±èÀåÁغñ ¼¼È÷ ÇϼžßÁÒ?
¿ÃÇØ´Â ½ÇÆоøÀÌ ¸ÀÀÖ´Â ±èÀåÀ» ´ã±Å º¸¼¼¿ä
¹ú½á 10¿© ³â ° ¸ÅÇظ¶´Ù 5~60Æ÷±â¾¿ ±èÀåÀ» ´ã±×´Ù º¸´Ï ¾î¸²ÁüÀÛÀ¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¸À³»±â°¡ µÇµå¶ó±¸¿ä.. Áö¹æ¸¶´Ù °¡Á¤¸¶´Ù ±èÀå ºñ¹ýÀº ´Ù ´Ù¸¨´Ï´Ù ¼±È£ÇÏ´Â Á£°¥ ±×¸®°í ³ª¸§´ë·ÎÀÇ ºñ¹ýÀ¸·Î ´ãÀ¸½Ã¸é µÇ°Ú¾î¿ä. ¿äÁòÀº ´ÄÀº È£¹ÚÀ» »î¾Æ ³Ö°í ÇÏ´Â µî »ê»çÀÇ ±èÀåºñ¹ýÀ¸·Î ´ã±×½Ã´Â ºÐµéµµ ºÆ¾ú¾î¿ä. Àϸí Çѹæ±èÀå±èÄ¡¶óµçÁö, À£ºù±èÀå À̶ó°í ÇÏÁö¿ä. ´ë±¸¿¡ ¿Í¼ »ìÁö¸¸ ±èÀåö¿£ ¿©·¯ Áý ±èÀå ¸ÀÀ» º¸°Ô µÇ´Âµ¥ »ý°¢Ã³·³ ¾ç³ä¿¡ ¶±Ä¥ÇÑ ±èÄ¡´Â ¸¹Áö ¾Ê¾Ò°í ´Ù¼Ò ´ã¹éÇÏ°Ô ´ã´Â Àú¸¸ÀÇ ºñ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ ¿Ã¸³´Ï´Ù. ±èÀåöÀÌ ¿À¸é ¼÷Á¦Ã³·³ ³²¾Æ ÀÖ¾î ¸Ó¸®°¡ ¹¬Á÷ÇÏ´Ù´Â ºÐµé ¸¹Àºµ¥ Âü°í ÇϽöó°í Á¦°¡ ±èÀåÇß´ø À̾߱âµéÀ» ±×´ë·Î ¿Å°å½À´Ï´Ù.
**¹èÃß ÀýÀ̱â**
*ÁÁÀº ¹èÃß °í¸£±â¿Í ¹èÃß Àß ÀýÀ̱â´Â ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
*±×¸®°í ÁÁÀº °íÃå°¡·ç ¼±ÅÃÇÏ´Â °Íµµ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏÁö¿ä (´ë´ÜÈ÷ °Á¶ÇÏ´Â ¹ÙÀÓ)
¿©±â¼ ½ÇÆÐÇÏ¸é ¾Æ¹«¸® ¸ÀÀÖ´Â ±èÀå¾ç³ä ÀÌ·¡µµ ±èÄ¡´Â ½ÇÆÐÇÕ´Ï´Ù.
*±¹»êõÀÏ¿° À¸·Î ¼Ò±ÝÀ» Àß °ñ¶ó¾ß ÇØ¿ä. ¼öÀÔ ¼Ò±Ý ¶§¹®¿¡ ±èÀåÀÌ ½ÇÆÐÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
*¹èÃß´Â ¸Ó¸® ºÎºÐÀ» Ä®·Î Àß¶ó³»°í ¾ç¼ÕÀ¸·Î Àâ¾Æ¼ °µíÀÌ 2µîºÐ~4µîºÐ ÇÕ´Ï´Ù.
* Å« ´Ù¶óÀÌ¿¡ ¹°À» 1/3°¡·® ¹Þ¾Æ¼ ¼Ò±ÝÀ» ¿¬ÇÏ°Ô Èñ¼®ÇÕ´Ï´Ù.
