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[¹Ù³ª³ª ÄÅÄÉÀÌÅ©] |
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¸ÀÀÌ´Â ¹Ù³ª³ª ÄÅÄÉÀÌÅ© | 2002.08.15 | Á¶È¸:2961
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¹Ù³ª³ªÄÅÄÉÀÌÅ©
-¹Ù³ª³ª¸¦ µë»Ò ³ÖÀº ¹öÅÍÄÉÀÌÅ©·Î ÀÛÀº ÄÅ¿¡ ±¸¿öº¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±¸¿öÁö¸é¼, ¹Ù³ª³ªÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ ¹°¾À dz°Ü³ª¿É´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·¿¡ ºÐ¸»¼³ÅÁÀ» »Ñ¸®°Å³ª, ±âÈ£¿¡ µû¶ó °èÇÇ°¡·ç¸¦ »Ñ·Áµµ ÁÁ°ÚÁö¿ä.
¢ºÀç·á(ǪµùÄÅ 10°³ºÐ) ¹öÅÍ¡¥¡¥100g ¼³ÅÁ¡¥¡¥100g ´Þ°¿¡¥¡¥100g ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏ¡¥¡¥2~3¹æ¿ï
¹Ú·ÂºÐ¡¥¡¥100g º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¡¥¡¥1 ÀÛÀº¼ú ¹Ù³ª³ª¡¥¡¥ÓÞ1 ºÐ¸»¼³ÅÁ¡¥¡¥Àû´ç
¢º¸ÕÀú ÇØ µÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×
¹öÅÍ´Â »ó¿Â¿¡¼ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.
2½Ã°£ Àü¿¡ »ó¿Â¿¡ ²¨³»³õÀº ´Þ°¿Àº Àß Ç®¾î¼, ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇÑ´Ù.
¹Ú·ÂºÐ¿¡ º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ü¿¡ ³»¸°´Ù.
Á¾ÀÌÄÉÀ̽º¸¦ ±ñ´Ù.
¿ÀºìÀº 160µµ ¿¹¿·Î SetÇØ ³õ´Â´Ù.
¢º¸¸µé±â 1)¹Ù³ª³ª²®ÁúÀ» ¹þ°Ü, Æ÷Å©·Î Àß°Ô ºÎ¼ø´Ù. 2)¹öÅÍÄÉÀÌÅ© ±âº»¿ä·ÉÀ¸·Î ´Þ°¿³Ö´Â °Í±îÁö ¸¸µç´Ù. 1)ÀÇ ¹Ù³ª³ª¸¦ ³Ö¾î, Àß ¼¯´Â´Ù.
3)¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö¾î, ºûÀÌ ³¯¶§±îÁö ÀÚ¸£µíÀÌ ¼¯´Â´Ù. 4)ÁغñÇÑ Æ²¿¡ ¼öÀú·Î ¹ÝÁ×À» µîºÐÇؼ ³Ö´Â´Ù. ÄÅ¿¡ ³Ö´Â ·®Àº 60%°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
5)160µµ ¿Àºì¿¡ °¥»öºûÀÌ ³¯¶§±îÁö, ¾à 20ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù. 6)µÎ²¨¿î Á¾ÀÌ¿¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹®ÀÚ³ª ¸ð¾çÀ» Àß¶ó ¸¸µç´Ù.
7)ÄÉÀÌÅ©°¡ ½ÄÀ¸¸é, 6)ÀÇ Á¾À̸¦ ¾º¿ö À§¿¡¼ ÀÛÀºÃ¤·Î ºÐ¸»¼³ÅÁÀ» »Ñ¸°´Ù.
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´ñ±Û
(+14)
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