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| [두부 컵피자] |
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| 아이가 좋아하지 않을까요....^^ㅋ | 2003.02.24 | 조회:499
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1. 두부는 망에 담아 으깨시구요.
2. 양송이는 너무 크지않은것으로 피자에 얹는 모양으로
잘라주시구요.
3. 당근은 갈아주시구, 시금치도 으깨다시피 다져 주세요
**>당근과 시금치는 색과 영양을 위해서 준비한거니까
다른것을 사용하셔도 무관해요^^
4. 양파도 작게 다져주시구요.
5. 으깬두부에 소금간을 하시구 당근과 시금치를 각각 섞으시구
양파는 모두에 골고루 넣어주세요.
(참!!!물기가 너무 많으면 안되니까요 당근과 시금치는
색이 날정도만 넣어주세요^^;)
6. 5번을 머핀굽는 호일 아시죠? 거기에다 올리브유
(식용유도 상관없어요)를 바르신 후에 담아주세요
7. 6번 위에 양송이 한조각과 치즈를 얹어주시구
오븐에 구으시면됩니다용
***반죽에 달걀을 넣어 예쁘게 부쳐주셔도 되요^^
이때도 물기가 너무 많으면 안되겠죠?
***어린아이가 먹을거라 소스는 안적었는데요
토마토 소스를 얹어주셔도 맛이 좋을 거예요
***어른이 먹을때엔 야채는 적당히 다져주시면 되용*^^*
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2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준
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이수진
황인선
