친구가 모유수유 중인데요, 뭘 먹어야 할지 맨날 고민하네요.
미역국,,,돼지족탕(?),, 은 수시로 먹어요.
근데, 얼큰한걸 못먹게 하니까 먹는게, 한정 되더라구요..
저보고 맛있는 거 좀 해달라네요~~ㅉㅉ
저라구 뭘 알아야 해주지요..친정엄니랑 시엄니 두분은 입맛에 맞는거 보단 ,예전에 드셨던것만
기억하고 해주시니깐 말하기도 죄송스러워서 못하겠다네요.
출산후에 임산부가 먹어야 하는 음식이 뭐가 있을까요?
알려주세요~~~^^
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8개의 답변이 등록 되었습니다.
re)모유수유중에 먹을수 있는 음식은?
미사랑 | 2007.05.26저도 해봐서 알지만 임산부에게 있어 좀 먹는게 스트레스긴한데 아이를 생각하면 너무 자극적인 음식은 안되구요. 너무 많은 변화보다는 반찬을 이거저거 약간씩 변화해서 해줘도 정말 좋더라구요. 멸치볶음도 그중에 맛있었구요. 생선종류도 괜찮고..김치도 매운거 못먹는데..양배추 물김치 시원하니 아삭거림까지 있어서 좋아요.
re)모유수유중에 먹을수 있는 음식은?
햇넘이 | 2007.05.26
너무 집에만 계신거 보다는 가끔씩 산책도 하면서 골고루 음식을 편식하지 않고 드시는게 제일 좋을꺼 같네요..
re)모유수유중에 먹을수 있는 음식은?
청여우 | 2007.05.26
우선적으로 잘 먹어야 해요. 입맛에 맞는걸 맵고 짠것만 빼고 잘 먹으면 좋을거 같네요.
re)모유수유중에 먹을수 있는 음식은?
카라73 | 2007.05.26
자극적이지 않은 음식만 아니면 괜찮아요... 엄마몸에서 한번 걸러 아기에게 들어가는거라서... 전 오히려 음식때문에 신경쓰고 하는게 더 안좋을것 같은데요..
스트레스 만만치 않아요..
re)모유수유중에 먹을수 있는 음식은?
마르사 | 2007.05.26
식혜같이 젖 마르는 음식 빼고는 보통 식단으로 드시면 되는데...아시는 바와 같이 너무 맵고 짠 것만 피하고 잘 드시기만 하면 되요. 미역국이랑 족탕도 예전에 영양상태 안 좋을 때 이야기지 요즘은 산모나 수유부들이 다 영양상태가 좋아서 아무거나 잘 드시면 된대요.
