우리 남편은 기침을 너무 많이해서 걱정이예요 병원을가도 특별한 방법이 없더라구여 그리고 8개월된 우리딸도 기침을 많이하는데 뭐좋은방법좀 알려주세요
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re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
마르사 | 2010.01.11
도라지와 배,은행 등이 좋은데 특히 도라지는 시골에 아는 분이 계시면 직접 가서 좋은 걸로 많이 사놓으세요.시중에 파는 건 중국산이 많거든요.도라지를 삼 고듯이 푹 고아서 기침 날만한 철이면 종일 물처럼 마시게 하시고 도라지반찬도 하세요.
또 한 가지 기침의 특효 음식은 아침에 드시는 생토마토쥬스인데 여기에 올리브유(엑스트라버진) 한 큰 술과 꿀 한 큰 술을 같이 넣어서 갈아드시는거에요. 쥬스에 기름이 들어가서 이상할 것같다구요? 기침이 많이 나시면 속는 셈 치고 한 번만 만들어 드셔보시면 드실만 하다는 걸 아실 것이고 한 열흘 드시면 기침에 효과가 있다고 느끼실 거에요.
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
맛집노래 | 2010.01.11
안녕하세요 ㅜㅜ 일단 기침이 넘 심하다니깐
속상하네요.. 감기가 요즘 넘 심해서 ..
일단 저희 언니가 정말 감기를 열흘도 넘게 계속
아파했어요 기침이랑 가래가 젤 심했는데요
이럴때 생강차도 먹긴 마셨지만..
일단 물많이 먹으시고 목 따뜻하게 하시는 것은 물론,
배를 꿀에 오래 재어서 먹었더니 괜찮아지더라구요
예전에 이 방법이 천식에 좋다는 말을 들은게 기억에 나서
그렇게 햇더니 나아졌어요. 뭐 입맛 없어도 밥 계속 끼니에 맞게
먹는것도 중요해요, 몸이 빨리 회복하려면 상태를 좋은 상태로
유지해줘야하니깐요^^ 그리고 앞으론 감기 걸리기 전쯤에 꼭
비타민을 많이 섭취하세요 그래서 감기가 안걸리고 지나갈때가
실제로 많았거든요^^;
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
동태탕 | 2010.01.11
날씨가 변덕스러울 때는 감기가 걸리기 쉽다.그리고 감기는 나았어도 기침이 멎지 않아 고생을 하는 경우가 많다. 이럴 경우에는 오미자를 끓여서 엽차 마시듯 자주 마시면 어느 틈 엔가 기침이 멎게 된다.
이 방법은 특히 아이들에게 좋은 효과가 있으며,여기에 생강을 넣고 끓이면 더욱 좋다.맛이 새큼하고 빛깔도 앵두 빛이라 아이들이 즐겨 마실 수 있어 좋다.
기침이 계속해서 나올 때 둘째 손가락, 즉 인지로 귓밥 아래 부분을 힘 주어 눌러본다. 귓밥을 힘껏 누르면 그 아픔 때문에 기침을 일으키는 신경을 자극하여 다섯 번 계속되던 기침은 세 번으로 줄고, 세 번 계속되던 기침은 두 번으로 줄어 들게 된다. 그런데 기침이 계속해서 나올 때는 억지로라도 참아서 기침이 버릇되지 않도록 하는 것도 중요하다
이 방법은 특히 아이들에게 좋은 효과가 있으며,여기에 생강을 넣고 끓이면 더욱 좋다.맛이 새큼하고 빛깔도 앵두 빛이라 아이들이 즐겨 마실 수 있어 좋다.
기침이 계속해서 나올 때 둘째 손가락, 즉 인지로 귓밥 아래 부분을 힘 주어 눌러본다. 귓밥을 힘껏 누르면 그 아픔 때문에 기침을 일으키는 신경을 자극하여 다섯 번 계속되던 기침은 세 번으로 줄고, 세 번 계속되던 기침은 두 번으로 줄어 들게 된다. 그런데 기침이 계속해서 나올 때는 억지로라도 참아서 기침이 버릇되지 않도록 하는 것도 중요하다
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
사과향이 | 2010.01.11
지난 12월에 기침으로 한 달 가까이 고생한 이웃이 먹어 보고 나서 효험이 있다고 한 방법인데요
배 중탕하는 법은 아실 거에요. 속을 긁어 낸 배에다 깨끗하게 씻어 물기 뺀 도라지 두 뿌리랑
꿀을 넣어 찜통에 넣어 찐 후에 여러 번 먹으면 기침이 가라앉는 다네요.
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
꿈을찾아서 | 2010.01.11
집에서 제가 잘 만드는 방법을 소개하려고 합니다
배를 중탕으로 만드는 방법도 좋지만 그것보다 더 간단한 방법이 있어요
배는 깨끗하게 씻어서 심을 빼고 큼직하게 잘라주면 되구요
생강은 잘 다듬어서 편으로 썰어서 준비합니다
그리고 대추는 씨를 발라내고 얕게 채를 썰어 주세요
세 가지 재료를 넣고 중불로 20-30분 끊이면 완성
병에 넣어 두고 먹을 때마다 데워서 먹으니까 좋더라구요
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
화이이팅 | 2010.01.11
기침을 할때 좋은 음식
기침은 기도 안에 생긴 이물을 밖으로 내보내기 위한 방어적인 반사 운동이라고 할 수 있습니다. 음식물이 기도에 들어갔거나 이물이 기관에 들어갔거나, 연기나 가스가 기도에 들어갔을 때 하는 기침은 기계적 자극에 의한 방어적 반응인 것입니다. 그러나 감기, 편도염, 기관지염, 폐염, 기관지천식, 폐결핵 때 기침을 하는 것은 기관지에 어떤 병변이 생겨서 일어나는 것으로 볼 수 있습니다.
기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다. 마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다. 습한 기침은 감기, 폐염,기관지염, 기관지확장증, 폐결핵 때 볼 수 있습니다. 이때 기침은 병이 심하면 많은 가래가 나오며 병이 나아가면 가래도 점차 줄어드는 경향이 있습니다.
어린이들의 백일기침은 마치 숨이 막히는 듯한 고통을 느끼면서 '쿨룩쿨룩'하고 기침을 계속한 다음 "히어"하고 숨을 들이쉬게 됩니다. 개가 짖는 것 같은 기침을 하는 겨우는 후두디프테리아를 고려할 수 있겠습니다. 심장병으로 폐에 울혈이 왔을 때와 특히 기관지천식 환자의 경우에는 만성적으로 기침을 오래합니다.
기침은 병을 더 심하게 할 수 있으며 기침으로 하여 환자들에게 여러 가지 고통을 줍니다. 병의 치료와 함께 기침을 막기 위한 대처를 하시면 병의 치유기간을 앞 당길 수 있습니다.
▣ 생활 속에서..
⊙ 생무 ; 무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하는 식품이다. 기의 순환을 돕는 작용은 생무와 가열한 무의 경우 그 성질이 각각 다르다. 생것을 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면 기가 아래로 내려가서 소화를 돕는다.
천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있다. 이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 한다. 그리고 무의 성분에는 매운맛이 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋다.
