¸Ô°í ³²Àº Æ¢±è,
´Ù½Ã Æ¢°Ü ¸ÔÀ¸·Á¸é ¹ø°Å·Ó±âµµ ÇÏ°í ¸Á¼³¿©ÁöÁö¿ä?
¾Æ¹«¸® ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ̶óµµ
¾îÁ¦ÀÇ ¸Þ´º¸¦ ´Ù½Ã ¸ÔÀÚ¸é ¹°¸®´Â ¹ý. ±×·² ¶©
ÇÏ·ç ¹¬Àº Æ¢±èÀ» Æ¢±è¿ìµ¿ Á¤½ÄÀ¸·Î ²É ´ÜÀå½ÃÄÑ ÁÖ´Â °Å¿¹¿ä!
µû²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ ´ç±â´Â ³¯,
»õ·Î ÅÂ¾î³ ±âºÐÀ» ¸¸³£ÇÑ °í¼ÒÇÑ Æ¢±è°ú
±ò²ûÇÑ ¿ìµ¿ ±¹¹°ÀÌ ¾î¿ì·¯Á®
´À³¢ÇÔÀº ã¾Æ º¼ ¼ö ¾ø´Â ±Ù»çÇÑ ¸¸ÂùÀ¸·Î °Åµì³³´Ï´Ù!
1ÀκР±âÁØ
Æ¢±è 4-5Á¶°¢
¿ìµ¿ »ý¸é 1°³
¾î¹¬ 2-3Á¶°¢
À¯ºÎ 1Àå
¸À»ì 1/2°³
ÆÄ 1/2 »Ñ¸®
°íÃß 1/2°³
¾¦°« 1-2´ë
¼Ò±Ý. ÈÄÃß ¾à°£
½ÃÄ¡¹Ì ¾à°£
±âŸ ³ÃÀå°í ¼Ó ä¼Òµé ¿øÇÏ´Â ¸¸Å
°¡¾²¿ÀºÎ½Ã ±¹¹°
¸¶¸¥ ´Ù½Ã¸¶ 1Àå
°¡´Ù¶û¾îÆ÷ ÇÑ ÁÜ
¹°
ÂêÀ¯ (ÀϺ» ¸À°£Àå) 2¹ä¼ù°¡¶ô
°£Àå 1¹ä¼ù°¡¶ô
1. Æ¢±èÀ» µ¥¿ö ÁݽôÙ!
³ÃÀå°í¿¡¼ ÇǼ¸¦ Áñ±â´Ù ¿Â Æ¢±èÀ» ¹Ù»èÇÏ°Ô µ¥¿ì´Â ¹æ¹ý ¾Ë·Á µå¸±°Ô¿ä.
¾ÆÂÞ °£´ÜÇØ¿ä!
Á¢½Ã¿¡ ŰģŸ¿ùÀ» ÇÑ Àå ±ò°í ±× À§¿¡ Æ¢±èÀ» ¿Ã·Á ¡æpoint
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 1ºÐ Á¤µµ µ¹¸®´Â °Å¿¹¿ä.
º¸Åë ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿î ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº ¼öºÐÀÌ ¹è¾î ´ª´ªÇØÁö±â ÀϾ¥Àε¥
ŰģŸ¿ùÀÌ ¼öºÐ°ú ¿©ºÐÀÇ ±â¸§À» Èí¼öÇؼ ¹Ù»èÇÑ »óÅ·Πµ¥¿ï ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
2. ±¹¹° ³¾°Ô¿ä.
±ÍÂ÷´Ï½ºÆ®¶ó¸é »ý*¿ìµ¿°ú Ä£±¸µéÀÇ À¯È¤À» °ÅºÎÇÒ ¼ö°¡ ¾øÁö¿ä.
¹Ù»Ü ¶© »ý*¿ìµ¿À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ³ª»ÚÁö ¾ÊÁö¸¸
¿ì¸° Á» ´õ ÁøÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹°·Î ²ú¿© º¾½Ã´Ù!