* ¹è °¡¸¥ ¹èÃ߸¦ ÈÖÈÖ`~ÇÑ ¹ø¾¿ ¹èÃß ¼Ó±îÁö Á¥°Ô ¸ðµÎ »þ¿ö ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
*±×·± ´ÙÀ½ ÁÙ±â Áß½ÉÀ¸·Î »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸³´Ï´Ù. ÀÌ·¡¾ß ¼Ò±Ý°£ÀÌ °ñ°í·ç Àß µÈ´ä´Ï´Ù
* Áß°£¿¡ Çѹø µÚÀû¿© Áֽñ¸¿ä (5½Ã°£ ÈÄ)
ÁÙ±âºÎºÐÀ» µÚ·Î Á¥Çô º¸¾Æ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÈÖ¾îÁö¸é ´Ù Àý¿©Áø °ÍÀÔ´Ï´Ù. (º¸Åë10½Ã°£)
*³Ê¹« Àý¿© ¹ö¸®¸é ¹èÃßƯÀ¯ÀÇ ¾Æ»è°Å¸²À̳ª ´Ü¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ï Áß°£¿¡ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* Àß Àý¿©Áø ¹èÃ߸¦ ¼³Ê ¹ø ¾Ä¾î Çó±º ´ÙÀ½ ä¹Ý¿¡ °ÇÁ® ¹°±â ºüÁö±â¸¦ ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È ¾ç³äÀç·á¿Í ¼Ó¿¡ ´ãÀ» Àç·áµéÀ» À常Çϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¹° »©´Â ½Ã°£Àº 7~8½Ã°£À̸é Àû´çÇÕ´Ï´Ù.
**¾ç³ä ¸¸µé±â**
* ±¹¹°¿ë ¸êÄ¡¿Í ´Ù½Ã¸¶ »ç¹æ 10cm, 2Á¶°¢À» ³Ö°í À°¼ö¸¦ ²ú¿© ½ÄÈü´Ï´Ù. (10 Æ÷±â ±âÁØ)
*ȤÀº º¸¸®»õ¿ì¸¦ Ç«~»î¾Æ À°¼ö·Î »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â È¥ÇÕÇؼ »ç¿ëÇØ¿ä ±×¿Ü È²Å¸¦ Ç« »îÀº ¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù°íµµ Çϳ׿ä..ÁýÁý¸¶´Ù ´Ù ´Ù¸¥°¡ º¾´Ï´Ù.. Á¦ °æÇèÀ¸·Î´Â º¸¸®»õ¿ì µû·Î »î°í ¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö³»¾î ÇÕÇßÀ» ¶§ ÃÖ°í °³¿îÇÏ°í ÁÁ¾Ò¾î¿ä..
Âý½ÒÇ® ²úÀ̱â
*Âý½Ò 1kg¸¦ ( ÀÌ°ÍÀº ¹èÃß 60 Æ÷±âÀÏ °æ¿ì ) ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾î¼ µÇÁ÷ÇÏ°Ô ²ú¿© ½ÄÀÔ´Ï´Ù. (°¡·ç·Î Âý½ÒÇ® ²úÀÌ´Â °Í º¸´Ù ÈξÀ ¸ÀÀÖ¾î¿ä)
¾ç³äÀç·á ÁغñÇϱâ
*¸¶´Ã°ú »ý°Àº ¸çÄ¥ Àü¿¡ ¹Ì¸® ´Ù ±î°í ¹þ°Ü¼ ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ °¡Á¤¿ë ¸¶´ÃÀü¿ë Ä¿Æ®±â·Î µ¹¸³´Ï´Ù. º¸Åë Áý¿¡¼ ´Ù·ç±â ±ÍÂú´Ù°í ¹æ¾Ñ°£¿¡ °¡¼ ±â°è·Î ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö¾î¼ °¥¾Æ¹ö¸®´Âµ¥¿ä. À§»ý»ó ¹®Á¦µµ ÀÖ°í ¶Ç ÇѲ¨¹ø¿¡ °¥¸é ¸Àµµ ±×·¸½À´Ï´Ù. ¿ÃÇØ Àú´Â ´ë¿ë·® ÆÄ¿ö ºÐ¼â±â¸¦ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ¾î ¾ÆÁÖ ÁÁ³×¿ä.