생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직하다. 무채를 하루 작은 접시로 3접시를 먹으면 된다. 그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋다. 섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤치가 안정된다.
⊙ 검은 콩 ; 2컵을 깨끗이 씻어 하룻밤 물에 담구어 두었다가 물 2배양을 넣고 2시간 삶는다. 그 다음 바구니에 콩을 건져 놓고 물을 받아 그 물에 설탕을 적당히 넣고 기침이 날 때마다 한번에 한 컵씩 마신다. 또는 검은 콩에 물 2배 가량 타서 말랑해질 때까지 삶는다. 거기에 설탕을 적당히 넣고 더 삶은 다음 불을 끄고 하룻밤 둔다. 이것을 한번에 2숟가락씩 기침이 날 때마다 먹는다.
⊙ 바나나 ; 바나나에 들어있는 식이섬유와 지질, 점액다당류가 복합적으로 작용하여 목 안을 촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시킨다. 그러므로 감기 초기에 목이 아프고 기침이 날 때는 바나나를 잘 씹어서 먹으면 기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없앤다. 또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이 소모되는 증상에 바나나는 즉효성이 있다. 더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로 목안을 자극하지 않고 기관지염을 개선할 수 있다.
바나나 한 개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림과 비슷한 맛의 바나나쉐이크가 된다. 이것을 아이들의 목앓이나 기침이 그치지 않을 때 먹이면 유용하다.
⊙ 기침이 세게 나고 가래가 많이 날 때는 마늘 한 개를 삶아 짓찧어 달걀 한 개에 섞어서 한 번에 먹어주면 효과를 본다.
⊙ 기침이 심할 때는 부추 생즙을 한 되 가량 마시면 효과가 있다.
⊙ 기침과 가래가 심할 때에 연근을 강판에 갈아 즙을짜서 여기에 꿀을 넣어 먹든지 모과를 적당히 잘라 꿀을 넣어 병에 7일 정도 두면 액즙이 우러나는데 이것을 끓여 먹으면 좋다.
⊙ 모과차, 모과술 ; 기침과 천식을 가라앉히며 감기와 피로회복에 좋은 효과가 있고 신경통 요통에도 좋다.
모과차 ; 모과를 닦아 부채모양으로 썰어 씨를 빼고 꿀, 설탕으로 재어둔다. 1~2개월 재워둔 모과시럽을 뜨거운 물에 진하게 우려 입맛에 맞게 대추나 후두를 넣어 마신다.
모과술 ; 모과를 깨끗이 씻어 물기를 닦아 얇게 썬 다음 모과와 설탕을 한 켜씩 밀폐용기에 채워 넣는다. 1주일 후에 적당량의 소주를 붓고 서늘한 곳에서 3~6개월 숙성시킨 다음 거즈로 건더기를 거르고 술만 따로 보관하고 한두 진씩 마셔준다.
⊙ 아이가 기침이 심하고 천식기가 있을 때는 오이즙이나 도라지 달인 물이 효과가 있다.
오이즙 ; 미내랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 정혈작용과 노폐물의 배설작용이 뛰어나므로 오이피클를 만들어 두고 일상에서 자주 먹어주면 좋고 강판에 갈아 즙을 내어 먹이면 천식발작에 좋은 효험을 보인다.
도라지 달인 물 ; 깨끗이 씻어 말린 도라지를 달여 그 물을 마시면 기관지염과 천식에 좋은 효과가 있다. 벌꿀을 조금 넣어 먹기 좋게 해도 좋다.
⊙ 노인의 심한 기침과 가래가 성하는데 아래의 식품을 이용하면 좋은 효과를 본다.
무엿 ; 무를 네모나게 썰어 벌꿀에 재워 병에 넣어 7일 정도 냉장고에 보관하면 무우즙과 벌꿀이 혼합된 액체가 우러나는데 이것을 매일 ３회 반 컵씩 떠 먹으면 효과가 있다.
무즙 ; 무우를 깨끗이 씻어 강판에 갈아 즙을 내어 그대로 마신다. 벌꿀을 조금 넣어도 좋다.
흰파 ; 대파의 아래 흰부분을 짓찧어 헝겁에 싼 다음 콧구멍에 대고 숨을 들이 마시면 기침이 멎는다.
배, 무, 생강즙 ; 배와 무우를 강판에 갈아 각각 반 홉씩 준비한 다음 생강즙 ５스푼을 넣어 잘 젓은 후 마시면 기침을 잦게하고 가래해소에 효과가 있다.
질경이 달인 물 ; 질경이를 뿌리째 말려 달여 마시면 기침이 멎는다.
도라지 달인 물 ; 도라지는 건위 강장의 묘약이다. 음식으로 즐겨 먹으면 좋다. 웬만한 기침은 도라지 말린 것을 달여 그 물을 마시면 곧 멈추게 된다.
▣ 약재를 이용하여..
⊙ 오미자 ; 20~30g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 오미자 100g에 더운 물 1리터를 부어 10시간 이상 우린 물을 한번에 30㎖씩 하루 3번 먹어도 좋다. 오미자는 폐를 보호하고 기침을 멎게하는 작용이 있다. 가슴이 답답하면서 기침이 날 때, 만성기관지염으로 기침이 자주 날 때 쓰면 기침도 멎고 몸도 보할 수 있다.
⊙ 도라지, 율무쌀 ; 도라지 20g, 율무쌀 30g을 물 400㎖에 달여 절반 정도로 졸여서 하루 3~4번 나누어 먹는다. 또한 도라지 12g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 먹어도 된다. 도라지의 주성분인 사포닌은 기관지 안에 있는 가래를 묽게 한다. 율무쌀과 같이 쓰면 그 효과가 더욱 증대된다.
⊙ 황매화 ; 꽃 12~20g을 물 200㎖에 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 황매화는 기침멎이작용, 가래삭임작용이 있어서 오랜 기침에 쓴다. 이밖에 소화불량, 부기를 해소하는데도 활용된다.
⊙ 살구씨 ; 물에 20~30분 담궜다가 속껍질을 벗겨 버리고 짓찧은 것 10~15g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 기침이 심하게 날 때 먹는다. 살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 있는데 이것이 기침중추를 진정시킨다. 그러므로 살구씨의 적은 양은 기침을 멎게하는 작용이있다. 주로 감기, 기관지염, 기관지천식으로 기침이 나고 숨이 찬 때 쓴다.
⊙ 살구씨, 도라지 ; 각각 20g에 물 600㎖를 넣고 200㎖가 될 때까지 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 오랫동안 기침이 심하게 나는 데 쓴다.
⊙ 복숭아씨 ; 2배 양의 술에다 1~2일 동안 담궜다가 전져내어 말린 다음 가루내어 한번에 3g씩 하루 3번 먹는다. 복숭아씨에는 아미그달린 성분이 있어 기침중추를 진정시켜 기침을 멎게 한다.
▣ 또 다른 방법들..
⊙ 찜질치료 ; 천식이나 폐염, 감기 등 어떠한 이유에서든 기침이 심할 경우 가슴에 겨자찜질을 하여주면 신효하다.
