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ÇÑ½Ä µðÀúÆ® | 2008.02.06 | Á¶È¸:1437
 
¸ÀÀִ»ý°¢
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
¸ðó·³ ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ðÀÎ °¡Á·À» À§ÇØ Á¤¼º½º·´°Ô Â÷·Á³½ »óÀ» ¾Õ¿¡ µÎ°í ´ö´ãÀ» ³ª´©´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®³× ¸íÀý. µçµçÇÑ ¸íÀý À½½Ä ÈÄ °£´ÜÇÑ µðÀúÆ®¸¦ ³ª´©¸ç ³²Àº À̾߱â²ÉÀ» ÇÇ¿ì´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù. ÇÑ½Ä Àç·á·Î »óÅ­ÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®¸¦ Áñ°Üº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?

¹è ¸Å½ÇÁ©¸®
¹è 1°³, ¸Å½ÇÁÖ½º 1¨öÄÅ, ÆÇÁ©¶óƾ 10g

1. ¹è´Â ²®Áú° ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù. º¼¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ³Ö°í ÆÇÁ©¶óƾÀ» ³Ö¾î ºÒ¸°´Ù.
2. ÀÛÀº ³¿ºñ¿¡ ¸Å½ÇÁÖ½º¸¦ ºÎ¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ »ì¦ µ¥¿î ´ÙÀ½ ºÒ¸° Á©¶óƾÀÇ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼­ ³Ö°í Àß ³ìÀδÙ.
3. ¨èÀÇ ³¿ºñ¸¦ ºÒ¿¡¼­ ³»¸° ÈÄ ¾óÀ½¹°¿¡ ³Ö°í ¾î´À Á¤µµ °ÉÂßÇÑ ³óµµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ½ÄÈù´Ù.
4. ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀÇ Æ²À» ÁغñÇØ ½½¶óÀ̽ºÇÑ ¹è¸¦ ³ÖÀº µÚ ¨éÀ» º×°í ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ±»Èù´Ù. Á©¸®¸¦ Ʋ¿¡¼­ »©³»Áö ¾Ê°í ±×³É ¶°¸ÔÀ» ¶§´Â Á©¶óƾ ¾çÀ» 8g Á¤µµ·Î ÁÙ¿©µµ ÁÁ´Ù.

 

¿¬±Ù ±Ý±Ö ½Ã·´Á¶¸²
¿¬±Ù 80g, ±Ý±Ö 10°³, ¼³ÅÁ ¨öÄÅ, ¹Ù´Ò¶óºó(»ý·« °¡´É)¡¤½ÄÃÊ¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, ¹° 1ÄÅ

1. ¿¬±ÙÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡¼­ °¡º±°Ô µ¥Ä£ µÚ °ÇÁ®µÐ´Ù.
2. ±Ý±ÖÀº ²ú´Â ¹°À» ³¢¾ñ¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ 2µîºÐÇÑ´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ¹°, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ¸¸é ¿¬±ÙÀ» ¸ÕÀú ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ Á¶¸°´Ù.
4. ¿¬±ÙÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ±Ý±Ö°ú ¹Ù´Ò¶óºóÀ» ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ ´õ Á¹¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

 

°ù°¨ Àãºñ½ºÄÚƼ
°ù°¨ 3~4°³, Àã 25g, ¹Ú·ÂºÐ 160g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1ÀÛÀº¼ú, ´Þ°¿(Å« °Í) 1°³, ¼³ÅÁ 65g, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ¹Ð°¡·ç¡¤½´°ÅÆÄ¿ì´õ Àû´ç·®

1. °ù°¨Àº 1¡¿1§¯ Å©±â·Î ½ã´Ù.
2. ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯¾î ü¿¡ µÎ ¹ø ³»¸°´Ù.
3. º¼¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î Ǭ µÚ ¼³ÅÁ°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
4. ¨é¿¡ ¨èÀÇ °¡·ç¸¦ ³Ö°í °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯Àº µÚ °ù°¨°ú ÀãÀ» ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯´Â´Ù.
5. ¨ê¸¦ ¹¶ÃÄ ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç ´ÙÀ½ ¿Àºì ½ÃÆ®¸¦ ±ñ ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®°í ¹Ð°¡·ç¿Í ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¸¦ Àû´çÈ÷ »Ñ¸°´Ù.
6. 170~180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 30ºÐ Á¤µµ ±¸¿î µÚ 1§¯ µÎ²²·Î ½ã´Ù.
7. ´Ù½Ã ¿Àºì ÆÒ¿¡ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ 170¡É¿¡¼­ 15~20ºÐ Á¤µµ ´õ ±¸¿ö³½´Ù.

 

À¯Àڽ÷´À» »Ñ¸° ¸¶ ÆÒÄÉÀÌÅ©
¹Ú·ÂºÐ¡¤µÎÀ¯ 60g¾¿, ¸¶¡¤¾Æ¸óµå°¡·ç 40g¾¿, Á¶Ã»(¶Ç´Â ¿ä¸®´ç) 30g, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1Å«¼ú, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ ¨ùÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®
À¯Àڽ÷´ À¯ÀÚû¡¤Á¶Ã» 2Å«¼ú¾¿

1. ¹Ú·ÂºÐ, ¾Æ¸óµå°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¼Ò±ÝÀ» Çѵ¥ ¼¯¾î 2¹ø ü Ä£´Ù.
2. º¼¿¡ ¸¶¸¦ °¥¾Æ ³Ö°í Á¶Ã», ¿Ã¸®ºêÀ¯, µÎÀ¯¸¦ ³ÖÀ¸¸é¼­ °ÅÇ°±â·Î °í·ç ¼¯´Â´Ù.
3. ¨è¿¡ ¨çÀ» Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼­ °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ·¦À» ¾º¿ö¼­ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.
4. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ ¹¯Èù ŰģŸ¿ù·Î ´Þ±º ÆÒÀ» ´ÛÀº µÚ ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» ÀÛ°Ô ¶° ¿Ã·Á ÆÒÄÉÀÌÅ©¸¦ ±Á´Â´Ù.
5. À¯ÀÚû°ú Á¶Ã»À» ¼¯¾î ¸¸µç À¯Àڽ÷´À» ÇÔ²² °çµé¿© ³½´Ù.

: http://miznet.daum.net/cook/

 
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