¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[¿ù³²½Ó]
¹Ì±¹¿¡¼­ ¹è¿ö¿Â Ç»Àü ¿ù³²½Ó | 2003.03.11 | Á¶È¸:6536
 
¿ù³²½Ó ¾ÖÈ£°¡
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
»õ·Î¿î ¸ÀÀÇ ¼¼°è!!
±× ¸À¿¡ ´Ùµé ³Ñ¾î °¡½Ç °Å¿¹¿ä.
Àú´Â 6³âÀü¿¡ ¹Ì±¹¿¡¼­ ¹è¿ö¿Â ¿ù³²½Ó ºñ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ µå¸±·Á°í ÇØ¿ä.
ű¹°ú Çѱ¹ÀÇ ¸¸³². ±×¸ÀÀÌ °¡È÷ ÀÏÇ°À̶ó ÀúÈñ °¡Á·Àº
Çѱ¹¿¡ ¿Í¼­ ½Ä´ç±îÁö Â÷¸±·Á°í Çß½À´Ï´Ù.
µé¾î°¥ Àç·á´Â
°¢Á¾ ¾ßä (¿ÀÀÌ, ¼ÛÀ̹ö¼¸, »óÃß, ¼÷ÁÖ)
µÅÁö°í±â(Àâä¿ë) ½Ò±¹¼ö,¶óÀ̽º ÆäÀÌÆÛ µîÀÌ µÅ°Ú½À´Ï´Ù.
À¢ µÅÁö°í±â³Ä±¸¿ä?
°Å±â¿¡ Á¦ ¸ÀÀÇ ºñ¹ÐÀÌ ¼û¾îÀÖ¾î¿ä.
µÅÁö°í±â¸¦ °íÃßÀå ¾ç³ä ÇϵíÀÌ °íÃßÀå Âü±â¸§ ¼³ÅÁ °£ÀåÀ»
³Ö°í ¾ç³äÇÑ °ÍÀ» ºº¾Æ¼­ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
»óÃ߸¦ »« °¢Á¾ ¾ß並 ä½ä°í ½Ò±¹¼ö »îÀº °ÍÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
Å« Á¢½Ã¿¡ Â÷·Ê·Î ¿¹»Ú°Ô ´ã½À´Ï´Ù.
¼Ò½º´Â Çǽüҽº°¡ ¾Æ´Ñ Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÈñ´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ »ç¿Â Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î¼­
¸Ô¾ú´Âµ¥, ±× ¼Ò½º¸¦ Çѱ¹¿¡¼­´Â ÆÈÁö ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä.
ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ÁÖ¹®À» ÇÒ·Á°í Çߴµ¥ ´ë·®À¸·Î ÁÖ¹®ÇؾßÇÏ´Â
°Í ¶§¹®¿¡ °­³² ½Å¼¼°è ¹éÈ­Á¡¿¡¼­ ÆĴ ĥ¸®¼Ò½º·Î ´ë½Å ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¥¸®¼Ò½º´Â ¸ÅÄÞÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇϼ¼¿ä. ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀ»
Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
³ÐÀûÇÑ ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ²úÀÌ°í ¶óÀ̽º ÆäÀÌÆÛÀÇ ¹«´Ì°¡ »ç¶óÁú¶§Âë
²¨³À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü »óÃ߸¦ ±ò°í ÁغñÇÑ Àç·áµéÀ» °í·ç°í·ç ³Ö°í ¼Ò½º¸¦
¹ß¶ó°¡¸ç ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é µË´Ï´Ù. ÂÁ
¾ê±âÇϸ鼭µµ ħÀÌ °íÀ̳׿ä.
ÀúÈñ´Â 6³âÀüºÎÅÍ Áý¿¡¼­ ÀÚÁÖ ÀÌ À½½ÄÀ» Çظ԰í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±× ¸ÀÀÌ º£Æ®³² À½½ÄÁ¡¿¡ ºñÇÒ°Ô ¾Æ´Ï´õ¶ó±¸¿ä.
Çѱ¹°ú º£Æ®³²ÀÇ ¸¸³². °æÇèÇغ¸Áö ¸øÇÑ »õ·Î¿î ¸ÀÀÌ µÉ°Ì´Ï´Ù.
Çѹø¾¿ Çغ¸¼¼¿ä. Á¤¸» ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸Åë °í±â¸¦ ³Ö´õ¶óµµ »îÀº °í±â³ª »õ¿ì¸¦ ³Ö´Âµ¥ °íÃßÀå ¾ç³äÇÑ°É ³ÖÀ¸¸é ÈξÀ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.





 
¿ù³²½Ó ¾ÖÈ£°¡´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+2]
 
´ñ±Û (+0)  
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]¿ù³²½Ó
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:295kcal
ÁÖÀç·á : ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ, ½Ò±¹¼ö, ¿À¡¾î
 
 
¿ù³²½Ó ÀÌ·¸°ÔÇصµ ±¦Âú³×.. ¿ù³²½Ó Àü¹®°¡ Á¶È¸ : 7210 Ãßõ : 0
¿ù³²½Ó ¼ÕÁúÀº? ±èÀºÁÖ Á¶È¸ : 1412 Ãßõ : 0
 
  °ü·Ã±Û¸ñ·Ï
  Á¦¸ñ ¿Ã¸°ÀÌ ¿Ã¸°³¯ Á¶È¸ Ãßõ  
  ÷ ¸¸µé¾îº» ¿ù³²½Ó »õ´ì 2002.09.28 4,862 0
  ¿ù³²½Ó ÀÌ·¸°ÔÇصµ ±¦Âú³×.. ¿ù³²½Ó Àü¹®°¡ 2002.09.30 7,210 0
  ¹Ì±¹¿¡¼­ ¹è¿ö¿Â Ç»Àü ¿ù³²½Ó ¿ù³²½Ó ¾ÖÈ£°¡ 2003.03.11 6,537 0
  ¿ù³²½Ó ¼ÕÁúÀº? ±èÀºÁÖ 2002.10.02 1,412 0
  ¿øÁ¶ ¿ù³²½Ó°ú ½ÒÇÇ ºÒ¸®´Â ¹ý... ÀÓ¼Ò¿µ 2002.10.06 3,001 0
cj´ëÇÑÅë¿î