Á¦°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±²²¿ä..
±×³É Á¦ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¸¸µé¾î¸Ô´Â°Å¶ó¼ Ưº°ÇÑ ¾çÀº ¾ø´ä´Ï´Ù..
Àç·á : ¹«(¿ÀÀÌ), °íÃå°¡·ç¾à°£, ½ÄÃÊ, ¹°, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý
1. ¹«¸¦ ¾ã°Ô ½á¼¼¿ä..
(µÕ±Ù¸ð¾çÀ¸·Î ¾ã°Ô ½ãÈÄ¿¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÚ¸£½Ã¸é µÇ¿ä)
2. ¹°¿¡ ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý¾à°£À» ³Ö¾î¼ °£À»¸ÂÃß¼¼¿ä..
(ºÓÀººûÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é °íÃå°¡·ç¸¦ ¸éº¸¿¡ ½Î¼ ¹°¿¡ Çó±Å »ö¸¸ ÀÌ¿ëÇϽñ¸¿ä, ÃʷϺûÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¿Í»çºñºÐÀ» ¾ÆÁÖ ¾à°£¸¸ Ç®¾î¼ ¾²¼¼¿ä)
3. ¹«¸¦ ½ÄÃй°¿¡ ´ã°¡ µÎ½Ã¸é... ³¡~~~
Âü°í·Î... ÀÌ°ÍÀ» ¸¸µé¾î¼ ±×³¯ µå½Ç²¨¸é ¼³ÅÁÀ» ÀÌ¿ëÇϽñ¸¿ä, ¾Æ´Ô ³ÃÀå°í¿¡ µÎ°íµÎ°í µå½Ã·Á¸é ½´ÆÛ¿¡¼ ÆÄ´Â ´º½´°¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä...
¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼ ¸¸µé¸é ¹«°¡ ±Ý¹æ ¹°·¯Áö°Åµç¿ä...
¹« ´ë½Å¿¡ ¿ÀÀ̸¦ ³Ö¾î¼ ¸¸µé¾îµÎ µÇ±¸¿ä...
±×·³.. ¸À³ ³Ã¸é¸¸µé¾î µå¼¼¿ä...
³Ã¸é 300g. µ¿Ä¡¹Ì(¹«2°³,¼Ò±Ý¾à°£,´ëÆÄ2´ë,¸¶´Ã1Åë,»ý°1ÂÊ,Dz°íÃß4°³,ºÓÀº°íÃß2°³,¹è1/2°³),
»çÅÂ(¶Ç´Â ¾çÁö¸Ó¸®)300g, ´Þ°¿2°³, ¿ÀÀÌ1°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½ÄÃÊ.¼³ÅÁ Àû´ç·®¾¿, µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°.À°¼ö4Äž¿
1. ¹«´Â ¾âÆžâÆÅÇÏ°Ô ½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á Àý¿©µÎ°í,
À°¼ö´Â »çųª ¾çÁö¸Ó¸®·Î ÁغñÇØ ³Ë³ËÇÑ ¹°¿¡ ³Ö¾î ¹«¸£°Ô »î¾Æ ±¹¹°Àº ¸éº¸¿¡ °É·¯ ½ÄÈ÷°í,
°í±â´Â ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã´Ù.
2. ´ëÆÄ´Â ¶Ò¶Ò ÀÚ¸£°í, ¸¶´Ã°ú »ý°Àº ¾ã°Ô ½ã´Ù.
Dz°íÃß¿Í ºÓÀº °íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í, ¹è´Â 1/4ÂÊÀ¸·Î ³ª´«´Ù.
3. ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹°Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹ÝÀ» °¥¶ó ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
ÀÌ°ÍÀ» ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ²À § ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
4. Àý¿©Áø ¹«¿¡ 2¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á »ì¦ ÀÍÈù ´ÙÀ½ °í¿î°íÃå°¡·ç¿Í ¼³ÅÁ,½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î ¹«Ä£´Ù.
5. ´Þ°¿Àº ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ¹è´Â ä½ã´Ù.
6. µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°°ú À°¼ö¸¦ ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯¾î ¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,½ÄÃÊ·Î ¸ÀÀ» ³½ ÈÄ Â÷°©°Ô µÐ´Ù.
7. ³Ã¸éÀº ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í Ç®¾îÁöÁö ¾Ê°Ô »î¾Æ³½ ÈÄ Âù¹°¿¡ ¿©·¯¹ø Çó±Å »ç¸®¸¦ ¸¸µç´Ù.
8. ±×¸©¿¡ ³Ã¸é»ç¸®¸¦ ´ã°í ÆíÀ°,µ¿Ä¡¹Ì¹«,¿ÀÀ̺ºÀ½À» ³Ö°í ´Þ°¿,¹è並 ¾ñ´Â´Ù.
[WOMENDONGA]
Àúµµ ³Ã¸éÀ» ¹«ÁöÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÇÏ¿© ÇÑ°Ü¿ï¿¡µµ ³Ã¸éÀ» ã¾Æ ¸Ô´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù
Áý¿¡¼µµ ÇظÔÁö¸¸ ÀÏ¹Ý ³Ã¸éÁý¿¡¼ ÆĴ°Íó·³ ¹«ÀýÀÓÀ̶ó´ø°¡ ¿ÀÀ̵µ ¹º°¡ ¾ç³äÀ» Çؼ ¹«Ãij»´Â ½ÄÀÇ ¹æ¹ýÀº À߸𸣱⵵ ÇÏ°í ±ÍÂú¾Æ¼ »©°í ¸Ô°Å³ª ¾Æ´Ï¸é ±×³É »ýä·Î ³Ö¾î¼ ¸Ô¾ú°Åµç¿ä
¿©±â¿¡ ³ª¿Â ´ë·Î ÇسõÀ¸¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¸ÀÀÖ´Â ³Ã¸éÀ» ¸ÔÀ¸¼ö ÀÖÀ»°Å °°³×¿ä
ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ^^
Àü ´º½´°¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Ï±î ¹Ù·Î¹Ù·Î ¸¸µé¾î¼ ¸Ô¾î¾ß°Ú³×¿ä~~
±×¸®°í ¹«¶û ¿ÀÀ̶û µÑ ´Ù Çؼ ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä. .......................................