*¸¶´ÃÀÇ ¾çÀº ±×³É Àû´çÈ÷ ³ÖÀ¸¸é µË´Ï´Ù. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¸¶´ÃÇâÀÌ ³Ê¹« °ÇÏ°í »ý°ÀÌ ¸¹¾ÒÀ» °æ¿ì¿£ ±èÄ¡ ¸ÀÀÌ ¾²±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.( 10Æ÷±â ±âÁØ¿¡ °£ ¸¶´ÃÀº ¹ä°ø±â·Î Çϳª, »ý°Àº 3Å«¼ú Á¤µµ°¡ Àû´ç -±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô °¡°¨ Çϼ¼¿ä)
º¸¸®»õ¿ì ¼ÕÁú°ú À°¼ö³»±â
* ±èÀå¿ë º¸¸®»õ¿ì 2¸¸¿ø ¾îÄ¡¸¦ »ç¼ ²¿¸®ºÎºÐÀ» Àâ¾Æ´ç°Ü ´Ùµë°í ¼ ³Ê ¹ø ±ú²ýÀÌ Àß ¾Ä°í ¹Í¼·Î ¿ÏÀüÈ÷ °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù. À̶§ µÎ ÁÖ¸Ô Á¤µµ´Â ¹°À» º×°í ²ú¿©¼ À°¼ö·Î ¾¹´Ï´Ù. ¿¹Àü¿£ ÀÏÀÏÀÌ »ìÀ» ´Ù ±î¼ ´ÙÁ® ³Ö°í ²®µ¥±â¸¸ »î¾Æ¼ À°¼ö¸¦ ³Â´ä´Ï´Ù. (ÇÏ·í¹ã ²¿¹Ú »ü¾î¿ä ¤¾¤¾) ¿ÃÇØ´Â 90% ´Ù »ýÀ¸·Î °¥¾Æ ³Ö¾ú´ä´Ï´Ù.
¾ç³ä¸¸µé±â
* ¸êÄ¡ À°¼ö¿Í º¸¸®»õ¿ì ²úÀι°, Âý½ÒÇ®, Á£°¥À» ³Ö¾î °íÃå°¡·ç¸¦ ¹Ì¸® ºÒ¸³´Ï´Ù.
*Á£°¥Àº °¥Ä¡¼ÓÁ£, ±î³ª¸®Á£, »õ¿ìÀ°Á£, ¸êÄ¡¾×Á£ ÀÌ·¸°Ô 4°¡Áö¸¦ ½è´ä´Ï´Ù.(±×¿Ü Ȳ¼®¾îÁ£µî ¼±È£µµ¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù)
*°íÃå°¡·ç´Â 10Æ÷±â¿¡ 2±ÙÁ¤µµ°¡ Àû´çÇѵ¥ 12±Ù¿¡¼ Á» ´õ ³Ë³ËÈ÷ ÇÏ·Á°í 13±ÙÀ» ½è½À´Ï´Ù. ±èÀå¾ç³äÀº ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ë³ËÈ÷ ¸¸µé¾î ³²À¸¸é ´Ù¸¥ ±èÄ¡ ´ãÀ» ¶§ ÁÁµå¶ó±¸¿ä. * ¸¶´Ã+»ý°,+ »õ¿ì»ì ´ÙÁø°Å+Åë±ú+ °ËÀº±ú +¸ù¶¥ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù
*¾ç³äÀÇ ³óµµ°¡ µÇÁ÷ÇÏ´Ù ½ÍÀ¸¸é ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶¹°°ú Á£°¥±¹¹°À» ´õ µû¶ó º×°í °£À» º¾´Ï´Ù.
*Âý½ÒÇ®Àº ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾î¼ óÀ½ºÎÅÍ ¿¶°Ô ²úÀ̼¼¿ä .±×¸®°í ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶¹°µµ ³Ë³ËÈ÷ ²úÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¸é ³óµµ Á¶Àý ÇϱⰡ ½¬¿ö¿ä. ¸êÄ¡À°¼ö¾ß ³²À¸¸é µÈÀåÂî°³³ª ÀÏ¹Ý ±¹¹°¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é µÇ°Åµç¿ä? ¤¾¤¾¤¾
**¼Ò ÁغñÇϱâ**
* û°«, ¹Ì³ª¸®, ÂÊÆÄ, ¹«¿ìä, ÁغñÇÑ ´ÙÀ½ Çѵ¥ ¼¯¾î ³õ°í ¹ö¹«¸®±â Á÷Àü¿¡ ¾ç³ä Á¶±Ý ´ú¾î³»¾î ¹ö¹«¸®°í ¼ÓÀ» ³Ö½À´Ï´Ù (¹«¿ì Å«°Å 10Æ÷±â ±âÁØ¿¡ Çϳª Áß°£Å©±â´Â 2°³¸é µÊ)
* Á¦°¡ Áñ°Ü¸Ô´Â ±èÀåÀº °¥Ä¡ ¼Ó ³ÖÀº ±èÀåÀε¥ Á¤¸» ±ò²ûÇØ¿ä. ±×·¡¼ ¸ÅÇظ¶´Ù 3Åë Á¤µµ´Â °¥Ä¡¸¦ ³Ö°í ±èÀåÀ» ÇÕ´Ï´Ù. °¥Ä¡ ¼ÓÀ» ³ÖÀº ±èÄ¡´Â À̵ëÇØ 2~3¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ ²¨³» ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ±â°¡ ¸·È÷°Åµç¿ä ´çÇØ ±èÀ嶧°¡Áö µå½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
* °¥Ä¡ÀÇ Àººñ´ÃÀ» ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î Ç󱸰í ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ç´Ï´Ù.
