ƯÀ¯ÀÇ °¨Ä¥¸À°ú µÎÅùÇÑ »ìÁ¡ÀÌ ÀԾȿ¡¼ »ì»ì ³ì´Â °¥Ä¡Á¶¸²À» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁÀº °¥Ä¡, ±¸¿ö¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, Á¶¸²À» ÇظԾ ÁÁÁö¿ä.
°¥Ä¡ÀÇ È¿´É ¹Ù´Ù ±íÀº °÷¿¡¼ »ì¸é¼ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Àû¾î »ìÀÌ ¿¬ÇÏ°í, ºÎµå·¯¿ö ¼ÒȱⰡ ¾àÇÑ ³ëÀÎÀ̳ª ¾î¸°ÀÌ ¿µ¾ç½ÄÀ¸·Î Àû´çÇÏ´Ù. Ä®½·, ÀÎ, ³ªÆ®·ýµî ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÎ EPA¿Í DHA ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ±â¾ï·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ù¸¥ »ý¼±°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÁÖ¿µ¾ç¼ººÐÀº ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ƯÈ÷ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ ¹× ½É±Ù°æ»öµîÀ» ¿¹¹æÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹Î A, D, E, B±ºÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ¾î ±â¾ï·Â ÁõÁø, °¢±âº´ ¿¹¹æ, ¾ß¸ÍÁõ ¿¹¹æ, ºóÇ÷¹æÁö¿Í ¼ÒȺҷ®¿¡µµ ÁÁÀº »ý¼±ÀÌ´Ù.
[Àç·á] 2ÀκР±âÁØ
°¥Ä¡(ñé 3Å丷), ¹«(á³ 1/2°³), ÆÄ(1¿õÅ), °íÃß(1Ƽ½ºÇ¬), ´Ù½Ã¹°(500ml) Á¶¸²Àå: °íÃßÀå(2Å«¼ú), µÈÀå(1.5Ƽ½ºÇ¬), °íÃß°¡·ç(1.5Ƽ½ºÇ¬), ´ÙÁø¸¶´Ã(1.5Ƽ½ºÇ¬), ûÁÖ(1Å«¼ú), °£Àå(1Ƽ½ºÇ¬), ¿Ã¸®°í´ç(1.5Ƽ½ºÇ¬), »ý°°ú ÈÄÃß ¾à°£¾¿
1. ¹°¿¡ ´Ù½Ã¸¶¿Í ´Ù½Ã¸êÄ¡¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã¹°À» ¸¸µç´Ù. 2. ¸¸µç ´Ù½Ã¹°¿¡ µÎÅùÇÏ°Ô ½ã ¹«¿ì¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.
3. °¥Ä¡¿Í Á¶¸²ÀåÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 4. °¥Ä¡°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ¾àºÒ¿¡¼ ŸÁö¾Ê°Ô Á£¾îÁÖ¸é¼ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö Á¹¿©ÁØ´Ù. 5. ±×¸©¿¡ ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º.
|