|
환절기 기침감기로 고생하는 분들 많으시죠?
울 집에도 환자가 발생했어요 ㅠ
기침감기 오면 오래 고생하게 되는데요 감기에좋은음식 레몬꿀차 마시며 기침 달래 줍니다 
레몬은 베이킹소다를 사용해 잘 닦아 깨끗이 씻어줍니다 
도마에 올려 이리저리 굴려 주는데요 그러면 즙이 더 많이 나오지요 
즙짜게 이용해 레몬즙 짜 줍니다
레몬 2개 짰는데요, 양이 제법 되네요 
탄산수에 레몬즙 넣어 마셔도 좋은데요 오늘은 감기에 좋은 음식으로 마시는 것이므로 따뜻하게 마십니다 
끓여서 식힌 따뜻한 물에 레몬즙을 넣고 꿀도 넣어 줍니다 
따뜻한 레몬꿀차 완성입니다
레몬은 비타민A, C, E가 풍부해 면역력 증진에 도움되는데요 호흡기 질환이나 기침 치료에도 큰 도움된다 하지요
항산화 물질과 천연 당이 풍부해 호흡기의 염증이 번지는 것을 막아준다고 알려진 벌꿀을 넣어 기침에 특히 좋은 레몬꿀차 입니다 
기침감기가 찾아왔다하면 꼭 챙기게 되는 레몬꿀차 인데요 타임을 넣으면 더 효과있다 하네요 다음에는 레몬, 타임, 꿀을 넣은 타임레몬꿀차 준비해야 되겠습니다
|
좋아좋아3
