저희 가족들이 유전적으로 심장이 안좋은데
심장병에 좋은 음식을 알고 계시면 좀 알려주시면 감사하겠네요.
연어가 심장에 좋다고하던데 연어는 너무 값이 비싸서 자주 먹지를
못하겠어요.
좀 부탁드려요.
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19개의 답변이 등록 되었습니다.
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
노력과성취 | 2008.05.13
저도 오늘 처음 알았는데 심장에는 기름진 음식이 안좋은가보네요. 고등어도 좋고 호두가 아주 좋다는 것을 새삼스럽게 알았는데 친척들 중에 심장이 안좋으신 분들에게 알려드려야겟네요.
re:심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
5스틴 | 2013.09.21
유채에는 에루스산과 갑상선비디증에 관계하는 다른 안좋은 성분들이 있기에 품종 개량등을 통해서 1970년대에 캐나다에서 유채로부터 새롭게 개발한 품종입니다. 국내에도 국내산 카놀라유 (유채씨기름)가 있지만 오히려 안좋은 유해 물질이 정제되지 않아 FDA기준 이상으로 들어 있는 제품입니다.
심장질환에 영향을 주는 에루스산을 포함하여 불포화지방산 수치가 가장 낮으며 기타 다른 식용기름과 비교할때 단점이 없는 기름이 카놀라 기름입니다. 가격은 어제 신문과 함께 들어있는 대형마트 전단지를 보니까 900ml x 2개에 9천원 정도로 할인하던데 요즘 가격이 더욱 내려가는것 같네요
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
단거 | 2008.08.29
심장이 좋지 않다면 심장에 무리가 가지 않아야 하고 그러러면 온 몸에 혈액이 잘 돌아 막히지 않아야 할 것 같아요. 저는 양파 음식 추천합니다. 양파를 피를 맑게 한다고 하네요.
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
통2 | 2008.06.03
심장에 좋은 음식보다는
탄수화물과 고지방 육식을 피해
혈중 콜레스테롤과 체중 감량이 가장 중요합니다.
아무리 좋은 음식을 먹어도 살이 쪄서 고혈압, 당뇨가
오면 다 필요없어요
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빈틈씨 | 2008.05.16
아무래도 심장이라면 채식이 떠오르네요. 아래 언제나 웃음님 말씀처럼 채식위주의 식단을 꾸려보시는 게.. 단백질이 부족할 수 있으니 콩에서 얻으시고. 그리고 김도 의외로 단백질이 풍부하다고 하더라구요. 참고하시길..
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
언제나웃음 | 2008.05.13
싱겁게 드시고 육식보다는 채식위주로 식사를 하시면 좋을 듯 싶네요... 뷔페를 이용하셔도 채식뷔페를 이용하시거나 버섯요리, 두부요리 전문점 같은 곳을 이용하시면 좋을 것 같구용...
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
천상의소년 | 2008.05.13
일단 기본적으로 짜거나 맵거나(자극적인 음식), 기름진 음식은 안좋습니다. 기름진 음식은 혈관을 막히게 하기때문이죠~ 뭐 흔히 알고 있는 채소나 삶은 요리 찐음식을 드시는게 좋을듯 하네요~
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
비단향 | 2008.05.12
검은깨가 좋다는 소릴 들었는데... 신장병에 수박이좋다네요 그것도 그냥 먹는것 보다 얼려서 먹고 신장병이 많이 좋아졌다고 해요 한번 해보세요 수박이 싸잔아요
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
원피스Luffy | 2008.05.12
심장이 붉으니까 토마토가 좋습니다. 토마토를 매일 장기적으로 드시길 권해드립니다. 술을 드시지 않는게 좋겠군여. 레드와인은 1주일에 한잔 정도 드시면
좋으실겁니다.
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
purcell | 2008.05.12우선은 무조건 싱겁게 드셔야 하구요..
연어보단 갑싼 고등어가 심장에 좋다고 합니다.
