Àç·á ¡« ¶ß°Å¿î ¹ä 3°ø±â, Å곪¹° 150g, ³ë¶û ³¯Ä¡¾Ë¡¤ÁÖȲ ³¯Ä¡¾Ë 2Å«¼ú¾¿, ½ÇÆÄ 2ÁÙ±â, ¿ÀÀÌ ¨ù°³, Ä¡ÀÚ ´Ü¹«Áö 20g, Á¶¹Ì±è ¾à°£ Á¶¹Ì·á ¡« Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä 1. Å곪¹°Àº ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ²ú¿© µ¥Ä£ ÈÄ Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú°ú ¼Ò±Ý¿¡ Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù. 2. ¿ÀÀÌ, ´Ü¹«Áö´Â »ç¹æ 0.5§¯·Î °ö°Ô ½ã´Ù. Á¶¹Ì±èÀº ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í ÁÖ¹°·¯ °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. 3. ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ¶ß°Å¿î ¹ä¿¡ Âü±â¸§ ¨öÅ«¼úÀ» °í·ç ¹ö¹«¸° ÈÄ µ¹¼Ü¿¡ ´ã°í ±è°¡·ç¿Í ±ú¸¦ ¼¯¾î »Ñ¸°´Ù. 2. ¨çÀÇ ¹ä À§¿¡ Å곪¹°, ³¯Ä¡¾Ë, ½ÇÆÄ, ¿ÀÀÌ, Ä¡ÀÚ ´Ü¹«Áö¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô µ¹·Á ´ã°í Áß°£ ºÒ¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ÀÍÇô ³½´Ù.
¡ß Ä®·Î¸® ºñ±³ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ·Ñ :: 506§» / 200g(1ÁÙ) Å곪¹° ¾Ë¹ä :: 1219§» / 800g(¹ä 3°ø±â 939§»£«ºÎÀç·á 280§») ¡æ 305§» / 200g
[Diet Point] 506§» - 305§» = 201§» °¨¼Ò! Å곪¹°Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇØÁ¶·ùÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æ÷¸¸°¨µµ Å©°Ô ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.
|
|