:: ÃÊÄÚ¿ÍÇà ¸¸µé±â / ÃÊÄݸ´ ¿ÍÇà ¸¸µå´Â ¹ý / º§±â¿¡ ¿ÍÇà ::
¸çÄ¥ ÀüºÎÅÍ ¸ÀÀÖ´Â °Í ¸¸µé¾î ´Þ¶ó°í µÎ²®¾¾°¡ °è¼Ó Á¹¶ó´ò´Âµ¥,
Á¦°¡ ÄÁµð¼ÇÀÌ º°·Î¶ó¼ ¸¸µéÁö¸¦ ¸øÇÏ°í ÀÖ¾ú¾î¿ä.
±×·¯´Ù ¿À´ÃÀº ¸öÀÌ Á» °¡º¿öÁ®¼ ¿À·£¸¸¿¡ ¼Õ¹ÝÁ×±îÁö ÇØ°¡¸ç º§±â¿¡ ¿ÍÇà ¸¸µé¾î ÁÖ¾ú³×¿ä.
µÎ²®¾¾°¡ ÂüÂü ÁÁ¾ÆÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
¾îÁ¦ Ä«·¹ ¸ÔÀ» ¶§ ¶Ç¶ì¾Æ ¸¸µé¾î ÁÖ¾úÀ¸¸é ´õ ÁÁ¾ÆÇßÀ»ÅÙµ¥, °á±¹Àº ±×³É Ä«·¹¸¸ ¸Ô¾ú´ø...
Æø½ÅÇÑ º§±â¿¡ ¿ÍÇÿ¡ ÁøÇÑ ÃÊÄݸ´ ÄÚÆà !
¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ ÃÊÄݸ´ ¸¸µå´À¶ó ±¸ÀÔÇØ µÐ ÃÊÄݸ´ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ¾î¼, ¿ÍÇÿ¡ ÃÊÄݸ´ ÄÚÆõµ ÇØ º¸¾ÒÁö¿ä.
À̹ø ÁÖ¿£ ¿ØÁö °è¼Ó ÃÊÄݸ´ÀÌ ¶¯±âÁö ¾Ê³ª¿ä?
Àç·á
(6°³ ºÐ·®)
¿ì¸®¹Ð Á߷ºР150g, ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 3g, ¼³ÅÁ 20g, ¼Ò±Ý 2g,
¹«¿°¹öÅÍ 40g, ´Þ°¿ 1°³, ¿ìÀ¯ 30g
ÄÚÆÃ-´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 70g
ÅäÇÎ- ¿ì¹Ú¼³ÅÁ ¾à°£, ÇÏÆ® ½ºÇÁ¸µÅ¬ ¾à°£, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À ´ÙÁø °Í ¾à°£
* ´Þ°¿°ú ¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ »ç¿ëÇØ¿ä.
º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ´ã°í, À̽ºÆ®, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ÁÖ¾î¿ä.
À̽ºÆ®, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀÌ ¼·Î Á÷Á¢ ´êÁö ¾Êµµ·Ï Çϸé¼, ¹Ð°¡·ç¿¡ °ñ°í·ç ¼¯¾î ÁÖ¾î¿ä.
°¡·ç·ù ¼¯Àº ÈÄ¿¡, ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô µ¥¿î ¿ìÀ¯¿Í ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´ø ´Þ°¿À» ¼¯¾î¼ ºÎ¾î ÁÖ¾î¿ä.
ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¾î¿ä.
¹ÝÁ×À» ÇÑ µ¢ÀÌ·Î ¹¶Ãļ Ä¡´ë¾î ÁÖ¾î¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ ´ú ¹¯´Â´Ù ½ÍÀ» ¶§, ¸»¶ûÇÑ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ¼¯¾î ÁÖ°í, ´Ù½Ã Ä¡´ë¾î ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¾î¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ¸Å²öÇÏ°í ź·ÂÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁ³À¸¸é, º¼¿¡ ·¦À» ¾º¿ö 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØ¿ä.
ÀÌ ¶§ ·¦¿¡ ¼¼ °³ Á¤µµ ¼û±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î ÁÖ¾î¿ä.
Àú´Â µû¶æÇÑ ÀÌºÒ ¼Ó¿¡ ³Ö¾î¼ ¹ßÈ¿ ½ÃÄ×¾î¿ä. 40ºÐ Á¤µµ °É·È¾î¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ 2~2.5¹è ºÎÇ®¸é 1Â÷ ¹ßÈ¿ ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä.
