¿äÁò µþ±â°¡ ½Î¼¿ä.. µþ±â´À» ¸¸µé¾î º¸°í ½ÍÀºµ¥¿ä..
ÆÄ´Â °Í ó·³ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µå·Á¸é ¾î¶»°Ô Çؾߵdzª¿ä?..
Á¦°¡ ´ëÃæ ¸¸µé¾îº¸´Ï±ñ ºÐÈ«»öÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö´øµ¥..;;;
»öµµ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿À·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß µÉ±î¿ä?..^^;;
Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.. ^^*
Áý¿¡¼ ¸¸µå´Â ´ÞÄÞÇÑ µþ±âÀë
- ¿ä¸®Àç·á
- Àç·á:µþ±â 1kg,¼³ÅÁ800g,·¹¸óÁó(4)¹ä¼ù°¡¶ô
http://board.miznet.daum.net/recipeid/9092
µåµð¾î µþ±âÀëÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä.^^ ¾î¸±¶§ ÀúÈñ ¾î¸Ó´Ï²²¼´Â °èÀý¸¶´Ù ´Ù¾çÇÑ ÀëÀ» ¸¸µé°ï Çϼ̾î¿ä.¿Â Áý¾È °¡µæ ÆÛÁö´ø ÀëÀÇ ´ÞÄÞÇÑ Çâ±â°¡ ¾ÆÁ÷µµ ±â¾ïÀÌ ³´ä´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾î¸¥ÀÌ µÈ Á¦°¡ µåµð¾î µþ±âÀëÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä.^^ž¼ óÀ½À¸·Î ¸¸µé¾îº» ÀëÀ̶ó ¾ÆÁÖ Àǹ̰¡ ±í³×¿ä.^^
¼±¹°À» °í¹ÎÇϽô ºÐµéÀÌ °è½Å´Ù¸é µþ±âÀëÀ» ÃßõÇØ¿ä.^^ÀÌ µþ±âÀëÀº Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î¼ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ±¸¿ä.¹«¾ù º¸´Ù ½ÃÁß¿¡¼ »ç¸Ô´Â µþ±âÀ뺸´Ù ÈξÀ ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.^^¾à°£¸¸ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇϸé Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Â µþ±âÀëÀ» µå½Ç ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÀÚ¾Æ.±×·¯¸é °°ÀÌ ¸¸µé¾îº¸¾Æ¿ä.Âü°í·Î ()¾ÈÀÇ ¼ýÀÚ´Â ¹ä¼öÀúÀÇ ¾çÀÌ¿¹¿ä.
Àç·á:µþ±â 1kg,¼³ÅÁ800g,·¹¸óÁó(4)¹ä¼ù°¡¶ô
µþ±â 1kgÁغñÇØ º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù(2)¹ä¼ù°¡¶ôÀ̳ª ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ ´ã±Ù ÈÄ µÎ¹ø Á¤µµ ¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº µþ±â´Â ü¹Ý¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä.
Ä®À» ÀÌ¿ëÇØ µþ±â ²ÀÁö¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä.
·¹¸ó 1°³ ÁغñÇØ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ ·¹¸óÁóÀ» ³»ÁÖ¼¼¿ä.Àú ·¹¸óÁó Â¥´Â ±â±¸´Â 2000¿øÀ̱¸¿ä.´ëÇü ¸¶Æ®³ª ÀϺ» 2000¿ø »ýÈ° ¿ëÇ°À» ÆÄ´Â °÷¿¡¼ ±¸ÀÔÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.ÃÎÃÎÇÑ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æµµ µÉ°Í °°¾Æ¿ä.^^
·¹¸óÁóÀ» Â¥°í³ª¸é ¾¾°¡ ·¹¸óÁó¿¡ µ¿µ¿ ¶°´Ù´Ñ´ä´Ï´Ù.·¹¸ó ¾¾´Â ¹ö¸®°í ·¹¸óÁó¸¸(4)¹ä¼ù°¡¶ô ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
µþ±â´Â Ä®À» ÀÌ¿ëÇØ ¾à°£ Àß°Ô À߶óÁÖ¼¼¿ä.
