¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[¹Ù³ª³ª ÄÅÄÉÀÌÅ©]
¸ÀÀÌ´Â ¹Ù³ª³ª ÄÅÄÉÀÌÅ© | 2002.08.15 | Á¶È¸:2961
 
¿ÀÁöÀ±
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
¹Ù³ª³ªÄÅÄÉÀÌÅ©
-¹Ù³ª³ª¸¦ µë»Ò ³ÖÀº ¹öÅÍÄÉÀÌÅ©·Î ÀÛÀº ÄÅ¿¡ ±¸¿öº¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±¸¿öÁö¸é¼­, ¹Ù³ª³ªÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ ¹°¾À dz°Ü³ª¿É´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·¿¡ ºÐ¸»¼³ÅÁÀ» »Ñ¸®°Å³ª, ±âÈ£¿¡ µû¶ó °èÇÇ°¡·ç¸¦ »Ñ·Áµµ ÁÁ°ÚÁö¿ä.

¢ºÀç·á(ǪµùÄÅ 10°³ºÐ) ¹öÅÍ¡¥¡¥100g ¼³ÅÁ¡¥¡¥100g ´Þ°¿¡¥¡¥100g ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏ¡¥¡¥2~3¹æ¿ï
¹Ú·ÂºÐ¡¥¡¥100g º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¡¥¡¥1 ÀÛÀº¼ú ¹Ù³ª³ª¡¥¡¥ÓÞ1 ºÐ¸»¼³ÅÁ¡¥¡¥Àû´ç


¢º¸ÕÀú ÇØ µÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×


¹öÅÍ´Â »ó¿Â¿¡¼­ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.

2½Ã°£ Àü¿¡ »ó¿Â¿¡ ²¨³»³õÀº ´Þ°¿Àº Àß Ç®¾î¼­, ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇÑ´Ù.

¹Ú·ÂºÐ¿¡ º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ü¿¡ ³»¸°´Ù.

Á¾ÀÌÄÉÀ̽º¸¦ ±ñ´Ù.

¿ÀºìÀº 160µµ ¿¹¿­·Î SetÇØ ³õ´Â´Ù.
¢º¸¸µé±â 1)¹Ù³ª³ª²®ÁúÀ» ¹þ°Ü, Æ÷Å©·Î Àß°Ô ºÎ¼ø´Ù. 2)¹öÅÍÄÉÀÌÅ© ±âº»¿ä·ÉÀ¸·Î ´Þ°¿³Ö´Â °Í±îÁö ¸¸µç´Ù. 1)ÀÇ ¹Ù³ª³ª¸¦ ³Ö¾î, Àß ¼¯´Â´Ù.
3)¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö¾î, ºûÀÌ ³¯¶§±îÁö ÀÚ¸£µíÀÌ ¼¯´Â´Ù. 4)ÁغñÇÑ Æ²¿¡ ¼öÀú·Î ¹ÝÁ×À» µîºÐÇؼ­ ³Ö´Â´Ù. ÄÅ¿¡ ³Ö´Â ·®Àº 60%°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

5)160µµ ¿Àºì¿¡ °¥»öºûÀÌ ³¯¶§±îÁö, ¾à 20ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù. 6)µÎ²¨¿î Á¾ÀÌ¿¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹®ÀÚ³ª ¸ð¾çÀ» Àß¶ó ¸¸µç´Ù.
7)ÄÉÀÌÅ©°¡ ½ÄÀ¸¸é, 6)ÀÇ Á¾À̸¦ ¾º¿ö À§¿¡¼­ ÀÛÀºÃ¤·Î ºÐ¸»¼³ÅÁÀ» »Ñ¸°´Ù.




 
¿ÀÁöÀ±´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+3]
 
´ñ±Û (+14)  
¸¶À̺¸ÀÌ : ÁÁÀºÁ¤º¸ Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2014.01.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ°Ú¾î¿ä! 2013.07.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2013.07.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸®Æ÷¸Ç : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2012.10.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾ß»ç : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.07.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Æ±âÁø´Þ·¡ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.07.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇØÇǸ¦À§ÇÏ¿© : Àß~ºÃÁö¿©~ 2012.04.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2012.01.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾Öºñ : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2012.01.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Äð°» : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.12.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : Á¤º¸°¨»ç~ 2011.09.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
kalkiss : ÁÁÀº Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.01.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇÏ´ÃÇÏ´Ã4 : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç¿ä....... 2010.05.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Û¶ó¿ìÄ¿½º : ´õ ´ÞÄÞÇÏ°í ÁÁ°Ú¾î¿ä^^ 2008.02.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[»§,°úÀÚ]ÄÜÄÅÄÉÀÌÅ©
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:478kcal
ÁÖÀç·á : ½ºÀ§Æ®ÄÜ, °è¶õ, ¿ìÀ¯
 
 
¹°¿³À̳ª ¼³ÅÁ´ë½Å ²ÜÀ» »ç¿ëÇØ º¸¼¼¿ä Èñ¿ø¸¾ Á¶È¸ : 2489 Ãßõ : 0
¸ÀÀÖ´Â ¾Æ¸óµå Å©¸² Ÿ¸£Æ® ¿ÀÁöÀ± Á¶È¸ : 1427 Ãßõ : 0
 
½º¸¶Æ®mpos