´ß ¼ÕÁúÀÌ ¾î·Á¿ì½Ã¸é »ç½Ç¶§ ¼ÕÁúÀ» ºÎŹÇϰųª ºÎÀ§º°·Î ³ª¿ÍÀÖ´Â Á¦Ç°À» °ñ¶ó »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
¸ÅÄÞÇÑ Ä«·¹¸¦ ÁÁ¾ÆÇϽøé û¾ç°íÃß³ª °Ç°íÃ߸¦ À߶ó ¾ßä¿Í ÇÔ²² ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
¿ì°ÅÁö ´ë½Å¿¡ ¾ó°¥À̹èÃ߸¦ µ¥ÃÄ »ç¿ëÇϽðųª °í»ç¸®³ª ¼÷ÁÖ³ª¹°À» ³Ö¾îÁּŵµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
°íÃ߱⸧À» ¸¸µé¾î ³ÖÀ¸½Ã¸é ´õ ¸ÅÄÞÇÏ°í ±â¸§Áø ´ß°èÀåÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
Ä«·¹Ä¡Å²¿¡´Â ¶Ç¶ì¾Æ¿Ü¿¡ ¹äÀ» °çµé¿© µå¼Åµµ ÁÁ¾Æ¿ä~
´ßÀº ÀÌÁ¦ ¿ì¸® ½ÄŹ¿¡¼ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸Ô°Å¸®Áß Çϳª¶ø´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°è ¼ö¸¹Àº ³ª¶ó¿¡¼µµ »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Â ´ß¿ä¸®´Â
´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ý°ú ºÎÀ§º°·Î ´Ù¸¥ dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÆÈ»öÁ¶¿ä¸®¿¡¿ä ^^
´ß°í±â´Â ¾çÁúÀÇ Ç³ºÎÇÑ ´Ü¹éÁú°ú ÀúÄ®·Î¸®ÀÇ À°·ù¶ø´Ï´Ù.
Áö¹æÀº ²®ÁúÂÊ¿¡ ¸ô·Á ÀÖ¾î Á¦°ÅÇϱⰡ ½±°í
¿¬°ñ(³¯°³³ª ¹ßºÎÀ§)Àº dzºÎÇÑ Äݶó°Õ ¼ººÐÀ¸·Î ³ëȹæÁö¿Í ÇǺι̿뿡µµ ÁÁ¾Æ¿ä~
´Ù¸¥ À°·ù¿¡ ºñÇØ °¡°ÝÀº Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ¿µ¾ç°¡´Â dzºÎÇÑ ´ß°í±â..
³¯·Î ¸Ô´Â°É »©¸é ¿Ø¸¸ÇÑ Á¶¸®¹ýÀº ´Ù Àִµí ÇØ¿ä~
ÃëÇâ´ë·Î ÀÔ¸À´ë·Î °ñ¶ó¸Ô´Â Àç¹Ìµµ ½ò½ò ~
´ßÇѸ¶¸®·Î ¸¸µå´Â µÎ°¡Áö º°¹Ì¿ä¸®~
¾óūĮĮÇÑ ¿ì°ÅÁö´ß°³Àå°ú Çâ±ßÇÑ Ä«·¹¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ Ä«·¹Ä¡Å² ·¹½ÃÇǶø´Ï´Ù~
ÃëÇâ´ë·Î °ñ¶ó ¸ÀÀÖ°Ô µå¼Å¿ä ^**^
´ß ¼ÕÁúÇϱâ
* ´ßÀº Âù¹°À̳ª ¿ìÀ¯¿¡ Àç¿ö Ç͹°°ú Àâ³»¸¦ »©¼ ¼ÕÁúÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¹èÂÊÀ» À§·Î ¿À°Ô ÇÑ ÈÄ ¾ç´Ù¸®¸¦ ¹ú·Á °¢ ´Ù¸®¿Í ¸öÅë»çÀÌ¿¡ Ä®³¡À¸·Î
»ì»ì ¹ß¶ó³»¸é »À°¡ º¸ÀÌ°í ±× »À¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î µ¹·Á À߶󳽴Ù.