미리 예방하는 차원으로 하루 두 잔의 녹차나 홍차가 심장병을 예방한다니
꾸준하게 마셔 주셔도 좋을듯 하네요
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
웃음보 | 2008.05.12
기름진건 모두 안좋져 신선한 야채나 콩종류 두부종류도 많이 드시면 좋구요 연어는 빕스가면 정말 실컷 먹을수 있더라구요 맛있구여
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
한양공돌이 | 2008.05.12
오 좋은 정보네요 저도 알고 싶어 했던것인데.. 기름진게 안좋은것만 안좋다고 알고있었는데 다양한 정보들이 있군요 감사합니다~
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
룰루룰루 | 2008.05.12
심장에 이상이 있으신 분들은 기름진 음식은 우선 피하시구요~~~ 견과류나 고등어같은 음식들이 심장에 좋다고 들었어요~~ㅎㅎㅎ
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
케레스 | 2008.05.12
잡곡,국수,물냉면,소살코리,돼지살코기,닭살코기,굴,조개,게,도미,가자미,광어,참치,고등어,동태,갈치,두부,순두부,콩비지,참기름,저지방우유,신선한 야채,떡,씨리얼이있다네요..이중 가장 좋은것이 콩비지,두부요리,고등어라고하니까 이 식품들 위주로해서 드시구요...건강 꼭 챙기세요^^
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쿠나 | 2008.05.12
우선 붉은색 음식들이 좋습니다. 연어, 토마토, 당근...오메가3는 따로 드시면 좋고, 등 푸른생선류, 호두나 잣등 견과류.. 고기류를 드실때는 살고기 위주로 삶아서드시고, 야채류를 많이 드세요. 기름을 사용하는 튀김이나 볶음보다 찌거나 데치는 요리법이 좋습니다. 더불어 과격한 운동보다는 천천히 오래걷기를 병행해야합니다.
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이글즈 | 2008.05.12
심장병에는 기름기 잇는 음식 은 피하세요 결국은 혈관에 노폐물이 끼어 생기는 병도 잇고 판막증은 심장을 열어주고 닫아주는 역활을 하는곳이 고장 나서 그럴수도 잇어요 오리고기는 심장병에 최고로 치지요 그중에 오리피를 소주에 절반씩 한컵 정도 마시면 죽은 사람도 살린다는 말이 잇어요 동의 보감에 보면 동맥경화( 혈관이 막혀 좁혓져 피가 잘 안통하는것) 고혈압 당뇨, 중풍예방( 뇌에 피가 안통해 터지거나 막히는것) 오리고기를 최고로 치지요 요즘 아이러닉 하게도 조류 독감 때문에 답변이 좀 그렇습니다 만 조용해 지면 오리 고기 꾸준히 드세요 심장병 예방 효과가 있어요 오리고기는 기름기도 수용성 입니다 동물중에서 유일하게 물에 녹으니 혈관이 막힐 일이 없지요 오리알도 아주 좋습니다 무리한 운동 삼가시고 적당히 걷기 운동 하세요 매일 1시간 정도씩 하시면 아주 좋구요 식용유도 시중에 파는거 드시지 마세요 심장에 치면적입니다 올리브나 포도씨유로 꼭 드세요... 항상 건강 잘 챙기세요
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자꾸만 | 2008.05.12
고등어 꽁치 삼치등 등푸른 생선을 자주 드시면 DHA가 들어있어서 좋구요... 땅콩,호두,잣등 견과류나 달맞이꽃 종자유는 감마 리놀레인산이 들어 있어서 심장질환 예방에 무척 좋다고 하네요...
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유리공주 | 2008.05.12
심장병에 호두가 좋다구 했어여~건과류중 호두가 좋다구 해서 저희 아빠도 심장이 안좋아서 병원에 다니시거든요 그래서 요리에 호두를 많이 넣어여~우엉조림에두 고추볶음에도,멸치볶음에도,,
re)심장별에 좋은 음식을 좀 알려주시면 감사..
성군 | 2008.05.12
고등어를 많이 드세요. 전에 비타민 방송애서도 나왔습니다..
튀기지말고 조려서드새여.
심장하고 뇌에좋답니다..
심장애저항력과 화를멈추개하고 많이웃으새여
그래야심장받동수가 적어서 심장이 안두근거려요.
