¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
°¨Àå °¨±×±â | 2009.04.16 | Á¶È¸:1088
 
¸ÀÁý³ë·¡
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
¡ß °£Àå ´ã±×±â



1. ¸ÞÁÖ¸¦ ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ, ¹°±â¸¦ »©°í ÇÞºµ¿¡ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù.

2. ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Ç®¾î ÇÏ·çÁ¤µµ µÎ¾î À̹°ÁúÀ» °¡¶ó¾ÉÈù ´ÙÀ½ °í¿î ü¿¡ ´Ù½Ã °É·¯ µÐ´Ù.

¼Ò±Ý¹°ÀÇ ³óµµ´Â 18µµ Á¤µµ·Î ´Þ°¿À» ³Ö¾úÀ» ¶§ 2/3Á¤µµ ¶°¿À¸£¸é µÈ´Ù.

3. Ç׾Ƹ®´Â ²ú´Â ¹°À» ºÎ¾î ±ú²ýÀÌ ¼Òµ¶ÇÏ¿© ¾Ä¾î³½´Ù.

4. Ç׾Ƹ®¿¡ ¾Ä¾î ¸»¸° ¸ÞÁÖ¸¦ Â÷°îÂ÷°î ½×Àº ÈÄ 2ÀÇ ¼Ò±Ý¹°À» º×´Â´Ù.

5. ¹°À§·Î ¸ÞÁÖ°¡ 1cm Á¤µµ ¶°¿À¸£¸é ¸ÞÁÖÀÇ °Ñ¸é¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ÇÑÁܾ¿ »Ñ¸° ´ÙÀ½, ½¡, °íÃß, ´ëÃß, µîÀ» ¼­³Ê°³ ¾¿ ¶ç¿ì°í, ¶Ñ²±À» ²À ´Ý¾Æ 3ÀÏ°£ µÎ¾ú´Ù°¡ ¿­¾î ÇÞºµÀ» ÂÉ¿©ÁØ´Ù.

6. ¸Á»ç³ª ±¤¸ñÀ¸·Î Ç׾Ƹ® ÀÔ±¸¸¦ ´ÝÀº ´ÙÀ½ 40-60ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

ÀÚÁÖ ¶Ñ²±À» ¿­¾î ºµÀ» Àß ÂÉ¿©Áà¾ß ÇÑ´Ù.

7. 40-60ÀÏ ÈÄ, ½¡, °íÃß, ´ëÃ߸¦ ²¨³½ µÚ ¸ÞÁÖ¿Í Áó¾×À» ºÐ¸®ÇÑ´Ù.

8. ¸ÞÁÖ¿Í ºÐ¸®ÇÑ °£ÀåÀº ±×´ë·Î µÎ±âµµ ÇÏ°í 10-20ºÐ °£ °ÅÇ°À» °È¾î³»¸ç ´ÞÀ̱⵵ ÇÑ´Ù.

9. ´ÞÀÎ °£ÀåÀº ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇô¼­ Ç׾Ƹ®¿¡ º×°í ¶Ñ²±À» µ¤´Â´Ù. Ç׾Ƹ® ÀÔ±¸¸¦ ¸Á»ç·Î ¾º¿ö¼­ À̹°ÁúÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ÇÞºµÀÌ ÁÁÀº ³¯¿¡´Â ÇÞºµÀ» ÂÉÀ̸鼭 30-50ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù
: ³×À̹ö
°£Àå
 
¸ÀÁý³ë·¡´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+165]
 
´ñ±Û (+22)   ÇöÀç: 1 / 2
½ö¤» : ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸ °í¸¿½À´Ï´Ù. 2013.09.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : ÁÁÀº °Ïº¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. 2013.09.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
µà±¸µà±¸ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.06.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À¸½º½º¶ó : ¤¸ÀºÁ¤º¸ 2012.05.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2012.04.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2012.02.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾ß»ç : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2011.12.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»ÀÆ°Æ° : ¸¹ÀÌ ¹è¿ü³×¿ä 2011.10.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
kalkiss : ÁÁÀº Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.05.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Ö»©½Ã : Á¤º¸°¨»ç 2010.12.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àº±¸½½99 : Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù 2010.10.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Ô¿©¿ö : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´ç~!! 2010.10.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¾ð´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2010.09.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
askhx : °£Àå ´ã±×´Â°Ç ³Ñ ¾î·Á¿öº¸¿©¿ä¤Ð 2010.09.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇÏ´ÃÇÏ´Ã4 : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç¿ä,,,,, 2010.07.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ì»ê¾´³²ÀÚ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. Ãßõ ²Ú ~~ 2010.07.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö´ÏÆÄÅ© : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù,,,,,,,,,, 2010.06.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
assap6 : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2010.03.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
qorehowl : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç... 2010.01.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÅÖÅÖÅÖ : ÁÁÀºÁ¤º¸³×¿ä ^^ 2010.01.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¾ç³äÀå]°£Àå
³­À̵µ:¾î·Á¿ò   Á¶¸®½Ã°£:5   Ä®·Î¸®:40kcal
ÁÖÀç·á : ¸ÞÁÖÄá, ¼Ò±Ý, ¹°
 
 
Àå´ã±Û¶§ ±Ý±â»çÇ× ¸ÀÁý³ë·¡ Á¶È¸ : 2660 Ãßõ : 5
º½³ªµéÀÌ Ã¹»êÇà!! Ÿ¶ôõ»ç¤» Á¶È¸ : 874 Ãßõ : 2
 
cj´ëÇÑÅë¿î