³¯°³µµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î À߶ó³»ÁÖ°í
³²Àº ¸öÅëÀÇ ¹î¼Ó¾È¿¡ ºÓÀº Àâ³»ÀåÀ» ±Ü¾î »©ÁØ´Ù.(ÇÏ¾á ±â¸§ºÎÀ§µµ ¶¼¾îÁØ´Ù)
(¼ÕÁúÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é ºÎÀ§º°·Î ÆǸÅÇÏ´Â ´ß°í±â¸¦ ±¸ÀÔÇÏ°í
´ß°èÀ常 ²úÀ϶§´Â ÅëÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù)
* ºÐ¸®ÇÑ ´ßÀÇ ´Ù¸®¿Í ³¯°³¿¡´Â Ä®ÁýÀ» ³»¾îÁÖ°í
È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©³õ´Â´Ù.
¿ì°ÅÁö ´ß°³Àå
*Àç ·á *
¼ÕÁúÇÑ ´ß¸öÅë1¸¶¸®,´ëÆÄ1°³(ÈòºÎ¹®¸¸), Å븶´Ã5°³
µ¥Ä£¿ì°ÅÁö10Àå(2ÁÖ¸ÔÁ¤µµ), Ç¥°í¹ö¼¸3°³,û¾ç°íÃß2°³,ÂÊÆÄ5°³
¾ç³ä : °íÃå°¡·ç5½ºÇ¬,Á¶¼±°£Àå3½ºÇ¬,´ÙÁø¸¶´Ã1½ºÇ¬,µÈÀå1½ºÇ¬,ÈÄÃ߾ణ
1. ¼ÕÁúÇؼ ±ú²ýÈ÷ ¾ÄÀº ´ß¸öÅëÀº ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ´ßÀÌ ÃæºÐÈ÷ Àá±æ¸¸Å
¹°À» º×°í Å븶´Ã°ú ´ëÆĸ¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.
2. ¼¾ºÒ¿¡¼ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÁߺҷΠÁÙ¿© 1½Ã°£Á¤µµ Ç« »î¾ÆÁÖ¸ç
Áß°£Áß°£ ³ª¿À´Â °ÅÇ°À̳ª ±â¸§±â¸¦ °È¾î³»ÁØ´Ù.
3. ´ßÀÌ ²ú´Â µ¿¾È µ¥Ä£ ¿ì°ÅÁö¿Í ¾ß並 Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾îÁغñÇÑ´Ù.
(¿ì°ÅÁö´Â ¹èÃßÀÇ °ÅÄ£ °ÑÀÙÀ̳ª ¹«Ã»½Ã·¡±â¸¦ ¸»Çϴµ¥
¾ó°¥À̹èÃ߸¦ ´ë½Å »ç¿ëÇصµ ÁÁ´ä´Ï´Ù)
4. »îÀº ´ß°í±â´Â °ÇÁ®¼ Àá½Ã ½ÄÈù ÈÄ ´ß»ìÀ» ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾îÁÖ°í
À°¼ö´Â ü¹Ý¿¡ °É·¯ ÁغñÇصдÙ.
5. ´ß°³ÀåÀ» ²úÀÎ ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ ¾ßä¿Í ÂõÀº ´ß°í±â»ì, ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î
Á¶¹°Á¶¹° Àß º£À̵µ·Ï ¹«ÃÄÁØ´Ù.
(¸ÅÄÞÇÏ°í ±â¸§Áø ¸ÀÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é °íÃ߱⸧À» ¸¸µé¾î ³Ö¾îÁÖ°í
°ÉÁ×ÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇÏ¸é ¾ç³äÇÒ¶§ ¹Ð°¡·ç³ª Âý½Ò°¡·ç¸¦ ÇѽºÇ¬ ³Ö¾î ¹«ÃÄÁØ´Ù)
6. ¾ç³ä¿¡ ¹«Ä£ ¾ßä¿Í ´ß°í±â¿¡ ¿ì·Á³õ¾Ò´ø ´ßÀ°¼ö¸¦ º×°í
Áߺҿ¡¼ 10~15ºÐÁ¤µµ ²ú¿©ÁØ´Ù.