(Àß µå´Â °¡À§·Î ÀÚ¸£´Ï ½±³×¿ä)
* ±èÄ¡Åë ¾Æ·¡¿¡ ±ò¾Æ ³õÀ» µÎÅùÇÑ ¹« Á¶°¢ µéÀ» µû·Î ÁغñÇؼ ¿¬ÇÏ°Ô ¼Ò±ÝÄ¡°í ¸¸µé¾î ³õÀº ±èÀå¾ç³äÀ¸·Î ¹Ì¸® ¾àÇÏ°Ô ¹ö¹«·Á µÓ´Ï´Ù.- ±èÄ¡ Åë ÇÏ´Ü¿¡ ¹Ì¸® ´ã¾ÆµÎ¼¼¿ä*û°¢Àº ¹Ì¸® ¹°¿¡ ºÒ·Á Àß ´Ùµë°í À߶ó ³õ½À´Ï´Ù. (Àú´Â û°¢Àº ¾ç³ä°ú ÇÔ²² ¼¯Áö ¾Ê°í(ÁöÀúºÐÇϱ⿡) ±èÄ¡ Åë Áß°£ Áß°£¿¡ ¹¶ÃÄ ³õ½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é ÀüüÀûÀ¸·Î Ç⸸ ½º¸çµé¾î ÁÁ¾Æ¿ä. ¿ì~~ÀÌÁ¦ Áغñ°¡ ´Ù µÇ¾î°¡³×¿ä
**¾ç³ä ¹ö¹«¸®±â**
ÀýÀιèÃ߸¦ ¿µÂ÷ ¿µÂ÷ ³¯¶ó´Ù°¡ (À¸`~ÆÈ Èû ¹«Áö ¼¼¿ä`~)°Å½Ç Àüü ¹Ù´Ú¿¡ ½Å¹®Áö¸¦ ÂÒ¸£¸£~~±ñ ´ÙÀ½ ±× À§¿¡ ±ò°³¸¦ ÁÂ¾Ç ±ò¾Æ¿ä.±èÄ¡ Åë ÀÖ´Â µ¥·Î ´Ù ²¨³»³õ°í ±èÀå¾ç³äÀ» ²þÂ÷ ²þÂ÷ µé°í ¿É´Ï´Ù. ¹ö¹«¸± ¶§´Â ´Ù¶óÀÌ º¸´Ù´Â ³Ð´ë´ëÇÑ ¿ÀºÀ(Â÷ÆÇ)ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
µåµð¾î ¾ç³äÄ¡´ë±â ½ÃÀÛ!
*ÇÑ Æ÷±â ÇÑ Æ÷±â »¡°²°Ô »¡°²°Ô ²É´ÜÀå ½ÃÄѳõ°í Áß°£ Áß°£¿¡ ¼Ò¸¦ ä¿ö ³ÖÀº ´ÙÀ½ °ÑÀÙ µÎ ÀåÀ¸·Î Àß ¾Æ¹°¸®¾î¼ ²À²À ½Î¸Ç ´ÙÀ½ ±èÄ¡Åë¼ÓÀ¸·Î ½ï½ï!!!(±èÄ¡ Åë ¹Ù´Ú¿¡ Á¶±Ý¾¿ ¹¶ÃÄ ³õÀº û°¢°ú µÎÅùÇÑ ¹« Á¶°¢ ¸î °³ ¸ÕÀú ³Ö¾î ÄÑÄÑÀÌ ±èÄ¡¸¦ ´ã½À´Ï´Ù.
*Áß°£Ãþ ºÎºÐ¿¡ ´Ù½Ã û°¢À» ¹¶ÃÄ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä