- °í°í°í ¼Ò³âÄ·Çδܰú ÇÔ²² Áßµµ·Î. <1.Ä·ÇÎÀÇ Áغñ¿¡¼ºÎÅÍ ¼±ÂøÀå±îÁö> | Ãáõ
- ¸¶´Ã¾¾ I 2012.04.04 I Á¶È¸¼ö: 786
¹®Äï¿¡°Ô ¿¬¶ôÀÌ ¿É´Ï´Ù.
ÇÔ²² Ä·ÇÎÀ» °¡ÀÚ°í ÇÕ´Ï´Ù.
Ä·ÇÎ...
¾î¸±¶§ ºÎ¸ð´Ô°ú ÇÔ²² °£ ÀÌÈÄ Ã³À½ÀÔ´Ï´Ù.
¼³·¹ÀÔ´Ï´Ù.
Áغñ¹°À» üũÇÕ´Ï´Ù.
ÅÙÆ®¿Í ±×¿Ü Ä·ÇÎÀåºñ´Â ¹®ÄïÀÌ ÁغñÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ħ³¶¸¸ ÁغñÇ϶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÎÅͳݰú ÁöÀεéÀ» ÅëÇØ Ä§³¶¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
Ä·ÇÎÃâ¹ß ´çÀÏ ¾Æħ,
³»ÀÏÀÌ°¡ Áý¾ÕÀ¸·Î µ¥¸®·¯ ¿É´Ï´Ù.
°¡°Ý´ëºñ ±¦ÂúÀº ħ³¶À» ÆÄ´Â °÷À» ¾Ë¾ÆµÎ¾ú½À´Ï´Ù.
³»ÀÏÀÌ¿Í ÇÔ²² ¾Ð±¸Á¤À¸·Î ÇâÇÕ´Ï´Ù.
ÄݸÇ
Ä·Çκ귣µå ˜ÞÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÀ¸·Î µé¾î°©´Ï´Ù.
µÑ·¯º¼ ½Ã°£Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ì¸®ºÁµÐ ħ³¶¸¸ ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù.
¾×¼Ç ÀͽºÆ®¸² ¾Æ¿ôµµ¾î ½ºÆ÷Ã÷¼¥ RONIN ¾Õ¿¡¼ ¸ðµÎ¸¦ ¸¸³ª±â·Î ÇÕ´Ï´Ù.
¾à¼ÓÀå¼Ò·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
¸Æµµ³¯µå°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸Æ¸ð´× ¼¼Æ®°¡ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù.
±ºÄ§ÀÌ ³³´Ï´Ù.
¾ÆħÀ» »ç°¡±â·Î ÇÕ´Ï´Ù.
¸Æµå¶óÀ̺긦 ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¸Æ¸ð´×¼¼Æ®¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
·Î´Ñ¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµÎ ±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä·ÇÎÀοøÀº 5¸íÀÔ´Ï´Ù.
·Î´ÑÀÇ ½ºÅ¸·º½º¸¦ Ÿ°í °¡±â·Î ÇÕ´Ï´Ù.
ÁüÀ» ¿Å°Ü ½Æ½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµÎ¿¡°Ô ¾Æħ½Ä»ç ´ë¿ë ¸Æ¸ð´×¼¼Æ®¸¦ ¹è±ÞÇÕ´Ï´Ù.
*¿©±â¼Àá±ñ
¸Æ¸ð´×¼¼Æ®ÀÇ Ä®·Î¸®´Â,
º£ÀÌÄÁ¿¡±× ¸Æ¸ÓÇÉÀÌ 340kcalÀÔ´Ï´Ù.
¼Ò½ÃÁö¿¡±× ¸Æ¸ÓÇÉÀº385kcalÀÔ´Ï´Ù.
¼Ò½ÃÁö ¸Æ¸ÓÇÉÀº292kcalÀÔ´Ï´Ù.
¹Ú¼öÄ¡±â´Â Ä®·Î¸®¼Ò¸ð¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¾Æ·§¹î»ìÀ» »©±âÀ§ÇÑ ¹Ú¼öÄ¡±â ¹æ¹ýÀº,
¾ûµ¢ÀÌ µÚÂÊ¿¡¼ ¹Ú¼ö¸¦ Ä¡°í ¾Æ·§¹è ¾Õ¿¡¼ ¹Ú¼ö¸¦ Ä¡¸é µË´Ï´Ù.
