¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
³ÃÀÌ ÀÇ°èÀý ÀÔ¸ÀÀ»ÀÒÀ»¶§ È­²öÇÏ°ÔÀÔ¸ÀÀ»»ç·ÁÁÖ´Â ¸î°¡Áö¿ä¸®.... | 1999.02.09 | Á¶È¸:4216
 
°­¸í¿ì
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+0)
¾óÅ«ÇѳÃÀïÂî²² ¿Í ÇÔ²²

¿ä¸®Çпø¿¡¼­ ¹è¿ì°í ³ëÆ®¿¡ Á¤¸®ÇØ ³õÀº
¸î°¡Áö ¿Ã¸®ÁÒ

Ä®±¹¼ö¿Í Áñ±â´Â »ê³«ÁöÇع°ÅÁ

¿ì¼± Àü°ñÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü°ñ ±×¸©ÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä
´Ùµé ¾Æ½ÃÁÒ ±íÁö ¾Ê°Ô À½Ç« µé¾î°£ ³¿ºñ¿ä.
¿ì¼± ¼Ò¶ó´Â¿ä »¡¸® ¾È À; ¿À·¡ »î¾Æ¾ßÇØ¿ä
±×·¡¼­ ¼Ò¶ó¿Í ´Ù¸¥ °ÍµéÀ» ÇÔ²²³Ö¾î¼­ »îÀ¸¸é ¼Ò¶ó°¡ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Ù°¡ ´Ù¸¥ À½½ÄµéÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁ®¿ä
ƯÈ÷³ª ¿À¡¾î ³«Áö ¹®¾îµîÀÇ ¿¬Ã¼µ¿¹°Àº ¿À·¡ »îÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁ®¿äµüµüÇϱ¸¿ä ÀÌ·² ¶§¸¦ ´ëºñÇؼ­ ¼Ò¶óÀ°¼ö¸¦ ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õÀ¸¼¼¿ä
7-8ÄÅÀÇ ¹°¿¡ ¼Ò¶ó ¸¦ Çع°ÅÁ¿¡ ³ÖÀ¸½Ç¸¸Å­
³ÖÀ¸½Ã±¸¿ä ´Ù½Ã¸¶.¹«(¿À¡¾î³ª ³«ÁöµîÀ» ¿¬ÇÏ°Ô ÇØ¿ä.¿À·¡ »î¾Æµµ ¹«¿¡ ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ¿¬ÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´ä´Ï´Ù)
¸¦ ³Ö°í ²úÀÔ´Ï´Ù.ÀÌ°É·Î À°¼ö´Â ³¡À̱¸¿ä
ÀÚ ±×´ÙÀ½ À°¼ö¿¡ µÈÀåÀ» ¾ÆÁÖ Á¶±Ý Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä.±×·³ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ÇÑÃþ »ì¾Æ³ª°Åµç¿ä ±Ùµ¥ Á¶±Ý¸¸ Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä.µÈÀåÂî°³°¡ ¾Æ´Ï´Ï±î¿ä ±× À°¼ö¿¡ ¼Ò¶ó¸¦ ³Ö°í ³ÃÀÌ ¹Ì³ª¸® ¾¦°«.¾çÆÄ.²É°Ô¸¦ ³õ½À´Ï´Ù .±× ¿Ü¿¡ ¸ð½ÃÁ¶°³°°Àº ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¸ÀÀº ³»´Â Á¶°³·ù³ª Çâ±â¸¦ ³»´Â ¹Ì´õ´öÀ» ³ÖÀ¸¼Åµµ µÅ¿ä ±× ´ÙÀ½ ¼ÕÁúÇÑ »ê³«Áö¸¦ ³ÖÀ¸¼¼¿ä »ì¾Æ¼­ ²ÞƲ°Å¸± ¼ö·Ï ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä ±× ´ÙÀ½ ¾ç³äÀåÀ» ³ÖÀ¸¼¼¿ä
¾ç³äÀå-¹®¾î·Î ¸¸µå½Ã´Â °æ¿ì¿¡´Â ¹®¾îÀÇ ¸Ô¹°À» ³ÖÀ¸¼Åµµ µÅ¿ä(¹®¾î ¸Ô¹°ÀÌ ½Ã·Â¿¡µµ ÁÁ±¸ ¾ÏÆ° ¸ö¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä)
¸Ô¹°À̶û °íÃå°¡·ç¶û °£ÀåÀ̶û ÈÄÃå°¡·ç ±× ´ÙÀ½ ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú ÀÌ·¸°Ô ¿Ï¼ºµÈ ¾ç³äÀåÀ» ³ÖÀ¸½Ã°í °¡½º·»ÁöÀÇ ºÒÀ» Ź ÄѼ¼¿ä.

