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죽이나 스프는 소화가 잘 되기 때문에 아침 한끼 식사로 참 좋아요..
또한 소화가 잘 안되거나 숙취에 시달리는 사람들에게 좋은 아침 메뉴입니다.
각종 해산물과 채소, 야채를 넣어 끓인 죽은 영양가도 높기 때문에 한끼 식사로 충분합니다.
죽을 끓일 때는 물 대신 육수를 사용하는 것이 더 맛이 있고,
전날 저녁에 미리 끓여두었다가 아침에 데워서 먹는 것도 좋습니다.
또한 아침식사로 감자나 고구마를 삶아뒀다가 먹고 나 가는 것도 방법입니다.
또, 미숫가루도 좋고 생수나 우유에 타먹는 생식이나 선식을 이용해도 좋은데
매일 똑같은 식단은 피하고, 번갈아 먹는 것이 좋습니다.
맞벌이 부부들 아침 준비하기 힘들잖아요..
그렇다고 굶을수도 없고..아침 식사로 죽 괜찮아요
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도토리알밤
건빵이다
