¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[±èÄ¡°¨ÀÚÅÁ] Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
¾óÅ«ÇÏ°í °³¿îÇÑ ±èÄ¡°¨ÀÚÅÁ~~ | 2006.11.17 | Á¶È¸:6132
 
Ç®Çâ±â
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+16)
  µÅÁöµî»À, °¨ÀÚ, ¾çÆÄ, Ä¿ÇÇ, ¼ÒÁÖ, »ý°­, µÈÀå, °íÃß°¡·ç, µé±ú°¡·ç, ¸¶´Ã, °íÃß, ²¢ÀÙ, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ¿ì°ÅÁö, ±èÄ¡, ¼Ò±Ý,

[¸¸µå´Â ¹æ¹ý]

1. ½Å¼±ÇÑ µÅÁöµî»À¸¦ Âù¹°¿¡ 5~6½Ã°£ ´ã°¡¼­ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.

2. ³¿ºñ¿¡ µÈÀå ¾à°£, ¾çÆÄ, »ý°­, Ä¿ÇÇ, ¼ÒÁÖ¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î¼­ µÅÁöµî»À¸¦

ÇѼҲû ²ú¿© ÁØ´Ù. (³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ­...)

3. 2¹øÀ» ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹ÞÃļ­ Âù¹°¿¡ Ç󱸾î ÁØ´Ù.

4. ³¿ºñ¿¡ ¾à°£ÀÇ µÈÀå°ú »ý°­, ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î¼­ ²úÀ¸¸é 3¹øÀ» ³Ö¾î¼­ 1½Ã°£

Á¤µµ Áߺҿ¡¼­ ²ú¿© ÁØ´Ù.

5. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä Åë°¨ÀÚ¿Í ±èÄ¡, ¿ì°ÅÁö¸¦ 4¹ø¿¡ ³Ö¾î¼­ °¨ÀÚ°¡ ÀÍÀ» Á¤µµ·Î

²ú¿© ÁØ´Ù. (µÅÁöµî»À¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â »ìµµ ¼Ö¼Ö ¶³¾îÁöµµ·Ï Çϱ¸¿ä.)

6. 5¹ø¿¡ µé±ú°¡·ç¿Í °íÃß°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö¾î ÁÖ°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

7. 6¹ø¿¡ ´ëÆÄ, ²¢ÀÙ, Dz°íÃß, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ³Ö¾î¼­ ÇÑ¼Ò±Ý ²ú¿© ÁÖ¸é

¾óÅ«ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ±èÄ¡°¨ÀÚÅÁÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.

 
Ç®Çâ±â´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+1583]
http://blog.naver.com/swjun15
 
´ñ±Û (+37)   ÇöÀç: 1 / 2
µÑ¸® : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä~~ 2011.10.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿©º¸²¿¾ß : ¿ì¿Í ħ³Ñ¾î°¡¿ä 2009.08.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
cooke : ¹¬ÀºÁö¸¦ »ç¿ëÇϸé ħÀÌ ²Ü²©~~~ 2009.02.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼º¹ÎÀ̶û : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä 2009.01.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾ÆÁÖ¹«°³³ä : ¸Ô°í½Í³×¿ä 2008.11.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ì±â : ¾óÅ«ÇÑ°Ô~Á¶¾Æ¿© 2008.07.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÄíÄ«Äð¶ó : ÇÒ¼ö ÀÖÀ»°Í °°³×¿ä...~~ 2008.06.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
je7507 : Á¾ÀºÁ¤º¸°¨»ç... 2008.05.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Ì³àõ»ç : ¾îÁ¦ °¨ÀÚÅÁ Çؼ­ ¿©·¯»ç¶÷µéÇÏ°í °°ÀÌ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ´ÙÀ½¿¡ À̰͵µ ÇغÁ¾ßÁö. ¸À³ª°Ú´Ù. 2008.04.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½Ã³ªºê·Î : ¸Ô°í ½Í´ç... 2008.03.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ŰƼ : Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä^^ 2008.02.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¶Ñ¶Ñ·ç : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ë~~~~~¤»¤»¤»¤»¤»¤» 2008.02.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²¿ºÎ²¿ºÎ±â : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ë 2008.02.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ÒÀ̯ : ³ªµµ ÇÔ Çغ¼·Á±¸¿ä.....Àߵɷ±Áö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ÇغÁ¾ß°Ú³×¾ß....^^¸ÀÀÖ°Ú´Ù 2008.01.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
rkqrkq : °¨ÀÚÅÁ Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ú´Ù~ 2007.11.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÞÝãê : ³ª °¨ÀÚÅÁ ÁøÂ¥ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥.¤¾¤¾ ¸À³ª°Úµû.¤» 2007.10.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¶°¿À¸§ : »ö°¨ÀÌ ÁÁÀºµ¥¿ä~ ÁøÂ¥·Î ÇغÁ¾ß°Ú¾î¿ä..¤»¤» 2007.09.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
VertCiel : ¾óÅ«ÇÑ°Ô ¸ÀÀְڳ׿ä.^^ 2007.09.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ë¾²ÀïÀÌ : ½Ã¿øÇÏ°í ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä ¤» 2007.08.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¶¯¶¯»ç¶û : ²Ü±ï ²Ã±ï ħÀÌ ³Ê¸Ó °¡³×¿ä 2007.08.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]°¨ÀÚÅÁ
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:455kcal
ÁÖÀç·á : µÅÁö°í±â, °¨ÀÚ
 
 
±èÄ¡°¨ÀÚÅÁ wlwlfka Á¶È¸ : 1571 Ãßõ : 7