µþ±â¸¦ ³¿ºñ¿¡ º×°í ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.±×·¯¸é ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´ä´Ï´Ù.°ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü¼ Á¶±Ý ³î¶ó½Ç ¼ö Àִµ¥¿ä.³î¶ó½Ç ÇÊ¿ä ¾ø¾î¿ä.^^
°ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â±â¶§¹®¿¡ ³¿ºñ´Â Á» Å« ³¿ºñ¸¦ ÁغñÇϼžßÇØ¿ä.±×¸®°í Àý´ë·Î ¹°À» ³ÖÀ¸½Ã¸é ¾ÈµÇ¿ä.
¹°À» Çϳªµµ ¾È ³Ö¾ú´Âµ¥µµ Àú·± ½ÄÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Í¿ä.±×¸®°í ¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü¿ä.±×·¯¸é ºÒÀ» ¾à°£ ÁÙ¿©ÁÖ¼¼¿ä.
ÁغñÇÑ ¼³ÅÁ 800gÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.1kgÂ¥¸® ¼³ÅÁÀ» ÇѺÀÁö »ç¼ Á¶±Ý¸¸ ³Ñ°Ü³õ°í ºÎ¾îÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.^^Àú´Â »ç½Ç °è·® ¾ÈÇÏ°í ´ëÃæ ´«À¸·Î ÁüÀÛÇؼ ³Ö¾ú´ä´Ï´Ù.^^;±×¸®°í ¾Æ±î ¹Þ¾Æ³õÀº ·¹¸óÁóÀ» °°ÀÌ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
²úÀÌ´Ùº¸¸é ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº °ÅÇ°°ú ¹°ÀÌ »ý°Ü¿ä. ÀÌ ºÐÈ«»ö °ÅÇ°Àº ÀÏÀÏÈ÷ ±¹ÀÚ·Î ´Ù Á¦°ÅÇØÁּžßÇØ¿ä.±¹¹°µµ Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä.
±×·¯´Ùº¸¸é ½Å±âÇÏ°Ô ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î µþ±âÀëÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ¼¼È÷ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.^^ºÐÈ«»ö °ÅÇ°Àº °è¼Ó Á¦°ÅÇÏ¸é¼ ÁÖ°ÆÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ÀÌÁ¦ ¿½ÉÈ÷ Àú¾îÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.Á¶±Ý ÆÈÀÌ ¾Æǵí ÇÏÁö¸¸ ¿À·¡ ¾È °É¸°´ä´Ï´Ù.^^
ÀÚ¾Æ.ÀÌÁ¦ Á¤¸» µþ±âÀëÀÇ ÇüÅ°¡ °®Ãß¾îÁö±â ½ÃÀÛÀ» Çß¾î¿ä.^^¿½ÉÈ÷ Àú¾îÁØ º¸¶÷ÀÌ ´À²¸Áö´Â ¼ø°£ÀÌÁö¿ä.^^
±×¸©¿¡ ¹°À» ³ÖÀº ÈÄ µþ±âÀëÀ» ¶È ¶³¾î¶ß·ÈÀ»¶§ ÀÌ·¸°Ô Ç®¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ª¸é ´Ù µÈ°Å¿¹¿ä.^^ µþ±âÀëÀ» ¹°¿¡ ¶³¾î¶ß·ÈÀ»¶§ ÂÒ¾Ç~~ÆÛÁø´Ù¸é ¿Ï¼ºµÈ°Ô ¾Æ´Ï¿¹¿ä.Âü°íÇϼ¼¿ä.^^
¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î¼ ¼Òµ¶ÇÑ ÈÄ ¸»·Á³õÀº À¯¸®º´¿¡ ¿Ï¼ºµÈ µþ±âÀëÀ» ¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼ ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾ÆÁÖ¸é ³¡.^^ ±×·¯¸é ½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â µþ±âÀëó·³ ¹ÐÆó°¡ µÇ¿ä.^^
¿Ï¼ºµÇ¾ú¾î¿ä.^^
¸ð´×»§¿¡ ¹ß¶ó¼ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ Á¤¸» ¸ÀÀֳ׿ä...*^^*
¸ÀÀÖ´Â µþ±âÀëÀ¸·Î º½ÀÇ ÇູÀ» ¸Àº¸½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä.^^
¼¼ÈñÀÇ ½¬¿î ¿ä¸®´Â °è¼ÓµË´Ï´Ù.´Ã Æò¾ÈÇÏ°í ÇູÇϼ¼¿ä.^^ |
³¿ºñ´Â ¹Ù´ÚÀÌ µÎ²¨¿î°ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç Àý´ë ¹°À» ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê°í µþ±â¸¸ ²úÀÔ´Ï´Ù.
