맛도 좋고 양도 푸짐하고 칼로리는 낮은...
풀떼기들..말구요...
지금 다욧중인데...정말 원없이 먹고싶어요..
풀떼기랑 두부는 이제 지겨버요ㅠㅠ
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25개의 답변이 등록 되었습니다.
re)다이어트할때 먹기좋은..
미도리 | 2007.05.02두부대신 각종 묵도 야채와 함께 먹으면 포만감도 좋고 맛도 좋아요. 실곤약으로 비빔국수 해먹어도 좋고, 기름기 제거하고 당면으로 잡채 드셔도 좋고.
실곤약 뿐만 아니라 곤약으로 밥 할때 잘께 썰어넣고 곤약밥 해 드셔도 괜찮습니다.
요즘은 곤약과자도 있더라구요.^^
제 친구는 닭가슴살을 와인에 절여 구워서 샐러드랑 같이 근사하게 차려 먹으며 다이어트에 지친 스스로를 위로하더라구요.^^
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오스틴03 | 2009.02.18
ㅎㅎ 다욧에 풀떼기 보다 무염식으로 도전해보세요. 음식을 먹고 살로 그대로 축적되는 이유는 다른 이유도 많이 있겠지만 한국인의 경우 대부분이 과다 나트륨 섭취 때문입니다. 뭐든지 다 먹고 다이어트까지 할 수 있는 방법으로 무염식 소개합니다. 일반적으로 늘상 드시는 음식을 그대로 드시되 기름에 튀긴음식, 지방 등 음식만 피하고 나머지 그래도 음식에 (나물무침, 생선구이 등등) 소금, 간장 등을 짠맛을 내닌 일체의 양념을 사용안하고 2-3주만 유지해보세요. 일반 음식에 어느정도의 나트륨이 들어 있기 때문에 조금만 익숙해 진다면 괜찮습니다. 정 못먹겠으면 간 마늘을 함께 조리하면 좋습니다. 마늘의 성분이 실제 짠 성분은 없지만 입에서 간이 맞게 느끼게 합니다. 요요현상 없이 제대로 된 다이어트 요법으로 무염식 추천합니다. 몸의 체질 또한 바뀌기에 꼭 시도해보세요.
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해름 | 2007.04.30
저는 샐러드에다가 가슴살이나 계란 두부등 단백질 위주로 먹어요 단백질+야채식단이 다이어트때는 젤 안심되고 든든함
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냠냠소녀 | 2007.04.22
콩이요. 두부가 지겨우시다니 콩을 갈아 두유를 드시면 좋겠네요. 아니면 삶은 감자도 좋습니다.
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언제나웃음 | 2007.04.20
실곤약으로 비빔국수 해드셔도 맛있어요.
재료는 실곤약 1봉, 오이 1/2개, 당근 1/4개, 무순 약간, 양념(고추장 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1과 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 깨약간) 정도 준비하시구요...
만드는 법은 실곤약 살짝 삶아서 물기 빼고 양념장 잘 섞어서 채소들 채썰어 함께 넣어 잘 비벼서 맛있게 드시면 된답니다.
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야밍 | 2007.04.20
곤약이요. 그리고 천사채(?)라고 부르던데(전 이거 참 좋아해요).. 식당가면 당면처럼 생겼는데 꼬들꼬들한거요. 보통 마요네즈에 묻혀줘요. 아 요즘은 횟감 밑에 무 대신 주는 곳도 있던데.. 하지만 마요네즈는 넘 많이 쓰지 마세요~
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찰랑소녀 | 2007.04.20
곤약이 칼로리가 없어서 다이어트 식품으로 좋다고 하던데여..양념을 잘해서 먹으면 맛도 좋고...
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먹보공쥬 | 2007.04.19
미시랑님 말씀처럼 요즘 슈퍼에 가면 곤약 여러가지 종류로 다양하게 잘 나오더라구요 묵처럼 생긴것도 국수처럼 생긴것도 있던데 곤약을 한번 이용해 보세요 그리고 미역같은 해초류도 좋을것 같네요
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미사랑 | 2007.04.19삶은 달걀과 곤약 추천합니다. 삶은 달걀은 양상추에 키위소스나 오리엔탈소스를 만들어 먹거나, 곤약은 요즘 판매되는 제품보면 스프와 실곤약이 같이들어있어 조리되어있는것 있는데..많아봐야 40-100칼로리 정도라 부담없습니다. 그리고 칼로리가 작기때문에 잡채로 해드셔도 기본적인 잡채보단 칼로리부담이 적어 다이어트에도 좋아요.
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데스워커 | 2007.04.19
김치는 어때요? 전 김치만 있어도 밥 잘 먹는데다가, 종류도 굉장히 다양하고, 볶아먹어도 되고 그냥 먹어도 되고, 김,멸치,나물 몇가지에 고추장 넣고 같이 비벼 먹어도 좋고...찌개 없이도 시원하게 물김치 먹으면 되고..
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요리맘 | 2007.04.19
곤약이요~ 곤약 잘게 썰어서, 국수처럼 다시내서 같이 먹으면 배도 부르고
맛도 괜찮아요. 멸치국수처럼 찬물에 다시마랑 멸치 넣고 육수 내신 뒤에 소금하고 국간장으로 간 좀 맞춰주시고, 계란 지단, 애호박 볶은 거 얹어서 후루룩 말아 드시면 맛있지요 ^^
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맛집을알려다오 | 2007.04.19
전 돼지고기 안심을 얇게 썰어서 마늘 양파 당근 브로콜리 당근등과 같이 올리브유드르고 볶아 먹어요.. 간은 가능한 싱겁게 하시고요..
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해따라기 | 2007.04.19
포만감도 높고 칼로리는 적은 묵은 어떠신지요.. 요즘 묵도 종류가 다양해서 번갈아가며 드시면 지겨움은 덜 느끼실 것 같은데요..
