|
|
|
| |
| 체조가 좋아여 | 2000.11.01 | 조회:656
|
|
|
|
|
|
|
|
|
제가 비만은 아니구여...좀 통통한편이예여...좀 마니~~
보기엔 뚱똥해보이지 않구 딱좋다구 할 정도여...
체형적으로도 집중적으로 살이 찌는 타입이 아니구 몸 전체가 골고루 쪄있거든여...
하지만 팔뚝이나 배 허벅지에 살들은 어쩔수 없더라구여
그리고 가슴...ㅜ.ㅜ
제가 박지윤같은 몸을 좋아하는데 전 옥주현 몸이예여...ㅠ.,ㅠ
그래서 선택한게 체조예여...
원래는 수영하고 같이 번갈아가며 했는데 일을 하다보니 수영을 못하게 됐어여
그래도 꼭 빠지지 않구 체조를 했어여...
시중에 체조비됴가 많이 나와 있자나여...
전 이소라체조를 하는데...몸무게가 확 빠지는 효과가 아니구여
몸이 균형적으로 잡혀간다고 해야 하나여??
먼저 팔과 허리 옆쪽...허벅지 살들이 조금씩 탱탱해지더라구여
특히 팔은 쳐지는 경우가 많은데 2주덩도만 지나도 효과가 잘 나타나더라구여....
저녁에 7시 이후에 암것도 안 먹구여...
조금씩 빠지는 몸무게를 보면 기분이 좋아여~~몸도 균형잡혀가는게 보이니까여...
체조 후에 하는 스트레칭은 몸을 충분히 늘려줘서 키도 조금 씩 커져여...^^
전 요새 체조를 하면서 기분이 아주 좋아졌어여~~
중요한것은 매일매일 꾸준히 해야 한다는것이구여~~
그리 힘들지 않으니까 재밋게 할수 있을거예여...좋아하는 음악 들으면서 체조하는기분은 정말...
한가지 더~~
노래 부를 때 배에 힘줘서 부르면 살 빠지는거 아시져?? 노래방에 가서 열심히 부르세여~~노래방이 아니더라도...
평상시 노래부를때에도 배에 힘주고 부르면 살도 빠지고 노래실력도 늘어여~~
|
|
| 댓글
(+1)
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준
|
화란
