¶¡ÀÌ »¹»¹ ³ª°í, ÀÔ ¾ÈÀÌ ¾ó¾óÇØÁö´Â ¸Å¿î ¿ä¸®´Â »ý°¢¸¸ Çصµ ±ºÄ§ÀÌ °¡µæ °íÀδÙ. º°´Ù¸¥ ¾ç³äµµ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ´Ã Áñ°Ü ¸Ô´ø °íÃßÀå¿¡ ¾à°£ÀÇ Àç·á¸¦ ´õÇØ »ö´Ù¸¥ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³½ ¾à°íÃßÀå Çϳª¸é ³¡. º°¹Ì ¾à°íÃßÀåÀÇ Ä®Ä®ÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀ¸·Î ¿Â °¡Á· ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ¾Æ º¸ÀÚ. |
º°¹Ì ¾à°íÃßÀå ¸¸µé±â Àç·á ¡« °íÃßÀå 1ÄÅ, ¼è°í±â 100g, û¾ç°íÃß 2°³, ¾çÆÄ 1°³, ¹ÙºñÅ¥ ¼Ò½º 3Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ¸À³»±â¼ú 1Å«¼ú, Åë±ú ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú¾¿
1 _¼è°í±â¿Í ¾çÆÄ´Â ´ÙÁø´Ù. û¾ç°íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾¾¸¦ »©°í ´ÙÁø´Ù. 2 _´Þ±º ÆÒ¿¡ Âü±â¸§ 1Å«¼úÀ» µÎ¸£°í ¼è°í±â¸¦ ºº´Ù°¡ û¾ç°íÃß, ¾çÆÄ, ¸À³»±â¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. 3 _¨è¿¡ °íÃßÀå, ¹ÙºñÅ¥ ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î °¡¸é¼ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ºº´Â´Ù. 4 _¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§ 1Å«¼ú°ú Åë±ú¸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ´õÇÑ´Ù. ¡Ø ÇÑ ±è ÃæºÐÈ÷ ½ÄÇô ±×¸©¿¡ ´ã°í ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ÇÑ ´Þ Á¤µµ´Â ¸À°ú ½Å¼±µµ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. | |
|
|
¦¸Å¿î ´ß ¹ÙºñÅ¥ Àç·á ¡« ´ß´Ù¸® 6°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, °çµéÀÌ Ã¤¼Ò¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ ¾ç³äÀå ¡« ¾à°íÃßÀå 4Å«¼ú, ¸À³»±â¼ú¡¤¹°¿³ 1Å«¼ú¾¿, ¹ÙºñÅ¥ ¼Ò½º 2ÀÛÀº¼ú
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä ¨ç ´ß´Ù¸®´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©°í ±ºµ¥±ºµ¥ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù. ¨è ¾çÆÄ´Â °ö°Ô °¥¾Æ ´ß´Ù¸®¿¡ ³¢¾ñ´Â´Ù. ¨é ¾à°íÃßÀå¿¡ ¸À³»±â¼ú, ¹°¿³, ¹ÙºñÅ¥ ¼Ò½º ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä ¨ç ¾ç³äÀåÀ» ¹Ý Á¤µµ ´ú¾î ´ß´Ù¸®¿¡ °í·ç ¹Ù¸¥´Ù. ¨è ÄíÅ· È£ÀÏÀ» ±æ°Ô À߶ó ´ß´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸®°í ¹ÐºÀÇÑ ÈÄ ´Þ±º ÆÒ¿¡ Áß°£ ºÒ·Î 20~25ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù. ±Á´Â µµÁß¿¡ ³²Àº ¾ç³äÀ» ÇÑ ¹ø ´õ ¹Ù¸¥´Ù. ¨é ´ß´Ù¸®¿¡ °çµéÀÌ Ã¤¼Ò¸¦ Àû´çÇÏ°Ô ¶â¾î ÇÔ²² ³½´Ù.