2. ŸÁö ¾Ê°Ô Àú¾îÁִ°ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Èûµé°í ±ÍÂú´õ¶óµµ ºÒ¿·¿¡ ²À ºÙ¾î¼¼ ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾îÁÝ´Ï´Ù.
3. ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Á¹ÀÔ´Ï´Ù.
À̶§ ·¹¸óÁóÀ̳ª Áý¿¡¼ ¸Ô´Ù³²Àº Á꽺°¡·ç µîÀ» ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é »öµµ °ö°í »õÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ µþ±âÀëÀÇ ¸ÀÀ»
´õ ³ô¿© ÁÝ´Ï´Ù.
3. ÁÖ°ÆÀ¸·Î µé¾îº¸¾Æ¼ ÁÖ¸£¸¤ È帣´Ù°¡ ¸ØÃß¸é ´Ù µÈ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
´õ Á¹ÀÌ¸é ½Ä¾úÀ»¶§ ¹ß¶óÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °¡Àå °£´ÜÇϸ鼵µ Àر⽬¿î ´Ü°èÀä
´Ù ½Ä±âÀü¿¡´Â Àý´ë! ³¿ºñ ¶Ñ²±À» ´ÝÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Ãâó-³×À̹ö
¡Ú¡Ú Àç ·á ¡Ú¡Ú
µþ±â 1§¸, ·¹¸ó 1/2°³, ¼³ÅÁ 250g, ¹° 3Å«¼ú
¡Ú¡Ú ¸¸µå´Â ¹ý ¡Ú¡Ú
1. µþ±â´Â È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø µÚ ²ÀÁö¸¦ µý´Ù.
2. ·¹¸óÀº ·¹¸óÁóÂ¥°³·Î ÁóÀ» ³½´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ µþ±â¿Í ¼³ÅÁ, ·¹¸óÁó, ¹°À» ³Ö°í15ºÐ°£ ²úÀδÙ. ²úÀÌ´Â µ¿¾È »ý±â´Â °ÅÇ°Àº °è¼Ó °È¾î³½´Ù.
4. ¨çÀ» ü¿¡ ¹ÞÃÄ µþ±âÁóÀº ¹Þ¾Æ³»°í °É·¯Áø °ÇÁö´Â µû·Î µÐ´Ù.
5. ³¿ºñ¿¡ 2ÀÇ µþ±âÁó¸¸ ³Ö°í Áß°£ºÒ¿¡¼ 20ºÐ°£ ²úÀδÙ. ²úÀÌ´Â µ¿¾È °è¼Ó Àú¾îÁÖ¾î¾ß ´Áö ¾Ê´Â´Ù.
6. 3¿¡ °É·¯ ³õÀº °ÇÁö¸¦ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
7. ¶ß°Å¿ï ¶§ ¼Òµ¶µÈ º´¿¡ ³Ö°í ¸¶°³¸¦ ²À ´Ý¾Æ¼ º¸°üÇÑ´Ù.