³Ê¹« ÈûÀ» ÁÖ¾î Ä¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
½ºÅ¸·º½º¿¡´Â ºñÇà±â¿¡¼ º¼¼ö ÀÖ´Â °£ÀÌ ½ÄŹÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÓÇÉ°ú ÇؽÃÆ÷Å×ÀÌÅä,¿À·»ÁöÁÖ½º°¡ µü ¸Â°Ô µé¾î°©´Ï´Ù.
¿îÀüÀº ³ªÄ«¹«¶óÄïÀÌ ÇÕ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏÀÔ´Ï´Ù.
½Ã³»±³ÅëÀÌ È¥ÀâÇÕ´Ï´Ù.
°ñ¸ñ±æÀ» ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
»ç°í°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
½Ã³»¸¦ ¹þ¾î³³´Ï´Ù.
â¹®À» ¿±´Ï´Ù.
¹Ù¶÷ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
â¹Û¿¡ ³ª¹«µéÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
³ªÄ«¹«¶óÄïÀÌ ¶ª±ô¿ë ³ª¹«¸¦ Á޾ÀÚ°í Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
°Ã̱Ùó¿¡ Â÷¸¦ ¼¼¿ó´Ï´Ù.
³»ÀÏÇü
ÀÌ Á¤µµ »çÀÌÁîÀÇ ³ª¹«¸¦ ÁÞ¾î ¿À½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÆÀÀåÀÎ ¹®ÄïÀÌ ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù.
³»ÀÏÀ̵µ µµ³¢·Î ³ª¹«¸¦ ÀÚ¸¨´Ï´Ù.
30¿©ºÐÀ» ¶ª±ô¿ë ³ª¹«¸ðÁý¿¡ ÈûÀ» ±â¿ïÀÔ´Ï´Ù.
Á¦¹ý ¸ðÀÔ´Ï´Ù.
¸ð¿©Áø ³ª¹«¸¦ Â÷·®¿¡ ½Æ½À´Ï´Ù.
³²Àº ³ª¹«µéÀº,
â´øÁö±â ½ÃÇÕÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
1¹ø¼±¼ö ³»ÀÏ
7m
2¹ø¼±¼ö
³ªÄ«¹«¶óÄï
5m
*¿©±â¼ Àá±ñ
¶ª°¨¿ë³ª¹«´Â Ä·ÇÎÀå¿¡¼ ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
º¸Åë 10000¿ø ³»¿ÜÀÔ´Ï´Ù.
30¿©ºÐµ¿¾È ´Ù¼¸¸íÀÌ ÁÖÀ¸¸é ¸ðÀÌ´Â ¾çÀÔ´Ï´Ù.
¸Æµµ³¯µå ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®°¡ Çѽ𣿡 4000¿øÁ¤µµ ÇÕ´Ï´Ù.
30ºÐÀ̸é 2000¿øÀÔ´Ï´Ù.
2000¿ø * 5¸íÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
10000¿øÀÔ´Ï´Ù.
Àý¾àÀ» ÇÑ°ÇÁö ½Ã°£À» ¼ÕÇظ¦ º»°ÇÁö ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·¯¿ö Áý´Ï´Ù.
¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·¯¿ï¶§´Â ±¹ÈÂ÷°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã Â÷¿¡ ž´Ï´Ù.
À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
Áßµµ´Â Ãáõ³» Àαٿ¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Ãáõ¿¡´Â,
¿ÀºÎÀÚ ´ß°¥ºñ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä·Çζ§ Á¡½ÉÀ¸·Î ¸ÔÀ» ´ß°¥ºñ¸¦ »ç°¡±â·Î ÇÕ´Ï´Ù.
Â÷¸¦ ÁÖÂ÷ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÀ¸·Î µé¾î°©´Ï´Ù.
Ä·ÇÎ¿ë ´ß°¥ºñ¸¦ Æ÷ÀåÇØ ´Þ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
Á¡¿ø ¾ÆÁָӴϱ⠵¿Ä¡¹Ì¸¦ ³»¾îÁÝ´Ï´Ù.
³ªÄ«¹«¶óÄïÀÌ ÇÑ»ç¹ß µéÀÌŵ´Ï´Ù.
¹®Äïµµ ½Ã¿øÇÏ°Ô µéÀÌŵ´Ï´Ù.