[겨자찜질법]
겨자가루와 감자가루를 7:3의 비율로 섞어 따뜻한 물에 걸죽하게 개어 해당 부위를 충분히 덮을 만큼 크기의 거즈 위에 겨자 반죽을 올리고, 그 위에 비닐을 덮어 손으로 약 3밀리미터 정도의 두께로 환부 크기만큼 납작하게 만든다.
겨자를 환부에 붙이고 나서 2,3분 후에는 거즈의 모서리를 들어보아 피부의 발적이 어느 정도인가를 보고 붉게 되었으면 바로 거즈를 떼 준다. - 5분 이내에 붉게 되는 것은 효과가 잘 나타난 것으로 증상이 가벼운 상태로 볼 수 있다. 반면에 20분이 지나도 붉게 되지 않거나, 붉게 되어도 바로 퇴색되는 것은 중증이라고 보면 된다.
20분이 되어도 붉게 되지 않을 경우에는 일단 중지하고, 피부에 마그밀 액을 바르고 40~50분 후에 다시 겨자요법을 실시한다.
이렇게 몇 번이고 반복하여 피부가 발적을 보일 때까지 실시한다.
▶ 유아들의 경우는 자극이 심하므로 방법을 좀 달리할 필요가 있는데 창호지를 가슴에 올려놓고 적당량의 물에 겨자가루를 10%정도 풀어 가제수건을 푹 적셔 창호지 위에 올려주고 따뜻한 수건으로 덮어두었다가 한 10분 후에 떼어주면 된다.
⊙ 뜸치료
지양혈(제7, 제8 가슴등뼈 사이)에 쌀알 크기의 뜸봉으로 뜸을 15장, 천돌혈(가슴뼈자루 위에 제일 오목한 곳)에 쌀알 크기의 뜸봉으로 뜸을 5장씩 2~3일 뜬다. 열이 있으면서 가슴이 답답하고 기침이 날 때, 만성 기관지천식, 백일기침 등에 여러 날 계속 뜨면 좋다.
천돌혈과 폐유혈(제3, 제4 가슴등뼈 사이에서 양옆으로 2치 되는 곳)에 하루 5~7장씩 15일 동안 뜸을 뜬다.
⊙ 부항치료 ; 기침이 발작적으로 심하게 날 때에는 두 견갑골 사이에 여러 개의 부항을 붙이면 기침이 멎는다.
⊙ 수기치료
대추혈(제7목등뼈와 제1가슴등뼈 사이), 신주혈(제3, 제4 가슴등뼈 사이), 폐유혈(신주혈로부터 양옆으로 2치 되는 곳)에 손가락으로 15초씩 3번꼭 누르면서 비벼준다.
두 어깨뼈 사이의 피부를 첫째손가락과 둘째손가락으로 주름잡아
기침은 기도 안에 생긴 이물을 밖으로 내보내기 위한 방어적인 반사 운동이라고 할 수 있습니다. 음식물이 기도에 들어갔거나 이물이 기관에 들어갔거나, 연기나 가스가 기도에 들어갔을 때 하는 기침은 기계적 자극에 의한 방어적 반응인 것입니다. 그러나 감기, 편도염, 기관지염, 폐염, 기관지천식, 폐결핵 때 기침을 하는 것은 기관지에 어떤 병변이 생겨서 일어나는 것으로 볼 수 있습니다.
기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다. 마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다. 습한 기침은 감기, 폐염,기관지염, 기관지확장증, 폐결핵 때 볼 수 있습니다. 이때 기침은 병이 심하면 많은 가래가 나오며 병이 나아가면 가래도 점차 줄어드는 경향이 있습니다.
어린이들의 백일기침은 마치 숨이 막히는 듯한 고통을 느끼면서 '쿨룩쿨룩'하고 기침을 계속한 다음 "히어"하고 숨을 들이쉬게 됩니다. 개가 짖는 것 같은 기침을 하는 겨우는 후두디프테리아를 고려할 수 있겠습니다. 심장병으로 폐에 울혈이 왔을 때와 특히 기관지천식 환자의 경우에는 만성적으로 기침을 오래합니다.
기침은 병을 더 심하게 할 수 있으며 기침으로 하여 환자들에게 여러 가지 고통을 줍니다. 병의 치료와 함께 기침을 막기 위한 대처를 하시면 병의 치유기간을 앞 당길 수 있습니다.
▣ 생활 속에서..
⊙ 생무 ; 무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하는 식품이다. 기의 순환을 돕는 작용은 생무와 가열한 무의 경우 그 성질이 각각 다르다. 생것을 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면 기가 아래로 내려가서 소화를 돕는다.
천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있다. 이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 한다. 그리고 무의 성분에는 매운맛이 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋다.
생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직하다. 무채를 하루 작은 접시로 3접시를 먹으면 된다. 그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋다. 섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤치가 안정된다.
⊙ 검은 콩 ; 2컵을 깨끗이 씻어 하룻밤 물에 담구어 두었다가 물 2배양을 넣고 2시간 삶는다. 그 다음 바구니에 콩을 건져 놓고 물을 받아 그 물에 설탕을 적당히 넣고 기침이 날 때마다 한번에 한 컵씩 마신다. 또는 검은 콩에 물 2배 가량 타서 말랑해질 때까지 삶는다. 거기에 설탕을 적당히 넣고 더 삶은 다음 불을 끄고 하룻밤 둔다. 이것을 한번에 2숟가락씩 기침이 날 때마다 먹는다.
⊙ 바나나 ; 바나나에 들어있는 식이섬유와 지질, 점액다당류가 복합적으로 작용하여 목 안을 촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시킨다. 그러므로 감기 초기에 목이 아프고 기침이 날 때는 바나나를 잘 씹어서 먹으면 기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없앤다. 또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이 소모되는 증상에 바나나는 즉효성이 있다. 더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로 목안을 자극하지 않고 기관지염을 개선할 수 있다.
바나나 한 개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림과 비슷한 맛의 바나나쉐이크가 된다. 이것을 아이들의 목앓이나 기침이 그치지 않을 때 먹이면 유용하다.
⊙ 기침이 세게 나고 가래가 많이 날 때는 마늘 한 개를 삶아 짓찧어 달걀 한 개에 섞어서 한 번에 먹어주면 효과를 본다.
⊙ 기침이 심할 때는 부추 생즙을 한 되 가량 마시면 효과가 있다.
⊙ 기침과 가래가 심할 때에 연근을 강판에 갈아 즙을짜서 여기에 꿀을 넣어 먹든지 모과를 적당히 잘라 꿀을 넣어 병에 7일 정도 두면 액즙이 우러나는데 이것을 끓여 먹으면 좋다.
⊙ 모과차, 모과술 ; 기침과 천식을 가라앉히며 감기와 피로회복에 좋은 효과가 있고 신경통 요통에도 좋다.
모과차 ; 모과를 닦아 부채모양으로 썰어 씨를 빼고 꿀, 설탕으로 재어둔다. 1~2개월 재워둔 모과시럽을 뜨거운 물에 진하게 우려 입맛에 맞게 대추나 후두를 넣어 마신다.