* ¹ßÈ¿¹ý¿¡´Â µû¶æÇÑ ¹°À» ´ãÀº º¼¿¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ´ã±ä º¼À» ¿Ã·Á¼ ¹ßÈ¿ ½ÃÅ°´Â ÁßÅÁ¹ßÈ¿¹ý°ú
ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ¹°À» ÇÑ ÄÅ ³Ö°í ±èÀÌ ³ªµµ·Ï µ¹¸° ÈÄ¿¡ ¹ÝÁ׺¼À» ³Ö´Â ÀüÀÚ·»Áö ¹ßÈ¿¹ý,
¿Àºì¹ßÈ¿¹ý, ¹ßÈ¿±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹ßÈ¿¹ý µîÀÌ ÀÖ¾î¿ä.
°øÅëÁ¡Àº ¹ÝÁ×ÀÇ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ¿Âµµ´Â µû¶æÇÏ°Ô ÇØ Áشٴ °Í ±×¸®°í ¹ÝÁ×ÀÌ 2~2.5¹è ºÎÇ®¸é µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ¿¡¿ä.
ÁÖ¸ÔÀ¸·Î ²Ù¿í ²Ù¿í ´·¯¼, °¡½º¸¦ »© ÁÖ¾ú¾î¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ¸ðµÎ 300gÀ̾î¼, 50g¾¿ 6µîºÐ ÇØ ÁÖ¾ú¾î¿ä.
½ºÅ©·¡ÆÛ·Î µîºÐÇÑ ÈÄ¿¡ ¸Å²öÇÏ°Ô µÕ±Û¸®±â ÇØ ÁÖ°í,
Çöó½ºÆ½ÅëÀ» ¾²¿ö, ½Ç¿Â¿¡¼ 20ºÐ°£ Áß°£¹ßÈ¿ ÇØ ÁÖ¾ú¾î¿ä.
¾àºÒ¿¡ »ì¦ ´Þ±º ¿ÍÇÃÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» ¿Ã¸®°í, ¾ÕµÚ°¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö ÁÖ¾ú¾î¿ä.
¾àºÒ¿¡¼ 3ºÐ Á¤µµ ±¸¿ü¾î¿ä.
¿ä »óÅ ±×´ë·Î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â º§±â¿¡ ¿ÍÇÃÀÌ¿¡¿ä.
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ·Î ºÎÇ®¸®´Â ¿ÍÇðú ´Þ¸®
À̽ºÆ®·Î ºÎÇ®¸®´Â º§±â¿¡ ¿ÍÇÃÀº »§°ú ºñ½ÁÇÑ ½Ä°¨À» °®°í ÀÖÁö¿ä.
´ÙÅ©Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ÈÄ¿¡, ¿ÍÇÃÀÇ ÇÑÂʸéÀ» Æþ´ç ´ã±×¾î ÃÊÄݸ´À» ¹¯Çô ÁÖ¾ú¾î¿ä.
ÃÊÄݸ´ÀÌ ±»±â Àü¿¡ ¿ì¹Ú¼³ÅÁ, ½ºÇÁ¸µÅ¬, ´ÙÁø ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ »Ñ·Á ÁÖ¾ú¾î¿ä.
½ÄÈû¸Á À§¿¡¼ ÃÊÄݸ´ÀÌ ±»±â¸¦ Àá½Ã ±â´Ù·È´Ù°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾î ÁÖ¾î¿ä.
½ÇÀº ¿ï µÎ²®¾¾´Â ÃÊÄݸ´ ±»±âµµ Àü¿¡ µÎ°³³ª ¸Ô¾î ¹ö·È³×¿ä. ¤»
ÃÊÄݸ´ ¿ÊÀ» ÀÔÇô ÁÖ¾ú´õ´Ï, ¾ÆÀ̵éÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä.
°ÑÀº ¹Ù»è, ¼ÓÀº Æø½ÅÇÏ°í Â̱êÇÑ º§±â¿¡ ¿ÍÇÃ
´ÞÄÞÇÏ°í ÁøÇÑ ÃÊÄݸ´°ú ÇÔ²²¶ó¼ ´õ¿í ÁÁÀº~~~ ¤¾¤¾
¿ÍÇÿ¡µµ ÃÊÄÚ¿ÊÀ» ÀÔÇô º¸¼¼¿ä.
|