니다.
방풍은 황기와 만나면 황기의 공력을 수십배로 증가시켜주는 역활을 한답니다.
기왕이면 여름철 보양식으로 닭백숙을 해먹을 때 황기와 함께 방풍도 조금 넣어주면 좋습니다.
황기는 얼굴이 유난히 검거나 기가 강한 사람이 먹어도 별 효과가 없습니다.
즉 기가 약하고 살결이 흰 사람에게는 잘 맞는 약재라 할 수 있습니다.
황기는 잘 말린 솜뭉치처럼 연하고 화살대처럼 쭉 뻗은 것이 좋습니다.
황기의 잎은 갈증을 치료하는데 쓰입니다.
황기는 소화가 잘 되지 않아 몸이 쇠약해지면서 생기는 설사증상이 있죠.
비허설사라고 하는데 그러한 증상에도 좋은 효험을 보입니다.
종기와 피부병이 생겼을때 황기 날것을 그대로 사용해야 합니다.
폐가 허하여 약할때는 황기를 꿀물에 축인 다음 살짝 볶아서 달여 먹으면 좋은 효험을 보입니다.
남자의 양기가 부족할때도 황기가 좋습니다.
이때는 황기를 소금물에 축였다가 살짝 볶은 다음 수시로 달여 먹으면 좋습니다.
옛부터 황기는 영월 지방에서 생산된 것을 으뜸으로 쳤습니다.
개성산 황기도 알아줬으나 아무래도 영월쪽 황기를 상품으로 알아줬다고 합니다.
요즘은 충북 제천쪽에서도 양질의 황기가 많이 생산된다고 합니다.