모과술 ; 모과를 깨끗이 씻어 물기를 닦아 얇게 썬 다음 모과와 설탕을 한 켜씩 밀폐용기에 채워 넣는다. 1주일 후에 적당량의 소주를 붓고 서늘한 곳에서 3~6개월 숙성시킨 다음 거즈로 건더기를 거르고 술만 따로 보관하고 한두 진씩 마셔준다.
⊙ 아이가 기침이 심하고 천식기가 있을 때는 오이즙이나 도라지 달인 물이 효과가 있다.
오이즙 ; 미내랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 정혈작용과 노폐물의 배설작용이 뛰어나므로 오이피클를 만들어 두고 일상에서 자주 먹어주면 좋고 강판에 갈아 즙을 내어 먹이면 천식발작에 좋은 효험을 보인다.
도라지 달인 물 ; 깨끗이 씻어 말린 도라지를 달여 그 물을 마시면 기관지염과 천식에 좋은 효과가 있다. 벌꿀을 조금 넣어 먹기 좋게 해도 좋다.
⊙ 노인의 심한 기침과 가래가 성하는데 아래의 식품을 이용하면 좋은 효과를 본다.
무엿 ; 무를 네모나게 썰어 벌꿀에 재워 병에 넣어 7일 정도 냉장고에 보관하면 무우즙과 벌꿀이 혼합된 액체가 우러나는데 이것을 매일 ３회 반 컵씩 떠 먹으면 효과가 있다.
무즙 ; 무우를 깨끗이 씻어 강판에 갈아 즙을 내어 그대로 마신다. 벌꿀을 조금 넣어도 좋다.
흰파 ; 대파의 아래 흰부분을 짓찧어 헝겁에 싼 다음 콧구멍에 대고 숨을 들이 마시면 기침이 멎는다.
배, 무, 생강즙 ; 배와 무우를 강판에 갈아 각각 반 홉씩 준비한 다음 생강즙 ５스푼을 넣어 잘 젓은 후 마시면 기침을 잦게하고 가래해소에 효과가 있다.
질경이 달인 물 ; 질경이를 뿌리째 말려 달여 마시면 기침이 멎는다.
도라지 달인 물 ; 도라지는 건위 강장의 묘약이다. 음식으로 즐겨 먹으면 좋다. 웬만한 기침은 도라지 말린 것을 달여 그 물을 마시면 곧 멈추게 된다.
▣ 약재를 이용하여..
⊙ 오미자 ; 20~30g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 오미자 100g에 더운 물 1리터를 부어 10시간 이상 우린 물을 한번에 30㎖씩 하루 3번 먹어도 좋다. 오미자는 폐를 보호하고 기침을 멎게하는 작용이 있다. 가슴이 답답하면서 기침이 날 때, 만성기관지염으로 기침이 자주 날 때 쓰면 기침도 멎고 몸도 보할 수 있다.
⊙ 도라지, 율무쌀 ; 도라지 20g, 율무쌀 30g을 물 400㎖에 달여 절반 정도로 졸여서 하루 3~4번 나누어 먹는다. 또한 도라지 12g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 먹어도 된다. 도라지의 주성분인 사포닌은 기관지 안에 있는 가래를 묽게 한다. 율무쌀과 같이 쓰면 그 효과가 더욱 증대된다.
⊙ 황매화 ; 꽃 12~20g을 물 200㎖에 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 황매화는 기침멎이작용, 가래삭임작용이 있어서 오랜 기침에 쓴다. 이밖에 소화불량, 부기를 해소하는데도 활용된다.
⊙ 살구씨 ; 물에 20~30분 담궜다가 속껍질을 벗겨 버리고 짓찧은 것 10~15g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 기침이 심하게 날 때 먹는다. 살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 있는데 이것이 기침중추를 진정시킨다. 그러므로 살구씨의 적은 양은 기침을 멎게하는 작용이있다. 주로 감기, 기관지염, 기관지천식으로 기침이 나고 숨이 찬 때 쓴다.
⊙ 살구씨, 도라지 ; 각각 20g에 물 600㎖를 넣고 200㎖가 될 때까지 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 오랫동안 기침이 심하게 나는 데 쓴다.
⊙ 복숭아씨 ; 2배 양의 술에다 1~2일 동안 담궜다가 전져내어 말린 다음 가루내어 한번에 3g씩 하루 3번 먹는다. 복숭아씨에는 아미그달린 성분이 있어 기침중추를 진정시켜 기침을 멎게 한다.
▣ 또 다른 방법들..
⊙ 찜질치료 ; 천식이나 폐염, 감기 등 어떠한 이유에서든 기침이 심할 경우 가슴에 겨자찜질을 하여주면 신효하다.
[겨자찜질법]
겨자가루와 감자가루를 7:3의 비율로 섞어 따뜻한 물에 걸죽하게 개어 해당 부위를 충분히 덮을 만큼 크기의 거즈 위에 겨자 반죽을 올리고, 그 위에 비닐을 덮어 손으로 약 3밀리미터 정도의 두께로 환부 크기만큼 납작하게 만든다.
겨자를 환부에 붙이고 나서 2,3분 후에는 거즈의 모서리를 들어보아 피부의 발적이 어느 정도인가를 보고 붉게 되었으면 바로 거즈를 떼 준다. - 5분 이내에 붉게 되는 것은 효과가 잘 나타난 것으로 증상이 가벼운 상태로 볼 수 있다. 반면에 20분이 지나도 붉게 되지 않거나, 붉게 되어도 바로 퇴색되는 것은 중증이라고 보면 된다.
20분이 되어도 붉게 되지 않을 경우에는 일단 중지하고, 피부에 마그밀 액을 바르고 40~50분 후에 다시 겨자요법을 실시한다.
이렇게 몇 번이고 반복하여 피부가 발적을 보일 때까지 실시한다.
▶ 유아들의 경우는 자극이 심하므로 방법을 좀 달리할 필요가 있는데 창호지를 가슴에 올려놓고 적당량의 물에 겨자가루를 10%정도 풀어 가제수건을 푹 적셔 창호지 위에 올려주고 따뜻한 수건으로 덮어두었다가 한 10분 후에 떼어주면 된다.
⊙ 뜸치료
지양혈(제7, 제8 가슴등뼈 사이)에 쌀알 크기의 뜸봉으로 뜸을 15장, 천돌혈(가슴뼈자루 위에 제일 오목한 곳)에 쌀알 크기의 뜸봉으로 뜸을 5장씩 2~3일 뜬다. 열이 있으면서 가슴이 답답하고 기침이 날 때, 만성 기관지천식, 백일기침 등에 여러 날 계속 뜨면 좋다.
천돌혈과 폐유혈(제3, 제4 가슴등뼈 사이에서 양옆으로 2치 되는 곳)에 하루 5~7장씩 15일 동안 뜸을 뜬다.
⊙ 부항치료 ; 기침이 발작적으로 심하게 날 때에는 두 견갑골 사이에 여러 개의 부항을 붙이면 기침이 멎는다.
⊙ 수기치료
대추혈(제7목등뼈와 제1가슴등뼈 사이), 신주혈(제3, 제4 가슴등뼈 사이), 폐유혈(신주혈로부터 양옆으로 2치 되는 곳)에 손가락으로 15초씩 3번꼭 누르면서 비벼준다.