¿Ï¼ºÁ÷Àü °£À» º¸°í ½Ì°Å¿ì¸é ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸ÂÃçÁØ´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ¿ì°ÅÁö ´ß°³ÀåÀ̶ø´Ï´Ù~
¿äÁòÀº ºÎÃß°¡ ¿µ¾ç°¡µµ ³ô°í Çâµµ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä~
¸¶Áö¸·¿¡ ºÎÃ߸¦ ½ä¾î ³ÖÀ¸¼Åµµ Çâ±ßÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù~~
³²Àº ´ß°èÀåÀº ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇô¼ ³ÃÀ庸°üÇϽøé 3ÀÏÁ¤µµ µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¿ì°ÅÁö ´ß°³ÀåÀº À°°³Àå¿¡ ºñÇØ ±â¸§±âµµ Àû°í
´ã¹éÇÏ¸é¼ Ä®Ä®ÇÑ ±¹¹°¸ÀÀÌ ±ò²ûÇÏ´ä´Ï´Ù~~
´ç¸éÀ» »î¾Æ ³Ö¾îµå¼Åµµ ÁÁ°í, ³ªÁß¿¡ Ä®±¹¼ö¸éÀ̳ª ¿ìµ¿¸éÀ» ³Ö¾î µå¼Åµµ ÁÁÁÒ~
Ä«·¹Ä¡Å²
* Àç ·á *
¼ÕÁúÇÑ ´ß³¯°³,´ß´Ù¸®2°³¾¿
(Ä«·¹°¡·ç1½ºÇ¬,´ÙÁø¸¶´Ã1/2½ºÇ¬,¿Ã¸®ºêÀ¯1½ºÇ¬,¸¶¸¥ÆĽ½¸®°¡·ç,¼Ò±ÝÈÄÃ߾ణ)
ÆÄÇÁ¸®Ä«1/4°³,¾ÖÈ£¹Ú1/4°³,Ç¥°í¹ö¼¸2°³,¸¶´ÃÁ¾2ÁÙ±â,
¹æ¿ïÅ丶Åä5°³,û¾ç°íÃß1°³(°Ç°íÃß), Ä¡Ä¿¸®¾à°£
Ä«·¹°¡·ç2½ºÇ¬,¹°300 ml
(¾ßä´Â ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ³Ö¾îÁÖ°í ¸Å¿î¸ÀÀ» ½È¾îÇÏ¸é °íÃß´Â »©ÁØ´Ù)
1. ´ß³¯°³¿Í ´Ù¸®´Â Ä«·¹°¡·ç¿Í ¸¶´Ã,ÈÄÃß,¿Ã¸®ºêÀ¯(Æ÷µµ¾¾À¯),ÆĽ½¸®,
¼Ò±ÝÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á ¹ö¹«·ÁÁØ´Ù.
2. ¿ÀºìÄíÅ·ÆÒ¿¡ È£ÀÏÀ» ±ò°í Ä«·¹°¡·ç·Î ¾ç³äÇÑ ´ß°í±â¸¦ ¿Ã·Á
200µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 20ºÐÁ¤µµ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö³½´Ù(Áß°£¿¡ Çѹø µÚÁý¾îÁØ´Ù)
3. ´ßÀ» ±Á´Âµ¿¾È ¾ß並 ¼ÕÁúÇØ ½ä¾îÁÖ°í Ä«·¹°¡·ç´Â ¹°¿¡ °³¾î ÁغñÇصдÙ.
3. ÆÒ¿¡ ¹öÅͳª ±â¸§À» µÎ·ç°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ¾ß並 ºº¾Æ ¹ÝÁ¤µµ ÀÍÇôÁØ ÈÄ
°³¾î³õÀº Ä«·¹¸¦ ³Ö¾î ¾àÇѺҿ¡¼ ²ú¿© ³óµµ¸¦ ³»ÁØ´Ù.