1cm °£°ÝÀ¸·Î ä ½ã ´Ù½Ã¸¶ 15ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ µÚ, °ÇÁ®³»°í
°¡´Ù¶û¾î ÇÑ ÁÜÀ» ³Ö¾î 5ºÐ Á¤µµ ¿ì·Á °É·¯³»
°¡¾²¿ÀºÎ½Ã ±¹¹°À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
°£Àå°ú ÀϺ»½Ä ¸À °£ÀåÀÎ ÂêÀ¯·Î ¹Ø°£À» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¢Ñ ÀÌ¹Ì ÁøÇÑ °¡´Ù¶û¾î ±¹¹°À» ³ÂÀ¸À¸¹Ç·Î
ÂêÀ¯´Â »ý·«ÇÏ°í °£Àå1½ºÇ¬+ûÁÖ 1½ºÇ¬À» ³Ö°í
¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£À» Çصµ µÈ´ä´Ï´Ù.
(¼Ò±ÝÀº ¸À¼Ò±Ý ¸»°í ²É¼Ò±ÝÀ̳ª õÀÏ¿°À» ¾²½Ã´Â °Ô ÁÁ¾Æ¿ä!)
3. ¾î¹¬°ú À¯ºÎ´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ ´ã°¬´Ù »©¼ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ,
À¯ºÎ´Â ä ½ä°í
¸À»ì°ú ¾î¹¬Àº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î
ÆÄ¿Í °íÃß´Â ÂÐÂÐ ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Æ¢±èÀÇ ±â¸§±â ÁßȽÃÅ°´Â µ¥´Â
´ã»Ò ³ÖÀº ÆÄ¿Í °íÃß°¡ ÅåÅåÇÑ ¸òÀ» ÇÏ´Ï±î ²À ³Ö¾î µå¼¼¿ä!
±× ¹Û¿¡ ³ÃÀå°í ¼Ó ¿øÇÏ´Â ÀÚÅõ¸® ä¼Òµé ³ÖÀ¸¼Åµµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
4. ³¿ºñ¿¡ °¡¾²¿À ±¹¹°À» ³Ö°í, ²úÀ¸¸é
¸À»ì°ú ¾î¹¬, À¯ºÎ, ¿ìµ¿ »ý¸éÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ²ú¿© ³À´Ï´Ù.
¢Ñ ¿ìµ¿¸éÀº ³Ê¹« Á£Áö ¸»°í Á£°¡¶ôÀ¸·Î ÇѵΠ¹ø Á¤µµ¸¸ °¡º±°Ô Àú¾îÁÖ¼¼¿ä.
¢Ñ ¿ìµ¿»ý¸éÀº 2-3ºÐÀÌ¸é ´Ù ÀÍÀ¸´Ï ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä.
5. ºÒÀ» ²ö µÚ, ³»¿ÀÌ °¡½Ã±â Àü¿¡ ÂÐÂÐ ½ã ÆÄ¿Í °íÃß, ¾¦°«À» ³Ö°í
ÈÄÃß, ½ÃÄ¡¹Ì·Î ¸ÀÀ» ´õÇØ ÁØ µÚ,
¹Ù»èÇÑ Æ¢±èÀ» »ç»ÓÈ÷ ¿Ã·Á ³È³È ¸À³ª°Ô µå½Ã¸é µÅ¿ä!
ÁøÇÑ ±¹¹°¿¡ Àû½Å ¹Ù»èÇÑ Æ¢±è°ú
ÅÊÅÊÇÑ ¸é¹ßÀÇ ·¦¼Òµð, µé¸®½Ã³ª¿ä?
°Å±â¿¡ Çϳª ´õ,
ÀϺ»½Ä ¹Ì´Ï ±èÃʹä°ú Âü¿Ü&¸Å½Ç Àå¾ÆÂ °çµé¿© ǪÁüÇÏ°Ô ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù.
|