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¸íµ¿µ·±î½º ±â¾ïÇϽÃÁÒ? | 2000.12.06 | Á¶È¸:4747
 
otilia386
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+0)
Àç ·á : µÅÁö°í±â(µî½É,¾È½É) 600g
´Þ°¿ 2°³, »§°¡·ç, ¾ç¹èÃß 1/3Åë
¿ÀÀÌ 1/2°³, ´Ü¹«Áö 1/3°³
¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, »ý°­°¡·ç ¾à°£
°¡·ç°ÜÀÚ 2Å«¼ú, ¹° 2Å«¼ú
ºÒµ¶µ·±î½º¼Ò½º
¹Ð°¡·ç 3/4ÄÅ, ³ì¸»°¡·ç 1/4ÄÅ

¸¸ µé ±â

1. µÅÁö°í±â ¾È½ÉÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ±×´ë·Î »ç¿ëÇϽðí, µî½ÉÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Á¤À°Á¡¿¡¼­ µ·±î½º¿ëÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î´Þ¶ó°í Çϼ¼¿ä.
2. ÁغñÇÑ µÅÁö°í±â¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, »ý°­°¡·ç¸¦ »Ñ¸° ÈÄ Àá½Ã Àç¾îµÐ´Ù.
3. ¾ç¹èÃß´Â °¡´Ã°Ô ä½ä¾î¼­ Âù¹°¿¡ ´ç±º´Ù.
4. ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ä±â ÇÑ´Ù.
5. ´Ü¹«Áö´Â 4 ~ 5 cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
6. °ÜÀÚ´Â ¶ß°Å¿î ¹°·Î °³¾î¼­ µû¶æÇÑ °÷¿¡ °ÜÀڱ׸©À» µÚÁý¾î ³õ´Â´Ù.
7. ´Þ°¿Àº ¼Ò±Ý ¾à°£À» ³Ö¾î¼­ °è¶õ¹°À» ¸¸µç´Ù.
8. ¹Ð°¡·ç¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ÀÚ È¥ÇÕÇÑ ÈÄ ¹Ð°¡·ç-°è¶õ¹°-»§°¡·ç¼øÀ¸·Î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
9. 180µµÀÇ ±â¸§¿¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
10. Á¢½Ã¿¡ µ·±î½º¸¦ ½ä¾î ´ã°í, ÁغñÇÑ ¾ß並 °çµéÀÎ ´ÙÀ½ ºÒµ¶µ·±î½º¼Ò½º¿Í °ÜÀÚ¸¦ ¾ßä¿Í µ·±î½º¿¡ »Ñ·Á¼­ ¸Ô´Â´Ù.



*** µ·±î½º Æ¢±è¿Ê¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ 3:1ÀÇ ºñÀ²·Î È¥ÇÕÇغ¸¼¼¿ä °í±â¿Í Æ¢±è¿ÊÀÌ ºÐ¸®°¡ µÇÁö¾Ê´Â´ä´Ï´Ù.
*** µÅÁö°í±â¿¡ »ý°­°¡·ç¸¦ »Ñ·Áº¸¼¼¿ä µÅÁö³¿»õ°¡ ¾È³ª¿ä.
*** ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ¾²´Â µ·±î½º ¼Ò½º´Â ÇÏÀ̶óÀ̽º ¼Ò½º¿¡ Å丶Åä ÄÉ챂À» »ì¦ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.
*** µ·±î½º¸¦ Æ¢±æ ¶§ ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ¸·Î °í±â¸¦ 2 ~ 3±ºµ¥ Âñ·¯ÁÖ½Ã¸é °í±â°¡ °ñ°í·ç ÀÍÀ¸¸é¼­ ¸ÀÀÖ°Ô Æ¢°ÜÁø´ä´Ï´Ù.


 
 
´ñ±Û (+2)  
µü»á : ¸Ô°í½Í´Ù.¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä 2010.08.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö´ÏÆÄÅ© : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù,,,,,,,,, 2010.02.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Æ¢±è,ĿƲ¸´]µ·±î½º
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:560kcal
ÁÖÀç·á : µÅ±â°í±â
 
 
Á¥ÀºÆÄ·¡´Â?? ±Ã±ÝÇÑÀÌ Á¶È¸ : 5054 Ãßõ : 0
ÆÄ·¡+¿ÀÀÌ! Á¤¼÷ Á¶È¸ : 4946 Ãßõ : 1
 
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