(ÁøÇÏ°Ô °³¾î³õÀº »óÅÂ¶ó¼ ³ÖÀ¸¸é ³óµµ°¡ ±Ý¹æ ³´Ù)
Ä«·¹¸¶¸®³×À̵带 Çؼ Çâ±ßÇÏ°Ô ±¸¿öÁø ´ß°í±â¶ø´Ï´Ù~~
¹ä°ú ÇÔ²² µå¼Åµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸~~~
¶Ç¶ì¾Æ¿¡ ½Îµå¼Åµµ Á¤¸» ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù~~~
Â¥ºü¶ì(³, Àεµ½Ä ¹ÐÀüº´)¿¡ ½Î¸Ô´Â ±âºÐÀ¸·Î ¤»¤» ±¸Çϱ⠽¬¿î
¶Ç¶ì¾Æ¸¦ ±â¸§À» µÎ·çÁö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ »ì¦ ±¸¿ö ÇÔ²² ³»¾îÁÖ¼¼¿ä^**^
±¸¿î ġŲÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¾ßäī·¹¼Ò½º¸¦ µë»Ò »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä~
Ä¡Ä¿¸®³ª ¾ç»óÃß»ø·¯µåµµ ÇÔ²² ¿Ã·ÁÁֽñ¸¿ä
±â¸§±â°¡ ½ï ºüÁ® °ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº º¸µéÇÑ ´ß°í±â¿Í
°íÃß¿Í ¾ß並 ³Ö¾î ¸ÅÄÞÇâ±ßÇÑ ³ë¶õºû Ä«·¹¼Ò½º°¡ Á¦¹ý Àß ¾î¿ï·Á¿ä~~
¸Ô´Ù ³²Àº Ä«·¹°¡ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ·¸°Ô Çѹø Çغ¸¼Åµµ ^**^
´ß°í±â»ìÀ» ¹ß¶ó ÇÑÀÔÅ©±â·Î ÂõÀº ¶Ç¶ì¾ÆÀ§¿¡
Ä«·¹¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ¿Ã·Á ½Ó½Î¸Ôµí ½Î¼ µå¼Åº¸¼Å¿ä~~~~
¿ä°Ç ¼ÕÀ¸·Î µå½Ã¸é ÈξÀ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù ^**^
¿ì°ÅÁö ´ß°³Àå°ú ¸ÀÀÖ´Â ±èÄ¡Çϳª¸é
¹äÇѱ׸© ¶ÒµüÀÌ°ÚÁÒ? ^**^
ĮĮÇÏ°í ¸ÅÄÞ ´ã¹éÇÑ ±¹¹°¸À°ú °¨Ä¥¸À³ª´Â ¿ì°ÅÁö¸¦ ÇÔ²² Áñ±â¼Å¿ä~~
°í¼ÒÇÑ ¶Ç¶ì¾Æ¿¡ ½Î¸Ô´Â Ä«·¹Ä¡Å²À̶ø´Ï´Ù~~
Çâ±ßÇÑ Ä«·¹¿Í ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿ö³½ ġŲÀÌ Çѳ¢ º°¹Ì°¡ µÈ´ä´Ï´Ù^**^
´ßÇѸ¶¸®°¡ ÁÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ½ÄŹÀº Á¤¸» ¸¹Àº°Í °°¾Æ¿ä~~
´ÙÀ̾îÆ®³ª ¸ö¸¸µé±â¸¦ ½ÃÀÛÇÒ¶§ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ´ß°¡½¿»ì~
±ÍÇÑ »çÀ§°¡ ¿Ã¶§ Àå¸ð´ÔÀÌ ¶â¾îÁֽŴٴ º¸µéÇÑ ´ß´Ù¸®»ì~
¿ä°Å ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ¹Ù¶÷³´Ù´Â ´ß³¯°³~
Â̱ê°Å¸®´Â °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¿¹¼úÀÎ ´ß¸ð·¡Áý~
Æ÷À帶Â÷ Àαâ¸Þ´º ´ß¹ß~
´ßÀº ÀÌ·¡Àú·¡ ±â»ÕÀ» ÁÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â »õ³×¿ä ^**^
¿ä¸®¹ýµµ ´Ù¾çÇÑ ´ß¿ä¸®·Î
¸ÀÀÖ´Â ½ÄŹÀ» ¸¸µé¾îº¸¼Å¿ä~~
|