¡Ú¡Ú µþ±â´À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ¹ý
µþ±âÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶í ÈÄ À¸±ú¾î ³õ°í ¿ë±â¿¡ µþ±â¿Í ¼³ÅÁ ±×¸®°í ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ¶Ñ²±À» µ¤Áö ¾Ê°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö "°"¿¡ ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÑ´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é »ö±òµµ °Ë°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê°í, µþ±âÀÇ ºû±ò°ú ÇâÀ» ÁÁ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀüÀÚ·»Áö·Î µþ±âÀë ¸¸µé±â...
µþ±â 600g, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ·¹¸óÁó 1°³ ºÐ·®, ¼Ò±Ý ¨÷ÀÛÀº¼ú
1. µþ±â¸¦ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¾ µÚ µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç ½ç´Ï´Ù...
2. ¼ÓÀÌ ±íÀº ³»¿ ±×¸©¿¡ µþ±â¸¦ ´ã°í ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀº µÚ ºñ´Ò ·¦À» ¾º¿ì°í ±¸¸ÛÀ» ³À´Ï´Ù...
3. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö°í °À¸·Î 15ºÐ°£ °¡¿ÇÑ µÚ,,,
·¹¸óÁó°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯¾î 3ºÐ Á¤µµ ´õ °¡¿ÇÕ´Ï´Ù...
4. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ ²¨³»¾î ÇÑ ±è ½ÄÈù µÚ,,,
±×¸©Â° Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈ÷¸é ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù...
Àú´Â µþ±âÀ븸µé¶§ ¹°Àº ¾È³Ö´Âµ¥
Àϴܵþ±â¸¦ ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ÁÝ´Ï´Ù
µþ±â¸¦°¥¸é ÀÚ¿¬È÷ ¹°Ã³·³ Èï°ÇÇØÁö°Åµç¿ä
±× ÀÚü¸¦ ½ëºÒ¿§ ¤Ã²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒÀ» ³·Ãá´ÙÀ½¿¡
µþ±â ¾ç¸¸ÅÀÇ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í õõÈ÷ Àú¾î°¡¸é¼ ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²ú¿© ÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù
¾î·¡ °É·Á¿ä °è¼Ó Àú¾î¾ß Çϱ¸¿ä
¹°À» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¼Ì³ª¿ä?
¹°À» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é »öµµ ºÐÈ«»öÀ¸·Î µÇ°í ½Ì°Å¿öÁö°í.. ³ªÁß¿¡ »óÇϱ⵵ ÇÏ´õ¶ó°í¿ë..¤§¤§
Á¦°¡ Çѹø ½ÇÆÐÇß¾ú°Åµç¿ä ¤»¤»¤»
Àë Á¾·ù´Â ´çµµ°¡ ³ô¾Æ¾ß »öµµ ¼±¸íÇÏ°Ô ³ª¿À°í ¿À·£½Ã°£ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇØÁý´Ï´Ù.
¹é¼³ÅÁ ÃæºÐÈ÷ ³Ö°í ¿À·¡¿À·¡ ²úÀÌ½Ã¸é µÉµí Çѵ¥..¤§¤§
µþ±â 600g, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ·¹¸óÁó 1°³ ºÐ·®, ¼Ò±Ý 1/3ÀÛÀº¼ú
1. µþ±â¸¦ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¾ µÚ µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã´Ù.
2. ¼ÓÀÌ ±íÀº ³»¿ ±×¸©¿¡ µþ±â¸¦ ´ã°í ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀº µÚ ºñ´Ò ·¦À» ¾º¿ì°í ±¸¸ÛÀ» ³½´Ù.
3. 2¸¦ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö°í '°'À¸·Î 15ºÐ°£ °¡¿ÇÑ µÚ ·¹¸óÁó°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯¾î
3ºÐ Á¤µµ ´õ °¡¿ÇÑ´Ù.
4. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ ²¨³»¾î ÇÑ ±è ½ÄÈù µÚ ±×¸©Â° Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù´Ù.
* ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î µþ±â´À» ¸¸µé¸é »ö±òÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ºÒ¾Õ¿¡ ¿À·¡ ¼¼ Á£´Â ¹ø°Å·Î¿òÀ»
ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °£ÆíÇÏ´Ù.
WOMEN DONGA