´©³ª°¡ °¡¸£ÃÄÁØ °õ±¹ ¸¸µå´Â¹ý

(°õ±¹ ´©¸°³» ¾ø¾Ö´Â ¹ý)

1.¿ìÁ·,»ç°ñ,²¿¸® µîÀ» ÁغñÇϼżÅ
ÀÏ´Ü ¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »®´Ï´Ù.

2.Ç͹°»« Àç·á¸¦ Âù¹°¿¡¼­ ºÎÅÍ ³Ö°í Çѹø
ÈÄ·ç·è ²úÀ¸¸é ±× ¹°À» ¹ö¸³´Ï´Ù.

3.ÀÌÁ¦ºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ²úÀ̴µ¥ Á·À̳ª
»ç°ñ..,´ëÆÄ,»ý°­,¼ÒÁÖ¸¦ ³Ö°í
Àº±ÙÇÏ°Ô ¿À·¡ ²úÀÔ´Ï´Ù.
(±¹°Å¸® °í±âµµ °°ÀÌ ³Ö¾ú´Ù°¡ °í±â´Â
¸ÕÀú °ÇÁ® ³À´Ï´Ù)


Á¶°³·Î ÇÏ´Â Ä«·¹ ¶óÀ̽º

Àç·á´Â À½..
Á¶°¹»ì, °¨ÀÚ,¾çÆÄ,´ç±Ù,ÇǸÁ,È«°íÃß, ´ÙÁø ¸¶´Ã,Ä«·¹°¡·ç
ÀÔ´Ï´Ù

1. Á¶°¹»ìÀº ¼Ò±Ý¹°·Î Èçµé¾î ¾Ä¾î ü¿¡ °ÇÁ®µÓ´Ï´Ù.
2. °¨ÀÚ¿Í ¾çÆÄ , ´ç±ÙÀº ¼ÕÁúÇÑ ´ÙÀ½ 1cmÅ©±â·Î ±ï¶Ò½ä±âÇÏ°íÇǸÁ°ú È«°íÃßµµ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ »ç¹æ 1cmÅ©±â·Î ½ç´Ï´Ù.
3. Ä«·¹°¡·ç´Â ¹°À» ³Ö°í µ¢¾î¸®°¡ ÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ö°Ô Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.
4. ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¿Í ¹öÅÍÀ» ¹Ý¾¿ µÎ¸¥ÈÄ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ÇâÀ̳ª°Ô ºº´Ù°¡ Á¶°¹»ìÀ» ¹Ý Á¤µµ ³Ö°í °°ÀÌ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
5. 4ÀÇ °¨ÀÚ¿Í ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¹°À» º×°í Ç« ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
6. 5ÀÇ ¾ßä°¡ ÀÍÀ¸¸é Ä«·¹°¡·ç Ǭ °ÍÀ» º×°í ¹Ý Á¤µµ ³²°ÜµÐ Á¶°¹»ì, ÇǸÁ È«°íÃ߸¦ ³Ö°í ²úÀÔ´Ï´Ù.



 
 
´ñ±Û (+2)  
°í¿îÁøÁÖ : Àߺ¸°í°¡¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2015.10.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°í¿îÁøÁÖ : Àߺ¸°í°¡¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2015.10.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]³ÃÀ̵ÈÀåÂî°³
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:109kcal
ÁÖÀç·á : ³ÃÀÌ, ¸ð½ÃÁ¶°³, µÈÀå
 
 
±ò²ûÇÏ°ÔºÎÄ¡´Â¹ý Á¤Áø¼± Á¶È¸ : 7802 Ãßõ : 0
¿¹»ÛÁý¸ð¾çÀÇ ÇϿ콺ÄÉÀÍ ÀÓ±â¿ì Á¶È¸ : 300 Ãßõ : 0
 
±â¹Ì»ó±Ã