|
|
¡Ø Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ¿øº» À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |
8 Á¡ (Âü¿© : 171 ¸í) |
|
|
ÀÌÁ¤µµ ÂëÀ̾ß(Áß)1ÀκÐ10ºÐ1215Kcal |
|
|
ÁÖÀç·á |
¸Þ¹Ð±¹¼ö : ¸Þ¹Ð°¡·ç 60g, ¹Ð°¡·ç 225g, ¿Á¼ö¼ö ÀüºÐ 15g, ¼Ò±Ý¡¤¹° ¾à°£¾¿. |
ºÎÀç·á |
°¡Ã÷¿ÀºÎ½Ã 20g, ¼ÕÁúÇÑ ¸êÄ¡ 10g, ´Ù½Ã¸¶¡¤¹« ¾à°£¾¿, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¸À¼ú¡¤Áø°£Àå 2Äž¿, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®, ¹° 10ÄÅ, °íÃß 3°³, °¡´Â ÆÄ¡¤±è ¾à°£¾¿. | | |
1. ¸Þ¹Ð°¡·ç, ¹Ð°¡·ç, ¿Á¼ö¼ö ÀüºÐ, ¼Ò±Ý, ¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ 30ºÐ ÀÌ»ó µÐ´Ù. |
|
2. ¼ÕÁúÇÑ ¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶, ¹«, ¾çÆÄ, ¸À¼ú, Áø°£Àå, ´ëÆÄ, °íÃß, ¹°À» ³Ö°í ²úÀδÙ. |
|
3. ¨è¸¦ 30ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í, °¡½º¿ÀºÎ½Ã¸¦ ³Ö¾î 15ºÐ µÚ °ÇÁø´Ù.(ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¹Ù³ª³ª³ª »ç°ú¸¦ ³Ö°í »ì¦ ²úÀδÙ) |
|
4. ¨çÀÇ ±¹¼ö ¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô ¹Ð¾î 0.5§¯ ±½±â·Î ½ã ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î »î´Â´Ù. |
|
5. ¨ê¸¦ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¿©·¯ ¹ø ¹°±â¸¦ »«´Ù. |
|
6. °¡´Â Æĸ¦ °ö°Ô ½ä°í ±èÀº °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù. |
|
7. ¸Þ¹Ð±¹¼ö ±¹¹°°ú ¨ìÀ» ÇÔ²² ³½´Ù. | | |
|
|
: http://cook.naver.com/search/recipe.nhn?p_no=885 |
|
|
|