두 어깨뼈 사이의 피부를 첫째손가락과 둘째손가락으로 주름잡아
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
소프트쿠키 | 2010.01.11
전 모과차나 유자차가 좋더라구요.
비타민이 풍부해서 따뜻한 물에 한두스푼 넣어먹으면, 좋답니다.
꿀을 살짝 타서 먹으니,
특히 목에 자극을 주지 않고.
건강에도 좋답니다.
다만, 아이들도 먹을꺼니까 유기농인지. 국산제품인지 꼭 확인하시고 구입하셔야
안전할듯하네요!
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
베르나오너 | 2009.12.23
자기전에 따뜻한 꿀차를 마시면 비타민c가 많이 공급되며, 목이 따뜻해지고 적셔져서 목에 좋습니다.
마른기침과 젖은기침에 다 좋습니다.
또 따뜻한 물을 적신 손수건을 목에 두르고 있으면 목에 징하게 좋다네요.
한번 실천해 보세요. 효가있습니다.
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
성군 | 2009.12.23
생무 ; 무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하는 식품이다. 기의 순환을 돕는 작용은 생무와 가열한 무의 경우 그 성질이 각각 다르다. 생것을 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면 기가 아래로 내려가서 소화를 돕는다.
천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있다. 이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 한다. 그리고 무의 성분에는 매운맛이 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋다.
생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직하다. 무채를 하루 작은 접시로 3접시를 먹으면 된다. 그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋다. 섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤치가 안정된다.
천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있다. 이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 한다. 그리고 무의 성분에는 매운맛이 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋다.
생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직하다. 무채를 하루 작은 접시로 3접시를 먹으면 된다. 그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋다. 섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤치가 안정된다.
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
남양컬렉션 | 2009.12.23
기침 감기
* 살구씨차
피부미용에 이용되는 살구씨는 기침, 가래, 천식을 가라앉히는 등 감기에도 효능을
발휘합니다.
살구씨 40g에 물 1리터를 붓고 2~3시간 정도 달여 차로 마시게 합니다.
아이가 먹기 싫어하면 살구씨 8g과 쌀로 뭉근한 죽을 쑤어 먹여도 됩니다.
하루 3회 공복에 먹이는 것이 요령. 단 살구씨의 뾰족한 끝부분에는 시안화칼륨(청산가리)
라는 독물질이 들어있으므로 부작용이 있을 수 있으니, 반드시 더운물에 불려
껍질과 끝은 버리고 깨끗하게 닦아 사용해야 합니다. 설사나 빈혈이 있는 아이에게는
피하세요.
* 잣죽, 호두죽
잣과 호두는 면역기능을 강화시키고 기침에 효과가 있어 천식을 앓는 아이에게 좋습니다.
잣죽은 흰쌀죽을 끓이다가 잘게 빻은 잣을 넣고 5분간 더 끓여 만듭니다.
호두는 껍질을 잘 벗겨 빻아서 쌀과 함께 죽을 쑤어 먹입니다.
* 오미자차
오미자 30g에 물 4컵 정도를 붓고 30분 이상 달인 물을 하루 3회 정도 따끈하게 해서
마시게 합니다.
너무 오래 달이면 신맛이 강해져서 아이에게 먹이기 힘드니 맛을 보고 잘 조절하세요.
여름에는 오미자를 물에 하루정도 담가서 우려낸 것을 온 가족이 음료 대용으로 마시면
좋습니다.
기침과 가래가 끓을 때
* 배·꿀·도라지즙
기침이 주로 나타날 때 좋습니다. 잘 익은 배의 속을 파낸 다음 잘게 썬 도라지 한 뿌리와
꿀을 채워 넣고 유리그릇에 담아 1-2시간 정도 중탕을 하여 먹입니다.
배의 과육을 수저로 떠 먹이거나 즙을 짜서 먹입니다. 도라지는 가래를 삭이고
기관지점막의 염증을 없애며, 꿀은 전해질과 기운을 보충하고, 배는 폐의 열을 내립니다.
* 박하차
박하 한줌을 물에 달여 하루 2∼3번에 나누어 먹입니다.(1∼2살) 풍열로 생긴
감기(발열·고열, 땀이 많음, 누런 콧물, 코막힘, 목이 아픔, 기침, 가래), 목앓이에 씁니다.
박하의 시원한 향기가 열을 내리고 인후의 염증을 가라앉힙니다.
* 파뿌리
파뿌리 3개와 차조기잎 3그램을 물에 달여 하루 3번 먹입니다.
* 살구씨
더운물에 담가 껍질과 뾰족한 끝을 제거한 살구씨 40g(20개 정도)에 물 1L를 붓고
2시간30분 정도 푹 달여 찌꺼기를 거르고 물만 먹입니다.
3세 이하의 아이들은 하루 3번, 3세 이상은 하루 2번에 나누어 먹이면 됩니다.
오랫동안 먹이지는 마십시오.
목감기
* 현삼차
현삼 4g에 물 200cc를 넣어 끓입니다. 현삼은 콩팥의 열을 식혀주는 작용을 하는데,
콩팥과 목은 거리상 멀리 떨어져 있지만 그 식힌 기운이 얼굴까지 올라와 목의 열도
감소시키게 됩니다.
현삼은 오래 끓일수록 효과가 좋으므로 농도를 진하게 하여 꿀을 타서 먹입니다.
* 시호차
시호 4g에 물 200cc를 부어 숭늉같이 적당한 농도로 차를 만들어 물대신 먹입니다.
시호는 신체의 겉도 아니고 속도 아닌 중간 단계의 병을 푸는 약재인데,
목의 열을 풀어주는 효과가 있습니다.
* 박하차
박하 4g에 물 200cc를 부어 끓이되, 박하 향이 사라지지 않도록 짧게 달여야 합니다.
박하는 목 쪽에 뭉쳐있는 열을 풀어줍니다.
* 유자차
설탕이나 꿀에 재 놓은 유자를 뜨거운 물에 넣어 마시면 목의 통증을 가라앉히는데
좋습니다. 유자는 비타민이 풍부해서 피로 회복과 감기 예방에 좋습니다.
* 도라지·감초차
3∼4세 정도의 아이는 도라지 40g, 감초 20g을 약한 불에서 은근히 달여 계량컵 3개
분량으로 만들어 3일간 적당히 나누어 마시게 합니다.
* 무·꿀차
무의 항균 작용과 꿀의 살균작용이 어우러져 감기에 효과가 있으며 목이 아픈데 좋습니다. 무를 껍질과 함께 1cm정도로 썰어 그릇에 담고 무가 잠길 만큼 꿀을 넣은 후 밀봉해서
그늘진 찬 곳에 2∼3일 두면 무의 수분이 빠져 나오면서 진액이 완성됩니다.
이 진액을 그대로 먹거나 차처럼 마시면 되는데 돌 전 아이는 삼가 해야 합니다.
가래 끓는 감기
* 배·꿀·도라지즙
배는 찬 성질을 가지고 있는 과일로 열을 내리고 가래를 없애는 데 효과가 있습니다.
집에서 손쉽게 이용할 수 있는 방법은 배의 위꼭지 부분을 잘라내고 가운데 있는
딱딱한 부분을 도려낸 다음 꿀을 3숟갈 정도 넣고 두어 시간 중탕을 해서 먹이는 것입니다.
폭 익으면 이것을 작은 숟갈로 여러 번 나누어 먹이면 됩니다. 배 속에 꿀과 함께 잘게
썬 도라지를 넣어도 좋습니다. 아이가 어릴 경우 꿀은 생략해도 됩니다.
코감기
* 감초대추차
민간요법에 자주 등장하는 감초와 대추. 특히 감기에 효능이 있는데 각종 염증을
가라앉히는 역할을 합니다.
콧물감기로 잔뜩 붓고 긴장되어 있는 코 속의 실핏줄도 안정을 되찾아주어 편안해지고
막혔던 코가 뚫립니다.
또한 비장과 폐를 보호하는 감초 덕에 감기로 인해 잃은 입맛도 살아납니다.
대추 15g, 감초 2g을 함께 달여 아이에게 조금씩 떠 먹이면 됩니다.
* 파찜질
막힌 코를 뚫는 데는 파찜질이 좋습니다.
파의 하얀 뿌리부분을 적당한 길이로 자른 다음 중불에서 가장 자리가
약간 탈 정도로 굽습니다.
이것을 뜨거울 때 수건이나 거즈 등에 싸서 목에 감아 찜질을 해줍니다.
20분 정도 지나면 파가 말라 효과가 없어지므로 새것으로 갈아서 감아주면 됩니다.
* 양파즙
감기 초기에 자주 나타나는 재채기는 콧물과 함께 오는 경우가 많습니다.
이럴 때는 콧물 증세를 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 양파를 이용할 수 있습니다.
적당한 크기로 썬 양파, 생강즙과 간장 약간을 뜨거운 물을 넣어 우려내어 먹이면
다음날 한결 좋아집니다.
밤에 잘 때 양파를 머리맡에 두고 재우는 것도 한 방법입니다.
양파를 이용해서 재채기를 치료하는 것은 서양에서도 ‘동종요법’이라 하여 오랫동안
즐겨 쓰여온 치료법입니다.
열감기
* 생강죽
발한작용을 지닌 생강은 아이들의 해열에 효과가 있습니다.
하지만 냄새가 너무 강하기 때문에 아이들이 거부할 수 있으므로 죽을 쑤어 먹입니다.
껍질을 벗긴 생강 10~15g을 젖은 창호지로 6~7겹 정도 싼 후 은박지로 다시 한번 싸서
굽습니다.
노릇하게 잘 구워지면 이것을 다시 잘게 다진 후 쌀 50g과 함께 죽을 만듭니다.
하루 2~3회 공복에 따뜻하게 해서 먹이면 됩니다.
환절기나 겨울철에는 생강차를 마시게 하면 어느 정도 감기를 예방할 수 있습니다.
단, 땀이 많거나 출혈, 복통이 있는 아이는 삼가는 것이 좋고, 향이 강해 너무
어린 아이에게는 적당하지 않습니다.
* 보리· 결명자차
평소에도 쉽게 끓여 먹는 보리와 결명자는 그 성질이 차서 열이 많은 아이에게나,
열이 날 때 유용하게 쓰입니다.
겨울동안 찬 기운을 머금고 자란 보리와 간의 열을 식혀주는 효과가 있는 결명자까지
더해져 해열제 작용을 합니다.
아이가 열이 난다면 두 재료를 1:1로 섞어 끓인 후 수시로 마시게 합니다.
차가운 성질이 열을 내리고 자연히 물을 많이 마시게 되므로 열로 인한 탈수를
방지할 수 있습니다.
* 인동덩굴차
폐의 염증을 가라앉히며 열을 내리는 작용이 있어서 소아 열감기에 효과적입니다.
인동 한줌을 삼베에 싸서 30분 정도 끓인 뒤 보리차 대신 수시로 마시게 합니다.
인동덩굴 한 주먹을 보리차처럼 다려서 수시로 마셔도 좋습니다.
추운 겨울을 이겨내고 꽃을 피우는 인동초는 해열과 소염작용을 하기 때문에 차로
만들어 자주 마시면 감기예방에도 효과가 있습니다.
* 우엉즙
우엉즙은 열과 동반되는 기침, 두통, 목의 통증까지도 가라앉히기 때문에 여러 감기에
두루 쓰입니다.
우엉을 갈아서 짜낸 즙과 물을 1:1의 비율로 섞어서 먹이면 됩니다.
아이가 싫어하면 설탕 등으로 단맛을 내어 먹입니다.
기타
그 외에 코가 막히고 눈물이 나올 때는 형개, 열이 심하게 날 때는 금은화,
콧물·코막힘과 함께 몸살이 있을 때는 칡을 씁니다.
모두 위와 같은 방법으로 차를 끓여 먹이면 됩니다.
기침을 하면서 숨차 할 때는 우엉을 갈아서 즙을 내어 물과 1:1로 섞은 것은 두통과
발열, 코막힘 등에 좋습니다.
생강차는 장기간 먹는 것이 좋지 않고, 특히 이불을 덮지 않으려 하는 아이에게는
신중히 사용해야 합니다.
* 살구씨차
피부미용에 이용되는 살구씨는 기침, 가래, 천식을 가라앉히는 등 감기에도 효능을
발휘합니다.
살구씨 40g에 물 1리터를 붓고 2~3시간 정도 달여 차로 마시게 합니다.
아이가 먹기 싫어하면 살구씨 8g과 쌀로 뭉근한 죽을 쑤어 먹여도 됩니다.
하루 3회 공복에 먹이는 것이 요령. 단 살구씨의 뾰족한 끝부분에는 시안화칼륨(청산가리)
라는 독물질이 들어있으므로 부작용이 있을 수 있으니, 반드시 더운물에 불려
껍질과 끝은 버리고 깨끗하게 닦아 사용해야 합니다. 설사나 빈혈이 있는 아이에게는
피하세요.
* 잣죽, 호두죽
잣과 호두는 면역기능을 강화시키고 기침에 효과가 있어 천식을 앓는 아이에게 좋습니다.
잣죽은 흰쌀죽을 끓이다가 잘게 빻은 잣을 넣고 5분간 더 끓여 만듭니다.
호두는 껍질을 잘 벗겨 빻아서 쌀과 함께 죽을 쑤어 먹입니다.
* 오미자차
오미자 30g에 물 4컵 정도를 붓고 30분 이상 달인 물을 하루 3회 정도 따끈하게 해서
마시게 합니다.
너무 오래 달이면 신맛이 강해져서 아이에게 먹이기 힘드니 맛을 보고 잘 조절하세요.
여름에는 오미자를 물에 하루정도 담가서 우려낸 것을 온 가족이 음료 대용으로 마시면
좋습니다.
기침과 가래가 끓을 때
* 배·꿀·도라지즙
기침이 주로 나타날 때 좋습니다. 잘 익은 배의 속을 파낸 다음 잘게 썬 도라지 한 뿌리와
꿀을 채워 넣고 유리그릇에 담아 1-2시간 정도 중탕을 하여 먹입니다.
배의 과육을 수저로 떠 먹이거나 즙을 짜서 먹입니다. 도라지는 가래를 삭이고
기관지점막의 염증을 없애며, 꿀은 전해질과 기운을 보충하고, 배는 폐의 열을 내립니다.
* 박하차
박하 한줌을 물에 달여 하루 2∼3번에 나누어 먹입니다.(1∼2살) 풍열로 생긴
감기(발열·고열, 땀이 많음, 누런 콧물, 코막힘, 목이 아픔, 기침, 가래), 목앓이에 씁니다.
박하의 시원한 향기가 열을 내리고 인후의 염증을 가라앉힙니다.
* 파뿌리
파뿌리 3개와 차조기잎 3그램을 물에 달여 하루 3번 먹입니다.
* 살구씨
더운물에 담가 껍질과 뾰족한 끝을 제거한 살구씨 40g(20개 정도)에 물 1L를 붓고
2시간30분 정도 푹 달여 찌꺼기를 거르고 물만 먹입니다.
3세 이하의 아이들은 하루 3번, 3세 이상은 하루 2번에 나누어 먹이면 됩니다.
오랫동안 먹이지는 마십시오.
목감기
* 현삼차
현삼 4g에 물 200cc를 넣어 끓입니다. 현삼은 콩팥의 열을 식혀주는 작용을 하는데,
콩팥과 목은 거리상 멀리 떨어져 있지만 그 식힌 기운이 얼굴까지 올라와 목의 열도
감소시키게 됩니다.
현삼은 오래 끓일수록 효과가 좋으므로 농도를 진하게 하여 꿀을 타서 먹입니다.
* 시호차
시호 4g에 물 200cc를 부어 숭늉같이 적당한 농도로 차를 만들어 물대신 먹입니다.
시호는 신체의 겉도 아니고 속도 아닌 중간 단계의 병을 푸는 약재인데,
목의 열을 풀어주는 효과가 있습니다.
* 박하차
박하 4g에 물 200cc를 부어 끓이되, 박하 향이 사라지지 않도록 짧게 달여야 합니다.
박하는 목 쪽에 뭉쳐있는 열을 풀어줍니다.
* 유자차
설탕이나 꿀에 재 놓은 유자를 뜨거운 물에 넣어 마시면 목의 통증을 가라앉히는데
좋습니다. 유자는 비타민이 풍부해서 피로 회복과 감기 예방에 좋습니다.
* 도라지·감초차
3∼4세 정도의 아이는 도라지 40g, 감초 20g을 약한 불에서 은근히 달여 계량컵 3개
분량으로 만들어 3일간 적당히 나누어 마시게 합니다.
* 무·꿀차
무의 항균 작용과 꿀의 살균작용이 어우러져 감기에 효과가 있으며 목이 아픈데 좋습니다. 무를 껍질과 함께 1cm정도로 썰어 그릇에 담고 무가 잠길 만큼 꿀을 넣은 후 밀봉해서
그늘진 찬 곳에 2∼3일 두면 무의 수분이 빠져 나오면서 진액이 완성됩니다.
이 진액을 그대로 먹거나 차처럼 마시면 되는데 돌 전 아이는 삼가 해야 합니다.
가래 끓는 감기
* 배·꿀·도라지즙
배는 찬 성질을 가지고 있는 과일로 열을 내리고 가래를 없애는 데 효과가 있습니다.
집에서 손쉽게 이용할 수 있는 방법은 배의 위꼭지 부분을 잘라내고 가운데 있는
딱딱한 부분을 도려낸 다음 꿀을 3숟갈 정도 넣고 두어 시간 중탕을 해서 먹이는 것입니다.
폭 익으면 이것을 작은 숟갈로 여러 번 나누어 먹이면 됩니다. 배 속에 꿀과 함께 잘게
썬 도라지를 넣어도 좋습니다. 아이가 어릴 경우 꿀은 생략해도 됩니다.
코감기
* 감초대추차
민간요법에 자주 등장하는 감초와 대추. 특히 감기에 효능이 있는데 각종 염증을
가라앉히는 역할을 합니다.
콧물감기로 잔뜩 붓고 긴장되어 있는 코 속의 실핏줄도 안정을 되찾아주어 편안해지고
막혔던 코가 뚫립니다.
또한 비장과 폐를 보호하는 감초 덕에 감기로 인해 잃은 입맛도 살아납니다.
대추 15g, 감초 2g을 함께 달여 아이에게 조금씩 떠 먹이면 됩니다.
* 파찜질
막힌 코를 뚫는 데는 파찜질이 좋습니다.
파의 하얀 뿌리부분을 적당한 길이로 자른 다음 중불에서 가장 자리가
약간 탈 정도로 굽습니다.
이것을 뜨거울 때 수건이나 거즈 등에 싸서 목에 감아 찜질을 해줍니다.
20분 정도 지나면 파가 말라 효과가 없어지므로 새것으로 갈아서 감아주면 됩니다.
* 양파즙
감기 초기에 자주 나타나는 재채기는 콧물과 함께 오는 경우가 많습니다.
이럴 때는 콧물 증세를 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 양파를 이용할 수 있습니다.
적당한 크기로 썬 양파, 생강즙과 간장 약간을 뜨거운 물을 넣어 우려내어 먹이면
다음날 한결 좋아집니다.
밤에 잘 때 양파를 머리맡에 두고 재우는 것도 한 방법입니다.
양파를 이용해서 재채기를 치료하는 것은 서양에서도 ‘동종요법’이라 하여 오랫동안
즐겨 쓰여온 치료법입니다.
열감기
* 생강죽
발한작용을 지닌 생강은 아이들의 해열에 효과가 있습니다.
하지만 냄새가 너무 강하기 때문에 아이들이 거부할 수 있으므로 죽을 쑤어 먹입니다.
껍질을 벗긴 생강 10~15g을 젖은 창호지로 6~7겹 정도 싼 후 은박지로 다시 한번 싸서
굽습니다.
노릇하게 잘 구워지면 이것을 다시 잘게 다진 후 쌀 50g과 함께 죽을 만듭니다.
하루 2~3회 공복에 따뜻하게 해서 먹이면 됩니다.
환절기나 겨울철에는 생강차를 마시게 하면 어느 정도 감기를 예방할 수 있습니다.
단, 땀이 많거나 출혈, 복통이 있는 아이는 삼가는 것이 좋고, 향이 강해 너무
어린 아이에게는 적당하지 않습니다.
* 보리· 결명자차
평소에도 쉽게 끓여 먹는 보리와 결명자는 그 성질이 차서 열이 많은 아이에게나,
열이 날 때 유용하게 쓰입니다.
겨울동안 찬 기운을 머금고 자란 보리와 간의 열을 식혀주는 효과가 있는 결명자까지
더해져 해열제 작용을 합니다.
아이가 열이 난다면 두 재료를 1:1로 섞어 끓인 후 수시로 마시게 합니다.
차가운 성질이 열을 내리고 자연히 물을 많이 마시게 되므로 열로 인한 탈수를
방지할 수 있습니다.
* 인동덩굴차
폐의 염증을 가라앉히며 열을 내리는 작용이 있어서 소아 열감기에 효과적입니다.
인동 한줌을 삼베에 싸서 30분 정도 끓인 뒤 보리차 대신 수시로 마시게 합니다.
인동덩굴 한 주먹을 보리차처럼 다려서 수시로 마셔도 좋습니다.
추운 겨울을 이겨내고 꽃을 피우는 인동초는 해열과 소염작용을 하기 때문에 차로
만들어 자주 마시면 감기예방에도 효과가 있습니다.
* 우엉즙
우엉즙은 열과 동반되는 기침, 두통, 목의 통증까지도 가라앉히기 때문에 여러 감기에
두루 쓰입니다.
우엉을 갈아서 짜낸 즙과 물을 1:1의 비율로 섞어서 먹이면 됩니다.
아이가 싫어하면 설탕 등으로 단맛을 내어 먹입니다.
기타
그 외에 코가 막히고 눈물이 나올 때는 형개, 열이 심하게 날 때는 금은화,
콧물·코막힘과 함께 몸살이 있을 때는 칡을 씁니다.
모두 위와 같은 방법으로 차를 끓여 먹이면 됩니다.
기침을 하면서 숨차 할 때는 우엉을 갈아서 즙을 내어 물과 1:1로 섞은 것은 두통과
발열, 코막힘 등에 좋습니다.
생강차는 장기간 먹는 것이 좋지 않고, 특히 이불을 덮지 않으려 하는 아이에게는
신중히 사용해야 합니다.
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
진이맘 | 2009.12.23
도라지를 꿀에 재워서 한수저씩 떠서 먹거나 끓는물을 부어서 차로 마셔도 도움이 됩니다.
그리고 은행을 구워서 하루에 몇알씩 먹어도 좋다고 합니다.
배의 속을 비우고 꿀을 채워서 삶아 그 물을 마셔도 도움이 된답니다.
비타민이 많이 든 재료를 요리해서 드셔도 좋을 듯합니다.
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안경12 | 2009.12.23
배중탕
천연 감기약,,,배중탕~~~
기침,가래,목감기에 효과 만점~~~
배중탕을 만들어봅니다...
먼저 배1개를 흐르는 물에 깨끗이 씻고,,,
배껍질까지 사용을 해야하기 때문에 농약성분이나 불순물을 제거하기 위해
식초를 배껍질 부분에 5방울정도 떨어뜨린 다음,,,
다시한번 흐르는 물로 씻어줍니다...
그런 다음 꼭지부분을 칼로 자르고,,,
윗부분을 버리지 마세요...
나중에 뚜껑으로 사용해야합니다...
숟가락을 이용하여,,,
배중심부분의 딱딱한 심부분을 파냅니다...
내용물을 넣기 적당하게 파낸 다음,,,
파낸 속은 버리고,,,뚜껑부분은 재사용합니다...
배속에 꿀을 부어주고,,,
우리 공주님은 다른 약재냄새같은 것을 싫어해서 꿀만 넣었는데,,,
필요시에 도라지,대추,은행,생강등을 꿀과 함께 넣어주면,,,
효과는 2배~~~더욱 더 좋습니다...
압력밥솥에 물을 붓고,,,
찜기받침을 그 위에 얹고,,,
그릇에 꿀을 넣은 배를 넣어,,,
찜기 위에 얹져 놓습니다...
그런 다음,,,배뚜껑을 닫아주고,,,
압력밥솥의 뚜껑을 닫고,,,
가스렌지 불에 안착~~~
불은 아주 작은 약불에서,,,
약 1시 30분에서 2시간정도로,,,
배가 충분히 우러나도록,,,끊여줍니다...
약2시간정도 지난 다음,,,뚜껑을 열고,,,
배를 본 모습입니다...
흐물흐물하니 잘 되었네요...
배뚜껑을 열어보니,,,
꿀이 어느 정도 남아 있네요...
컵에 배안에 있는 꿀과 배주변에 중탕물과 잘 혼합해서,,,
따르면 기침,가래,목감기에 좋은 배중탕 완성~~~
찬바람이 불고,,,목감기 증상이 보일 때,,,
배중탕을 만들어,,,
가족의 건강을 챙겨보세요...
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남가네 | 2009.12.21
기침, 가래 예방에 좋은 도라지 요리
도라지 숙채
-재료 : 통도라지 200g, 소금 약간, 양지국물 1/3컵, 다진파 1큰술,
다진 마늘 1작은술, 소금 1작은술, 깨소금 1작은술, 참기름 1/2큰술.
-준비와 손질 :
1. 도라지는 향이 좋은 채소이므로 통도라지를 구입하여 손질한다.
2. 도라지는 섬유질이 많아 질기므로 미리 부드럽게 데친후 조리한다.
-만들기 :
1. 통도라지는 길이로 반을 썰어 끓는 물에 소금을 약간 넣어 부드럽게 데친다.
2. 데친 도라지를 4cm길이로 썰어 납작납작하게 저민다.
3. 손질한 도라지에 다진파, 마늘, 소금, 깨소금을 넣고 잘 무친다.
4. 냄비에 3을 넣고 볶다가 양지국물을 붓고 약한 불에서 부드러워 질 때까지
다시 한번 볶는다.
5. 마지막으로 참기름을 넣어 고소한 맛을 살린다.
도라지 숙채
-재료 : 통도라지 200g, 소금 약간, 양지국물 1/3컵, 다진파 1큰술,
다진 마늘 1작은술, 소금 1작은술, 깨소금 1작은술, 참기름 1/2큰술.
-준비와 손질 :
1. 도라지는 향이 좋은 채소이므로 통도라지를 구입하여 손질한다.
2. 도라지는 섬유질이 많아 질기므로 미리 부드럽게 데친후 조리한다.
-만들기 :
1. 통도라지는 길이로 반을 썰어 끓는 물에 소금을 약간 넣어 부드럽게 데친다.
2. 데친 도라지를 4cm길이로 썰어 납작납작하게 저민다.
3. 손질한 도라지에 다진파, 마늘, 소금, 깨소금을 넣고 잘 무친다.
4. 냄비에 3을 넣고 볶다가 양지국물을 붓고 약한 불에서 부드러워 질 때까지
다시 한번 볶는다.
5. 마지막으로 참기름을 넣어 고소한 맛을 살린다.
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곰돌이03 | 2009.12.21
무를 꿀에 절이셔서 하루에 두숟가락씩 드시면 좋아요~
물로 배도 기침에 좋구요~
저는 겨울에 무를 달고 사는데 그 전에는 기침을 많이
했었는데, 요즘은 무 덕분에 기침을 안합니다.
그리고 남편분이 담배를 피시면 담배부터 줄이셔야겠죠^^
re:기침에좋은민간요법좀알려주세여
합정역5번출구 | 2008.12.20
많은 것이 있겟지만, EBS 최고의 요리비결을 보다가 알려드립니다.
은행: 칼륨, 비타민 A, B1, B2, C, 나이아신 등을 포함하고 있으며 기침과, 천식을
가라앉히는데 좋고, 야뇨증 개선에도 좋다고 합니다
신랑간식으로 은행 주세요~
아기는 배숙이 좋을 것 같습니다