ÀÔ±¸¿¡´Â »çÀå´Ô »çÁøÀÌ ºÙ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼,
Ưº°È÷ »çÀå´ÔÀ» ¸ð¼Åº¾´Ï´Ù.
ÇÔ²² »çÁøÀ» Âï½À´Ï´Ù.
Ä·ÇÎ¿ë ´ß°¥ºñ°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª¿É´Ï´Ù.
½ºÆ®·ÎÆû ¹Ú½º¿¡ Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª¿É´Ï´Ù.
Áßµµ ¼±ÂøÀåÀ¸·Î ÇâÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀºÎÀÚ´ß°¥ºñ¿¡¼ ¸ÖÁö ¾ÊÀº °÷¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áßµµ ¼±ÂøÀå¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ Áßµµ°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼³·¹ÀÔ´Ï´Ù.
Áßµµ´Â ÀÇ¾È´ï °Ç¼³ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö¸é¼ »ý°Ü³ ¼¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀǾÏÈ£·Î µÑ·¯½ÎÀÎ Áß´Â ¸éÀû¸¸µµ 34¸¸ÆòÀ¸·Î ÁÖÀ§ °æ°üÀÌ ÁÁ±â·Î ¼Ò¹®³ª ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.
Ææ¼Ç°ú ¹Î¹Ú,Ä·ÇÎÀÌ °¡´ÉÇÑ °ü±¤ÁöÀÔ´Ï´Ù.
¹è°¡ ¿À±â¸¦ ±â´Ù¸³´Ï´Ù.
±â´Ù¸®´Â µ¿¾È,
³»ÀÏÀÌ°¡ ¹°¼öÁ¦ºñ¸¦ ¶å´Ï´Ù.
±âº» 7¹øÀÌ»óÀº Æ¢°ÜÁÝ´Ï´Ù.
ºÎ·´½À´Ï´Ù.
³»ÀÏÀÌ°¡ ¹°¼öÁ¦ºñ¸¦ Àß ¶ß´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¹°¼öÁ¦ºñÀÇ ±âº»Àº µ¿±Û°í ³³ÀÛÇÑ Áö¸§ 5cmÀÇ µ¹À» ã´Âµ¥¼ ½ÃÀ۵ȴٰí ÇÕ´Ï´Ù.
±×·± µ¹À» ãÀ¸¸é ¼ö¸é°ú 20µµÀÇ °¢µµ¸¦ À¯ÁöÇؼ ÃÊ¼Ó 2.5m ÀÌ»óÀ¸·Î ´øÁ®¾ßÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
½¬¿îµí ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¹°¼öÁ¦ºñ ¶ß´Â ¸ð½ÀÀ» º¸´Ï ¼öÁ¦ºñ°¡ »ý°¢ÀÌ ³³´Ï´Ù.
¼öÁ¦ºñ´Â ÇÒ¸Ó´Ï°¡ ¸¸µé¾îÁֽŠ¼öÁ¦ºñ°¡ °¡Àå ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
±ºÄ§ÀÌ ³Ñ¾î¿É´Ï´Ù.
±ºÄ§À» ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î ÈÉÃÄ°¡¸ç Áßµµ¾ß¿µÀåÀ¸·Î ÇâÇÏ´Â ¹è¸¦ ±â´Ù¸³´Ï´Ù.
*¿©±â¼ Àá±ñ
¹°¼öÁ¦ºñ¶ß±âÀÇ ±â³×½º±â·ÏÀº 38¹øÀÔ´Ï´Ù.
1992³â ¹Ì±¹ Åػ罺ÁÖ¿¡ »ç´Â Àú´ø ÄÝ¸Ç ¸Æ±â¶ó´Â ¿£Áö´Ï¾î°¡ ¼¼¿ü½À´Ï´Ù.
Çã°ø»ð¶ß±â´Â Á¦ ÁÖƯ±âÀÔ´Ï´Ù.
±º´ë ÀÖÀ»¶§ ÁÖ°£¿¡ 10½Ã°£ÀÌ»ó »ðÀ» ¶ß°í ³ÈÄ ²Þ¼Ó¿¡¼µµ ÀÌ¾î¼ »ðÀ» ¶¹½À´Ï´Ù.
Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸¼Ì´Ù¸é Ãßõ¹öÆ°À» ´·¯ÁÖ¼¼¿ä.
|
||||||||||||||||||||