¦¿À¡¾î ÂÊÆÄ ¹«Ä§ Àç·á ¡« ¿À¡¾î 2¸¶¸®, ÂÊÆÄ 4»Ñ¸®, ºÓÀº °íÃß 1°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¼Ò±Ý ¾à°£ ¾ç³äÀå ¡« ¾à°íÃßÀå 3Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, Ä¥¹Ì ¼Ò½º 1ÀÛÀº¼ú
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä ¨ç ¿À¡¾î´Â ¼ÕÁúÇØ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦ µ¥Ä£´Ù. ¨è ÂÊÆÄ´Â »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë¾î 4~5§¯ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨é ºÓÀº °íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾¾¸¦ ÅÐ¾î ¾î½Á ½ä°í, ¾çÆĴ ä ½ã´Ù. ¨ê ¾à°íÃßÀå¿¡ ½ÄÃÊ, Ä¥¹Ì ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä ¨ç ¿À¡¾î, ÂÊÆÄ, ºÓÀº °íÃß, ¾çÆĸ¦ Çѵ¥ ´ã°í ¾ç³äÀåÀ» ³¢¾ñ´Â´Ù.
| |
|
|
¦°íÃßÀå ¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸¥ µÎºÎ ±¸ÀÌ Àç·á ¡« µÎºÎ 1¸ð, ½ÇÆÄ 3ÁÙ±â, ´ëÆÄ ¨ù»Ñ¸®, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú Á¶¹Ì·á ¡« ¾à°íÃßÀå 3Å«¼ú, µé±ú°¡·ç 1Å«¼ú, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä ¨ç µÎºÎ´Â 4µîºÐÇؼ ¹°±â¸¦ ´Û°í À¸é¿¡ ÀÜ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù. ¨è ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä°í ´ëÆĴ ä ½ã´Ù. ¨é ¾à°íÃßÀå¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä ¨ç ´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í µÎºÎ¸¦ ³Ö¾î ¾ÕµÚ·Î µÚÁý¾î °¡¸ç ±Á´Â´Ù. ¨è ¨ç¿¡ ÁغñÇÑ ¾à°íÃßÀåÀÇ ¨úÀ» ¹ß¶ó »ì¦ ´õ ±Á´Â´Ù. ¨é ¨è¿¡ ³²Àº ¾à°íÃßÀåÀ» ¹Ù¸£°í µé±ú°¡·ç¿Í ½ÇÆĸ¦ ¿Ã¸° ÈÄ ´ëÆĸ¦ °çµéÀδÙ.
¦Æøź ÁÖ¸Ô¹ä Àç·á ¡« ¹ä 4°ø±â, ¸¶¸¥°íÃß 4°³, ÂüÄ¡(ÅëÁ¶¸²) 1ĵ, °¨ÀÚ 1°³, ´ç±Ù¡¤¾çÆÄ ¨ö°³¾¿, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 1Å«¼ú, ¹° ¨ùÄÅ Á¶¹Ì·á ¡« ¾à°íÃßÀå 5Å«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä ¨ç ÂüÄ¡´Â ü¿¡ ¹çÃÄ ±â¸§±â¸¦ »«´Ù. ¨è °¨ÀÚ, ´ç±Ù, ¾çÆÄ´Â ´ÙÁø´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä ¨ç ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í °¨ÀÚ, ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î °£ÇÑ´Ù. ¹äÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Ù°¡ ÇÑ ±è ½ÄÈù´Ù. ¨è ´Þ±º ÆÒ¿¡ ÂüÄ¡, ¾à°íÃßÀå 4Å«¼úÀ» ³Ö°í »ì¦ ºº´Ù°¡ Âü±â¸§À» ³Ö¾î ÇâÀ» ´õÇÑ´Ù. ¨é ¨çÀÇ ¹äÀ» ÁÖ¸Ô¸¸ÇÑ Å©±â·Î ¹¶Ä¡°í °¡¿îµ¥¸¦ ¿À¸ñÇÏ°Ô ÆÇ ÈÄ ¨è¸¦ ³Ö°í ¸Þ¿î´Ù. ¨ê ³²Àº ¾à°íÃßÀå 1Å«¼ú¿¡ ¹°À» ³Ö°í °ÉÂßÇÏ°Ô ²úÀÌ´Ù°¡ ¨éÀÇ ÁÖ¸Ô¹ä Ç¥¸é¿¡ °í·ç ¹Ù¸¥´Ù. ¨ë ÄíÅ· È£ÀÏÀ» À߶ó ¹äÀ» Çϳª¾¿ ¿Ã¸®°í ¹ÐºÀÇÑ ÈÄ ´Þ±º ÆÒ¿¡ 10~15ºÐ Á¤µµ Áß°£ ºÒ·Î ±Á´Â´Ù. ¨ì ¸¶¸¥°íÃ߸¦ ¨ëÀÇ °¡¿îµ¥ ³¢¿î´Ù. ¹äÀº ±ÁÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. | |
|
|
: http://blog.empas.com/ysm7024/24431442 |
|
|
|