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| [초콩] |
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| 초콩만들어다이어트하기 | 2002.05.22 | 조회:714
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초콩으로 다이어트 들 많이한다고들하잖아요,저두 열심히먹었는데 원래 먹는걸좋아해서 음식량을 줄이지않았더니 큰효과는없더라구요 .음식량을 줄이시면 아마부작용없이 3-4kg정도는줄이실수 있을꺼예요.
다이어트효과보다도 변비를 줄이는데는 큰효과를 봤어요 요새시중에 나오는 다시마 다이어트들은 복부팽만감이심하다는 주위사람들이많은데 초콩은 그런것은 없는편이예요.
1.검정콩이라고 다 다이어트용은아니구요 식초에담그는거기때문에 단단한 "약콩"이라는검정콩을 사야해요. 농협에서 사시는게 가장안전하지않을까싶어요,요샌 수입이워낙많으니까요.
2.콩을 깨끗이씻어서 물기를 쪽 빼세요.
3.유리병에콩을담고 식초를부어주세요 푹잠길만큼요,식초는현미식초를쓰는게좋다고하더라구요 저두 현미식초를쓰는데 양조보다 덜콩이비린것같아요.
4.한열흘정도두면 원래보다4-5배정도불어오르는데 그때부터드시면되요,처음엔 저녁식사후 바로 10-15정도 꼭꼭씹어드시면됩니다.
산성분이많기때문에 꼭식사후 바로드세요 그리고 삼키기가 힘들면 대충씹은후 물로넘기세요.
며칠 이렇게하시다가 점심에도드시고 아침에도드시면되요.
저는 여기다 액상요구르트있잖아요 좀비싼거요 그걸 생수이섞어서 먹어요 그러면 효과가 진짜 직빵입니다
이렇게먹으면 밥을많이안드셨어도 배가무지부르거든요 또 콩은 뱃속에들어가서 점점 부풀어오르니까 약간허전하다싶게밥을먹어도 배고파서 못참을정도가되진않아요.그리고 일찍자면 그다음날아침 시원하실걸요.
뭐든지그렇지만 비리다고 안먹으면않되요 못해도 한달은하고 그후에도 꾸준히 7-10알정도 계속먹어야되요.
변비는만병의근원이라잖아요 고치는게좋죠.
처음엔 그리시원하지않으니 효과없다고 그만두시지마세요
그리고 물을 많이먹어야하는건기본중이기본이죠 제가 8kg정도 뺏거든요 한달반정도에요 근데 그동안물을하루2L정도 먹었어요 죽겠드라구요 물만잘먹어도 빠져요 목마를때먹는건 아무효과가없으니 수시로 아시죠?
그럼 작열하는태양을향하여 !
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2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준
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고연우
kara
콩사랑
